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D-Bus hat geschrieben:
Gut, jetzt wissen wir auch ohne Rumklicken, wie schnell du vor 5 Jahren warst. Sebes scheint beneidenswerterweise mit BMI 30 schneller zu sein.

Dem Quatsch brauch ich nicht mal was erwidern.
Ich weiss schon warum ich mich an Forumsdiskussionen schon seit Jahren normalerweise nicht beteilige.

ich finde es immer wieder interessant, wie sich dicke menschen rausreden: "sportlich", "kräftig", " trotzdem schnell".

ein gewichtheber mit 90 kg auf 175 cm ist vielleicht kräftig und nicht allzu dick. ein läufer mit diesen maßen ist fett. sehr fett sogar.

ja vielen Dank auch. Scheinbar bin ich ...



Das ist BMI 29,4.

Eindeutig Übergewicht, kurz vor Adipositas.


Es ist schon lustig wie hier immer von Groesse und Gewicht auf die Leistungsfaehigkeit geschlossen wird.
Deine Aussage stimmt, wenn die Person gaenzlich unsportlich ist, wenn sie jedoch mit dem Gewicht seit Jahren Sport macht ...

Vielen Dank schonmal fuer die Tips, Sabine und C.

Ich habe mich mit der Formulierung etwas schwer getan, deshalb ist es unverstaendlich glaube ich. Ich habe kein richtig akkutes Problem, habe mir nur in den letzten Tagen vermehrt Gedanken gemacht, da ich etwas Schmerzen im rechten Knie an der ...

Chillerdude hat geschrieben: Gestern bin ich 15km gelaufen und siehe da, mein problem war die ganze zeit das aufwärmen.
gestern bin ich die esten 20 minuten mal lansamer gelaufen um mich aufzuwärmen und dann ging es auch super :)

haette ich mal frueher was gesagt...
Viel Erfolg!

ähem, wenn man sich das bild genau anschaut, dann handelt es sich wohl eher nicht um das schienbeinkantensyndrom.
außerdem "verhärtet" da auch nix im schienbein, sondern die kanten werden schmerzempfindlich.

anscheinend übersäuert einfach nur der "schienbeinmuskel" (wie heißt das ding noch?). vor ...

Das kann nicht stimmen. 10,6 km mit durchschnittlich 12,9% Steigung ergibt eine Höhendifferenz von 1367 m.
Laut Ausschreibung hat der Harakiri-Berglauf übrigens 1170 Hm auf 10,4 km.

Gruss Matthias


Stimmt auch nicht ganz. Die Penkentrophy-Strecke endet glaube ich am Penkenjoch, der Harakiri ...

Hallo Leute,
war denn noch jemand ausser mir jetzt dabei. Hatte es vorher nicht angekuendigt, da ich mich vor Ort auch erst angemeldet hatte.
War heftig das ganze, hat aber im Endeffekt echt Spass gemacht. Gut war, dass man nach dem Lauf die Chance hatte mit den ganzen Cracks zu quatschen.

Ich gebe dir in allen Punkten recht.
Positiv fand ich noch, dass es moelgich war das Schwimmbad direkt hinter dem Ziel zu benutzen, ich weiss allerdings nicht ob und wie voll das nachher geworden ist, da ich relativ frueh bereits dort war und nur eine handvoll Lauefer im Wasser rumduempelten ...

mit den Schuhen nicht, aber die Füße werden die Bescheid geben wenn du die Neuen mal 2 Stunden Zuhause getragen hast. Das ist nämlich etwas anderes als 5 Minuten im Laufladen und ob die sich dann immer noch so perfekt bequem anfühlen?

LG Andreas

eben, denn es geht nicht nur darum den neuen Schuh ...

Also ich ziehe neue Schuhe meist erst eine Weile im Haus oder Freizeit an und gehe dann erst damit laufen. Ich denke damit bist du auf der ganz sicheren Seite, vor Allem wenn es ein Modell ist welches du vorher noch nicht hattest.

Wird es da nicht auch schon um 2 uhr Nachmittags dunkel? Finnland hat ja nicht umsonst die höchste Selbstmordrate :zwinker2:

noch ists normal lang hell. es wird aber tatsaechlich merklich schnell weniger tag. heute schon weit weniger als 11 Stunden Tageslicht. allerdings wirds wo ich bin selbst ...

ich wollte ja nichts sagen, aber hier in Finnland regnets auch und es ist nur noch selten ueber 5 Grad plus. Also freut euch ueber die Zeit in der ihr noch ohne Handschuhe und Muetze laufen gehen koennt.

jo, das macht tatsaechlich richtig Laune. Und anstrengend ist es. Ich bin auch nur einmal bisher gewesen, aber solange gefahren bis nichts mehr ging. Ich hatte tagelang Muskelkater in den Armen und im Ruecken. Fuers Wakeboarden hat damals meine Kraft einfach nicht mehr ausgereicht...aber wenn ich ...

