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@Sven
Ich habe hier ein Waldstück, bei dem die Satellitenbilder keinerlei Wege zeigen. Man kann nur vermuten. Dachte ich. Ich habe die Strecke dann geraten, schließlich habe ich ein gutes Orientierungsvermögen. Dachte ich. Inzwischen gibt es eine offizielle Wanderkarte, in der die Wege ...

Eins von beiden ist höchst unwahrscheinlich!

gruss hennes
Niedrigpulser? Soll es geben, wenn auch selten. ;-)

Ich tippe mal auf Folgendes:
Den Maximalpuls habe ich so ermittelt, dass ich erst warmgelaufen bin, dann bis zur absoluten Erschöpfung einen Berg hinauf, dann kurz erholt und das selbe ...

und ich dachte schon, der Grauschleier wäre eine Strafe für den Versuch, mich heimlich aus den besinnlich-verwandtschaftlichen Weihnachtsrunden durch ein bisschen besinnungsloses Laufforengesurfe zu stehlen :P

Lässt sich eigentlich auch auf dem iPad ein Adblocker installieren?

... dem ...

Jungs, ihr seid garstig. ;-)

@redwulf
Die Freundin will jetzt anfangen
Sie macht es aus eigener Interesse
Das Laufen macht ihr auch spass
haupt Grund ist, der das sie ein paar Pfunde verlieren will
Also sie hat Lust zu laufen, einen Grund gibt es auch...
aber hat trotzdem keine ...

Die beste Motivation bezieht man meist aus Erfolgserlebnissen.
Vielleicht willst du zu schnell zu viel?

Meine Vorschläge, die mir so ganz spontan einfallen:
Langsam anfangen,
realistische Ziele setzen,
abwechslungsreich trainieren,
eventuell an einem Wettkampf teilnehmen
...

Wenn es nicht ...

Kinderschuhe habe ich tatsächlich mal ausprobiert.
Sogar im direkten Vergleich zu dem Erwachsenen-Modell (das es angeblich nicht in meiner Größe gab).
Leider funktionierte es nicht.
Die Größe wäre schon gegangen, aber die ganze Konstruktion war doch irgendwie anders. Ich denke, schon vom Gewicht ...

Hallo Andrea,

fast wäre ich versucht, zu fragen, wo du wohnst.
In der Runnerspoint-Filiale hier bei mir erging es mir ganz genau so wie dir.

Ich habe auch Größe 36.
Klar, Laufschuhe sollen etwas Platz vorn für die Zehen haben. Deshalb sollten sie 1 bis 2 Nummern größer sein. Je nach Modell und ...

Muss es denn unbedingt ein Sachbuch sein?

Wunderschön: Haruki Murakami "Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede".
Oder was Unterhaltsames: Wigald Boning "Bekenntnisse eines Nachtsportlers"

Vielleicht ist das hier für jemanden interessant:
Unsere Stirnlampen im Vergleich | Globetrotter Ausrüstung
Hier lässt sich die Leuchtwirkung verschiedener Stirnlampen vergleichen.
(Ob es wirklich so ist?)
Für mich war es mal ganz interessant zu sehen, wie unterschiedlich die Wirkungen doch ...

frauschmitt2004 hat geschrieben:Ansonsten ist die Sommerpause vorbei und der neue Schmittcast online. :hallo:
Ist das schön, es gibt wieder einen Schmittcast. :daumen:
Ich hab's echt schon vermisst.

Dankeschön. :hallo:


Hier die Werbung allerdings auf englisch: http://adventureracing.files.wordpress.com/2008/05/pearlizumi_1.jpg


Ach so?
Neee, ich lasse mir doch nicht von einer Werbung vorschreiben, wann ich mich als Jogger oder Läufer zu fühlen habe. :tocktock:

Ich schließe mich gerne Lynx an. :daumen:
Und ...

Hi Primelchen,

ich habe obenrum auch 'n büschen mehr zu verpacken.
Mein derzeitiger Lieblings-BH ist auch der hier schon genannte "Pulsbeat Triaction" von Triumph. Auch wenn die Schlaufen für den Pulsmesser nicht so richtig funktionieren.
Der Halt könnte vielleicht auch ein wenig besser sein ...

Hi To Sun,
Trainingstips für den HM kann ich dir (noch) nicht geben,
aber ich wollte wenigstens Gratulieren.
Also:

Herzlichen Glückwunsch zum ersten 10er, coole Sache :daumen:
Und weiterhin viel Erfolg für deine nächsten Pläne.

