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Re: Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

Rennsemme Das Ganze mag eine schöne Spielerei sein, aber mir ehrlich gesagt zu kompliziert.

Eine Trainingseinheit vom Greif´ schen "heissen Ofen" (mein Trainingsplanfavorit für Marathon) sieht für eine Tempoeinheit so aus:

Mittwoch, 6. Woche
Gruppe 4: 10 km Tempo-Dauerlauf, Puls über 84 - 88 ...

Re: Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

Wenn ich das richtig verstanden habe, dann wird ein Trainingsplan Stück für Stück erstellt? Und das an Hand der letzten Trainingseinheiten? Oder wie muss man sich das jetzt genau vorstellen.

Kannst du mir mal einen "Beispiel-Traingsplan" von diesem ChatGPT zeigen? Es reicht auch eine kleiner ...

Re: Knieschmerzen innen/Kniekehle und in 2 Wochen Wettkampf.


Vermutlich Überlastung!


Hätte ich von der Ferne auch getippt. Wenn man nicht über den Schmerz drüber läuft und rechtzeitig rausnimmt und pausiert, dann sollte sowas aber nicht die große Tragik sein. Zumindest ist das meiner Erfahrung nach meist relativ schnell wieder verschwunden. Kann aber ...

Re: 495 Marathons in 495 Tagen, durch alle 2059 Städte Deutschlands.... Joys Städtetour

schauläufer hat geschrieben: 29.05.2025, 22:26 Dabei durch ganz Deutschland zu tingeln ist eine ganz andere Hausnummer und die Höhenmeter (über 200.000) auch nicht zu unterschätzen.
Hab mal bei mir in der Nähe geschaut... jo, da nimmt sie schon ordentlich Höhenmeter mit.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

thx für die Infos ToPoDD , hört sich ja ganz ordentlich an. Von sub 3h träume ich allerdings. Wenn nichts Gravierendes passiert, dann würd ich akutell von 3:15h bis 3:30h ausgehen. Es wird sich dann im Laufe des Sommers heraus stellen, ob es für eine PB (dem Threadtitel entsprechend sub 3:20h ...

Re: Kaufempfehlung günstige flexible Laufuhr

Ich hab seit Jahren die Xiaomi Mi-Watch mit der Mi-Fitnessapp. Die Daten lass ich aber (automatisch) an Runalyze übergeben. Und dort hat man selbst in der kostenlosen Version mehr als genug Möglichkeiten für die Auswertung.

Aber wtf, einen Tag Akku? Ich hab meine 4 Jahre alte Mi-Watch am Samstag ...

Re: Suche schnellen Laufschuh für Intervalltraining und 5km-Wettkämpfe.

Ich hab für sowas den Brooks Hyperion Tempo. Glaub aber, dass es den so nicht mehr gibt und jetzt Hyperion Max heisst.

Werft ihr eure Laufschuhe wirklich schon mit 800km weg? Ich hab da Paare rumliegen, die haben wohl schon 1500-2000km auf der Sohle. Bei mir werden die meist gelaufen, bis die ...

Re: Luise Läuft

Mach dir halt keinen so großen Kopf wegen dem Tempo. Grad bei den langen Läufen im Wald, Trails oder über die Berge/Hügel schau ich gar nicht aufs Tempo. Da lauf ich einfach nach Lust und Laune, mache Gehpause oder geniesse auch mal den Ausblick auf die Landschaft. Grade das ist es doch, was beim ...

Re: Petition zum Erhalt des München-Marathons in seiner traditionellen Form

Aber ich denke, da werden einige Bestzeiten fallen :hihi:

https://www.muenchen.de/veranstaltungen/sport/muenchen-marathon-2025-neuer-ausrichter

Zitat: Die 41,295-Kilometer lange Marathonstrecke integriert stärker Münchens Innenstadt und Sehenswürdigkeiten wie den Marienplatz, Odeonsplatz und ...

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