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Frauen und Schuhe - leidiges Thema - bitte Hilfe !

Klar kann das sein, dass die Überpronation weniger geworden ist. Bei mir war es zumindest so der Fall. Wenn die Schuhe außen abgelaufen sind (und zwar nicht nur hinten) spricht das ja auch für zuviel Stütze. An Deiner Stelle würde ich das mal abklären lassen.
Du kannst ja auch mal jemanden in deinem ...

Würdet ihr das tun?

Hallo Pingufreundin!
Bist Du Dir denn ganz ganz sicher, dass die Schmerzen durch diesen Knochen kommen?
Nicht, dass Du Dich operieren lässt und das Problem war ein ganz anderes.
Wollte nur mal zum Nachdenken anregen.
Eine Entscheidung kann ich Dir natürlich nicht abnehmen. Ich weiß nur für mich ...

Orthopädische Einlagen in Schuhen mit Pronationsstütze?

Hallo Benjamin!
Wenn die Schuhe bereits ohne Einlagen ok gewesen wären, und Du zusätzlich die Einlagen reingelegt hättest, wär das dann wahrscheinlich zu viel.
Aber da Du ja Schuh und Einlage zusammen überprüft hast, und das Abrollverhalten ok war, würde ich sagen dass das so gut ist.
Also trag ...

Meine Güte – Muskelabbau

Hallo!
Als ich wegen meiner Kreuzband-OP im Krankenhaus war, konnte ich auch zusehen, wie das linke Bein dünner und dünner wurde. Ich durfte allerdings auch einige Wochen nicht auftreten. Man hat mir dort gesagt, dass es 5 mal so lange dauert, die Muskeln wieder aufzubauen, wie sie abgebaut werden ...

Pulsuhr und Brustgurt

Hallo!
Ich habe eine M22 und ich bin damit eigentlich zufrieden. Ich kann dort meine Zielzone auch selbst einstellen, wenn ich die Own-Zone ausstelle. Ich laufe eigentlich immer im gleichen Bereich (75 - 80 %). Am Wochenende stell ich dann um auf 70 - 75 %. Wenn Du die HF-Werte kennst, ist das ...

Stechen in Kniescheibe

Hallo Sascha!
Ich würde mir an Deiner Stelle erstmal nicht so viele Gedanken darüber machen. Warte erstmal, ob es nochmal wiederkommt. Ich habe in der ersten Zeit auch immer mal kleine Zipperlein gehabt, die nach 2-3 Läufen wieder weg waren. Ich denke einfach, dass es ein Eingewöhnungsprozess ist ...

Morgens Laufen?

Hallo!

Als ich angefangen hab zu laufen, hab ich meine Studienarbeit zusammengeschrieben und irgendwie wurde es abends immer später (hab teilweise bis 2 Uhr geschrieben und länger) und bin morgens immer später aufgestanden. Daher hab ich mich für morgens immer zum laufen verabredet, damit ich mal ...

Rezeptoren

Hallo Martin!
Herzlich Willkommmen im Forum!
Schön, dass Du wieder läufst. Dann trainier mal schön fleißig für den Ruhrmarathon! Viel Erfolg!
Gruß
Sunnymaus
P.S.: Konnte das Rückenprogramm nicht finden. Ansonsten sehr informative Seite.

Garvey säuft zuviel!



Das führt mich zur plumpen Frage: Machen mir 2 Weizen im Biergarten am Abend nach einem Training meine Leistungsverbesserung kaputt?



Nach jedem Training zwei Weizen? Wie oft trainierst Du denn? Oder nur 1 mal pro Woche in den Biergarten? Das wären Punkte, die man noch berücksichtigen müsste ...

Hallo an alle!

Hi Melanie!
Ich finde es echt klasse, dass Du nun schon 5x gelaufen bist! Also im Schnitt alle 2 Tage. Da hast Du echt schon einiges geschafft! 2-3 km sind auch genug! Für mich hört sich das alles sehr vernünftig an, mach weiter so! Die Fortschritte kommen dann schon von alleine, werd nicht ...

Allergie


Original von Claus:
gibts die salzbeute eigentlich nur von emsa oder gibts da auch was von ratiopharm ;-))


Hallo Claus!
Du kannst auch ganz normales Kochsalz verwenden. Falls Du keinen Dosierlöffel hast musst du es so konzentrieren, dass die Lösung wie Tränen schmeckt. Dann brennt auch nichts ...

@DAGGI, was macht Cantienica?


Original von Steif:
Ob es nun CANTIENICA® oder vielleicht auch auf die von Fidi mehrfach hingewiesenen CALLANETICS® sind, es scheint mehrer solcher Übungsprogramme zu geben! Alle haben sicherlich ihre Wirkung und man kann alles käuflich erwerben: Bücher, Videos, Kurse! Die Wirkung ist ...

Atemprobleme

Hallo!
Und erstmal herzlich willkommen im Forum.
Ich laufe jetzt seit 2,5 Monaten und konnte auch sofort 30 min durchlaufen. Seit wann läufst Du? Vielleicht kommen die Atemprobleme daher, dass Du zu schnell läufst. 35 min für 5 km finde ich für den Anfang ziemlich schnell. Ich hab im Anfang so 10 ...

@DAGGI, was macht Cantienica?


Original von funrunner:
Ich habe Übung Nummer 3 aus diesem Artikel ausprobiert und versucht, diese beim Laufen umzusetzen. LG Doris



Ich habe mir gerade den gesamten Artikel angeschaut. So lange Du das Buch noch nicht hast, mach doch das komplette Programm anstatt nur die eine Übung. Die ...

@DAGGI, was macht Cantienica?

Das hört sich doch ganz gut an. Es geht darum, den Gelenkspalt im Sprung, Knie- und Hüftgelenk groß zu ziehen, so dass die Knochen beim "Landen" nicht aufeinander knallen. Im Laufbuch ist das natürlich viel ausführlicher erklärt und es gibt auch eine ganze Menge Übungen dazu. Bin sehr gespannt wie ...

@DAGGI, was macht Cantienica?

Hallo Doris!
Im Anfang ist es bestimmt anstrengender, weil man ja auch ganz andere Muskeln benutzt als sonst. Später merkst Du davon nichts mehr, ich kann gar nicht mehr anders laufen. Allerdings würd ich auch mal gerne wissen ob ich es richtig mache. Man lernt immer was dazu. So nach und nach wird ...

Neue Schuhe


Original von kirchheimrunner:

Mindestens 1x in der Woche laufe ich mit Neutralschuh ohne Dämpfung.
Das ist ein Gefühl kann ich euch sagen:
Strasse pur, abrollen super... Tempo prima.




Hallo Hans!
Welche Schuhe sind das denn? Hab noch nie von Laufschuhen ohne Dämpfung gehört. Würde mich mal ...

Beinlängen ermitteln

Hallo Thomas!
Es kann sein, dass die Beine zwar gleich lang sind, aber das Becken schief steht. Und dadurch stimmt dann auch die Beinachse nicht mehr und es kann zu Knieproblemen kommen. Du kannst die Beckenstellung überprüfen, wenn du dich auf den Rücken legst, die Beine nach oben streckst und mit ...

Laufsachen bei Aldi Nord

Ich fand die Sachen auch nicht so prickelnd. War um 9:30 Uhr da und schon war fast alles weg. Das was noch da war hab ich ausgepackt und begutachtet, die T-Shirts waren viel zu groß und die Hosen schlecht verarbeitet. Ich hab mir dann so ein Funktionsunterhemd in schwarz mitgenommen, das kann man ...

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