Banner

Die Suche ergab 123 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

:haeh:
HU? Verboten???

WTF?
Ok, dann starten eben nur 39.999.....
Rono, oh du großer Verfechter der richtigen Kategorie und bloss nicht woanders Poster: Du, dem es nie passieren würde in der falschen Kategorie zu posten und der sämtliche Startnummern selbst behält...
Mea culpa *zwinker*

Sorry ...

Die Crux ist, dass dem Einen dies hilft dem Anderen das.
Der Körper ist komplex und gerade was die Statik betrifft, sind wir sehr anfällig.
Bei meinem ersten Shin Splint bin ich durchgelaufen.
Beim letzten hatte ich Monate Laufpause weil mir sogar normales Gehen höllisch weh tat.
Einem anderen ...

Such dir einen guten, wirklich guten, Physiotherapeuten.
Mir wurde durch triggern, ISG - und Hüftmobilisation geholfen.
Zudem Eisanwendungen.
Konsequent dehnen und Kraftübungen für die Beine und Unterschenkel.
Laufpause beim letzten Mal: 4 Monate

Hi Martin,

Im Allgmeinen bin ich deiner Meinung, dass ein Husky in unseren Breitengraden nix zu suchen hat. Huskys sind Sichtjäger, du solltest sie nie von der Leine lösen. Wenn sie eine Bewegung am Horizont ausmachen sind sie weg. Und es dauert bis sie wieder kommen. Außerdem besteht die Gefahr ...

Ich mag am liebsten den Golden Red-Toaster. Allerdings müssen die Scheiben klein genug sein, dass sie auch rein passen. Während es Laufens ist das aber keine gute Idee, sondern lieber hinterher. :hihi:

So eine hab ich - extrem stur und nach 5 km auch lauffaul.....


**************

So n Hund ...

...und meine läuft gut mit solange es gerade ist. Sobald eine Steigung kommt, darf ich sie anleinen und 35 kg bergauf ziehen....
Fazit: 1x pro Woche darf sie beim Wald-und Wiesenlauf mit. Der geht dann ca 45 min und danach pennt sie erstmal stundenlang.
Im Winter (ab -10°C und Nässe von oben) guckt ...

Hallo,

Schuhe ok? Fehlstellungen? Gewicht? Streckenlänge? Hüftbeuger gedehnt?
ISG könnte sein, doch meiner Erfahrung nach spielt da auch die Hüfte mit.
Hat die Physiotherapeutin auch deine Hüftgelenke überprüft?
Manchmal sind auch Verklebungen des Bauchgewebes ursächlich, gerade bei uns Frauen ...

Bei mir seit Januar 2011.
Ich dachte zuerst an normale Shin Splints, hab das übliche Programm durchgezogen, dass mir vorher immer geholfen hatte, stellte zuerst das Laufen ein (Feb), danach auch das Krafttraining (März) und habe vor 2 Wochen mit leichtem Radtraining begonnen.
6 Wochen Sportpause ...

Ja, tipp ich auch drauf: Von allen möglichen Lösungen ganz klar A.

Wenn ich wochenlang auf ebenem Gelände gelaufen bin und dann meine Strecken umstellen muss wegen was auch immer, habe ich die gleichen Beschwerden.
Mir hilft gut wenn ich das Shin Splint Programm abspule.
Soll heißen: kühlen und ...

Danke für die Antworten.

Ich möcht nur mal kurz betonen, dass LOGI primär keine Diät ist, sondern eine Ernährungsform.
Ich mache es es nicht weil ich abnehmen möchte, sondern weil ich Probleme mit Reis, Pasta und Brot habe. Ich kann aber auch B12 nicht so umwandeln, dass es verwertbar ist, sondern ...

bei KH armer Ernährung im "optimalen Pulsbereich" laufen???

Hallo zusammen,

ich ernähre mich nach LOGI, eine Ernährung bei der man den glykämischen Index im Auge behält und die KH runterfährt um es mal auf die Schnelle zu umschreiben. Dies nur als Background.
Nun habe ich dort im Forum gelesen, dass man nicht zu schnell laufen soll, weil man dann vermehrt ...

