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Eine wirklich tolle und ausführliche Beschreibung auf der Homepage. Die tollen Bilder regen auf alle Fälle dazu an, selbst einmal mitzulaufen. Ich denke aber, dass der Lauf wirklich etwas für die Härteren unter uns ist. 80km und 5.000 Höhenmeter beim "Berchmo" sind schon wirklich eine Wucht.

Gruß ...

Ich war zwar nicht in Chur dabei und habe mich nicht gewagt, die Strecke anzutreten, aber ich fand den Bildbericht trotzdem sehr schön. Wirklich tolle Eindrücke.

Natürlich auch herzliche Glückwünsche an ALLE, welche die 2.700 Meter erfolgreich überwunden haben. Respekt!!!

Gruß, Daniel.

Ist es möglich schon mit leichten Training am Montag zu beginnen? ich möchte mit leichten training beginnen so mit maximal 8 km dann immer weiter steigen.

Schade, dass du aufgrund der Verletzung den Altstadtlauf absagen musstest. In Bezug auf Verletzungen ist es immer sehr schwer Ferndiagnosen ...

Zu dem Thema habe ich mir auch schon öfters Gedanken gemacht und im Internet geschaut, da auch mir die Protein-Snacks nicht allzu sehr schmecken. Ich bin damals auf einen Tipp auf der Webseite frag-Mutti.de gestoßen. Hier ist er:

[INDENT]"Ihr Jogger kennt das bestimmt - vor lauter hecheln verirren ...

Auch wenn es manchmal sehr hart ist, so sollte man seinem Körper ab und an auch eine Pause gönnen. Falscher Ehrgeiz ist sehr ungesund.

Danke für die Geschichte und ich hoffe, dass auch du daraus gelernt hast. ;-)

Viel Erfolg weiterhin beim Training.

Hallo Seminole,

erst einmal auch von mir herzlichen Glückwunsch zu deiner tollen Leistung beim 10km-Lauf und natürlich den im Vorhinein verlorenen Kilos. :daumen:

Bei Wettkämpfen ist es natürlich immer sehr schwer, sich nicht von Publikum und Gegnern mitreißen zu lassen und dadurch den eigenen ...

Du hattest geschrieben, dass du erst seit zwei Wochen läufst. Dafür finde ich 4x Laufen pro Woche nicht unbedingt zu viel, sofern du es schaffst, immer einen Tag Pause zwischen deinen Einheiten zu machen. Gerade zu Beginn einer Laufkarriere kann ein Übertraining doch sehr belastend für den Körper ...

Hallo Holgi68,

freut mich sehr, dass du fleißig am Laufen bist und auch schon in den ersten beiden Wochen ordentlich Gas gibst. Glückwunsch auch zur Verbesserung deiner Geschwindigkeit.

Wollte dich nur daran erinnern, dass du es nicht gleich übertreibst und deinem Körper zu viel zumutest. Ein ...

Ein tolles Buch ist "Born to run" von Christopher McDougall. Darin geht es in erster Linie um einen Indianerstamm, deren Läufer 100 Meilen Rennen gewinnen und lediglich selbstgebastelte Sandalen tragen. Ein Buch, das einen wirklich fesselt.

Respekt für die tolle Leistung in Südafrika. Ich kenne die Strecke selbst sehr gut, da ich einige Zeit in Durban gelebt habe. Das ständige bergauf und bergab verlangt einem sicherlich alles ab. Deswegen auch von meiner Seite herzliche Glückwünsche und ich hoffe Burny regeneriert sich nun schön am ...

Ich hatte mit dem Gedanken gespielt, mal so eine Laufbandanalyse bei Laufsport Bunert machen zu lassen bzw. zu fragen, ob die Schuhe für mich überhaupt taugen, habe es dann allerdings doch nicht gemacht. (Kostet das was?)

Bei Laufsport Bunert kannst du in der Regel Laufbandanalysen machen. Diese ...

Hallo Thomas,

toller Bildbericht und umfangreiche Informationen zum Rennsteig-Lauf. Ich kenne die Gegend noch von diversen Wandertouren und kann nur sagen: :daumen: . Ich war zwar in diesem Jahr "noch" nicht dabei, allerdings sollte ich beim nächsten Mal wohl selbst an den Start gehen.

Bis dahin ...

Hallo Michi,

sowohl ein überstandener Marathon als auch ein gerockter Halbmarathon geben dir nach dem Finish sicherlich ein super Gefühl und du könntest stolz auf beide Ergebnisse sein.

So wie ich es aus deinem Text lese, würdest du aber eigentlich lieber einen Halbmarathon laufen, auch wenn du ...

