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Hallo,
bist Du diese Jahr schon öfter gefahren? Bei mir treten diese Probleme meist zum Saisonauftakt auf. Vor 2 Wochen hatte ich nach 70 km auch extreme Rückenschmerzen aber auf den gestriegen 120 km konnte ich ohne Schmerzen durchfahren.

Hi liverpool,
ich würde erst schwimmen und dann joggen. So bist du noch frisch beim schwimmen und kannst gut auf die Technik achten und die Bewgungsabläufe sauber durchführen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das mit Vorbelastung nicht so einfach ist.
Bis dann
Bartman101

Wer hat was von anhalten gesagt? Wenn man den Becher knickt kann man auch im Laufen gut trinken. Aber das mit den Verpflegungsstellen ist von Lauf zu Lauf unterschiedlich. Ich hatte schon 10 km Läufe mit keinem Wasserstand aber auch welche mit zwei. Kommt auch immer auf die Temperatur an, ob man ...

Hi,
beim Freiwassertraining trag ich immer meinen Neo. Erstens hält er warm und zweitens kann man nicht untergehen damit, somit braucht man eigentlich keine weiteren Hilfsmittel. Wenn ich aber eins bräuchte, würde ich nach diesen Dingern aus Baywatch schauen.
Wenn das Wetter mal schlechter ist und ...

Mein Tipp für die Männer wär:
1. Timo Bracht
2. Craig Alexander
3. Macca
4. Norman Stadler
5.-10. lass ich mal unausgefüllt :zwinker2:
Andreas Raelert sollte man meiner Meinung aber auch noch auf dem Zettel haben.

PS: Du meinst sicher Kona 2009
Bartman101

Ich kann dir Phlogenzym nur empfehlen! Ich musste es bis jetz 2 mal anwenden und war bis jetzt immer zufrieden.
Hatte hier im Forum schonmal meine Erfahrung mit Phlogenzym in Verbindung mit einem anderen Produkt beschrieben. http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/46805-erfahrungen ...

Also ich habe mich heute auch sehr über die Berichterstattung der ARD bezüglich der Leichtathletik WM geärgert. Nicht nur das während des laufenden WM Rennens Interviews eingespielt werden, Nein dann ist die Siegerin eine Minute im Ziel und die "Berichterstattung" wird beendet. Ich als Sportler ...

Hallo,
also die guten Schwimmer kommen so bei 10-12 min. raus.
Da du keine Vergleichseiten angegeben hast bzw. deinen Schwimmstil, kann man deine Zeit schlecht einschätzen, aber mit 25 min solltest du rechnen.
Auf die Zeit die du im Becken schwimmst solltest du min. 3 Minuten draufrechnen um ein ...

Hi,
Ich hatte das selbe mal vor ca. 6 Monaten, trat bei mir aber nur einmal auf, allerding eher gegen ende des Laufs. Da bei mir der Schmerz auch nur beim Laufen auftrat (nicht beim gehen) vermute ich das sich die Bauchmuskeln evtl. etwas verkrampft hatten.
Genauer kann ich dir leider auch nicht ...

Die Quelle nenne ich dir gerne:

das Buch : Triathlon - Motivation, Wettkampf, Erlebnis.

von Faris Al-Sultan ( der sollte sich mit soetwas auskennen , glaube ich )

Seite 76: "Ein spezieller Tri-Rahmen unterscheidet sich vom klassischen RR Rahmen durch den erhöhten Sitzrohrwinkel von bis zu 78,5 ...

Öhm, du meinst hoffentlich, dass nach den ersten 3-5 Touren EINMALIG die Schaltung nachjustiert werden muss.

Wenn du das ständig, alle 3-5 Touren machen musst, hat man DIR mit Sicherheit ein kaputtes Rad verkauft :D

Ingo

Nein, Nein, hab mich wohl missverständlich ausgedrückt. Ich meine nach den ...

Also ich als Triathlet bin sehr viel mit dem Rad unterwegs, hab also Erfahrung mit sowas.
Das die Gänge mal nicht greifen kann ab und zu mal vorkommen.
Das Rad ist ja beim Händler das erst mal eingestellt worden, da beim Transport die Züge noch nicht auf Spannung stehen.
Muss dann evtl ...

So, ich hole den Fred noch mal hoch...

Hat jemand zufällig das letzte ITU-Weltcuprennen in Washington im ZDF gesehen?

Triathleten überzeugen in Washington

Wenn mich nicht alles täuscht, fährt der spätere Sieger Alistair Brownlee beim Radfahren ohne Triathlonaufsatz :haeh:

Hatte er das Ding ...

Im Triathlonbuch von Faris Al-Sultan gab es eine schöne Tabelle dazu:

Körpergröße/ Rennrad/ Triathlonrad
155-165 48-51 46-48
165-170 51-53 48-50
170-175 53-55 50-52
175-180 55-57 52-55
180-185 57-60 55-56
185-190 60-62 57-60
190-195 62-64 60-62

Das soll damit zusammenhängen, dass Triathlonräder ...

Hallo,
ich könnte dir noch den Garmin Forerunner 50 vorschlagen. Er arbeitet auch mit Fusspod und ist sehr genau.
Er zeigt Geschwindigkeit, Distanz, Schritte pro Min. und die Höchstgeschwindigkeit an. Am PC kann man sich mit dem "Garmin Trainings Center" noch weitere Informationen anzeigen lassen ...

Hallo, aus meiner persönlichen "Leidensgeschichte" mit der Achillessehne, kann ich dir folgenden Tipp geben, der mir gut geholfen hat.
Ich habe über knapp 2 Monate Phlogenzym in Verbindung mit Lyprinol eingenommen, dazu etwas spezielle Gymnastik (Zehenspitzenstand) und ein Schuh mit möglichst harter ...

Ich und meine Ziele

Zur Begrüßung erstmal ein fröhliches Hallo, meinerseits.
Vor 2 Jahren endeckte ich das Laufen für mich. Anfangs hatte ich Schwierigkeiten 5 Minuten am Stück zu Laufen. Doch mit der Zeit wurde es immer besser, sodass ich mir für das darauf folgende Jahr vornahm am Silvesterlauf in Herne teilzunehmen ...

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