Grüße, salli

fürabetraber hat geschrieben: Eigentlich sollte dieser Thread schon mindestens 1000 Einträge haben - wenn man bedenkt was unser guter Tim für uns so leistet.
So soll es sein.

Auch von mir noch herzliche Glückwünsche, lieber Tim, und vielen Dank für alles.

Grüße, salli

Hhhmm, ich laufe zwar noch nicht so viel und so lange wie du, aber ich habe das Phänomen auch schon beobachtet.
Mögliche Erklärungen:

Man ist dann warm gelaufen.
Man freut sich, dass der Lauf so gut geklappt hat und die Freude gibt nochmal einen Extra-Motivationsschub.
Der Schweinehund ist ...

Na, denn reih' ich mich auch mal ein:

Herzlichen Glückwunsch :daumen: .
Eine tolle Zeit.
Und viel Glück für den Halben.

Grüße, salli

Hallo Dagmar,
herzlichen Glückwunsch :daumen: .

Das Steffny-Buch habe ich auch und kenne auch den Trainingsplan.
Davon bin ich selbst noch meilenweit entfernt, mit entsprechendem Respekt werden diese Pläne angeschaut.

Du hast es jetzt geschafft und auch noch in einer super Zeit.
Echt spitze ...

Beim Citylauf Norderney letztes Jahr hat mich ein total dicker Mann mit großem Bierhumpen in der Hand darauf aufmerksam gemacht, dass ich nun mal Gas geben soll, ich wär ja so weit hinten und ne ziemlich lahme Schnecke. :prost: Ich bin stehengeblieben. Direkt vor ihm. Hab ihm in die Augen geguckt ...

...oder hier:
salli hat geschrieben: Nike+ Schuhe sind dazu nicht unbedingt nötig.
Meinen Sensor habe ich wie einen Bonbon in Frischhaltefolie gewickelt und die überstehenden Enden durch die Schnürsenkel geknotet. Passt für jeden Schuh :D .
Klappt auch prima und kostet nix.

Grüße
salli

Moin Susimöwe,

Runner+ holt sich die Daten von der Nike+ Seite.
Dazu müsstest du Runner+ dann deine Nike-Zugangsdaten anvertrauen (ist aber kein Problem, zumindest ist mir nie etwas Negatives aufgefallen).

Alternativ kannst du ein Yahoo Widget nutzen (falls die Nike Seite mal wieder nicht ...

Ich hatte auch das Nike+ Kit und kann den Motivationsfaktor nur bestätigen :nick: .

100%ige Genauigkeit gibt es wohl bei keinem System,
und wenn man sich beim Kalibrieren Mühe gibt und darauf achtet, dass der Sensor wirklich gut am Schuh befestigt ist, bekommt man recht gute Ergebnisse.
Nike ...


Wie auch beim Barfusslauf neigt man in den Surfschlappen zum zu schnellen rennen.
:geil:
Da bin ich ja gespannt, ob das auch bei meinem Schneckentempo funktioniert. :wink:

5fingers - Schuhe wie barfuß!
...die sehen ja total witzig aus, danke für den Link. :daumen:

@alle
:danke:

Am ...

Casimir, vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht.

Solche Neopren-Schlappen stehen bei mir auch schon bereit,
habe mich aber noch nicht getraut.
Hab' nämlich noch ein paar ganz blöde Fragen dazu :peinlich: .

Ist damit wirklich Vorfußlaufen angesagt oder sollte man versuchen, seinen üblichen ...

Da möchte ich mich gerne anschließen:

Herzlichen Glückwunsch zum Nichtmehrrauchen und zum
erfolgreichen Marathonlauf :daumen: .
:respekt:

Die Vorbildfunktion ggü. den MitarbeiterInnen ist dir auf jeden Fall sicher :zwinker2:

Weiter so :daumen:

Herzliche Grüße
Salli
(Ex-Raucherin seit ...

Hi pienzi,

ich hatte deinen Thread Ich will doch nur laufen können schon ein wenig mitverfolgt.

Hey, Glückwunsch und Respekt, dass du nicht aufgegeben hast.
:respekt: :respekt2: :respekt: :respekt2: :respekt: :respekt2:

Du kannst wirklich stolz auf dich sein.

Liebe Grüße,
salli

PS ...

Euch auch noch mal lieben Dank für die Glückwünsche.

Maie, du wirst auch bald wieder dabei sein, bestimmt.

Geduld ist wohl eines der Zauberworte in diesem Sport, seufz,
aber was soll's, man wird dafür unglaublich belohnt. :nick:

Also, euch auch alles Gute.

Grüße,
salli


Ich denke mir, dass der Beat schon ne große Rolle beim Laufen spielt.
Hab' ich anfangs auch gedacht, aber sooo wichtig ist es nicht.

