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schmerzen unterm knöchel bis über den fußspann - was ist das?

hallo zusammen :) jetzt hatte ich lange ruhe, aber seit einer woche geht es wieder los.... nach einem recht schnellen lauf habe ich gegen ende ein leichtes ziehen im linken knöchel, außen, gespürt. wie als hätte sich was verhakt / blockiert. bin dann zuende gelaufen (war nicht mehr lange) und hatte ...

also den sensor würde ich auf jeden fall kalibrieren.
dass er nicht richtig misst, weil er auf dem schuh, statt in der sohle liegt, kann ich mir nicht vorstellen.

ich selbst bin auch schon mit dem sensor gelaufen und es hat immer recht genau gepasst von den gelaufenen km her.
das kalibrieren ist ...

ich dank dir sehr für deine antwort. werde mich mal nach so einer analyse umschauen, die 80 EUR investiere ich gerne, wenn danach alles gut "läuft" (im wahrsten sinne des wortes). wg. des ibuprofens befrag ich am dienstag aber doch lieber mal den doc (zumal 1.200mg ja auch verschreibungspflichtig ...

kobold hat geschrieben:Wieso zum Glück? Du kennst mich doch gar nicht! :teufel:

auch wenn ich nicht viel schreibe so bin ich doch schon seit 6 jahren dabei :P
und lesen kann ich :daumen:
(abgesehen davon find ich´s generell nicht toll wenn jemand einfach tot umfällt ^^)


Es ist mein ERFAHRUNGSWISSEN das ich hier weitergebe, weil es bei mir IMMER funktieniert hat und keinen anderen Zweck hat das Forum hier.

genau. und meine erfahrung ist, dass es bei mir nicht hilft, sondern alles nur schlimmer macht.
zum glück kann das jeder selbst entscheiden.

und ich für ...

hab meinen hausarzt dazu vor kurzem auch mal ausführlich befragt, weil ich bisher immer mit leichtem schnupfen / halskratzen noch gelaufen bin.

seine antwort war: sobald eine infektion im körper steckt, und ist sie auch noch so klein, hat man immer das risiko einer herzmuskelentzündung, sobald man ...

Mein letzter war im August - falls es Dich trösten sollte!

nö. wieso sollte es das?


Warum solltest Du das sollen?

Ist das die Garantie zur Heilung?

weil im einzigen beitrag, den ich dazu hier gefunden habe steht, dass es durchaus sinnvoll sein KANN und durchaus zur heilung beiträgt, ich ...

@fitforrun: also ich dachte an ca. 500-600 EUR.
so ein teil aus dem studio wäre mir natürlich am liebsten ;) - aber ich weiß, dass ich mir das nicht leisten kann.

testen wollte ich es auf jeden fall. ich glaub ich fahr die woche mal zum bikemaxx, die haben ein paar geräte bei sich stehen.

lg aus ...

also ich bin ganz ehrlich... eine richtige empfehlung hab ich in den threads nicht gefunden... :peinlich:

@hennes: danke für den ebay-tip, guck mal rein, obwohl ich eigentlich nicht bei ebay kaufen wollte ;)

ich hab es mal versucht.
nach ernährungsumstellung hab ich vor jahren mal 45kg abgenommen - dann aber etwas geschludert und nach langem halten wieder etwas zugenommen.

da meine mutter so von SIS geschwärmt hat, hab ichs ausporbiert.

fazit: ich kann damit nicht leben ;)
kein kaffee mit milch ...

ellipse(n)-trainer gesucht

hallo,
ich denke schon länger über die anschaffung eines ellipse-trainers nach.
und da ich momentan an einer knochenhautentzündung und einer entzündeten sehne leide, und noch dazu mit den sexy zinkleimverbänden nicht schwimmen gehen kann, wäre so ein teil im wohnzimmer jetzt echt gold wert :daumen ...

mit gehts im moment auch so, habe eine knochenhautentzündung am rechten knöchel / schienbein.

nehme 2x täglich diclo (für 2 wochen) und creme auch mit diclo, und so langsam tritt eine besserung ein.

laufe allerdings zur zeit auch nicht, werde ich erst wieder tun, wenn die tabletten fertig sind ...

hört sich bei mir gleich nach läuferknie an (ITBS).
hab ich auch... wusste nicht was es ist und es kam aus heiterem himmel.
der schmerz zieht normalerweise vom knie in die hüfte... ich habs am linken bein.

als es das erste mal auftauchte bin ich schon gut 8 jahre gelaufen - immer ohne probleme ...

danke marion :)
also seit der doc da rumgedrückt hat tuts echt auch im ruhezustand weh.
wobei ich mich frage obs das nur tut weil ich jetzt weiß was es ist.... mach mir da immer soooo einen kopf :tocktock:
was ist, wenns jetzt doch schon ein "ermüdungsbruch" ist? au weh...
jetzt muss ich ohnehin ...

so schlimm ist´s bei mir zum glück nicht.
es tut zwar seit gestern auch ohne laufen weh (ich denk weil er da so blöde drauf rumgedrückt hat), aber so sieht man absolut nix.
weder dick noch rot noch fühlt es sich heiß an oder so.

