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Der Marathon sollte im Durchschnitt bei austrainierten Läufern die schnellere Zeit sein! Empirisch ist es bei mir schon mal so :) Und wenn man das ganze analytisch angeht, dann kommt es auch hin: Ein gängiger Umrechnungsfaktor der Laufzeiten von einem 10er auf den Marathon ist 4,67 und von einem HM ...

Laufschuhe, Laufsachen :D Hier mal ein Beispiel für Asics-Schuhe - kannst ja mal mit den deutschen Preisen vergleichen. Adidas, Nike und Co. sind ähnlich. Bei Kleidung kommt es auf die Marke drauf an - europäische Marken sind in den US of A meist ähnlich teuer wie in D. Bei amerikanischen Marken (z....

OK, vielen Dank für eure Antworten. Nachdem ich noch ein wenig recherchiert habe, werde ich noch bis etwa Mitte November warten, da dann der Ascics GT 2150 G-TX in den Handel kommt. Den möchte ich mir auf jeden Fall noch ansehen. Falls aber noch jemand einen Tipp für mcih parat hat, dann nur her da...

Mal ne Frage zwischenrein: Warum muss man sich für Boston qualifizieren? Dürfen da nur Läufer ran, die unter 3 :20 laufen können? Oder wird es dann billiger? Hallo Nachtzeche, wenn Du ein älterer, aber noch kein alter Mann bist, dann musst Du einen Marathon nachweisbar schneller als 3:20 gerannt se...

Hallo Martin, ich denke wir liegen nicht wirklich viel Auseinander mit unserer Einstellung. Ich selbst bin ja auch mal beim Wettkampf bereit etwas zu riskieren. Wie soll man den sonst seine Grenzen überschreiten können wenn man nicht auch mal was riskiert. Es kommt aber eben auf das Maß an. :giveme...

Hallo Martin, [...]Ich geb dir Recht, probieren kann er es allemal. Was soll schon passieren? Ich bevorzuge jedoch einen anderen Weg um meine Laufziele zu erreichen. Wenn es nicht klappt passt noch der: "War der Lauf nicht dein Freund, war er dein Lehrer!" Hallo Frank, wenn wir schon beim...

Das war wirklich ernst gemeint. Ich bin immer wieder völlig fassungslos wie oft hier im Forum Leute auftauchen mit dem Motto "Habe letzte Woche mit dem Laufen angefangen und will nächsten Monat den WR knacken. Meint ihr das ist realistisch?". Viele von den Ungeduldigen scheinen tatsächlic...

@ZicMac : Wenn du nicht schnell laufen willst und kannst, dann stell dich doch einfach ein wenig weiter hinten hin. Dann machst du dir und vielen anderen Läufern das Leben einfacher. Keine Sorge! Wenn ich nicht schnell laufen kann/will, dann stell ich mich auch nicht ganz vorne im Feld auf. Entsche...

Ich stehe hinter der grünen Startlinie, erste Welle um 9:40 und Corral B... ... und bin da wahrscheinlich den schnellen Leuten so richtig schön im Weg :schwitz2: Hatte zwar nie vor, New York mit 100% zu laufen. Eher zum Saisonausklang entspannt auf 3:30 angehen. Aber was momentan mit meiner Form und...

... ich halte 3:20 im Januar für sehr ambitioniert. Auf der anderen Seite: Versuch macht kluch. Hängt von vielen Dingen ab, die hier so nicht ersichtlich sind. Wie lange läufst du schon? Wie intensiv? Wieviel Talent bringst du mit? Kommst du verletzungsfrei und motiviert duch eine lange Vorbereitung...

E2 ist nicht der standard Eurosport - den bekomme nicht alle... Stimmt. Hab gerade selbst mal geguckt, bei den 500+ Programmen bei mir war es nicht dabei. Gibt für 4,90€ die Möglichkeit, einen Monat lang E2 im Internet als Stream zu empfangen ( Eurosport II ) Wenn man den NY-Marathon unbedingt lega...

Ich gehe mal davon aus, dass auch in diesem Jahr der New York City Marathon auf Eurosport wieder live übertragen wird ? Ja - sagt die Eurosport-Homepage : Auf Eurosport von 15-16h (das ist vermutlich bei 6h Zeitverschiebung die Berichterstattung vor dem Start - der Marathon selbst geht um 9:40 loca...

Es gibt drei Starts: 1. Pro - Bruecke rechts 2. Subelite - Bruecke links 3. Local Elite - Bruecke unten Du startest irgendwann hinter den Pros. Juppidu - ich darf unten über die Brücke. Will mal hoffen, dass es wenig Wind gibt und die Läufer oben alle vor dem Start brav die Portapotties besuchen. N...

