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Update

Tja, dann trage ich mich auch mal ein.
Ich werde dieses Jahr den
Maybegood Begleit-, Zug-, Schubläufer machen.
Bis denn

Marathon :
Hajo (Ost)
matjes (Ost)
kiteman (Ost)
hajka (Ost)
marcmarl78 (West)
Sumowalker (West)
dark otto (Ost)
maybegood (Ost)
Zaphod (Ost)
Siggi-Wiemers (Ost)

Halbmarathon ...

Hallöchen,

Dein Erlebnis kommt mir nur zu Bekannt vor. Wobei es bei mir damals noch nicht einmal Sneakers waren, sondern normale Lederschuhe.

Da kann ich nur empfehlen, mal des öfteren ein wenig Barfusstraining zu machen.
- Kräftigt die Füsse und gibt einem auch bei kleinen Strecken in ...

Thx an alle für die netten Glückwünsche.

Leider durfte ich mir meinen Geburtstag mit Nachtschicht statt Pepsi um die Ohren schlagen . . . :nene:

Für die KLR´s:
Tja, mal schauen.
Warscheinlich werd´ich dann doch nächste Woche mal wieder am Lake erscheinen.

. . . mein zwischenfazit: bisher exzellenter gesamteindruck, bin auf die zweite hälfte des buches gespannt und werde hier berichten.


Ich kann den exzellenten Eindruck auch nur bestätigen!
Nachdem ich in der letzten Zeit des öfteren mal mit kleineren Malässen
zu kämpfen hatte und schon testweise ...

. . .weiß jetzt nicht, ob das Gefühl schwerer Luft zu kriegen vom Ozon oder meiner Phantasie kam...

Ist mir heute auch so gegangen und ich würde einfach mal behaupten:
Es kam vom Ozon.
Witzigerweise aber nicht während des Laufens (2,5 h) sondern erst hinterher.
Leichter Druck in der Birne und ...

Hey Lars !

Danke für die anschauliche Zusammenfassung.

- Bin auch der Meinung
1. Bücher kann man nie genug haben und
2. man kann sich ja jeweils das, was man als sinnvoll erachtet rausziehen.

Auch wenn ich hier im Laufforum damit jetzt vielleicht Widerspruch provoziere:


Ich laufe , äh gehe ...

nicht, dass ich da mißverstanden werde. das war keine kritik sondern nur ne frage.
sollen die staffeln getrennt nach geschlecht aufgestellt werden?
(ich frag nur, weil du auf deiner homepage eine trennung zwischen w und m hast

Kein Thema, hab' da schließlich auch einfach 'n bissken vorgegriffen ...


Wie ist denn das vorgesehene Verfahren?
Hab ich irgendeine Absprache verpass?t

Nicht wirklich.
Allerdings sind die Läufer einer Staffel über ein gemeinsames Formular,
samt zugehöriger Einzugsermächtigung anzumelden.

Fall das hier so ankam:
Wollte mich da nicht aufdrängen.
Von mir aus kann sich ...

Kübelweise Asche auf mein Haupt ! :nee:

Da ich tatsächlich eine Laufpause eingelegt habe
(hatte einfach keine Lust mehr auf's Laufen.
Das ständige befolgen von Trainigsplänen
hat's mir irgendwie vermiest),

hab' ich wohl alles verdrängt. :peinlich:

Na ja, meinen Herbstmarathon habe ich deshalb ...

. . .. Die hätten mit Schikane fahren sollen. :meinung:

Seh' ich nicht so. :meinung:
Sollen die Rennen, bzw. die Strecken nur deshalb verändert werden,
weil Michelin zu dösig ist gescheite Reifen zu liefern ? :gruebel:

Was können denn die Bridgestone Teams dafür dass die anderen so'nen ...

Absage !

Da ich in den letzten Wochen leider feststellen musste, das ich nicht mehr aus Spass an der Sache laufe,
sondern weil ich mir ein Trainingsprogramm nach dem anderen vorgenommen habe,
muss ich meine Teilnahme am Rhein Ruhr M leider absagen !

Im Moment sieht's leider so aus, das ich nur noch meine ...

Willkommen hier !!!

Schön das Du nun auch als Aktive hier mitmischst !!!!!

Obwohl:
Als Groupie biste ja nun auch nicht zu verachten :daumen:

Bis demnächst.

Jau, auch mir hats heute prima gefallen!
Vor allem, das die Zeit doch noch (für meine Verhältnisse) so gut geworden ist, hat mich
wirklich überrascht.

. . . wird wohl daran gelegen haben, das Uwe die ersten KM so ein Wahnsinnstempo vorgelegt hat,
da wollte ich mich einfach nicht abhängen lassen ...

Jublu hat geschrieben: Die Anfahrt ist diesmal ganz einfach:
  • Autobahn A1 bis zur Ausfahrt KAMEN-ZENTRUM / UNNA-KÖNIGSBORN (Nr. 83)
  • am Ende der Ausfahrt rechts auf die B233
  • nach ca. 1,5 km kommt die GlückAuf-Kaserne auf der linken Seite
. . . das find' sogar ich :D

Update

Gezz bin ich auch dabei !