Na da bin ich noch weit von entfernt. :nick:
Laufe derzeit ca. 2-3 mal 10 km.
Danke für die Info
:danke:

Bei deinem Trainingsumfang ist es nicht notwendig bei Krankheit weiter zu trainieren. Du solltest deinen Fokus im Falle einer Krankheit eher darauf legen sie ordentlich auszukurieren, damit du ...

Offensichtlich scheinen also meine Laufschuhe die Ursache für die Schmerzen beim Joggen zu sein, weshalb ich Euch mal gern um ein paar Empfehlungen für neue Treter bitten möchte.

In deinem Beitrag hast du nicht geschrieben, ob es sich bei deinen Laufschuhen um Modelle mit einer Stütze handelt ...

Hey snoopy301,

das ist wirklich ein schöner Bericht und mich freut es sehr, dass dein Lauf so erfolgreich war. Glückwunsch auch zu deiner Zeit, die 17 Minuten schneller als geplant war. Die Zeiten verbessern sich oftmals unter Wettkampfbedingungen, vor allem wenn man so viele Zuschauer wie du auf ...

Natürlich ist der kurzzeitige bittere Geschmack beim Schlucken der Fliegen nicht gerade angenehm, aber immernoch besser als sie im Auge zu haben und sich damit die gesamte Laufstrecke herum zu plagen. Beim nächsten mal muss wohl wieder auf die Sonnenbrille zurück gegriffen werden.

Aber ja, es sind ...

Die beiden Krämpfe sind natürlich äußerst ärgerlich. Trotzdem Glückwunsch zu deinem fünften Marathon.
Im Studium hat mein Trainingslehre-Dozent mal den Tipp gegeben am Abend vor einem langen Wettkampf genüsslich eine Packung Salzstangen zu essen aufgrund der Natriumaufnahme. Für mich hat sich das ...

Herzlichen Glückwunsch, sowohl zu deinem ersten erfolgreichen Wettkampf als auch deinen 100 gelaufenen Kilometern. Ich finde es immer wieder schön, wenn sich Menschen wie du vom Laufvirus anstecken lassen. Also, immer fleißig weitermachen :daumen:

Gruß, Daniel.

Wow, klasse Leistung von dir, sowohl die Zeit beim Halbmarathon als auch die Kilos, die du im Laufe des letzten Jahres abgenommen hast. :daumen:
Der Bericht selbst ist auch sehr schön und zeigt die Vorzüge des Laufens. Auch von mir gibt es keine Genesungswünsche in Bezug auf das Laufvirus, da ich ...

Es ist natürlich immer sehr schwer Ferndiagnosen über das Internet zu stellen. Da du aber geschrieben hast, dass du längere Zeit nicht mehr Laufen warst und du nun wieder in einem wahren "Laufrausch" bist und teilweise sogar zweimal am Tag Laufen gehst, ist für mich klar, dass du deine ...

tallrunner hat geschrieben:Was meint Ihr, welcher Schuh mir noch liegen könnte?
Ich habe dir hier mal ein paar Vergleichsmodelle zum aktuellen Asics 2160 aufgelistet:
- New Balance 860
- adidas Supernova Sequence
- Brooks Adrenaline
- Nike Structure Triax
- Saucony ProGrid Omni

Gruß, Daniel.

Wenn ihr mir dabei helft und den Fragebogen ausfüllt wäre das super!

Hallo Steffi,

ich stehe kurz vor meinem Kolloquium und hatte in meiner Diplomarbeit auch einen Fragebogen. Deswegen habe ich natürlich mitgemacht, da ich weiß, wie schwer es ist, die benötigten Teilnehmer zu finden.

Viel ...

Es ist natürlich nicht sehr schön, dass Gebrselassie mit Verletzungen zu kämpfen hat. Das wünscht man keinem Läufer. Dass er aber wieder in das Profigeschäft zurück kehrt finde ich weniger gut. Entweder man verabschiedet sich vom Leistungssport oder man macht weiter.

Das Beispiel Michael ...

Helfen da irgendwelche Cremes? Latschenkiefer? Franzbranntwein? Massagen? Dehnen? Beine hochlegen?

Das beste Mittel für müde Beine nach einem Lauf ist meiner Meinung nach der Gang in die Sauna. Das kostet natürlich auch ein bisschen was, allerdings können sich dort nicht nur die die Muskeln ...

Hallo wosp,

das Gegenstück zum aktuellen Asics 2160 ist der New Balance 860. Die Vorläufer des NB-Modells habe ich dir hier mal nach Jahren aufgelistet:
- 2011: 860
- 2010: 760
- 2009: 769
- 2008: 768
- 2007: 767
- ...

