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Hallo Schnitte

Ich kann Dir den Rheinfall-Lauf nur empfehlen... schöne Umgebung und wirklich spezielle Atmosphäre...
schau mal unter www.rheinfall-lauf.ch
Da kannst Du 7.3 oder 24 km laufen... Datum 29.8.2005

Liebe Grüsse und falls Du läufst: melde Dich doch vorher...
:hallo:
Claudia

Genau so mache ich es auch, habe eine Sammlung von MP3s die alle etwa 180 bpm haben.... so laufe ich immer im Takt, oder schwebe auf der Musik :daumen:

:gruebel: Gibt es vielleicht Software, mit der man die Geschwindigkeit anpassen kann? Das wäre cool, den die Suche nach geeigneter Musik ...

Hallo Lizzy,

Hallo bernathc,
wenn das Knie schmerzt wenn es kalt wird, warum hältst du es nicht warm? :gruebel:
Rheumasalbe, hot-thermo-Salbe, und/oder lammwollene Knieschützer.

Gruß Käferin :hallo:

Hallo Käferin

es geht nicht darum, dass das Knie schmerzt wenn es "kalt" im Sinne von ...

hei Lizzy...

habe mir extra Deinen Bericht noch einmal hervor gekramt... wusste doch dass Du hier eine "Knie-heil-Methode" vorgestellt hast.
Ich habe nämlich seit letztem Freitag ein Knie das nicht so will wie ich. :help: während des Laufens ist es zwar auszuhalten, oder besser gesagt fast nicht ...

Ach, DAS mach ich falsch! Danke für den Tipp, Max. Ich muss mir also nur sagen: "Nein, heute läuftst du nicht!" Und schon ist Schweini eingepennt und ich kann in Ruhe meine Laufsachen anziehen. Ich probier´s ma!
Tschoin Tach! amelie
hei amelie...
bei mir hats genau so funktioniert.... hab euch in ...

@Olli

Danke für Deine Erfahrungen Olli!!! Eigentlich auch keine schlechte Überlegung...
Ich war gerade das zweite Mal nach Montag laufen... und hatte eigentlich beschlossen, dass es das war für diese Woche... Wenn ich allerdings höchstens drei Tage pausieren "dürfte"... dann müsste ich spätestens ...

"im Zweifelsfall für den Angeklagten" gilt, so glaube ich, immer noch... :nick:
ich kann auch nicht glauben, dass Leistungen auf diesem Niveau ohne Doping möglich sind... aber solange nichts nachgewiesen wird...

@ Lizzy
Ich laufe (oder besser gesagt ich lief) eigentlich sehr gerne. Das zufriedene Gefühl nach dem Laufen, die verbesserte Kondition, das "draussen" sein... all dies hat mich zum Teil bis zu 5 mal in der Woche rausgezogen.
Dies ist momentan nicht so, und genau darum möchte ich mich auch nicht ...

Wie geb ich Schweini nach ohne ganz zu verlieren???

Hab mich heute dazu entschieden Schweini bis zu einem gewissen Grad nachzugeben... :motz:
Ich laufe seit etwa vier Wochen nur noch lustlos und weil meine Kollegen mich fast dazu "prügeln" (das ist jetzt übertrieben, aber dass ich überhaupt noch laufe hat nur mit meinen Kollegen zu tun). Abgesehen ...

oh mann... wie macht ihr das nur alle???
ich hab vor einem halben jahr mit laufen angefangen... mit ca. 61 kg. nun hab ich zwar einen deutlich knackigeren Po, aber 3 kg mehr *heul*
ich hoffe das ändert sich doch noch irgendwann und gebe nicht auf.

somit sind aktuell 565 kg im Korb

Kann man so pauschal nicht sagen. Gerade bei der Kälte momentan hazs du einen eingefrorenen Fuß mit kaum Durchblutung und das ist nun nicht so der Hit. Beim Aquajoggen selbst kann mangels Belastung eigentlich garnix passieren - "gefährlich" ist hier eher Ein- und Ausstieg, aber vom Rad muss man ja ...