Hi, und wie logge ich mich ein? :confused: Passwort? :confused: Wenn du dich nicht online angemeldet hast (sondern z.B. über einen Reiseveranstalter), dann würde ich mal auf Forgot your username and/or password gehen und eine Email an reghelp@nyrr.org schicken. Vielleicht können die dir weiterhelfe...

Hallo Chris: Du schaffst aktuell 2.300m in den 12 Minuten, und das Ziel sind 2.500m? Bzw. ist dein Wunsch >2.800m? Das wird bis Dezember/Januar schon klappen! Ich kenne dein momentanes Training leider nicht - aber so auf die Schnelle: Lauf regelmäßig 3-4x pro Woche und mach einen Ruhetag nach deinen...

Erst einmal danke für die schnellen Antworten (vorallem ZicMac)- bin jetzt wieder beruhigt und freue mich schon auf meinen nächsten Lauf. *brigens den Pulsmesser habe ich geschenkt bekommen. Bitteschön :winken: Will Pulsmesser nicht grundsätzlich verdammen. Habe selbst so ein Teil, und nutze es gan...

Ich kenne nur 220-Lebensalter=Maximalpuls. Das trifft aber, wie Du schon geschrieben hast, nur selten zu und ist eigentlich nicht anzuwenden! Da müsste schon professionelleres her um das zu ermitteln (z.B. Laktat- oder Conconi-Test). Oooch, naja. Ein Laktattest misst Laktat, und ein Coconi-Test mis...

Am Greifenseelauf (Halbmarathon) habe ich einen Max Puls von 220 erreicht. Die letzten zwei Kilometer waren ansteigend, etwa 100 Höhenmeter, ich beschleunigte in der Schlussphase. Bin mir allerdings nicht sicher ob es sich hierbei um eine Fehlmessung handelte. Am Brienzerseelauf (35,8KM) 250 Höhenm...

Dein Puls ist doch nicht hoch... :confused: Hab mich auch immer verrückt gemacht, weil ich unter 160 eigentlich gar nicht loslaufen brauch. Euer beider Puls kann man nicht miteinander vergleichen. "Hoch" ist immer relativ zum eigenen Maximalpuls zu sehen. Gebe dir aber ansonsten recht, ve...

Ende August habe ich mir dann doch einmal vernünftige Laufschuhe gekauft und mit meinen zwei anderen Motivatoren (Freundin und iPod) angefangen zu laufen – und siehe da es macht Spass ;). Seither laufe ich in der Woche 2-3 mal. Ich bin am Anfang einfach losgerannt (nur mit Sportstracker) und habe m...

Woher wisst ihr denn schon eure Startnummer??? Ich hab bisher noch keine Registration Card erhalten und lt. Homepage werden diese auch erst bis 23.10. verschickt. Hallo Holger, log dich unter https://webapps.ingnycmarathon.org/marathonregistration/ ein, da solltest du die Nummer finden. Bei mir ste...

1. Pulsmessung ohne Maximalpulsermittlung ist sinnlos. Maximalpuls ermittelt man zuverlässig eigentlich nur durch Laktattest. Also ist Pulsmessung ohne Laktattest nutzlos. 2. Keine Verbesserung ohne etwas Quälerei. Trotz des hohen Trainingspulses von 155 trainiere ich wahrscheinlich zu lasch und so...

Think positive! Zusätzliche Motivation, um schneller zu laufen. Im Ziel wird es wieder trocken :D Du stimmst dich bereits auf Boston 2010 ein?? :zwinker2: Haha! In Boston gab es diese Probleme noch nie. Da regnets nicht, im April sind es immer genau 11°C, es geht nur leicht bergab und der Wind komm...

Aber Spaß beiseite: Kühles Wetter ist doch wunderbar für die Laufzeiten! Und es soll ja nicht wie aus Eimern gießen. Ob ich vom Schweiß oder Regen naß werde ist mir schnuppe: Ich persönlich würde bei Regen und Temperaturen >10°C so wenig wie möglich anziehen. Das hieße Singlet und kurzes Höschen. D...

Ja, ich war verwöhnt von den letzten beiden Jahren! [...] und viele Zuschauer an der Strecke! :geil: Reden wir vom gleichen München Marathon? Viele Zuschauer (mal von den paar Leutchen auf den ersten bzw. letzten Kilometern ab Odeonsplatz abgesehen)? :confused: Naja, mal schaun, wies am Sonntag wir...

Auch wenn ich immer weniger Hoffnung sehe - war gerade 2 Std. Spazieren in der Sonne. An laufen kein Gedanke, fühl mich total matt. Zwar nach dem Gehen etwas besser als davor, aber halt immer noch schlimm. Ich werde nach wie vor alles versuchen (also maximale erholung) aber es schaut ned gut aus. D...