Morgen Lisa,

ich nehme an, dass du keine Antobiotika mehr nimmst?
Ich habe letzte Woche auch welche genommen. Samstag abend die letzte Tablette und Montag morgen war ich ohne Probleme 30 min laufen.
Ich habe mir gedacht,dass mein Körper mir schon mitteilt, obs geht oder nicht.
Versuchs einfach, ich ...

Erst beim Physio und dann ins Fitnesstudio weil mein Oberkörper immer sträflich vernachlässigt wurde. Kann ja nicht schaden.
Meine Tochter muss auch Kniemuskulatur aufbauen und ihr wurde vom Orthopäden Fahrrad fahren empfohlen.

Also, bei meinen Knieproblemen wars die Kombi aus bissken mopsig um die Taille und mangelnde Muskulatur rund ums Knie.
Das habe ich mit Ernährungsumstellung und Aufbau der Kniemuskulatur sehr gut in den Griff bekommen.
Viel Erfolg!

und? warste laufen???

Ich sag dir, wie ich das mache:

Ich habe 4 Kinder, bin voll berufstätig, habe Hund, 2 Katzen, zur Zeit eine Urlaubskatze, die unseren Wellnessbereich ( Speicher) mit eingebautem Ernährungsprogramm ( traut sich nicht die Treppe runter, weil da Killerhauskatze sitzt und sich ...

Tja, obwohl ich mich mit sehr viel Obst, Gemüse und Salat ernähre, außer 2 Tassen Kaffee nur stilles Wasser trinke, nicht mit Kochsalz geize, habe ich die letzten 8 Wochen extreme Muskelschmerzen in den Beinen und ab und zu sogar Krämpfe in den Fingern ( beim Glas halten) und Fußsohlen ( beim ...

Ich habe abends auch keine Lust mehr laufen zu gehen.
Ich stehe um 5 Uhr auf, brauche 1 Stunde zur Arbeit, zwischendrin die Kinder, die zur Schule müssen, der Hund, der raus möchte und ich darf dann mind noch 8 h arbeiten. Zurück wieder 1 h.
Logo, dass ich meistens von der Tagesschau gerade noch das ...

Tja, bei uns in der Familie ist alles vertreten.

Mein Mann isst noch "schlimmer" als Kraxi. Er isst nur Fleisch, Nutella, Schokokekse, 1 Tüte Chips tägl., Milchbrötchen, Kuchen, Fritiertes, Nudeln, Kartoffeln in allen Variationen ( am liebsten in viel Fett gebraten), Reis mit viel Sosse. Kein ...

öhem, mir hatten die 4 Wochen Sport ohne Ende und kalorienarmes Essen bis heute nachmittag auch nicht viel ausgemacht....
Dann kam doofe Kundschaft und ich bin in Hochgeschwindigkeit in die Kantine und ab zum nächsten Nougathörnchen :sauer:

Weils so schön war, hab ich mir dann noch ein Stück ...

Ich weiß gar nicht, ob und wie viel ich abgenommen habe. :peinlich:

Bis letzte Woche hatte ich ein gutes Hosen-werden-immer-weiter-Gefühl.
Das habe ich mir in der laufenden Woche aber ziemlich gut weggefuttert.
Diese Woche bin ich gar nicht gelaufen, habe ziemlich viel und auch sehr kcalreich ...

Poah, Sonni, also der Januar ist echt nicht dein Monat, oder?!

Vielleicht ist es nur eine Überlastung, vielleicht aber auch nicht. Das kann dir - wie bei den Erfrierungen - nur ein Arzt sagen.
Ich kann mir allerdings nicht vorstellen, dass eine Überlastung von einem einmaligen Lauf so lange anhält ...

Ei, ei, ei.......

Das ist eine Steigerung von über 50% in 1 Monat. Bissken viel, nicht?!

Ich würde es sein lassen und es langsamer angehen lassen. Was läuft dir denn weg? Den geplanten Lauf gibts nächstes Jahr auch noch.