Hallo zusammen

Ich habe auch Erfahrung mit Bänderrissen, leider.
Ich würde Euch dringend empfehlen, den Riss auszuheilen und währenddessen auf Oberkörper-Krafttraining umzusteigen. Sobald die Schwellung und der Bluterguss zurückgegangen sind und Ihr keine Schmerzen mehr habt könnt Ihr mit ...

@ Birgit
Ich denke auch, dass das Eincremen nach dem Lauf helfen könnte. Nur leider kratze ich meist schon während des Duschens daran herum... keine Chance zu warten bis ich abgetrocknet bin. Vielleicht hängt es ja auch mit der plötzlichen Wärme der Dusche zusammen...
Werde jetzt einmal ...

Vielleicht ne allergische Reaktion? Gegen Waschmittel? Oder Weichspüler? :confused:

hm... das denke ich eigentlich nicht... ich benütze das Waschmittel schon ewig und hatte nie Probleme. Ausserdem tritt es wirklich nur bei relativ kühler Temperatur auf (wobei es heute wahrscheinlich mit ...

Hallo Kylie

eigentlich hab ich so wirklich mit laufen begonnen, um noch schlanker und schöner zu werden... Naja, Ziel waren so ca. 5 Kilo weniger, Cellulite weg und straffe (und schlanke!!!) Oberschenkel.
Leider macht mich laufen nicht schlanker, aber ein wenig schöner.
Ergenis meiner nun 6 ...

Hallo Steif

Ich gebs zu *rotwerd*: Ich bin wohl süchtig....
Ich zwar meinen Kaffee Konsum ganz bewusst gesenkt in den letzten Monaten, trinke aber immer noch sehr viel (sehr starken) Kaffee (aber nur noch ca. 8 statt wie bis anhin 12 und mehr).
Was Katja über die Wochenendmigräne erzählt kann ich ...

Timex T59551 Bodylink System

so, nachdem ich mich trotz meines zu Weihnachten neu erworbenen Timex Bodylink Systems lange im Würgegriff von Schweini befunden habe kann ich Euch nun von 2 Probeläufen berichten.
1. positive Meldung:
Das System hatte schneller als erwartet Verbindung zu den Satelliten aufgenommen. Ich hatte beim ...

Mittagslauf ohne "Ende"

so, ich muss Euch unbedingt von meinem heutigen Mittagslauf erzählen. Ich arbeite in der Nähe von Zürich und wie fast überall wars da heute morgen ziemlich trist: kalt und grau, kurz ätzend.
Hab mich dann doch mit meinen Laufkollegen zu unserem Mittwoch-Mittag-Lauf überreden lassen und siehe da ...

Timex T59551 Bodylink System

so, hab mir die Timex also heute morgen bei www.h-m-c.at bestellt. Kostet 199 EUR, Versandkosten werden keine verrechnet.
Allerdings bekomme ich die Uhr erst zu Weihnachten, Ihr werdet also mit einem Erfahrungsbericht von mir bis nach Weihnachten warten müssen. Inzwischen bin ich gespannt auf Eure ...

Timex T59551 Bodylink System

Hallo zusammen...

Bald ist ja Weihnachten.... und irgendwie spiele ich schon länger mit dem Gedanken, mir eine Pulsuhr inkl. Distanz-/Geschwindigkeitsmessung anzuschaffen. Jetzt wäre die ideale Gelegenheit dazu. :P
Bei meinen "Recherchen" bin ich dann auf das Bodylink-System T59551 von Timex ...

