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...sollte sich doch klären lassen:
falls es mehr Zwischenzeitenmatten als die 26er gab, kann der Veranstalter doch mal die Pace checken; da müsste ja auffallen, ob sie konstant lief oder plötzlich ein Sprung drin ist;
gleiches gilt für sie: wenn sie schon abdrückt (jeden km) oder ab und an auf die ...

Ich konnte meine 920XT gestern in Leipzig im Laden des Vertrauens erwerben und habe gleich abends einen Testlauf gemacht und bin auf's Erste sehr zufrieden. Nun gilt es, mehr als nur die Grundfunktionen zu testen und die Uhr gänzlich auszureizen.
Mal sehen, wie sich Uhr und Läufer entwickeln :wink ...

Die 500m Traben beziehen sich (mMn) auf die Zeit ZWISCHEN den BLÖCKEN/STAFFELN und nicht zwischen den Intervallen innerhalb des Blockes/der Staffel.

Ich hatte (auch nach MarathonAustria) z.B.
"3 Staffeln mit 800-600-400-200m in 03:56 / 500m traben"
und bin nach den 800m (bzw. 600, 400 usw.) 200m ...

Hei-hei-Hei-Ho! - RSL2011

So, der Rennsteiglauf 2011 ist vorbei und ich habe nach etwas holprigem Jahr (eigentlich seit dem letzten Rennsteiglauf 2010) die 43km erfolgreich absolviert. Habe auch ein paar Leute aus dem RW-Forum und Rennsteigforum gesehen.
Wer mehr von meinem Lauf lesen will, klicke hier:
...dna-running ...

...
Warum ist die Zeit bei Dir dieses Jahr nicht drin? Du bist den Hermann doch jetzt viel schneller gelaufen?
...
tja mit der Anreise.....beim Rennsteig muß man dann wohl schon die Übernachtung einplanen denn der geht ja auch noch relativ früh los.
...
VG Matthie

Naja, die Zeit ist nicht drin ...

Eigentlich wollt ich ja den Rennsteigmarathon mitlaufen. Jetzt bin ich gestern den Hermann gelaufen und habe festgestellt, dass Berg und Trailläufe ja doch bissel anders sind als das was ich so gewohnt bin zu laufen. Dachte mir dann - na da übste besser noch n bissel - zumal ich ja auch ne Anreise ...


Bin ins Ziel mit ner 2:46:41 netto.
Zudem war auch in Gruppe B auf den ersten 6-7 km sehr viel Stau. Man lernt doch nie aus!
Morgen hab ich frei und werd den ganzen Tag liegen!

Cool, bin mit 2:46:20 rein ;-)
Ja, der Stau war manchmal etwas nervig, aber das weiss man ja vorher. Zudem war es für ...

Ja, schon mehrfach! Die Schuhe haben es nat. überlebt (bei 30-40°C) und sahen hinterher wieder schön sauber aus :D
...auch wenn so manch anderer da anderer Meinung ist, auch meine normalen Schuhe stecke ich einmal jährlich in die Maschine ohne dass sich das negativ auswirkt...

unter:
Picasa Web Albums - dirk naumann - Wintermaratho...
sind zahlreiche Fotos vom Wintermarathon Leipzig 2011 zu finden.

Platz 1 ging an das Team LG eXa Leipzig / TSG Markkleeberg (2:46:59)
Platz 2 Lok Arnstadt (mit Corruptor) (2:54:xx)
Platz 3 und bestes Mixed-Team Oberholz/Auensee mit Bogen ...

Pollmaecher ist ein ganz anderes Thema. Den wuerde ich gerne hier gaenzlich weglassen und auch gerne gar nicht mehr sehen, egal wie schnell. Geschwindigkeit ist nicht alles, schon gar nicht um jeden Preis.
Warum?
Meinst du nicht, du lehnst dich mit deinen "Zwischenzeilen"/Andeutungen ...