Gruß, Daniel.

Amüsantes Video ("stupid monkey feet"), dass die ewigen Diskussionen zwischen Barfußläufern und deren Gegner aufgreift. Um ehrlich zu sein, freue ich mich aber auch wieder auf die Sommermonate, um barfuß die Wiesen entlang zu laufen.
Gruß, Barefoot-Dan. ;-)

Die Marke der Laufsocken ist letztendlich nicht allzu wichtig. Von Bedeutung ist, dass die Socken die Eigenschaft besitzen, dass der Fuß durch einen effektiven Feuchtigkeitstransport trocken gehalten wird und nicht überhitzt. Der Mikrofaseranteil sollte daher sehr hoch sein, da Baumwolle den Schweiß ...

Ich muss auch gestehen, dass ich mich mit dem Wort "meistgehasst" noch nicht ganz so anfreuden kann, da ich einfach viel zu gerne Laufen gehe und trainiere, um mich weiter zu steigern. Die Qualen während des Trainings sind sicherlich nicht gerade sehr angenehm. Je anstrengender eine Trainingseinheit ...

Hallo tobitobi,

aufgrund des wechselnden Untergrunds, den Hindernissen und der teilweise matschigen Wege würde ich dir zu Trail-Running-Schuhen raten, da deren Sohle vor allem griffiger und den Strapazen eher gewachsen ist.
Falls du deinen normalen Laufschuh für den Run benutzt, dann wird auch ...

Die günstigste und sicherlich eine der besseren Lösungen ist das von Trickle genannte Trainingsprogramm.

Falls es dir bei deiner Entscheidung nur darum geht, ob du dir ein Rudergerät oder einen Crosstrainer kaufen sollst, dann würde ich dir für das Oberkörpertraining ganz klar das Rudergerät ...

Hallo Thomas,

schöner Film vom diesjährigen Luzern-Marathon, auch wenn die Musik, die ab und an vom Orchester gespielt wird, nicht unbedingt meins ist. Dafür gefällt mir der laufende Römer umso besser. :wink:

Gruß, Daniel.

Ich muss zugeben, dass ich bisher noch nicht von solchen Laufkreuzfahrten gehört habe, aber sie hören sich wirklich sehr spannend an. Man kommt dabei viel rum und sieht an Land die schönsten Orte bei einer lockeren Runde. Ob ich allerdings Spaß daran finden würde, auf dem Schiff meine Runden bzw ...

Bei den vorbeugenden Maßnahmen hapert es mit den Empfehlungen, ich hatte in einem früheren Beitrag alle vier infrage gestellt, zur Lauftechnik wolltest du dich noch äußern.

Wegen den vorbeugenden Maßnahmen gebe ich dir Recht. Ich hatte wegen der Lauftechnik meinen Kollegen auch nochmal ...

Toller ausführlicher Bericht von einem ereignisreichen Event. Es ist sicherlich eine besondere Erfahrung Untertage zu laufen, allerdings denke ich mir, dass es doch etwas angenehmer ist, bei frischer Luft an der Oberfläche zu laufen. Auch gut, dass sich niemand verlaufen hat ;-)

Gruß, Daniel.

Es ist äußerst schwer Ferndiagnosen über das Internet zu stellen, aber generell ist ein Schmerz als ein Warnsignal des Körpers wahrzunehmen. Deswegen solltest du meiner Meinung nach dein Training beim Auftreten von Schmerzen einstellen oder zumindest reduzieren.

In Bezug auf Schienbeinschmerzen ...

Nach monatelanger Abstinenz, möchte ich nun mein Comeback ankündigen. Ich habe ja immernoch ein ehrgeiziges Ziel, welches ich ab dem 01.01.2011 in Angriff nehmen möchte: und zwar endlich unter sub 40 auf 10k zu kommen.

Herzlich Willkommen zurück im Forum und viel Erfolg für 2011. Halte uns auf ...

Die vorgeschlagenen Schuhe sind natürlich alles Top-Wettkampfschuhe. Empfehlen ist aber trotzdem immer so eine Sache, da jeder Läufer eine andere Fußform hat und es deshalb nicht den "perfekten" Schuh gibt. Probiere die verschiedenen Modelle deshalb einfach mal im Lauffachhandel an, den das ...

Ich war zwar noch nicht in Vietnam, habe aber schon zweimal längere Rucksacktouren durch Thailand und Kambodscha gemacht und mit dabei waren selbstverständlich auch meine Laufschuhe.

Bei meinen Laufeinheiten habe ich eigentlich auch nur gute Erfahrungen gemacht. Es kann allerdings auch sein, dass ...

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