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Von was für einem Wettkampf reden wir denn? HM, 10er oder krumme Distanzen, Straßenlauf, Hügellauf oder Waldlauf? Offiziell vermessene Strecke?

Wir bieten einen Halbmarathon, die 10 km und eine 5 km Strecke an. Alles amtlich vermessen und ziemlich flach/schnell. Leider sind wir im Großraum ...

Außergewöhnliche Laufveranstaltung gesucht

Hallo Community,

ich habe mir für 2013 vorgenommen, mal eine Laufreise zu unternehmen (zu einem Wettkampf fahren, übernachten, Wettkampf, Stadt erkunden, übernachten, nach Hause fahren). Dabei habe ich an den Läuferzehnkampf gedacht ( Internationaler Läuferzehnkampf ), nur leider ist der dieses ...


Meistens findet eine Periodisierung über etwa 4 Perioden zu je ca. 12 Wochen statt:

Grundlagen I
Grundlagen II
Aufbauphase
WK- Vorbereitungsphase.


Bei uns wird das Training unter fähiger Hand unseres Trainer geleitet. Er gestaltet das Training ziemlich genau nach dem obigen Schema: Bis ...

Also ich nutze/nutzte mein Nokia 5800 zum Laufen. Dank SportyPal ging das recht gut, und wie ein vergleich zwischen meiner neuen Garmin Forerunner und dem Handy beweist, auch sehr präzise (100 m Abweichung auf 12 km Laufstrecke).

In meinem (bald) Auto nutze ich dann das 5800 mit AGPS, die ...

Hast du ein Iphone/Nokia Handy/Andriod Phone? Für viele Handys mit GPS gibt es Software extra für Sportler, so hab ich mit meinem Nokia 5800 ein halbes Jahr all meine Strecken mit SportyPal aufgenommen und dann griff ich zur forerunner 305 ;-)

Für IPhone gibts auch ne Halterung fürs Amrgelenk, so ...

Die Mischung machts ;-)

Also ein gutes Training sollte aus einem Großteil langsame Läufe, einem Mittelgroßen Teil lockerer Läufe & Intervaltraining und einem kleinen Teil von Tempoläufen. Da deine Grundausdauer aufgrund des Marathontrainings schon vorhanden scheint, würde ich den schwerpunkt ...

Ok, dann bissel was zu mir:

ich bin 17, fast 18 Jahre alt, 185 cm groß und in körperlich excellenter Verfassung. Zwar hatte ich im August 2009 einen Kreuzbandanriss, dieser ist jedoch sehr gut verheilt. Mit dem Laufen begann ich im April 2010, angetrieben vom Ausbilder und unseren Kollegen. Das ...

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