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Re: Fragen zum Start

Du möchtest ohne Anstrengung schneller und ausdauernder werden. Das funktioniert nicht. Wenn Du nur in der Pulswohlfühlzone läufst, bleibst Du auch da. Was tun? Vergiß den Puls, lauf abwechsungsreich. Mal ein bißchen flotte Abschnitte in der Laufrunde einstreuen.

https://www.runnersworld.de ...

Re: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche

Tim hat geschrieben: 07.07.2025, 13:22
bones hat geschrieben: 07.07.2025, 01:26 Normalerweise melden sich täglich neue Mitglieder bei RW an. Seit 25.6. ist niemand mehr neu dazugekommen. Ist das Absicht oder funktioniert die Anmeldung nicht?
Super, dass dir das aufgefallen ist @bones
Mir fehlt einfach das Frischfleisch zum Zerlegen. :teufel: :D

Re: Aus der Presse

Ein Viertelmarathon über 10 KM. Warum läßt man den alten Herrn nicht einfach beim 10 KM Sportschecklauf teilnehmen?

"Große Ziele hat ein 92-jähriger Nymphenburger, der am Wochenende einen Viertel-Marathon in München mitläuft."
https://www.tz.de/muenchen/stadt/hallo-muenchen/muenchen-nymphenburg ...

Re: Aus der Presse

"Die irische Mittelstreckenläuferin Ciara Mageean hat eine Krebsdiagnose öffentlich gemacht. Die 33-Jährige, die in Rom Europameisterin über 1.500 Meter wurde, teilte ihre Erkrankung am Freitag bei Instagram mit."
https://www.t-online.de/sport/mehr-sport/leichtathletik/id_100805804/ciara-mageean ...

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

Besser isses, rechtzeitig die Reißleine zu ziehen :daumen:

Mir hat ein Marathon im Juni an einem Samstagnachmittag bei hochsommerlichen Temperaturen so richtig den Stecker gezogen. Irgendwie ins Ziel gequält und gewußt, dass das der letzte Marathon meines Lebens war. Schlimm war nur, dass ich ...

Re: Trainingsplan zwischen Marathon und Halbmarathon

Xyris hat geschrieben: 02.07.2025, 18:16
bones hat geschrieben: 02.07.2025, 17:50
Xyris hat geschrieben: 02.07.2025, 17:37 Schreib mal Paar Daten zu den Rennen:
- wann Marathon und HM? (Datum)
Berlin am 21.9. plus 3 Wochen = 5.10.
Vermutest du?
Das sind 2 Wochen
Berlin hat er geschrieben und 2 Wochen habe ich gerechnet. Muß natürlich der 12.10. sein. :klatsch:

Re: Trainingsplan zwischen Marathon und Halbmarathon

Die Zielzeiten sind hilfreich


Es ist mein erster Marathon, und das Ziel ist sub 3h40min. Dafür als Referenz der schnellste HM bis anhin in 1h 40min.


Wenn der TE schon länger als ein Jahr laufen würde, nicht von Verletzungen berichtet hätte und es statt HM ein 5 oder 10 KM-Lauf wäre, würde ich ...

Re: Trainingsplan zwischen Marathon und Halbmarathon


Du bist nicht der erste Fragesteller mit dem Problem. Der Marathon ist Dir wichtiger, aber im Halbmarathon 3 Wochen später soll es denn schon eine PB sein......ein Marathon am Limit und kurz darauf ein HM über dem bisherigen Limit. Sehr ambitioniert.....

https://forum.runnersworld.de/laufsport ...

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