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Re: Der Anfang

Das kann alles eine Folge des Abflugs mit dem Rad gewesen sein. Dazu kommt das momentane Wetter, dass sich nicht zwischen Frühling und Sommer entscheiden kann und den Körper zusätzlich stresst, weil er an die Temperaturen angepasst werden möchte. Selbst wenn das Empfinden auf Nüchternläufe sehr indi...

Re: Laufschuh-Odyssee: True Motion evtl. die Lösung?

Diagnose: Überpronation rechts. Sieht man auch deutlich auf den Videoaufnahmen. Knicke verglichen zur linken Seite deutlich ein. Daher die Einlagen. Allerdings befürchte ich, dass das zwar die Knöchelproblematik löst, aber zu Problemen im Knie führt. Deine Befürchtung ist nachvollziehbar, aber trot...

Re: Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

Wenn man auf den € schauen muss, dann einmal die Augen zumachen und für 250€ zur Coros Pace 3 greifen. Bei gebrauchten Garmin ist das Risiko wegen des Akkus zu groß. Da wäre allenfalls eine Venu 3 drin, die z.B. bei Kleinanzeigen teilweise zum halben NP (UVP 499€) angeboten wird, und die Markteinfüh...

Re: Marathon laufen ohne spezielles Training dafür aber Ultramarathon Erfahrung?

KI nder KI nder. :teufel: Es geht auf das Monatsende zu, und einer der Protagonisten hier hat mal wieder ein Fake "kreiert" - mit KI und völlig ohne eigene I . Vermutlich um den toten Traffic hier ein bisschen zu tunen. :pepsi: Würd mich nicht wundern wenn der Forenbulle dahinter steckt! ...

Re: Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

Eine Frage noch, nehmt Ihr etwas zu trinken mit wenn Ihr mehr als 15 Km lauft? Oder macht Ihr das von der Kombination aus Länge und Temperatur abhängig? Die Weste mit den Trinkflaschen schnalle ich nur an wenn es richtig heiß (ab 30°C) ist. Und da ich fast ausschließlich in der zweiten Tageshälfte ...

Re: Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

und Du kannst währenddessen z.B. an Deiner Atemtechnik [...]arbeiten. Spannendes Thema - der gute Herbert S. hat da auch ne spezielle Meinung zu - kann man im Podcast von Jan Fitschen Folge #191 etwa ab Minute 70 nachhören... Auf die Frage "wie man richtig beim laufen atmet" entgegnet er ...

Re: Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

Blöde Frage in dem Zusammenhang, wie bekommt Ihr es hin, realistisch langsam zu laufen? Das Tempo dass einem das Gefühl gibt ewig so weiter laufen zu können ist a) sehr wichtig für die Grundlagenausdauer, und b) individuell mit dem aktuellen und persönlichen physischen Zustand verbunden und ergo be...

Re: Schutzfolie bei Uhr mit Solarfunktion

Die Saphir-Oberfläche spiegelt deutlich mehr als die normalen von Garmin. Das Thema hatten wir ja schon einmal. :wink: Wenn dem so ist, dann hat Garmin schlicht und einfach einen Bock geschossen. Das ist Schrott. Und selbst durch das andere Feature der Unzerstörbarkeit den Aufpreis nicht wert. Selb...

Re: Austausch für Anfänger

Theoretisch sehe ich das auch so. Und den letzten Lauf bin ich auch so gelaufen. Aber ein wenig deprimierend finde ich es schon. Du hast hier in den letzten Monaten in loser Reihenfolge Einblick in Deinen läuferischen Werdegang gegeben. Ich bin jetzt nicht so der Streichler und sehe es nüchtern: vo...

Re: Zone 5, Dauer?

Da habe ich einen manuellen Wert eingestellt. Aber wie bekomme ich den automatischen? In dem Du die Automatische Erkennung aktivierst. :wink: Garmin HF Auto.jpg Es lässt sich bestimmt sehr schön darüber philosophieren ob es besser ist seinen persönlichen HFmax durch einen Leistungstest zu ermitteln...

Re: Zone 5, Dauer?

Irgendwo hatte ich mal gesehen, dass Garmin aus den Trainings eine Hf-max errechnet. Leider finde ich die nicht mehr. Weiß jemand, wie man die angezeigt bekommt? Die HFmax errechnet Garmin bei eingestellter Autoerkennung durch einen Algorithmus auch bei Einheiten, in denen die maximale HF nicht err...

Re: Asics Premiumhändler

Schon bestellt? Wenn nicht, vielleicht eine halbe Nummer größer als normal... Noch nicht. Ich will noch ein Weilchen warten, weil ich diesen Monat (neues Auto) schon genug geblutet habe. :wink: Danke für den Tipp mit der Größe! :daumen: Es scheint so dass die neuen Modelle etwas kompakter ausfallen...

Re: Asics Premiumhändler

Alles in Allem sind es zwei sensationell geile Schuhe und ich werde sie mir beide definitiv behalten - welche dann im Oktober meine Wahl für den Marathon wird muss sich aber in der Vorbereitung noch zeigen - aktuell tendiere ich da aber zum EDGE Wieso nicht komplett? Ich habe ja beide Paris Variant...

Re: Asics Premiumhändler

Alles in Allem sind es zwei sensationell geile Schuhe und ich werde sie mir beide definitiv behalten - welche dann im Oktober meine Wahl für den Marathon wird muss sich aber in der Vorbereitung noch zeigen - aktuell tendiere ich da aber zum EDGE Danke für Deine Einschätzung! :daumen: Letzten Sonnta...

Re: HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

Überlegt hatte ich andernfalls den Halbmarathon in Düsseldorf am 27.10. kennst Du den zufällig oder hättest Du eine Empfehlung? Du meinst sicher den wie ich finde sehr reizvollen Rhein-City-Run von Düsseldorf nach Duisburg? Da können Dir sicher andere hier mehr darüber erzählen. https://www.rhein-c...

Re: Den ersten Halbmarathon verbockt - Was habe ich falsch gemacht?

3. Die Woche vor dem Wettkampf Die letzten 2 Wochen vor dem Lauf habe ich eine gewisse Brustenge gespürt und auch einen kleinen Leistungseinbruch feststellen müssen. Das hat dazu geführt, dass der HM in Gefahr war und ich sehr gestresst war. Entsprechend habe ich die letzte Woche vor dem HM gar kei...

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