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weite/breite als zusätzlich größe bei laufschuhen?

manche laufschuhe sind ja in USA deutlich billiger als hier. aber oftmals ist da als zusätzliche größe (scheint es zumindest) noch die "weite/breite" angegeben.
also z.B. width: 2E
hab bisher nicht wirklich rausfinden können, was dann deutschen maßen entspricht. bei uns gibt es diese größe meines ...

na dann will ich auch mal:

HM 1:34:38 (10.4.05)

im mai soll dann 1:2X:XX stehen, also unter 90 min

10km waren vorgestern bei ca. 45min, im training komm ich irgendwie selten unter 50min, fehlt irgendwie der nötige pusch...

hmm den thread hab ich jetzt erst entdeckt *g*
hab meinen kleinen bericht jetzt schon beim botti dazu geschrieben...

also auch von mir herzlichen glückwunsch an alle teilnehmer!!!
denke man sieht sich vllt. im nexten jahr
ich bin wahrsch wieder dabei, wenn nix dazwischen kommt

hallo
auch von mir herzlichen glückwunsch und respekt zum "ganzen" marathon

ich war ja auch dabei (nur HM) beim forentreffen war ich nicht, da ich mit einigen kollegen als begleitpersonal kam, die wollten 1. morgens so lange wie möglich schlafen und 2. nachem lauf gleich wieder nach hause

zum ...

Globi hat geschrieben:Manchmal beschleicht mich das Gefühl, das gilt: je langsamer, desto "besser" ausgerüstet :nee:

wie meinst das jetzt?
woher willst wissen wie langsam oder schnell ich bin?

okay, vielen dank mal für die antworten
mir ist schon klar, dass ich mich da beraten lassen sollte, bloß beim letzten schuhkauf hab ich eben diesen supernova cushion mehr oder weniger aufgeschwatzt bekommen, bin dann en paar schritte damit gelaufen und gut war
diesen kauf hätt ich mir sparen können ...

pulsuhr OHNE brustgurt?

Hallo
ich schau mir grade im ebay pulsuhren ohne brustgurt an.
die messung soll dann an der hinterseite der uhr am handgelenk stattfinden?!
hat da jmd. erfahrungen mit, inwiefern die messungen zuverlässig sind?
bin nämlich am überlegen ob ich mir nicht so ein gerätchen besorgen soll, der brustgurt ...

welcher WK schuh???

Hallo zusammen!
hab da mal ne frage, also bis jetzt laufe ich im Response Cushion von ADIDAS (hab nen "neutralfuß"), komm damit auch echt gut klar. als zweites paar hab ich noch den supernova cushion von ADIDAS, mit dem drücken mir aber die füße, bzw. ich lauf nihct so gut drinne.
deswegen hab ich ...

jo der AB (also meine wenigkeit ist auch dabei)
startnummer 7100
zielzeit wird kurzfristig festgelegt, wie gesagt soll das mehr oder weniger en trainingslauf werden
und 3 weeks später, am 8. mai gehts dann zur sache, da sollte dann 1h 2xmin stehen :-)

hab ich getan, meistens war nur beschrieben was ich auch schon geschrieben hab.
obs sinnvoll ist oder nihct, da bin ich auch nihct weiter, aber scheinbar solls funzen.
warum wird sie nihct mehr angewandt?
und hat schon jmd. erfahrungen damit gemacht?
ich werds wohl mal an einem unbedeutenden lauf ...

ernährung vor wettkampf

hallo zusammen!
ich hab in nem buch gelesen (name weiß ich nimmer, war nur ausgeliehen)
dass es sinnvoll wäre sich vor einem wettkampf folgendermaßen zu ernähren:
3 tage lang KH arm (ca.50g fürs gehirn), stattdessen nur EW und fett
danach 3 tage lang fast nur KH, sowenig fett und EW wie möglich. am ...

Freiburg M/HM am 10.4..05

joa bei mir siehts auch gut aus, dass ich teilnehme
allerdings, wenn dann nur HM, und den dann nicht auf zeit, sondern ganz gemütlich wie wenns ein trainingslauf wäre.
weil eben 3 oder 4 wochen später der HM ist, in dem ich unter 90 min laufen möchte.
also da nihct überlasten.
oder gibts da auch ...

HM nach 10 Monaten ????


Original von Dalton:
@49er: Freiburg den Halbmarathon
Der 10 km Lauf ist in Bietigheim (Sylvester...10,7 O.K.)
In 2 Wochen mach ich meinen allerersten Wettkampf:
5 Km in Bönnigheim, um Erfahrung zu Sammeln.
(freu mich schon brudal)
Danke an alle für den Zuspruch ! Euer Dalton


wann ist denn ...

ernährung?


Kondition heißt ja , möglichst lange ziemlich zügig laufen zu
können und das schafft der Körper nur mit viel KH .
Wenn ich also nach 2 Stunden Laufen langsamer werde
ist einfach nur mein KH Speicher leer und mein Körper
versucht danach auf Fett umzustellen und dafür braucht
der Körper wieder mehr ...

ernährung?


