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Klar schadet es mir

na dann oute ich mich mal.

JAA, ich bin Raucher!!! Und ob ich Läufer bin, ist schwierig zu sagen. Mein Garmin sagt mir immer, das ich nur ein schneller Jogger bin (so zwischen 5:30 und 6:30) das Ding ist echt gemein!!.

Klar könnte ich besser und schneller ohne Kippen sein, aber das ist nicht so ...

Du solltest mit einem Durchschnittspuls von 164 nur einmal in der Woche laufen.
Ansonsten wäre ein Puls von 145 ganz gut. Wenn Du es schaffst noch langsamer zu laufen, dann versuche bei einem langen Lauf in der Woche im Schnitt unter 140 zu bleiben.
Und zum Rauchen brauche ich wohl nichts zu sagen ...

Das wage ich zu bezweifeln. Ich kann mir nicht vorstellen, das sich jemand da noch "locker" unterhält, egal welche Leistungsklasse. Ich denke da stimmt die Bestimmung von Hfmax nicht.

Zum Ursprungsthema: bei einem Ruhepuls von 90, Läuft mit 130 -140 Puls wahrscheinlich noch gar nicht, ich denke ...

Nicht korrekt

Die Schuhe sehen ja nett aus. Sind aber mit Stütze wenn ich das richtig gesehn habe? :frown:

Gibt es die auch ohne? :D Werde diese Woche mal in die City düsen und
mal schauen was es da so gibt.


Gruß
Dirk

Leider ist diese Aussage nicht richtig. Stütze ist nicht gleich Stütze.Der Trailfox ...

Sollte das Thema Radfahren für Dich zusätzlich in Frage kommen auf alle Fälle die S625x .

Ansonsten langt theoretisch sogar die alte RS200sd. Bietet alle wichtigsten Laufunktionen .
Sollte jeder für sich herausfinden

Die RS400sd gehört bereits zur neuen Produktreihe und ähnelt vom Design der ...

richtig enges Laufshirt, das nicht rutscht und zippt. Fertsch.

Genau bzw. überprüfen ob es nicht wirklich einfach am Material(Shirt) liegt. Da gibt´s riesen Unterschiede. :nick:

Alternativ empfehle ich "Vaseline"

Oder jucken lassen - Soll ja Leute geben die auf brennende
Brustwarzen stehen ...

toll! danke für den ausführlichen bericht und gratulation zu deiner ungewöhnlichen laufserie! :daumen:
fand ich sehr interessant, wie du das beschrieben hast und kann an vielen punkten zustimmen: den (bremsenden) moderator bei km3 fand ich auch super, genauso wie dann am ende. bei mir hat er gesagt ...

Migräne mit Aura

Glückwunsch zum Finish, aber irgendwie klingt das Ganze nicht gesund :gruebel:

Nun ja vermutlich hat die Anspannung eine klassische Migräne mit Aura verursacht. Die Aura geht dem Kopfschmerz ja zeitlich weit vorraus.

Gesund war´s vielleicht nicht :nick:

Aber Gratulation dass Du durchgekommen ...

Hm - ich habe den 3:15 Pacemaker nach dem Start gar nicht mehr realisiert - anfangs war ich deutlich hinter ihm (ich habe es bei der Startaufstellung nur bis etwa 5m hinter den 3:30-Läufer geschafft) und verlor ihn schnell aus den Augen. Hast Du ihn bei km 21 noch immer 200m vor Dir gesehen? Falls ...

Hallo Tom!

Herzlichen Glückwunsch zum ersten Marathon! Und das nächste Mal wirst Du die 3:30 knacken. Ich kenne das nur all zu gut, wenn einem der Gaul durchgeht.

Übrigens, wahrscheinlich hast Du mich irgendwo zwischen km 21 und 25 überholt. Ich war der, der fluchend am Straßenrand ging und ...

Lightweight Schuh - Über die Stütze kann ich nix sagen
Aber ich hatte mal nen Testschuh von FILA direkt, ist noch gar nicht
so Lange her.
Ein FILA FLOW Providence(auch ein aktuelles Modell) ....
Mein Eindruck - Die schuhe sind enorm
Steif vor Allem die Elastizität der Sohle lässt zu wünschen
übrig ...

Wirklich nicht so wichtig ob Du langsamer bist oder nicht,
Allerdings - interessante Beobachtung.
Mir ist das auch schon aufgefallen bei einem Paar NB von mir . Der Schuh
ist trotz Mehrgewicht gegenüber den anderen irgendwie schneller.
Subjektiv hat man das Gefühl man wäre wesentlich langsamer ...

Ich trage ne Windstopper Jacke von Concurve... :daumen:
die ist wenns kühl und windig ist perfekt.
Allerdings gibt es wirklich jede Menge Alternativen nahmhafter
Hersteller, oder wem die Qualität und Passform nicht so am Herzen liegt greift
dann zu Ware von Discountern :wink:

Je nach Kälte bzw ...

Ich kenn das schon - aber ich schlucke Luft, wenn ich laufe und trinke und DAS mag mein Magen sowas von gar nicht :nee:

Dito - Das hatte zur Folge dass ich bei meinem letzten HM fast ausgetrocknet wäre - Ich hab keinen Schluck runter gekriegt wollte aber auch nicht stehenbleiben oder so .
Bei KM ...

