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Huhu!
Über genau dieses Gebiet grüble ich auch grade nach. Habe auch einen Spreiz-Senkfuß, schon seit ich denken kann. :frown: Trage aber so keine Einlagen.

Bei Läufen über 8km schliefen einige Zehen ein und ich lief mir ne Blase am Ballen. Also hab ich vom Hausarzt Sporteinlagen verschrieben ...

Bei mir liegts sicher am Krallen. Wenn ich das auf glattem Boden barfuß mal "nachstelle", knickt mein linker Zeigezeh komplett um, sodass ich auf der Kuppe stehe. :tocktock:

Ich habe zudem das Gefühl, dass ich in den Kayano, die mir vorne ziemlich breit sind, noch mehr kralle, als in den Saucony ...

Huhu! :hallo:

Mein linker Zeigezeh ist seit ich mit einer Laufgruppe regelmäßig 10 km oder mehr pro Einheit laufe auch blau. Ich scheine ca. ab dem achten Kilometer zu krallen, das macht kein Zehnagel lange mit. :nene:

Abhilfe schafft derzeit Leukoplast, welches dreimal rumgewickelt den Zeh ...

Hier in Freiberg gibt es drei tolle Stadien mit super gepflegten Tartanbahnen. Alle in Besitz der Stadt. Alle immer verschlossen und Freizeitsportlern ohne Vereinsbindung nicht zugänglich. Ist mir unerklärlich und regt mich jedes Mal auf wenn ich daran denke. Frechheit! Begründung: Angst vor ...

Huhu Nachtzeche!

Zugegeben - etwas Geselligkeit finde ich schon schön, aber vielleicht war es am Montag davon doch zu viel und in Kombination mit viel Aufregung und komischem Mittagessen waren meine Laufergebnisse eher unbefriedigend. Aber man will ja auch seine Mitläufer kennen lernen und sich ...

Huhu! :hallo:

Ich glaube, da gibt es verschiedene Lager - die Laufschuhinderwaschmaschinewascher und die Nichtwascher. Ich gehöre zu den Nichtwaschern.
Temperatur und mechanische Beanspruchung in der WaMa möchte ich meinen Schuhen nicht antun. Außerdem werden sie eh immer wieder dreckig. Ich bürste ...

Ich glaube nicht jeder ist dafür geeignet.Hatte auch mal kurz mit dem Gedanken gespielt aber das nimmt mir wieder ein Stück von der Freiheit die mir das Laufen gibt.Tempo zu machen wann ich es will.Langsamer zu werden ohne andere zu behindern und viel Sachen probieren wie auf den Anstiegen mal das ...

Huhu!

Eigentlich hat die Garmin genau das, worauf ich Wert lege. Grade hab ich allerdings noch einen alten Beitrag im Jogmap-Forum ausgegraben, da erschien das Gerät nicht mehr so glanzvoll, wie man nach dem Lesen der Produktbeschreibung vermuten könnte. :frown: Formulierungen wie ...

Ich merk schon, dass der 50er nicht so angekommen ist, daher bin ich noch so ratlos... :confused:
Wenn ich mal nen Buch schreiben möchte, fasse ich die Infos aus den 305/405er Beiträgen zusammen :daumen: !
Vielleicht lass ich es mal drauf ankommen... Es scheint ja zumindest auch nichts eklatant ...

Nabend!
Hat denn echt keiner Erfahrungen mit dem FR 50? Ich hardere noch mit mir, ob ich den nun kaufen soll, oder die Aktion zunächst mal auf Eis legen soll. Ich hätte sooo gern ein kleines Meinungsbild... :nick:

Viele Grüße!
Die Necke

Forerunner 50 - Erfahrungen?

Huhu! :winken:

Ich hab mich grade durch die Suchfunktion von Forum und Google gelesen und leider nur wenig Informationen zum FR 50 gefunden, daher erlaube ich mir ein eigenes Thema... :nick:

Ich bin bisher mit meiner Polar FS2c gelaufen, nutze da meistens nur die Stoppuhr-Funktion. Wenn ich mag ...

Huhu! :winken:

Ich hab ne ganz einfache Polar-Pulsuhr (FS 2c). Die Codierung funktioniert einwandfrei, auch im Getümmel eines Jedermannlauf-Starts. :daumen: Ich weiß nicht, wie das bei der nun genau funktioniert, ich hätt auch lieber nen FR, aber nicht wegen der Codierung... Will sagen: wegen ner ...

Zweiten 5er-Jedermannlauf geschafft, nun ein paar Fragen

Huhu! :hallo:
Ich hab heute meinen zweiten 5km-Jedermannlauf beendet - relativ schlecht trainiert, da ich aus beruflichen Gründen in den letzten Wochen nur wenig laufen konnte. Trotzdem hat es für eine PB von 30:45 gereicht :D . Ich bin mächtig stolz und plane nun die kommenden Wochen. Dazu wollt ...