Also das Wetter für Sonntag ist alles andere als vielversprechend! Wies momentan ausschaut, wirds wohl kühl werden und regnen! :frown: Was zieht man in so einem Fall am besten an? Bin bis jetzt noch nie einen Marathon im Regen gelaufen und denke mal, dass das doppelt so schwer ist. Wie gehts Euch d...

Vielleicht schreibt hier noch jemand anderes was dazu nach dem Motto "Uff een Been kannste schlecht steh'n". Knippi - lass mich dein anderes Bein sein. :nick: @Running-Frido: Ich tipp mal Deine aktuelle 10k-Bestzeit in diesen lustigen Rechner hier ein. Da kommt ein VDOT von 47,4 bei rum. ...

Hi Sapsi: Kreidespray ist eine gute Idee: Leicht handhabbar, aber etwas teurer. Da sollte die Polizei auch nichts dagegen haben - im Zweifel die Dose vorzeigen. Da steht drauf dass alles nicht dauerhaft auf der Straße bleibt! Bei großen Buchstaben bist du aber auch eine Weile beschäftigt. Was altern...

wäre cool, wenn Ihr noch sagen könntet, was Euch am besten gefällt. Ich habe da auch ein wenig gestöbert und einige gesehen, die gut waren. Aber ich finde auch wichtig mal zu sehen, was der breiten Masse gefällt. Was der breiten Masse gefällt? Guck dich mal hier im Forum um: Da gefällt jedem was an...

Also ich wunder mich ja ein wenig -- natürlich kann man bei einem 5k-Wettkampf noch denken, taktieren und die Uhr ablesen! Das fällt in diese Märchengeschichten von der "Sprintdistanz 5km" -- 5km sind zu ~95% aerob. @cpr - natürlich hast du Recht. Ein :teufel: -Smiley hätte die saloppe Au...

Meine Freunde hier auf der Insel werden an einigen verueckten Rennen teilnehmen( tough-man, tough-guy, mud runners) und haben mich gefragt, ob ich keine Lust haette..... Was haltet ihr davon, solche Rennen/Schlammsuhlen :D im Rahmen der Vorbereitung zu absolvieren? Immer rein in den Dreck. :geil: :...

... nochmal durchgezählt: Sind demnach 15 Teilnehmer hier aus dem Forum in New York am Start: 1. andrack 2. Angelika 3. CentralParker 4. Holgii 5. Jeff_Mills 6. Mega68 7. mzungo_uli 8. Nobby 9. Nymphrunner (?) 10. okumonux 11. rennmaus4444 12. RolandGLA 13. vienna 14. Zecke 15. zicmac Nicht schlecht...

allerdings lasse ich den Brustgurt dann glaube ich doch lieber zu Hause . Der engt mich irgendwie auch ein bisschen ein . Habe dann ja noch die Pace Anzeige . Aber da will ich dann auch nicht zu sehr drauf gucken . Wie gesagt - wenn du noch gucken kannst, bist du zu langsam! Ich wollte morgen noch ...

Hi Erik, ist ganz einfach: Wenn du beim 5km-Wettkampf noch die Uhr lesen kannst, dann bist du zu langsam :teufel: Also lass den Gurt daheim. Na gut, wenn du die Aufzeichnung für die Statistik möchtest, dann nimm ihn mit. Wie auch immer: Wettkämpfe immer nach Zeit laufen. Überleg dir vorher was deine...

Naja, da ich von Natur aus sehr ehrgeizig bin, habe ich mich der Herausforderung gestellt und habe begonnen ca. 4 mal die Woche zu laufen. Genaue Angaben kann ich leider nicht mehr machen, da ich es nicht dokumentiert habe(ca.30-40 Km.Woche). Das Ganze bin ich ohne Plan angegangen, das heisst, kein...

Hi Chris, wünsche Dir gute Bessserung! Für Dresden stecken 95% des Trainings schon in den Beinen, die Form ist prächtig und die Zeiten deuten auf deutlich Sub3 hin. Nimm für den Moment etwas raus - dann wird das wieder!!!! Habe ähnliches bei mir erlebt. Kurz vor dem Marathon kamen für zwei Tage mein...

danke erstmal für deine hilfreichen tipp´s!.. ich als hobbyläufer kann da nur raus lernen und bin auch für jede kritik dankbar! Trainigsdetails : Meist Montag´s -Mittwoch´s - Freitag´s jeweils 10km!Wenn zeit Samstags n längeren Lauf von 14,7 km! Ungefähr alle vier Wochen dann mal 19 km!.. Wegen mei...

Hi ZigMag, Einfache Frage - einfache Antwort: Der Lauf beginnt um 00:00 Uhr und geht durch den (natürlich unbeleuchteten) Wald, über eine vereiste Piste, mit Stirnlampe. Da heißt's mit ganzen Füssen anzukommen, nicht mit PB. Ach, Pillepalle. :P Hab mal auf der Veranstalter-Homepage geguckt. Da gab ...

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