Nicht wirklich, bin in meinem ganzen Leben vielleicht 3x Laufband gelaufen. Außerdem war es leicht ansteigend, aber wirklich nur minimal.Rauchzeichen hat geschrieben:hmm, komisch, bist du vielleicht Laufbandlaufen nicht gewohnt?
Wenn du das so sagst wahrscheinlich nicht.burny hat geschrieben:Ist den Leuten des Sportinstituts das wirklich klar geworden?
6miniwadl hat geschrieben:ich hab auf den Plan deshalb verwiesen um hinzuweisen dass ein und derselbe Pulsbereich unterschiedlich bezeichnet werden können (locker vs. schnell)
in der wievielten Woche trainierst du derzeit im RW-Plan?
80%+ wäre bei mir 5:00 min/km oder schneller.Leiderkeinkenianer hat geschrieben:Moin,
ich laufe ziemlich genau in der gleichen Leistungsklasse. Für heute steht bei dir 10km in 5:40 /km auf dem Plan. Das sollten dann etwa der lockere Lauf mit 80% + ein bisschen sein. Sind es zumindest bei mir.
Büroarbeit oder Auto fahren ist keine harte körperliche Arbeit.viermaerker hat geschrieben:So, und welche Ausrede hast Du jetzt?
Das habe ich ja nun hier gemacht.hardlooper hat geschrieben:Notiere Deine Pulswerte "irgendwo" und vergleiche sie mit denen vor "weiß-ich-wieviel-Trainingseinheiten".
