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Ist eigentlich schon jemand aufgefallen, das wir im KM Spiel immer weiter zurückfallen ? Haut rein Mädels und Jungs, 14 Platz, das geht gar nicht :nono:
Werde gleich zu einem lockeren DL aufbrechen. Mal sehen wieviel Schnee noch im Weg liegt :D


Das stimmt acaffi, da müssen wir schnell was ...

Angeregt durch die Beiträge über die Icebugs hier habe ich mir überlegt, da vielleicht mal auch was zu investieren.

Irgendwie waren mir die Spikesschuhe zu speziell, soviel will ich in glatten Gelände nicht laufen und der Nutzen-/Kostenfaktor passt nicht.

Da habe ich mir überlegt, mir einen ...

Super, ihr geht mit zwei Teams an den Start. Reitzen würde mich die Staffel auch aber die Anreise ist mir etwas zu weit für fünf km.

Sollte noch jemand ausfallen, klingelt einfach durch vielleicht laß ich mich ja noch breitschlagen.

Gruß Dudl. :winken:

Geht ja hier einigen so. In laufen-aktuell war ich auch.... ABER: Da muss man Prioritäten setzen! :teufel:
Wäre ja auch blöd, wenn wir jetzt nicht in die 1. Liga aufsteigen, nur, weil wir nicht aus den anderen teams raus wollen.
Einige "Sponsoren" werden uns dann jetzt auch verlassen. Spannend ...

Werde mich hier mal wieder einmieten.... :frown:

Ist aber diesmal nix schlimmes :daumen: nur Halsschmerzen und Nase zu ...

Wollte heute laufen aber mache erst mal Pause.

Morgen früh Sauna und dann mal schauen.....

:besserng:
Dann wünsche ich Dir alles Gute und hoffe die Sauna hilft, nicht das ...

Hallo Guntram, wir hatten bisher nur einmal kurz das Vergnügen und zwar beim Lauf um den Allwetterzoo in Münster dieses Jahr. Ich war mit Chris am Start für die 10 km.
Wir werden uns aber sicherlich beim Hermannslauf sehen habe mich da angemeldet und will mit Lauf!sonni die Gegend unsicher machen ...

Du wirst vielleicht lachen, als ich bei einem Langen als das Knie etwas zwickte(sowas mit 6:40 oder mehr), das Tempo etwas erhörte war es weg.
Ist das wirklich so oder war es nur Zufall :confused: :confused:

@Sachsen Paul langsam laufen ist wirklich schwer und schmerzhaft, ich kann das auch ...

Alles Gute an all die kranken Radiergummis. Laßt den Kopf nicht hängen selbst das "Novembertief" geht vorbei.


:besserng:

Gruß Dudl.

Moin Bodo, also mir hat der Lauf in Hannover auch sehr gefallen. Das war für mich auch gleich wieder Anlaß, mich in unserer Firmenniederlassung in Hannover für das nächste Jahr anzumelden.
Gruß Daniel. :winken:

Hi Ihr Radiergummis, ich bin letzten Sonntag in Hannover beim HM gestartet war irre viel los.
kurz vor Zieleinlauf hatte ich auch einen weiblichen Radiergummi vor mir, Sie hat nur meine Rufe nicht mitbekommen aber nach ca. 20 km ist das auch verständlich. Im Zieleinlauf habe ich Sie aus den Augen ...

Wer soll dir da helfen, keiner weiß, wie es dir wirklich geht, so schlecht kann es nicht sein, sonst schriebest du nicht, dass du "auf jeden Fall“ nach Hannover fahren wirst. Ich finde deine Einstellung unsportlich, dir selbst und anderen gegenüber. Da hast du gerade eine Verletzung überstanden und ...

Das ist im Prinzip zu planen wie eine normale Urlaubswoche. Die nimmt man rechtzeitig und gut ists. Seid Ihr beruflich alle so unersetzlich ? @Daniela, So ganz unersetzlich nicht aber unsere Urlaubsplanung ist abgeschlossen. Nach der Arbeit paß ich auf die Kinder auf, so einfach ne Woche abhauen ...

Spitzen Idee, :hurra: würde auch gern mitlaufen aber so einen Wochenausflug bekomme ich das ganze Jahr nicht hin. Solltet Ihr aber bei mir in der Gegend sein, würde ich gern ein paar km mitlaufen und euch unterstützen.
Gruß Daniel. :winken:

Hallo Radiergummis, wie Chris schon sagte, hatten wir ein schönes Wochenende in Münster. Heute hätte ich mir aber auch frei nehmen sollen, zwei 10ner am zwei tagen sind wohl zu viel. Ich hoffe mein erster HM am 03.05.. in Hannover wird auch so ein Erfolg.
Moin,

mal ein wichtiger Tip für alle ...

Ende der Laufpause

Moin moin, ich hab auch meine Laufpause (1996-2008) beendet. Gestern Abend bin ich 14.7 km in 1:38:37 gelaufen, ist auch keine Spitzenzeit aber für mich echt super, zumal ich nicht erschöpft angekommen bin und das Wetter auch nicht das beste war.

Gruß Dudl. :winken:

Marathon

BodoW
Holgii (als HAZ/Eichels/pingpank-pacemaker für Trainingsgruppe mit Zielzeit 3:30-3:45 Std. )


Halbmarathon

dennis457
Reini1
Rono
Dudl bereits angemeldet über Willenbrock Fördertechnik

10 KM

Mika_Goe

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