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Ich laufe seit 2010 und habe die letzten 2 Jahre insgesamt 5 HM bestritten. Am 12. 5. 2013 habe ich meinen 1. Marathon gefinisht. Zielzeit nach Laktattests war 4:44, geschafft habe ich ihn in 4:37:42. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Am 29. 9. 2013 möchte ich in Berlin laufen - habe einen Startplatz.

Mehrfach Datenübertragung Garmin 305 an Sporttracks 2.1 möglich?

Ich hatte PC-Probleme und mein Log-Buch Sporttracks 2.1. (kostenlose Version) war nicht mehr da. Habe mir ST 2.1 neu aufgespielt und die Daten von FR 305 an ST überspielt. Leider wurden nur die Läufe ab September 2011 übertragen - die Trainings davor hatte ich sicher mal übertragen, wo das Log-Buch ...

Ich denke mal, das geht in Ordnung - bis 30. 10. ist noch genügend Zeit zum regenerieren. Ich bin am 4. 9. in Halle meinen 2. HM gelaufen und möchte am 23. 10. 2011 in Dresden wieder HM laufen.
Elke

Ich laufe auch mit - jedoch HM.
Kämpfe aber momentan mit einer Verletzung, heute beim Orthopäden gewesen, Ultraschall, Salbenverband. Mal sehen, ob sich meine Peronealsehne bis dahin erholt. Ich entscheide kurz vorher, ob ich nun laufen kann. Werde zumindest diese Woche pausieren.

Ich habe die 305 seit 2 Jahren, bin sehr zufrieden. Stimmt das denn wirklich, dass die bald aus dem Programm genommen wird? Eine bessere Uhr gibt es meiner Meinung nach nicht. Da muss man echt überlegen, sich eine auf Vorrat hinzulegen.

Kassel Marathon

Ich habe meinen ersten Halbmarathon geschafft - 2:25:17 h - W45
Bin vorher nur mal beim KKH-Allianz-Lauf in Kassel mitgelaufen - nur just-for-fun, da gibt es keine Zeitnahme. Ich war ganz schön aufgeregt, aber es war echt toll. Ab km 16 durch die Innenstadt, an der Aue und Orangerie vorbei war es ...

Ich habe seit ca. 1 Jahr FR 305 - und bin absolut zufrieden. Super Uhr, super Preis - bei Amazon. Benutze sie immer zum Laufen, eine Radtour über 3 Stunden war auch kein Problem. Nächste Woche wird sie in der Türkei eingesetzt. Mal schauen.
Biewer01

Ich habe das Glück eine Schwiegermutter mit Garten in den Stuttgarter Weinbergen zu haben. Bei meinem Urlaub jeden Sommer dort gehe ich oft laufen durch die Weinberge und da gibt es immer leckere Weintrauben unterwegs. Ich vertrage sie und nasche gern mal welche zwischendurch.
Biewer01

So schnell kann ich nicht laufen. Ich bin morgen dran und Sonntag - mal schauen, wie es wird nach 5 Tagen Pause. Werd aber euren Rat befolgen und vorher ein bißchen Lauf-ABC machen.
Gruß Elke

Nein müssen wir nicht, aber es wurde uns nahe gelegt ein Programm zur Stärkung der Rücken/Bauchmuskulatur zu machen - deshalb geh ich weiter zur Rückenschule.

Und Ende Februar fliege ich 2 Wochen in die Türkei - und freu mich auf Laufen bei schönem Wetter :-)
Elke

Also die Wochenend-Gruppe läuft jeweils Samstag und Sonntag
1. Woche Sa 45 Minuten, So 60 Min
2. Woche Sa 45 Minuten, So 75 Min
3. Woche Sa 45 Minuten, So 80 Min
4. Woche Sa 45 Minuten, So 90 Min
5. Woche Sa 45 Minuten, So 75 Min
so geht es weiter
und dann folgt in der 11. Woche Samstag 45 Minuten ...

Twiki und Frau B
Eine Zielzeit habe ich nicht bei dieser wissenschaftlichen Trainingsstudie. Ziel ist einfach, einen Halbmarathon zu schaffen.
Das Thema der Trainingsstudie lautet: "Evaluierung von Trainingsmodellen für Berufstätige mit dem Ziel der Gesundheitsförderung und Leistungssteigerung ...

Ich möchte auch im Mai einen Halbmarathon laufen und ich trainiere nach einem Plan von Prof. Hottenrott. Ich nehme an einer wissenschaftlichen Trainingsstudie in Vorbereitung auf den Kassel-Marathon/Halbmarathon teil. Mein Plan beginnt am 18. 2., Kassel-Marathon ist am 22. 5. 2011.
Elke

Also bei den vielen gelaufenen km kann ich gar nicht mithalten.
Ich bin 849 km gelaufen, 1 Wettkampf - Staffel beim Kassel-Marathon (für mich 12 km)
Aber bin trotzdem stolz auf mich.
Fahre am Wochenende auch öfter mal Rad, gehe schwimmen und regelmäßig zur Rückenschule.
Mein Ziel für 2011: Ich ...

Ich gratuliere Dir zu Deinem Silvesterlauf und wünsche Dir ein gesundes Neues Jahr.
Wo ich wohne gibt es leider keinen Silvesterlauf. Aber ich drehe meine Runden jetzt auch im Schnee und mache Langlauf.
Ich laufe im Winter übrigens viel lieber als im Sommer. Ich bereite mich auf meinen ersten ...