schaun wir mal wann besserung eintritt... ich hoffe bald :D

@marion: :frown: - das verunsichert mich jetzt etwas.... mh.... na ja... ich denke ich werde das mal testen, wie pinguinfreundin vorgeschlagen hat.
wenns gar nicht besser wird pausiere ich auf jeden fall.

danke für deine besserungswünsche :)

:D danke :)
hatte nur angst dass er sich evtl. verschätzt oder es zu gut mit mir meint ;)
hab da ja keine erfahrung mit bisher.

also dann werde ich das mal testen... und hoffe auf besserung!

ach so, noch eine frage hab ich: wenn mal eine knochenhautentzündung vorlag, ist man dann "vorbelastet ...

so, bin wieder gesund, endlich!

also mein doc meinte auch, das ich den rest der woche pausieren sollte, um meinem körper zeit zur erholung zu geben (meine tabletten waren auch am dienstag alle).
das mit der hirnhautentzündung ist ja heftig.... also pausiere lieber noch bis samstag, sonntag kannst ...

hallo und erst mal vielen lieben dank für die ganzen gute besserungs-wünsche von euch :peinlich:

@magimaus: das mit dem herzen ist auch eine große angst von mir - da hast du ja sozusagen den "worst case" erwischt *tröst*
hoffentlich wirst du bald wieder vollkommen gesund! mit sowas ist echt nicht ...

@mandy: tut mir leid das es bei dir im moment nicht klappt.
ich selbst musste leider auch schon mal gute 7 monate pausieren, das war nicht besonders dolle, von daher kann ich sehr gut verstehen wie es dir geht!
gute besserung auf jeden fall *tröst* :)

@moengel: hört sich auch alles andere als gut ...

@rotlee:
danke dir für deine antwort wg. des triggerns.
ich bin dem ganzen entgangen und kann nun seit ca. 1 monat wieder laufen :D :daumen:
hab selbst schon nicht mehr dran geglaubt, hat ja fast ein halbes jahr gedauert... aber nun läuft´s wieder und ich hoffe, das es so bleibt :)

muss jeden tag ...

hi,

hab auch ITBS und der schmerz bei mir ist stumpf. kühlen hilft auch nicht, machts eher schlimmer. trotzdem ist es ITBS ;)

lg

kohaku

hi gerit,

da bei dir vorher alles in "butter" war denke ich mal schon, das es mit den schuhen zusammen hängt.

zieh doch einfach noch mal die alten an und lauf mit denen, sollten die probleme dann weg sein hast du es rätsels lösung ;)

gute besserung

kohaku

ich wünsche mir ganz arg, das keiner mehr auf phacelias posts antworten mag :P

das reimt sich, und was sich reimt, ist gut :D (zumindest in diesem fall *g*)

hallo michael,

danke für die übungen :)
ja, die kenne ich schon, aber ist trotzdem immer gut zu wissen :) !

gute besserung dir weiterhin

lg

kohaku

hi Michael,

mir geht´s so wie dir... :frown:
ITBS ist einfach sch....!!!

wegen TENS: frag deinen orthopäden danach. ich habe eins verschrieben bekommen und habe den eindruck das es hilft.
dann musst du nur was zuzahlen. nach 3 monaten muss das rezept dann verlängert werden, das heisst du musst ...

hallo claudia,

das erste mal kam der schmerz dieses jahr am 26. januar (das weiß ich noch ganz genau *heul*). 10 tage pausiert (war praktischerweise erkältet zu der zeit), wieder das laufen probiert, gescheitert... :sauer: dann nur noch ins fitness-studio seitdem.

so richtig "laboriert" hab ich ...

@mermaid: danke für deine erfahrung! das du es wieder machen würdest beruhigt mich... und du hast es überlebt, das beruhigt mich auch *lol*

@hasenmutti: hey du :)
also, ich habe ja noch keine behandlung bekommen, aber sie hat mir das so erlärt: es wird mit einem holzstock sehr fest in den muskel ...

TRIGGER bei ITBS

Hallo zusammen :hallo:
hab schon ordentlich gesucht, möchte aber trotzdem noch einen neuen thread aufmachen zu dem thema.

war heute bei der letzten physio stunde (ich soll jetzt noch beinachsentraining hinten dran hängen) und man hat mir von der trigger methode erzählt.

hört sich toll an :daumen ...




Warum werden hier Beitragsschreiber so oft bewertet und charakterisiert wie sonst fast nirgendwo. Ist mir in keinem anderen Forum so massiv aufgefallen (schade eigentlich). Hans war einfach Forumsmitglied, ohne dass er dazu vorher ein Aufnahmeverfahren mit den Bekenntnis, sich zu verpflichten ...

hallo kk60,

wie du auch bei claudia unten lesen kannst kam bei ihr - ebenso wie auch bei mir - der schmerz von heute auf morgen.
es war kalt und am ende eines 90 minutenlaufs. auf einmal ziehts mir vom knie bis hoch in den oberschenkel und ich dachte nur "oha, was ist das?". da man das als läufer ...

"auf einmal keinen Schritt mehr" verursacht durch Laufen ist schwer vorstellbar.

"wirst auch du zum arzt gehen", naja. Gerade dieser Diskussionsstrang und auch dein Fall (Spritzen ins Knie wegen ITBS :confused: ) zeigen, dass Arztbesuche durchaus kontraproduktiv sein koennen.
.

zu dem schwer ...

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