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am strand laufen


Original von VulcanBadGirl:
durch einen zufall hat es sich ergeben
das ich übernächste woche ca 4 tage
an der holländischen küsre verbringen werde.

Hey! Das ist ja lustig! Ich werde auch genau zu der Zeit dort sein und bin schon ganz neugierig darauf, wie es wohl sein wird, am Strand zu ...

"Stille Post"

Original von herbatnik:
sicher bin ich mir aber nicht, weil wenn das so wäre, müsste hotdog 52/246 (und nicht 37/246) schreiben :shock2:
wer hat jetzt recht ?
Ich hab nochmal nachgerechnet: du hast recht! :rolleyes:

in welchem pulsbereich nehme ich am meisten fett ab?


Original von Spiridon Lui:
ich behaupte mal das Gegenteil: Entscheidend für die Menge der umgesetzten Energie ist die Zahl der Kilometer und die eingesetzte Kraft. Arbeit ist Kraft mal Weg. Die Zeit spielt nur insofern eine Rolle, als einem irgendwann vielleicht die Kraft ausgeht. Unter diesem ...

Anaerobes training

Seit wann macht man Fitnesstests im Liegen? *kopfkratz*
Ich schätze mal, dieser Test ist genauso mit Vorsicht zu geniessen wie die tolle Faustformel zur Berechnung des Maximalpulses...

[ Dieser Beitrag wurde von hotdog am 08.10.2004 editiert. ]

Neu anfänger hat Fragen

Hallo Aspirin,

wie fühlst du dich denn bei 165 Herzschlägen? Wenn du noch ruhig atmen kannst, spricht nichts dagegen, einfach weiter zu laufen.
Ich selbst bin wohl eher ein Hochpulser, habe immer so 160 - 170 Schläge drauf, und das obwohl ich ca. 2x die Woche 60 min. laufe. Ich würde an deiner ...

Protagonist gesucht

Hallo ihr Lieben,

Unsicherheiten wie diesen hier, ob das eine serioese Anfrage ist oder nicht, begegne ich immer mit einer kleinen Sucherei im Internet. So habe ich in diesem Fall z.B. gegoogelt, dass die Emailadresse eindeutig auf die "News and Pictures Fernsehen GmbH" schliessen laesst, welche ...

Warum so viel trinken?


Original von Steppenläuferin:
Oft wird ja auch gegessen ohne Hunger resp. Hungergefühl.

Eben DAS ist ja auch nicht richtig. Das ist das, was mich verwundert, bzw. mich zu der eher philosophischen Frage inspiriert...

Oft wird Flüssigkeitsbedarf mit Hungergefühl verwechselt und anstatt zu ...

Warum so viel trinken?

Hm...ist ja alles richtig und sehe ich auch ein. Aber:
Es steht immer geschrieben "hoere auf deinen Koerper, der teilt dir sehr genau mit, was er braucht". Aber genau beim Thema Fluessigkeitszufuhr scheint dieser Mechanismus zu versagen. Wieso?

Gruss Claudia

Von minus 5 auf plus 1


Original von Phönix:
;( Phönix wieder ganz in Asche, Phönix ganz krank ;(

Arme Phoenix! Wuensche dir gute Besserung...

Ich hatte zum Glueck "nur" ne normale Erkaeltung, die mich eine Woche ausser Gefecht gesetzt hat. Seitdem achte ich darauf, immer einen Tag Pause zwischen den Laeufen ...

Gllück gehabt !!

Juhu!
Hoere grad im Radio, dass es in der Hauptstadt im Laufe des heutigen Tages auch noch richtig schneien soll. Dann schnall ich mir wohl besser vorher noch meine Laufschuhe unter, wa?
Bis spaeter, Claudia

Von minus 5 auf plus 1


Original von Lauftiger:
Es gibt z.B. ein ziemlich simples aber nettes im Internet unter www.lauftagebuch.de
Ich habe mir mitlerweile schon eine ganz Ausführliche Software (Freeware) heruntergeladen.

Ach, ist ja interessant! Wie heisst denn die Software? Hat vielleicht sonst noch jemand Tips ...

Von minus 5 auf plus 1


Original von Lauftiger:
Vielleicht kann ja nochmal jemand der sich auskennt etwas über das Atmen erzählen. Haltet ihr es für wichtig, richtig zu atmen? Man muss sich am Anfang schon sehr darauf konzentrieren.

Ich kenne mich zwar nicht wirklich aus, aber ich habe neulich mal gelesen, dass sich ...

Von minus 5 auf plus 1


Original von Lauftiger:
Guten Morgen,
schon jemand da?

Klar! Icke!

Hatte eigentlich eben beim Aufstehen beschlossen, erst heute abend zu laufen. Ich wohne unterm Dach, muesst ihr wissen, und da lag Schnee auf meinen schraegen Fenstern! Aber wenn ich das alles hier so lese, verspuere ich nun ...

Von minus 5 auf plus 1


Original von Phönix:
Prima, Claudia,
wenn du auch so am Krebsen bist wie ich, wärst du genau der richtige Mutmacher für mich. Wie läuft es denn bei dir. Bist du auch dermaßen aus jeglichem Trainig?

--
Grüße von
Phönix

Ja, aber so richtig! Ich war mal richtig fit, hab Fussball gespielt im ...

Puls zu hoch bei Steigerung


Original von Gast:

oder du verlangsamst dein durchschnittliches trainingstempo bis dein puls so niedrig ist, wie gewünscht, birka. z.b. bei 70-75% Hf max und versuchst den puls beim laufen auch konstant niedrig zu halten. steigt er trotzdem, langsamer laufen.

kommt zeit, kommt tempo. und der ...

niedriger Puls - wie???

Unter herzfrequenzorientiertes Traing habe ich eine ganz interessante Abhandlung zu dem Thema gefunden.

Viele Gruesse, Claudia

[ Dieser Beitrag wurde von hotdog am 26.01.2003 editiert. ]

[ Dieser Beitrag wurde von hotdog am 26.01.2003 editiert. ]

[ Dieser Beitrag wurde von hotdog am 26.01.2003 ...

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