@Haricot: das mag Enttäuschung von Uli sein, aber er schreibt keine simplen Vorschläge sondern nach dem Motto "wenn er Eier hat, dann läuft er gefälligst demnachst in XY und dann mal endlich Vollgas und kommt auch endlich mal ins Ziel (möglichst in 2:12/2:13)..." Das ist für mich anmaßend und ...

Tobias Sauter ist beim Frankfurt Marathon wieder ausgestiegen.

Als der dicke, laufende Reporter berichtete, er sei neben Sauter im Bus gewesen, da dieser "wegen Kopfproblemen" ausgestiegen sei, hoerte man Steffny im Hintergrund: "pfff, Kopfprobleme!"

Recht hat Steffny! Soll Tobias doch 2:17 ...

[V] Babyjogger

Liebe Laufgemeinde,

meine Kids sind jetzt in dem Alter in dem sie selbst rennen statt vom rennenden Papa geschoben werden zu wollen.
Daher biete ich einen sehr gut erhaltenen Babyjogger zum Verkauf an:
- sehr leicht
- sehr leichtgängig
- toller (und justierbarer) Geradeauslauf
- mit Sonnenverdeck ...

Vorsicht, es ist Landesmeisterschaft und die Kampfrichter auf den Fahrrädern schauen genau hin.
Wieso? Heisst das, ich darf nicht mal eben so 15-20km (in den Waldpassagen) mitlaufen? Die Strecke ist doch nicht gesperrt und man kann sich ja zufällig getroffen haben...


Aber ich freue mich, dich ...

Bereits am kommenden Sonnabend, 14. August, gibt es wieder 100 km in Leipzig; oder die Bambini-Strecke über 50 km.
Neben dreier Landesmeisterschaften wird auch die 100km-Challenge der DUV ausgetragen.
Wer ist noch dabei? :hallo:

Ich komme mal vorbei; allerdings "nur" zum Anfeuern (und mal 1-2 ...

...
Hat jemand eine Idee was es sein könnte?
Danke HAnnes
ja, das Pendant zu meinem rechten Knie... :wink:

Nee, im Ernst, ich habe ähnliche Probleme im rechten Knie. Trainigsabbruch hatte ich zwar nicht, aber ich habe die gleichen Symptome wie du und zwar besonders beim Treppensteigen runter ...

So, nach 6x Halbmarathon dieses Jahr erstmals die 43,5km:
Superlauf ohne Probleme (auch heute nicht) und nach für mich sehr sehr zufriedenstellenden 3:42:31 war ich überglücklich im Ziel!
Wen es interessiert, der kann die ganze "Story" nachlesen:
...dna-running: Rennsteig 2010...
Grüße und ...

Du kannst natürlich auch beide per Editor bearbeiten (nur auf die "Kopfzeilen" achten) und manuell zusammenfrickeln. Oder halt beide Einzelfiles in csv exportieren, eine Datei draus machen und importieren. Oder via GarminMapsource beide öffnen und einen Lauf rüber kopieren und Anfang/Ende der Läufe ...

Da du beide ja am Sonntag gelaufen bist, zeigt dir SportTracks die Läufe in der Wochenansicht (also tabellarische Übersicht oben) einerseits zusammengefasst für Sonntag an und direkt darunter als 2 Einzelläufe. Da hast du dann doch Laufzeit, Kilometer, HF, Cal. usw. insgesamt und je Lauf(-stück ...

...wollte mich mal kurz hier einhängen...
ich reise extra mit einem Vereinskollegen aus Leipzig an, um Sonntag in die Schlacht zu ziehen :zwinker2:
da der Hermann aber nur eine Zwischenstation zum Rensteiglauf (43,5k) - (also 2 Wochen später) ist, will ich ihn eher als profilierten Trainingslauf ...