Original von Heme45:
ne das mit den 80 % KH ist schon richtig .........paßt Dir wohl nicht wa ? :D




nee nicht deswegen. erschien mir halt ziemlich viel.
bisher hab ich mich immer so ernährt, dass ich tgl.
min. 500g komplexe KH, min 200g EW und 40-50g fett zu mir genommen habe
das sollte so ...

ernährung?

naja was wo drin ist weiß ich ja
aber als ich kraftttraining gemacht habe, hab ich nen richtigen ernährungsplan gehabt
sowas würd ich halt jetzt wieder machen
wenn ich weiß, wie ich genaú aufteilen muss
80% KH war ja wohl eher als witz oder???

ernährung?

was mich mal intressieren würde:
wie sieht die "perfekte" ernährung für läufer aus?
ich meine gibts da gewisse richtlinien, wieviel gramm KH, EW und fett man tgl. bei welchem gewicht zu sich nehmen sollte?
ich weiß um weihnachten wird es nicht so eng gesehen, aber ansonsten?!?

thx
mfg Andy

jammermeckermotzundsichausheulthread für alle zur-zeit-nichtläufer


Original von Dogiotto:

Original von AB1:
ich bin am donnerstag zum zahnarzt, weil mir der backen weh tat
diagnose: weisheitszahn vereitert, muss sofort raus.
herzlichen glückwunsch hab ich mir gedacht.
wieder eineinhalb wochen kein training

Oha,
bei uns im verein hat sich auch einer den ...

grundlagenausdauer???


Original von Fritz:

Original von AB1:
naja krafttraining mach ich eh schon 4 mal die woche.
fürn laufband fehlt mir der platz und das geld.

Nanu? Laufbänder gibt es doch in jedem Fitness-Studio, und mittlerweile auch in vielen Firmen und Sportvereinen. Intervalle auf dem Laufband machen ...

grundlagenausdauer???


Original von wolf053:
Mein Rat an Dich wäre bei "Sauwetter" in ein Fitnessstudio zu gehen und etwas Kraft zu trainieren. Dort gibt es außerdem Laufbänder auf denen Du ein paar km abspulen kannst. Ich hab mir für zuhause ein eigenes LB zugelegt und benutze es recht häufig und gerne.




hiho ...

grundlagenausdauer???

naja ich will das laufen ja nicht komplett ersetzen
aber wenn draußen so nasskaltes wetter ist, kostets halt schon überwindung und macht mir persönlich auch keinen wirklich spaß.
der boden ist gefroren, ständig musst aufpassen nicht umzuknicken, dunkel ists auch meistens (wenn ich von der arbeit ...

grundlagenausdauer???

aufgrund der doch recht schlechten wetterbedingungen momentan habe ich mich gefragt ob es einen unterschied macht, wenn ich daheim auf dem hometrainer fahrrad "radle" oder laufen gehe.
es geht jetzt um aufbau der grundlagenausdauer, da dürfte das doch eig. kein unterschied machen, oder?

übergewicht?

ja eben so will ich ja auch nicht aussehen, zumal ich denke, dass es kaum nötig sein wird für 1h30
außerdem würde es ja auch kaum gesund sein in dieser doch recht kurzen zeit 30kg abzunehmen
ich bin mit 81 kg 1h39 gelaufen, dann sollte doch auch 1h30 drinne sein, mit mehr training
ich behalte ...

übergewicht?

okay, die meinungen gehn ja doch etwas auseinander...
ich frag dann mal so:
glaubt ihr es wäre förderlich, wenn ich das krafttraining komplett einstellen würde, somit gewicht würde ich ja dann bestimmt gewicht verlieren, würden dann die chancen auf 90min im HM steigen?
ich meine: was wiegen die ...

übergewicht?

okay danke mal, ich denk, dass durch das intensive lauftraining, dass mir bevorsteht, eh noch das ein oder andere kilo flöten geht.

aktuelle zeit hab ich im mom leider keine, ich komm im mom fast nicht gescheit zum trainieren:
zuerst sehnenreizung im knie, auskuriert, 3 wochen trainiert dann grippe ...

übergewicht?

hallo zusammen!
ich hätte mal ne frage:
stimmt es, dass man um gute zeiten zu laufen unbedingt ziemlich leicht sein muss? hab das jetzt schon öfters gehört, weiß aber nicht um das unbedingt stimmt.
zu mir: ich wiege 83 kg bei einer größe von 1,82, laut BMI rechner also schon übergewicht
ich muss ...

Sinsheim, nur Abstellplatz für Flugzeuge oder auch Läuferland?

ich bin meinen ersten HM in sinsheim gelaufen (hoffe wir reden jetzt vom selben oder gibts da mehrere?)
fand die strecke recht gut, viel wald und hügel, das gefällt mir.
naja aber ist wohl gescmackssache, aber im ländlichen raum gibts wohl immer gute strecken, oder?
aber was genau versteht ihr unter ...

trainingspaln für HM

hehe danke!
ich bezweifel ja, dasses so gut wird ;)

erstmal den HM unter 90 min (ja das bleibt mein ziel, damit trainierts sichs einfach besser)
ab nächster woche gehts los, dann ist meine grippe richtig auskuriert und ich kann gasgeben :) )

trainingspaln für HM

ok thx nochmal für die ganzen antworten
@thomas: deine hp find ich spitze, hat bestimmt eininges an mühe gemacht, gefällt mir echt!

naja vorerst muss ich erstmal zwangsweise pausieren, hab nen grippalen infekt, da warte ich lieber bis das richtig auskuriert ist.
hab nämlich keine lust, dass da ...

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