Marathon
  • Hajka
  • Toto
  • Ralf-Charly
  • Mosquito
  • Siggi-Wiemers


Halbmarathon
  • Angie
  • Haardman
  • Highopie
  • JoPaJo
  • Jublu
  • Karsten
  • marcmarl78
  • runningturtle
  • der-kieler1
  • UDo
  • van
  • VulcanBadGirl
  • AndiD
  • Regina-Donna
  • schnatterinchen
  • just4fun
  • Kasek
Stand 02.05.05

Glückwunsch !

Van hat geschrieben:Boah, war das warm.
Im Ziel stoppte ich 47:44!

Aber 10 km sind ne ganz fiese Distanz. Ich find die fürchterlich anstrengend. Da ist mir ein HM lieber.

Gruss

Van
GLÜCKWUNSCH ZUR PB !

Bei der plötzlichen Wärme ne neue PB zu laufen ist schon klasse !
Ich zitiere mal:

DA GEHT NOCH WATT !

Schöner Lauf !

Auch wenn die Anreise etwas schwierig und langwierig war: :peinlich:

(Prima, das ihr gewartet habt. Auch wenns etwas länger gedauert hat)

SCHÖNER LAUF ! :daumen:

Werde demnäx auf jeden Fall öfters mal versuchen dabei zu sein !

Hat eigentlich jemand 'nen Tip, wie ich meiner Frau ein Navi als ...


. . .
sondern auch ein Loch in die Socken...

Löcher in den Socken kenne ich eigentlich nur bei nicht kurz genug geschnittenen Nägeln,
bzw. bei viel zu stramm sitztenden Socken.

Vaseline hilft bestimmt, aber bitte nicht zu dick auftragen, da dadurch (zumindest bei mir)
die Haut aufweicht und ...

Hey Angie!

schon wieder auf der Suche nach neuen Zielen ??? :wink:

Können wir Dich nach Deinem erfolgreichen HM Debüt demnächst als

Orientierungsläuferin begrüßen ? :D

Obwohl:
Die "Kopflampe" wäre ja eine Überlegung wert!
Der nächste Winter kommt bestimmt!

Teilnehmerliste

So, habe mal eine einfach (und vor allem noch gut erweiterbare :nick: )
vorläufige Teilnehmerliste zusammengestellt.

Ich denke die Staffeln packen wir wirklich erst kurz vorher zusammen.
Sollte ich jemanden vergessen haben, oder sich wer entschliessen mitlaufen
zu wollen, bitte 'ne kurze PM ...

. . . bin auch dabei !

Nachdem Uwe heute beim KLR so gut Werbung gemacht hat,
bin ich nun definitiv auch dabei ! :daumen:

Den 10er auf der KLR Hausstrecke am So werde ich mir dafür aber wohl abschminken.
. . . nach 'nem Krug heisser Milch ist mit mir sowieso nix mehr anzufangen :D

Hi Siggi,

pack mich dann mal in irgendeine Staffel büdde...
. . . und zur allergrößten Not lauf' ich auch als Mann. :D
Such mir mal was hübsches aus!

Gruß

Hall Kylie,

die Aufteilung der Staffeln sollten wir vielleicht lieber erst kurz vorher vornehmen,
wer weiss, wer da noch alles zukommt ...

Iss ja schon gut

[RUHRPOTTMODUS_AN]

BOOAAAHHH EY !!!!!

Wenn datt ma nich 'n voll geilett Forumstreffen gibt, ey !



Hallo Klaus,
. . .
wie das ganze Organisieren, denn ich habe davon keine Ahnung und Siggi ( 12 Std. Brühl ) und Du ( Ruhrgebietslauftreff ) hattet das so schön aufgearbeitet, so das Alle sich ...


. . .
Für bedruckte Singlets werden wir uns bald melden, da dafür wieder eine Sammel-Aktion geplant ist. :nick:
. . .



DAS hört sich doch gut an! :)
Da wär ich doch glatt dabei :daumen:

Denn das letzte Funktionsshirt das ich mir bei Spreadshirt bestellt habe,
verdiente diesen Namen nicht ...

Ich bin auch so ein Adidas Läufer.
Die Passform ist für meine Gurken einfach gut.

Hab auch noch ein paar Asics, aber erstens habe ich mittlerweile
gemerkt das die für mich zu weit geschnitten sind,
und ausserdem lauf ich damit wie Kermit: Platsch, Platsch, Platsch Platsch .. . :)

Wie kommt Dein Bodybuilder denn auf die Idee Laufen schade den Muskeln ? :gruebel:

Dann wäre sein "Bodybuilding" doch genauso schädlich ?

Ich weiss ja nicht, was Du mit Bodybuilding bezweckst
(ob es also hauptsächlich um sichtbaren aber nutzlosen Muskelzuwachs geht,
oder ob es eher der Fitness ...

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