Ich hatte weiter oben schon meine Erfahrungen mit der Thermo-Sport-Unterwäsche von TCM gepostet: kratzt und ist kein Stück atmungsaktiv - Ganzkörperhitzestau trotz Sportwaschmittel. Für mich wars nix...

Habe für den Sommer leichte Unterwäsche von Odlo günstig im Ausverkauf bekommen. Prima Ware ...

Ich war auch draußen. Es war nass, kalt, windig. Brrr - aber daran sollte man sich ab jetzt wohl gewöhnen... *Auf die Einkaufsliste schreib*: ein neues Langarmshirt muss her, das alte war ein Fehlkauf.

Erkenntnis des Tages: der Sommer ist vorbei.

Hoffentlich wirds am kommenden Wo-Ende etwas netter ...

Huhu!
Ich war zunächst und als Anfängerin vor einem ekeligen Winter auch ganz angetan von den Tchibo-Winterlaufsachen. :nick: Habe sie allerdings nach und nach gegen Markenkleidung getauscht, denn sie hielt leider dem "Belastungstest" nicht stand :motz: :

Schwarze Teile färbten noch nach mehreren ...

Beiträge zu breit?!

Huhu!
Seit vorgestern sind meine geschriebenen Beiträge nach dem Absenden zu breit für das Forum und man kann rechts 2 cm nicht lesen. Warum? Wie geht das weg? Hab davon hier schonmal gelesen, aber den Beitrag nicht mehr gefunden...
Wäre für jede Hilfe dankbar!
LG! Die Necke

Huhu!
Danköööschöööön! :D

Natürlich wird grad schon fleißig der nächste Lauf geplant!!! :nick:
Nordwalde tät mir gefallen, der Teutolauf auch (aber der hat 110 Höhenmeter...), der Silvesterlauf in MS natürlich (Grüße an Mari!)... Und so einiges Interessantes, was ich schon wieder vergessen habe ...

Huhu! :winken:

@Mari: Würd mich freuen! :daumen: :D Dann lass uns dort doch treffen! Wie machen wir das? Gelbe Nelke im Knopfloch fällt weg, mein Shirt hat kein Knopfloch... Per PN was vereinbaren? Immerhin sind es laut Presse hier über 700 Anmeldungen.

Ich hab heute zudem noch einen Mitläufer ...

Huhu!
Die Zeit wird in jedem Fall per Chip gemessen, man sieht es glaub ich erst im Anmeldeformular. Da ist dann der Pfand etc. mit benannt/berechnet. Ich kenn dieses Ding vom Ansehen her, wusste aber nicht, dass/wie man den testet, aber das werde ich dort schon mitbekommen.

Ok - umziehen mach ich ...

Huhu!
@BlackBetty: Das ist lieb von dir :hug: danke!

@ Chip: Ich meinte das vollkommen ernst! Ich HOFFE, dass ich schneller bin! Ich musste mich bisher noch nicht mit Walkern messen, würde sie jedoch bei derzeitigem Trainingsstand nicht unterschätzen! :nick:

Und ich dachte immer, ich würde vor ...

Huhu!

Das klingt aufmunternd, ok, ich werde laufen. :daumen: Danke dafür!

Gleichzeitig starten Walker/NWalker auf der gleichen Strecke, schneller als die werde ich hoffentlich sein... Heute bin ich schon echt schnell gelaufen, aber mir war noch nicht übel danach, da geht vielleicht noch was :D ...

Erster 5km-Lauf, einige Fragen

Huhu!
In meinem Heimatort steht am kommenden FR eine (ich glaube schöne) Laufveranstaltung an - der Aaseelauf. Ich ringe seit geraumer Zeit mit mir, dort zu starten - oder es doch sein zu lassen. :confused:

Meine erste Frage: Laufen oder nicht laufen? Ich würde ja gerne, aaaaaber...
...ich habe für ...

Huhu!
Mein Senf der letzten Woche dazu:

SportBH-Kauf stand mal wieder an :motz: , also ab zum örtlichen Monopolisten. "Nee, die gibts in so kleinen Größen nicht, kriegen wir nicht, können wir nicht bestellen. :nene: "

Ahja - glaub ich nicht. Ich suchte geschätzte deutsche Durchschnittsgröße. Im ...

Hui! Das sind schon viele Tips hier! Ich werde sehen, was ich davon noch umsetzen werde, bin in jedem Fall auf dem steigenden Ast.

Nasendusche bevor es zu spät ist einsetzen klingt logisch... Muss man aber drauf kommen :klatsch:

Arzt beim ersten mal musste leider sein, denn ich brauchte nen ...

Huhu!

Nach der ersten Erkältung hatte ich ganz brav 3 Wochen ausgesetzt, dann langsam wieder losgelaufen. Der Rest kam dann jetzt um die Osterzeit und da denke ich, bin ich nach dem zweiten Infekt wirklich zu früh wieder gestartet... Das Wetter war ja so schön... :tocktock:

@ banshee: Es ist auch ...