Ich habe auch welche bekommen Sennheiser PMX 680 sports - hab sie heute gleich ausprobiert.
Ich war 4 km laufen bei dickstem Schnee aber mit super Kopfhörer - war skeptisch mit diesem Nackenbügel, aber geht mit Mütze und Tuch - alles kein Problem. Und echt guter Klang.

Elke

Liebe pinkpig,

herzlich Willkommen hier. Vor einem Jahr habe ich auch als blutiger Anfänger begonnen. Ich habe durchgehalten und es macht mir immer noch genauso viel Spaß wie damals.
Zu Beginn konnte ich auch gerade mal 10 min laufen, mehr ging nicht. Mittlerweile sind 10 km kein Problem mehr ...

Ich möchte auch im nächsten Jahr den Halbmarathon im Rahmen des Kassel-Marathon bestreiten. Bin dieses Jahr die Staffel mitgelaufen (12 km) und laufe momentan so etwa 40 km die Woche. Ich werde jetzt auch nach keinem speziellen Plan trainieren, da ja noch sehr viel Zeit bis zum HM ist. Mein Plan ist ...

Mein erster richtiger Lauf

Juhu - ich habe mein ersten richtigen Lauf hinter mich gebracht - es war einfach nur geil!
Ich bin am Sonntag beim Kassel-Marathon in der Staffel unserer Klinik mitgelaufen - an 2. Stelle 11,69 km in 1:17,46 - ich bin einfach nur glücklich.
Meine Strecke ging zwar durch ein Industriegebiet - da war ...

Mein 2. Trainingslauf über 10 km - absolut glücklich!!

Letzte Woche Sonntag habe ich meinen ersten 10 km - Trainingslauf absolviert - 1:14,06, durchschnittliche Pace 7,25.
Am Mittwoch und Freitag habe ich zwei kurze, jedoch für mich schnelle Läufe absolviert.
Heute war dann mein 2. 10km-Lauf - neue Bestzeit: 1:08,44 mit einer durchschnittlichen Pace ...

1. Lauf über 10 km

Als Anfänger habe ich gestern meinen ersten 10km-Trainingslauf absolviert. Es war sehr schön. Habe es geschafft - ohne Gehpausen.
Meine Zeit: 1:14,06 - bitte nicht lachen, bin eben langsam.
Aber voller Stolz, dass ich es geschafft habe.
Jetzt werde ich fleißig weiter trainieren, in 4 Wochen laufe ...

Ich habe mir zu Weihnachten die 305 geschenkt und bin total zufrieden.
Ich bin zwar eine kleine Frau - 1,57 m, 57 kg - aber mich stört die Größe der 305 überhaupt nicht. Sie ist zwar etwas globiger als andere Uhren und wenn ich meine Jacke anziehe kriege ich die Uhr nicht durchs Bündchen - dann mach ...

Danke für eure guten Anregungen.
Ich habe jetzt 7 Tage mit Laufen ausgesetzt, habe jedoch die Zeit mit Gymnastik, Dehnübungen und Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur genutzt, was vielleicht vorher auch etwas zu kurz gekommen ist. Dazu habe ich - wir haben seit Freitag vergangener Woche wieder ...

Nun das sind ja jetzt viele verschiedene Meinungen.
Ich denke mal, dass ich auf 2 Lauftage pro Woche umsteigen werde. Problem für mich ist auch, dass ich jeweils Dienstag und Donnerstag erst 18.00 Uhr von Arbeit komme und eigentlich schon recht geschafft bin. Dann noch aufraffen und im Dunkeln ...

Danke für eure ersten Antworten.
Ich muss allerdings auch dazu sagen, dass ich eigentlich richtiger Anfänger war was das Laufen angeht. Ich habe im Mai vergangenen Jahres begonnen - aber eben echt bei Null. Da konnte ich noch nicht mal 10 Min laufen. Im November und Dezember war ich dann faul ...

Trainingsplan - Training ausfallen lassen bei Übermüdung?

Ich habe eine Frage an die erfahrenen Läufer hier:
Ich bereite mich momentan nach einem speziell für mich ausgearbeiteten Trainingsplan entsprechend meiner Leistungsdiagnostik (Laktat-Test) auf einen 5km-Lauf im April und einen 11,2 km Lauf im Mai vor. Ich trainiere seit 10 Wochen nach diesen 3 mal ...

Leistungskurs Sport Abi

Meine Tochter macht zur Zeit auch Abitur, 1. Leistungsfach Sport. Sie ist seit 13 Jahren Eiskunstläuferin und durch das jahrelange Training eigentlich recht fit.
Sie ist am Sportgymnasium Erfurt Schülerin.
Aber als aktiver Sportler müsstest Du doch auch ganz gut im Training stehen oder habt ihr ...

Elke aus Hessen ist neu hier!

Ich habe mich soeben hier in der Läufergemeinschaft angemeldet und möchte mich kurz vorstellen: Ich heiße Elke, bin 43 Jahre alt und wohne in der Nähe von Eschwege.
Ich laufe seit vergangenen Jahr Mai. Die Anfänge waren nicht gerade berauschend, hatte eben keine Ausdauer vorher gehabt.
Ich konnte ...

Ich bin auch Anfänger, laufe seit Mai vergangenen Jahres. Als ich begonnen habe konnte ich noch früh morgens vor der Arbeit laufen: Grund: ich habe es nur 5 Minuten durchgehalten. Ich war fleißig, habe nie aufgegeben, bin immer nur für mich gelaufen, schöne Musik dazu, Gehpausen wenn es nicht anders ...

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