Hhhmm, nagut, wenn's dann wirklich mal passt mit dem Beat, das ist schon ganz witzig.


Wenn ich mir vorstelle mit "Safri du" (?) zu laufen, dann wäre ich ...

Es ist geschafft

so, nachdem ich mich wieder beruhigt habe,
wird es Zeit, hier auch noch mal Dankeschön zu sagen.

Ich kann es immer noch gar nicht glauben,
dass ich es geschafft habe, 30 Minuten am Stück zu laufen. Schmerzfrei. :geil:
Genaugenommen waren es sogar 44 Minuten (und 45 Sekunden :peinlich ...

Super

Moin Jassi,

Suuuper! Herzlichen Glückwunsch.
:respekt: :respekt: :respekt:

Wie jetzt weiter?
In den ganzen schlauen Büchern ist man sich einig:
Umfang kommt vor Intensität.
Also erst länger , dann erst schneller .
(Wobei ich mir nicht sicher bin, wie man ein " öfter " in diese Reihenfolge ...

Moin Lars,

ich bin selbst noch Anfängerin und könnte dir höchstens die angelesenen Tips (erst Umfang, dann Intensität steigern) weitergeben.

Aber ich kann mich noch gut an deinen ersten Beitrag erinnern.
Ist das wirklich erst 2 Monate her? :wink:
Also herzlichen Glückwunsch zu deinen Erfolgen ...

Hi Andre,

U_d_o wird sich wahrscheinlich auch noch selbst melden,
aber ich erlaube mir vorab schon mal, auf seine Webseite zu verweisen, die ich sehr klasse finde:
http://marathon.pitsch-aktiv.de
Viele wertvolle Tips auch für Einsteiger :daumen: .

Wichtig sind wohl Geduld und Kontinuität ...

Mi© hat geschrieben:... um festzustellen, es ist nie zu spät mit dem Laufen anzufangen! :daumen:
So isses :zwinker2:

Hi Mic,
auch von mir ein herzliches Willkommen.
Und natürlich viel Spaß und Erfolg bei deinen Triathlonplänen.

Grüße, salli

PS:
Dein Avatarbildchen ist klasse.

Es wird Zeit, dass ich mich hier auch einmal einreihe:

Frau Schmitt,
die Schmittcasts sind einfach Kult, vielen herzlichen Dank dafür.

LG, salli


PS:
Das Lesetempo ist perfekt, genau richtig.

Hi Marion,
sooo unrecht hat cpr garnicht.
Ich denke, bei etwas sensibleren Menschen kann ein ängstlich besorgtes Starren auf den Ruhepuls diesen schon mal etwas höher drücken. Und je mehr man sich da 'reinsteigert...

Wenn ich deine Beiträge aber richtig verstanden habe, stehst du momentan auch ...

Hi Bibbi,

herzlichen Glückwunsch und willkommen. :hallo:

Auf deinen Lauf kannst du zurecht stolz sein. :daumen:
Aber viel wichtiger: Die blöden Kippen bist du endlich los.

Noch viel Spaß und viel Erfolg in deinem neuen Läuferleben.
Grüße, salli

Hi Nora,
erstmal auch von mir ein herzliches Willkommen :hallo: .


Als ich auf Deine Seite kam Udo, war mein erster Gedanke, oh so was schaffst Du wohl nie und ich fragte mich wie hoch der Prozentsatz ist, von denen die wirklich dabei bleiben und es soweit bringen.
Aber das soll mich erstmal ...

Oh wie schön, die pedinordschnecke ist wieder da.

Wir kennen uns zwar nicht, aber ich lese deine Beiträge hier immer gerne.
Schön, dass du wieder dabei bist.
Ich drück dir ganz fest die Daumen, dass es von jetzt an wieder gut "läuft".

Alles Gute
salli


19joerg61
BockWurstDo - Wiedereinsteiger bis 10 km erst mal
Bolk
Christof -Barfuß oder mit minimaler Besohlung laufen - sehr Experimentell :P
Brennr.de Vogel fliegt. Fisch schwimmt. Christian läuft.
cyrano
danger-twins
dirk7603
Dirkii
dna-Running
Dogi
EDDI s Gedankengänge ...

Hi Morningstar,
schön, dass du noch dabei bist. :daumen:

Auch von mir erstmal herzlichen Glückwunsch zum Nichtmehrrauchen.

Ich habe auch erstmal zugenommen, 6kg um genau zu sein (und ich war vorher schon rund).
Zum einen muss sich wirklich erstmal der Stoffwechsel umstellen,
zum anderen war ...

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