Die PULSdiskussionen sind ja immer wieder ziemlich spannend :P
Nun ja ich meine ohne mehr über die betreffende Person zu wissen
(Gewicht , Grösse etc) kann man ja sowieso nix zu den 190 sagen.
Da das ERGO 205 Puls brachte tippe ich auch auf nen deutlich höheren Maxpuls

Apropos Ruhepuls - Ich habe ...

Hmm - Tja das ist war - Die letzten 8 Wochen waren sowieso hart - Quasi tourjours schwierige Bodenverhältnisse gehabt, mit viel Eis und Schnee. Aber toi toi toi - Ich hab bis auf´n Wehwechen am linken Aussenknie(Sehne) kaum Probleme mit dem Boden.
@wosp - Die Pace war im Verhältnis eher langsam ...

Totaler Einbruch bei Trainingslauf - Was war da los

Eigentlich kann ich seit Beginn meiner "Läuferkarriere" vor 1 Jahr nicht wirklich über gravierende "Negativereignisse" berichten. Doch was mir heute wiederfahren ist muss ich mal kurz versuchen zu beschreiben und nach möglichen Antworten zu suchen. Seit Januar 2005 hat mein wöchentliches Pensum auf ...

Alles Relativ

Gute Frage nächste Frage :P
Ich denke das kann und muss jeder für sich selbst beantworten.

Ist es denn wirklich alleine eine Frage des Laufpensums,
der wöchentlichen Einheiten ??
Eine Frage der professionellen Ausrüstung ?? :motz:
Eine Frage des gelaufenen Tempos? :motz:
Oder eine Frage der ...

Ursache nicht gleich Wirkung

Schau mal auf meinen Thread

http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=10933

Ich hab auch ständig mit den Zähnen zu tun gehabt die letzten 3 Jahre . Wurzelbehandlung weil Nerv entzündet ware oder Zahn einfach gleich tot gewesen ist.
Ab und an hatte ich immer ...

Nach 5km erst richtig in Form

Exakt das gleiche Phänomen beobachte ich bei mir auch - Wenn ich im Training laufe und zu schnell angehe bekomme ich Probleme mit der Kondition Puls leicht höher und bzw. brennen im linken Schienenbein, die dann erst nach 5-6KM bzw verschwinden -

Danach läufts dann schneller und prima.
Liegt am ...

Chronisch depressive Läufer/innen gesucht - 10 Fragen

@ray

Vollste Zustimmung, ich hab mich auch gefragt was mit einem wohl nicht stimmt wenn man jedesmal bevor man überhaupt auf nen Thread eingeht erstmal die Chronik eines User´s unter die Lupe nimmt :P Irgendwie ein bisserl :stupid:

@Wolfgangmiko oder wie der heisst - Hmm gibt´s doch bestimmt ...

Sonnenschein und 30 geknackt

Heute mussten Sie dran glauben - Jetzt lauf ich schon 7 Monate, die Erfolge waren immer prima. 4KM 5KM 8KM 11KM 15KM und und und und. Doch seitdem ich mich vor gut 10 Wochen doch nach meinen ersten 21KM leicht übernommen hatte und meine Achillessehne mehr als nur "Hallo" zur mir gesagt hatte, fühlte ...

Grippeschutzimpfung


Original von Manzoni:
hallo,
ich laufe jetzt seit zweieinhalb jahren....mindestens so lange war ich nicht mehr krank, und das alles ohne impfung

grüsse

Manzoni

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Manzonis Homepage
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Ich laufe seit diesem Frühjahr und seitdem nicht mehr krank ...

Wie steht Ihr zu Steif?

Geht laufen ich glaube das kann dem einen oder anderen hier nicht Schaden, im Augenblick - Was ? - Wo?!? - Wie?!? - Laufen um diese Uhrzeit, bin ich völlig behämmert ?!? - Wer diesen Thread liest, erstellt hat oder darauf antwortet ist definitiv behämmert !! - Kommt einfach wieder runter, eigentlich ...

acht TE/Woche zuviel??????


Original von caterpillar:
Manzoni, ich beneide dich. Ich würd mich riesig freuen, wenn meine Frau mal mit mir mitlaufen würde. Bisher ist sie nur einmal mit dem Rad neben her gefahren.

05.12. Nikolauslauf (HM)


Bei einer Pace von 7:45 vergisst Du das ganz schnell mit dem Neid - Ich hab das ...

Was wirklich eklig ist


Original von Martinwalkt:
meine Meinung dazu ist:

wenn ich mich gut beraten fühle kaufe ich gern im Fachhandel. Nur leider ist das recht selten das man das noch erlebt.

Wenn ich selber viel recheriere dann habe ich auch schon mal im Internet gekauft. z.B meine Digitalkamera

Martin ...

Runner`s High - oder - ach, ich lauf noch ein Stückchen!


Original von Roxanne:
Hallo Janina,

ich hüpf auch mit :bounce: :bounce: :bounce:
Ist schon toll, was für Fortschritte am Anfang gehen.

Hüte Dich aber vor Übertreibung ! :)

Christa

zurück aus der sonnigen Türkei :bounce:


In knapp 2,5 Monaten auf 30Minuten am Stück ist sicherlich nicht ...

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