Zeit Distanz Rd.-Zeit Rundendistanz Rundentempo letzte Tempoänderung Tempo vs Durchs. Höh. Änd.
04:09 1.00 4:09 1.00 4:09 -00:43.15 -8
08:28 2.00 4:18 1.00 4:19 00:09.39 -00:33.76 -3
13:08 3.00 4:39 1.00 4:40 00:21.11 -00:12.65 +11
17:53 4.00 4:45 1.00 4:45 00:05.15 -00:07.50 -11
22:44 5.00 4:50 1 ...

Halbmarathon
Binchen rennt
Erdbeerkeks
KIDzero
PentaF - Startnummer 11413
Saarotti


Marathon
Hagen1979
Marc
markusmaier
Matti - Startnummer 04085
Renn-Schnecke
RunningPetra
Tati - Startnummer 04081
viermaerker
Willie_G
Zwergenkuss
dna_L.E. - Startnummer 03338


Supermarathon
00Gabi
19joerg61 ...

Zu kleine und/oder zu enge Schuhe können tatsächlich die Ursache für blaue Zehennägel sein, aber häufig liegt der Grund woanders:
Ein Podologe erklärte mir, dass auch etwas zu große Schuhe (also viel Platz im Bereich der Zehenbox) dazu führen können, dass es erst zu Schmerzen und dann zu blauen sich ...

Digital codiert - kann nicht sein - es sei denn ...
gruss hennes
Doch das geht! Mein Laufkollege hatte heute meinen Puls auf seinem 405er (er selbst war ohne Gurt unterwegs). Anzeige war die gleiche wie bei meinem 305er.
Gruß, dna_L.E.
P.S. die Strecke für den Wintermarathon ist so, wie es sich ...

Hier kann ich @Konkursus auch nur zustimmen! Haltet mal den Ball flach.
Nein, ich bin kein Greifianer, kenne aber seine Pläne und deren Aufbau und kenne einige Läufer, die danach trainieren und tolle Ergebnisse erreich(t). Möglich, dass sie diese auch mit Plänen von Steffny oder JK erreicht hätten ...

Hatte "Sie" am Sonntag beim Lauf - gibt es was neues zum Thema?
Ich war schon ganz schön hilflos "nakkisch" ohne alles nach 2 km :nick:
Das Blöde ist das man dann auch im Laufe des Rennens nicht weis wo man steht {von der lieblichen Hilfe meiner Begleitung mal abgesehen :winken: } Ich brauch das ...

Mein FR305 (nur der FR, nicht der Gurt) ist ein Neu-Austausch-Gerät, da der alte nicht mehr einzuschalten ging. Der Gurt (mit B) war vom alten (und scheint zu funktionieren), der "AussergewöhnlicheWerteGurt" (ohne B) war ein "geschenkter Gaul" von einem Kumpel, der ihn nicht nutzte :nick: :wink:
dna ...

:confused: , ja da war mal was - muss man hinten auf dem Gurt mal gucken, welches Modell das ist. Die neuen (korrekten) heissen 1HRMB, die alten haben kein B dahinter.
Das könnte ein entscheidender Hinweis gewesen sein :daumen:
Habe heute nochmal die Gurte getauscht und mein (eigentlich alter) hat ...

Du hast einen sog. A-Rhythmus. D. h. Dein Herz schlägt nicht gleichmäßig sondern hat irgendwann mal einen sog. Doppler drin. Damit kommen die Pulsuhren nicht klar, da sie immer ein wenig den Puls hochrechnen. Das Phänomen ist nicht neu und führt zu solchen Ergebnissen. Das mit den Extraschlägen ist ...

Diese einzelnen "abrutschenden Werte" sind ja offensichtlich "zu wenig Pulsschläge" - m.e. eindeutig immer durch zu wenig Kontakt (nicht feucht und/oder nicht eng genug) und da geht ein "bumm" verloren.
Achte doch mal auf das shirt, obs evtl. an einem bestimmten liegt.
Hard reset (Vorsicht: löscht ...

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