Gruß
Heike

Hi Dani,

ich machs auch so wie dein Mann.
Morgens Müsli oder Vollkornbrot mit fettarmem Belag (Harzer Käse oder Quark mit ein bißchen Marmelade ist momentan bei mir der Renner) oder das Müsli mit 0,1% Joghurt und ner Menge Obst, mittags die Reste vom Vortag (wenn meinem Mann nicht wieder die ...

Da hat der Nichtfachmann aber Recht!

Immer schön langsam und auch nicht wirklich so lange. In der akuten Phase bin ich nicht länger als 45 min gelaufen.
Danach sorgfältig dehnen und viel kühlen.

Gute Besserung!
Gruß
Heike

Hm, ist ja witzig.
Seit ca 3 Wochen muss ich auch die letzen 10 min des Laufs Gas geben, damit ich es noch rechtzeitig nach Hause schaffe.
Aufgefallen ist mir gestern, dass ich Kaffee getrunken hatte und ich schiebe mein "Problem" jetzt einfach mal darauf.
Zukünftig gibts ca 2 Stunden vor dem Lauf ...

Hallo Ihr Lieben :hallo:

Jetzt muss ich mich auch mal an dieser Stelle melden.

Gewichtstechnisch ging's bei mir ganz klassisch ab. In der Jugend war ich spindelduerr. Das hat sich mit der Geburt meiner Kinder geaendert. Seither kaempfe ich mal mehr mal weniger erfolgreich gegen immer die selben ...

...und ich kämpfe gegen unsere Kantine.

Heute hab ich mich to-tal gesund und kcalbewusst ernährt, jawohl, hab ich.
Zum Frühstück gabs Müsli mit Joghurt und Obst, zwischendrin 3 Karotten, zum Mittag Vollkornspaghetti mit Knobi und Paprika. Als Nachtisch wollte ich mir einen 0,1% Früchtetraum kaufen ...

Also, ich war ja nu gestern bei Mc D. Und ich werde mir auch weiterhin ab und zu meinen 905 kcal Burger gönnen, warum auch nicht?!
Mir gings gestern um den Kaffeebecher.
Ich habe mir einen Becher gekauft und dazu einen Grilled Chicken Salat gegessen.
Das geht - man muss nur den Menschen hinter der ...

@ elguapo: Ist echt interessant. Man muss sich ausgewogen ernähren? Und dann kann man trotzdem am Wochenende in Südamerika Cuba Libre bis zum abwinken wegkippen und gleich noch ne fette Pizza hinterher? Dann weiß ich ja jetzt was ich falschmache. Danke schön.

Nee, nee, das meint Elguapo doch ...

Bei meinem Mann ist das Suchtverlagerung und ehrlich gesagt ist es mir lieber, dass er seine Chips isst, als dass er sich die Birne weich säuft.

Freitags war von jeher Mc D Tag im Büro und da wird keiner das Ritual ändern, nur weil ich gerade auf dem Salatblattkau-Trip bin. Ist Freitag halt mein ...

*hmpf* Wisst ihr, ich muss meinem Mann abends zugucken, wie er sich eine 250 g Tüte Chips reinpfeift. Da vergeht einem alles.
Ich süffel an meiner Wasserflasche rum, er kaut Knusperchips :sauer:
Wenns gar zu schlimm wird, mache ich mir einen grünen Tee - dämpft Hunger und Gelüste bei mir sofort ...

Ich wiege mich, wenn ich mal zufällig in der Apotheke bin.
Ansonsten nehme ich meine Klamotten als Maß - auch gerne Gürtel.

In der akuten Abnehmphase kaufe ich Kleidungsstücke beim Discounter, Kik, Takko (frustrierend: Da hab ich mal mit 54 kg nicht in Größe 36 reingepasst. Die produzieren wohl in ...

Hi,

In der Pille sind auch Hormone enthalten.
Mir schadet die Lauferei nicht.

Wie kommst du darauf, dass es dir schaden könnte?

Gruß
Heike, voll im gebärfähigen Alter, aber fertig :)

Zur erweiterten Suche