Meine Diplomarbeit - Wäre nett wenn ihr mir helft!! :-)

@ Ronny

... ja kommt man (zugegeben nur, wenn man unbedingt will).... ich verwende ja auch keinen Internet Explorer... :D
Habe eigentlich auch nur gefragt weil ich wahrscheinlich bald einmal um einige Tips dankbar wäre... aber keine Angst: das poste ich dann in einem anderen Forum :P
lg claudia

1000 km in diesem Jahr

Hi zusammen....

ich bin völlig baff. Da ich mir noch nie überlegt habe was so ein "Hobby-Läufer" wohl im Jahr an Kilometer hinter sich bringt bin ich völlig hin und weg.... :respekt:
Das ist ja wahnsinn. Mal sehen ob ich es nächstes Jahr auch auf 1000 km bringe... schliesslich laufe ich erst seit ...

Laufpause nach Bänderriß

Hallo Fux

Nach meinem letzten Aussen-Band-Abriss (allerdings war wirklich nur eines vollständig abgerissen) am Knöchel hat mein Arzt mir einen Vorschlag gemacht, da ich den "sechs-wochen-aircast-und-nicht-belasten-vortrag" nicht akzeptieren wollte.
falls ich so schnell wie möglich wieder belasten ...

Hallo zusammen....

Hi Ihr!

Also: Ich komme aus der Schweiz... verzeiht mir also, wenn mein "Hochdeutsch" ab und zu ein wenig "verschweizerischt" wird. hab heute Euren Thread betreffend "Saustallposten" gelesen, mich todgelacht und mir Eure Verrenkungen vor dem Bildschirm vorgestellt, während Ihr versucht ...

Hallo zusammen....

so,da ich nun seit einigen Wochen begeisterte Forums-Leserin bin und bereits von Euren Tips profitiert habe, möchte ich mich Euch kurz (wohl eher nicht ;( ) vorstellen.
Ich bin jetzt 26 Jahre alt und seit Juli 2004 begeisterte Läuferin :D .
Ich habe eigentlich seit meiner Kindheit immer schon viel ...

Achillessehnenprobleme

Danke für den Tip Meike! Ich hab nur Angst vor der grossen Schweinerei auf meiner Couch...
Werde es aber versuchen sollte sich das Problem nicht bessern.
Hab aber eigentlich gute Neuigkeiten:
War Ende letzter Woche bei meinem Physiotherapeuten. Hab zwar fast eine Stunde lang auf dem Korken seiner ...

Achillessehnenprobleme

da mein Hausarzt im Urlaub ist hab ich noch Kontakt zu einem bekannten Physiotherapeuten aufgenommen.
Er scheint mich ziemlich gut zu kennen :D ... hat sich wohl nicht getraut mir den Sport gleich ganz zu verbieten.
Er hat mir folgende Fernbehandlung vorschlagen:

1. 2 Tage komplette Ruhigstellung ...

Achillessehnenprobleme

Danke für Eure Antworten
War inzwischen brav ( :D ) und hab bei meinem Hausarzt angerufen... Der ist zwei Wochen im Urlaub...
Hab beschlossen den Arzt-Besuch zu verschieben, hab mir aber vorgenommen mir Eure Ratschläge zu Herzen zu nehmen: Werde meine Laufschuhe zur Verwahrung abgeben... dann komm ...

Achillessehnenprobleme

ist ja motivierend :(
Lahme-ente: kannst Du mir sagen, wie ich eine allfällige Teilruptur feststellen könnte? Gibt es da die Möglichkeit der Selbstdiagnose und -Behandlung? Oder muss ich wirklich zum Arzt?
Wie lief die ganze Geschichte bei Dir ab?
Bin ziemlich ratlos und gerate so langsam in Panik ...

Achillessehnenprobleme

Hi :glow:
Ich bin eine begeisterte, aber relativ unerfahrene Läuferin.
Seit einigen Monaten laufe ich mindestens 3-4 mal pro Woche zwischen 8 und 20 Kilometern und es macht mir extrem Spass. :D
Letzten Sonntag (heute ist Dienstag) habe ich am Abend meine Laufschuhe noch zu einem lockeren ...

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