Oli.F. hat geschrieben: die optimale lösung habe ich noch nicht gefunden.
einige schwören auf gore-tex statt neopren überschuhe.
waere es vielleicht eine Moeglichkeit alte Wollsocken aufzuschneiden und die ueber die Radschuhe zu ziehen? Die muessten halt gross genug sein.

wow, jemanden der einen leiseren mp3-Player sucht...
Mir ist mein iPod Nano immer eher zu leise, besonders beim laufen, da draussen ja doch teilweise recht starke Nebengeraeusche sind, stelle ich ihn meist auf die hoechste Stufe oder nur wenig darunter.
Wenn du keinen Player findest, dann versuche ...

, ergibt sich das stundenlange Radfahren bei hoher Herzfrequenz ganz automatisch

ich denke genau das ist der Trick. Meiner Meinung nach eignet sich deshalb Radfahren zum Beispiel auch besser zum abnehmen, einfach weil man ueber einen viel laengeren Zeitraum den Kreislauf auf Touren haelt und ...

sagt man icht immer, dass es dem Herz-Kreis-Lauf System egal ist ob Laufen oder Radfahren oder was auch immer, so lang die Pumpe gefordert ist bleibt auch ein Trainigseffekt haengen.
Nur Muskeltechnisch ist das was anderes. Radfahren ist eben nicht Laufspezifisch, sprich auch andere Muskeln.
Ich ...

Komme auch aus Köln - kenne das Problem. Ich renn die wenigen Hügel im Stadtwald mehrfach hoch und runter und grinse die leicht irritierten Hundebesitzer an, die keinen Sinn in meinem Tun erkennen :D

setzt euch doch einfach mal in die strassenbahn Richtung Bergisches Land, da gibts genug Huegel ...

ich wundere mich auch warum der Russe 500 bezahlt bevor er das Zimmer gesehen hat!?
sollte er nicht erst bezahlen wenn er zufrieden ist?
Allerdings koennte man sagen, dass er zum Beispiel einige Stunden dort war, und es ihm dann icht gefallen hat und dann die Kulanz, wie von SantaCruz erwaehnt, eine ...

Laufshirts werden so 1-2 mal getragen. die Shorts halten durchaus was laenger durch. gerne auch 10mal oder so. Die Funktionfasern werden ja auch nicht besser durchs waschen, ausserdem trocknet nicht immer alles von einem Tag auf den naechsten (zumindest im Winter)

doch doch, bin in Lohmar zur Schule gegangen und kenne deshalb jeden Winkel in der Ecke. und wenn ich grad nicht in Maastricht studiere bin ich auch schon mal in Troisdorf.

Lauftreff in Lohmar:
- Startseite
die laufen im Lohmarer Wald auch.


Lauftreff in Troisdorf:
Willkommen bei der Troisdorfer Leichtathletik Gemeinschaft
die laufen glaub ich mehr in Richtung Wahner Heide.

und in Siegburg gibts auch mindestens einen, finde nur grade keinen geeignetetn link. Zum ...

Einfach mal mit einem super-engen Oberteil versuchen (zumindest fuer drunter, ich trau mich auch nicht nur damit raus). Wo sich nichts bewegt, kann auch nichts scheuern.

dann muesst ihr mal eure Fuesse richtig hochheben...

im ernst: ich kann noch nichts grossartiges feststellen an meinem Tenos V. Habe jetzt 221 km runter damit, viel Asphalt.

Es koennte aber im Allgemeinen daran liegen, dass der Tenos V zumindest eine recht kurze Hacke hat, also quasi hinter dem ...

Mal ein Tipp von gleichalt zu gleichalt? Ich bin genauso groß wie du und wiege 30kg :mundauf: weniger als du. Also sollte dein erstes Ziel sein, erstmal abzunehmen. Mit dem Gewicht reitest du dich gnadenlos in den Untergang.


Also ich finde es nicht immer einfach und fair vom Gewicht zu ...

DerC hat geschrieben:
Puma Trailfox II - schmal geschnitten, neutral, ca 330g, hab ihn noch nicht gelaufen, da er eigentlich 0,5-1 Nummer zu groß ist ... vielleicht sollte ich ihn hier mal im Flohmarkt anbieten. :confused:

welche groesse sind die denn? zufaellig 44,5?

in den Niederlanden, also zumindest in Maastricht, da kostet ein Doener auch min. 4,50.
Ich freu mich also relativ gesehen auch noch ueber die deutschen Preise.

Was ist DM???

Spass beseite, ich habe das Gefuehl, dass die Doener oftmals kleiner geworden sind in den letzten Jahren.
Allerdings machen die fuer 3,50 wenigstens noch satt (als Beispiel sei hier der Doenermann in Oberhausen gegnueber dem Hbf genannt).
Bei Maecces werde ich von dem Geld nicht satt.

also bmi ergebnissen wuerde ich ja sowieso schon mal nicht bedingungslos glauben.
muskeln sind schwerer als fett, sprich training treibt das gewicht nach oben, aber sicherlich ist man mit mehr muskeln statt fett nicht uebergewichtig...

und wie schon gesagt wurde, 60 kilo bei 1,70 duerfen wohl drin ...

kuerzere strecken hab ich schon gemacht.
musst halt sehen dass der rucksack gut am ruecken liegt und nicht immer rauf und runter huepft.
ich hab den Fugitive von Ogio. der ist extra fuer sowas gemacht und sitzt sehr nah am ruecken, hat nen brust und bauchgurt.
wenn ich damit laufen war, dann hatte ...

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