Oh, das hat meine Ma früher auch mal probiert, ich musste das dann auch mal machen... Aber s kann ja net schaden, ich fang gleich morgen früh mal damit an! Ich werde dann in 4 Wochen berichten :nick: *schlürf*

Vielen Dank für den Tip!

Dauernd erkältet

Huhu!

Eigentlich poste ich ja gerne neuste Läuferische Errungenschaften, heute mal was anderes: Hab jetzt schon die dritte Erkältung seit Mitte Februar... Ich hab die erste (mit Antibiotika, denn da ging gar nix mehr) brav auskuriert, dann wieder gelaufen. Wochenende vor Ostern wieder etwas ...

Huhu!
Ich laufe derzeit auch genau diesen Steffny-Plan! :daumen:
Meinen Pulsgurt trage ich ein mal im halben Jahr, nur mal so zum gucken. Ansonsten lauf ich nur mit der Stoppuhr und auch auf die schau ich nur selten. Die Uhr gibt mir am Ende nur Auskunft beim Ausfüllen meines Lauf-Tagebuchs. So kann ...

Huhu!
Danke für eure Motivation!!! Ich scharre auch echt mit den Hufen, ich war seit 11 Tagen nicht laufen, weil ich nen Infekt mit mir rumgeschleppt habe. Wollte den erst artig auskurieren. :nick: Ich bin jetzt im Referendariat und da muss man vernünftig sein.

Der Infekt hat sich aber trotz ...

Huhu!
Mir geht es ähnlich - bin ein knappes Jahr mit dem Kayano problemlos gelaufen (bei RP gekauft), in diesem Frühjahr wollt ich nen Zweitschuh dazu haben. Neue Analyse weil 7 kg weniger auf der Waage ergab: Neutralschuh (im Active Sportshop). Ich hab jetzt nen Saucony. Bin damit sehr gut ...

Huhu!
@Jassi: Ich bin auch noch gar nicht so lange beim Laufsport dabei! Im letzten Frühjar, also etwa März, habe ich meine ersten Versuche unternommen. Im Sommer war viel Stress wg. Unfall, Krankheit, Staatsexamen, Urlaub, da hab ich das mit der Lauferei zwar kontinuierlich aber moderat angehen ...

Guten Morgen!
...Frauenlauf... das klingt gut! Leider hab ich hier von sowas noch nie was gehört! Im Münsterland ist die Bevölkerungsdichte nicht so hoch, ich glaub da haben Frauen keine Lobby für sowas. Schade eigentlich! Ich hab ja einige Listen durchgesehen und in meinem Alter scheint man hier ...

Sehr schön!!! :daumen: Mein Kopf schlug grade lachend auf dem Schreibtisch auf... :klatsch: Ich habe diesen Horror-Trip auch noch vor mir... :bounce:

Grüße! Die Necke

Huhu!

Manmanman, was viele Antworten hier! Vielen Dank für eure lieben Worte! :danke:

Ich werd jetzt fein langsam weitermachen, der Trainingsplan geht noch ein paar Wochen und zielt auf 90 Min. mit 17km glaub ich ab (Hab grad nicht alle Eckdaten im Kopf).

Und dann möchte ich laaaangsam aber ...

Um nochmal auf die Disziplin zurückzukommen: Ich führe auch so ein Online-Tagebuch! Ohne Plan geht halt bei mir nix :peinlich: Ich kann mich nicht selbständig disziplinieren... :klatsch:

Also ich führe das bei ... sag ich nich ... im ARD wird man dafür gefeuert. War meine optimalste Lösung. Schön ...

Das große Laufbuch. Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon von Herbert Steffny :daumen:

Tipp bei Amazon einfach mal "Steffny" ein, dann kommt das ganz oben. Wenn du dir nicht sicher bist, schau, ob du es in einem Buchladen mal durchsehen kannst. Ich habs auf gut Glück bestellt und hab es nicht ...

Achso - das kam nicht so raus glaub ich: Ich passe den Plan meiner Verfassung an, d.h., ich laufe die vorgesehene Km-Zahl in langsamerer Zeit, oder die vorgegebene Zeit, dafür ggf. weniger Km. Manchmal kommt es auch in etwa hin, dann freu ich mich :D . Ich schreite nicht immer in jeder Woche zur ...

Mir fiel eben auf, dass ich bis VOR dem Zunehmen quasi vegetarisch gegessen habe, Fleisch gabs nur ~1-2x/Woche. Und jetzt? Jeden Tag, genauso wie Wurst.

Das könnt ja ein Schritt/Hinweis in die "richtige" (muss wohl jeder für sich definieren) Richtung sein! :daumen: Du musst dir das ja nicht alles ...

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