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Hallo Alexander,

ich kann dir nur von meinen Erfahrungen berichten. Ich bin 44 Jahre alt und laufe seit 3,5 Jahren meine Bestzeit beim Halbmarathon liegt bei 1:45 Std.
Ich bin dieses Jahr nach ca. 1000 KM in der Vorbereitung im Juli meinen ersten Marathon gelaufen. Laut Laufzeitrechner hätte ich ...

Hallo,
was der gute "Ruma" beschrieben hat ist ein ordinärer Hungerast, da hilft ein Gel selbstverständlich!
Hallo, Gelprodukte sind niemals Placebos.
Auch hat er beschrieben, wie er zu dem Hungerast gekommen ist, er schrieb, dass er am Wettkampftag vorher nichts isst.
Der Wettkampfteilnehmer "Ruma ...

Tagelang nichts gegessen. Oder zu langsam gelaufen. Bei adäquater Belastung kommt man wahrscheinlich während eines HM nicht dazu, ans Essen zu denken.

"Ruma" ist finnisch und bedeutet "häßlich". Tut mir leid... Krieg ich irgendwie nicht aus dem Kopf, wenn ich Deinen Nick lese. :peinlich:

Ich ...

Der Schweizer hat geschrieben:Wenn du schon bei km 18 ein enormes Hungergefühl bekommst, hast du bereits vor dem Rennen schon was falsch gemacht....
Und was habe ich vor dem Rennen falsch gemacht?

Hallo,

ich bin bei weitem nicht so erfahren wie z.B. burny und würde es nie wagen ihm in Lauffragen zu widersprechen, aber in Bezug auf Gels beim HM habe ich einfach andere Erfahrungen gemacht.
Als ich ziemlich genau vor einem Jahr meinen ersten HM gelaufen bin habe ich nach ca. 18KM ein enormes ...

Ich laufe Morgen auch in Kempten mit, allerdings nur die 30 KM Strecke. :peinlich:
Ich habe mich auch schon gefragt ob ich lieber die normalen Straßenschuhe oder lieber die Trailschuhe nehmen soll.
Die Strecke kenne ich bisher nur vom Mountainbiken, da ich auch nur so ca. 20 KM von Kempten weg wohne ...

Da ich ein Lauftagebuch führe und da auch jeden Schuh erfasst habe, weiss ich ganz genau wie viele KM ich mit welchem Schuh gelaufen bin.
Bei dem defekten Mirage waren es ziemlich genau 200 als ich festgestellt habe das ein teil der Sohle fehlt.
Ich werde mich mal auf den Weg zu meinem Händler ...

also ich hab mal so gar keine ahnung - bin noch blutiger anfänger... aber 200km?

mein bruder sagte mir die tage, dass sein laufpensum in einer woche derzeit bei 160km liegt... das ist sicherlich nicht wenig, aber es gibt bestimmt einige hier im forum die in der woche auch auf 200km und höher ...

Hallo,

es ist schon erstaunlich wie aggressiv hier teilweise die Positionen vertreten werden. Da werden gleich Schläge angedroht wenn einer es wagt sie während des Wettkampfs anzutippen und ähnliches. Wenn man das so liest ist es direkt verwunderlich das es bei Laufveranstaltungen nicht regelmäßig ...

Hallo Kay,

ich hab das selbe Problem auch bei einem addidas Laufschuh. Bei mir ist es ein Supernova und es knackt merkwürdigerweise nur der linke Schuh. Ich habe den Schuh letztes Jahr gekauft und bin mittlerweile ca. 900 KM damit gelaufen. Der Schuh knackt aber nur ab und zu beim Laufen. Anfangs ...

Ich schau mir auch immer die Ergebnislisten vom Vorjahr an und je nach dem wo ich mit meiner anvisierten Zielzeit gelandet wäre sortiere ich mich beim Start ein. Aber eigentich brauch ich mittlerweile gar nicht mehr nach zu sehen da ich immer ziemlich genau in der Mitte des Starterfeldes ankomme.

Hier mal kurz meine Erfahrungen zum Thema Laufschuhe.
Ich habe vor gut einem Jahr mit dem Laufen angefangen. Zunächst mit einem ca. 8 Jahre alten Adidas Laufschuh den ich mir mal gekauft hatte. Ich bekam relativ rasch Probleme mit den Waden, den Knieen und der Archilles-Sehne. Damals dachte ich es ...

Wegen der Brustwarzengeschichte. Ich hatte das nur einmal und ich glaube es lag damals an dem zu weiten Laufshirt das ich getragen habe. Seit ich eng anliegende Funktionswäsche beim Laufen trage habe ich keine Probleme mehr damit.

Hallo,

ich könnte immer weinen, wenn ich lese was hier manche nach 5 Wochen Lauftraining schon für Zeiten erzielen können. :frown:
Ich laufe jetzt schon ca. 14 Monate und von den vom TE zu erwartenden Zeiten bin ich leider Meilenweit entfernt. Ich schaffe gerade mal auf 10KM eine 49:xx. Schnief.

Das Problem mit dem Schweinehund kenne ich leider zuuu gut.. Ich HÄTTE mir eigentlich vorgenommen, das neue Jahr sportlich zu beginnen bzw. das Laufen wieder zu beginnen.. Aber der Schweinehund ist bis jetzt immer stärker :sauer:
Kennt ihr noch Tips für mich, denn das mit dem "Hintern hochkriegen ...

Das Problem mit den Hunden scheint wohl im städtischen Bereich viel ernster zu sein als bei mir hier auf dem Land.
Hier begegnen mir selten Spaziergänger mit Hund (kann natürlich auch daran liegen das ich meine Laufeinheiten unter der Woche schon um 5.30 beginne).
Aber wenn mir ein Spaziergänger mit ...

Bei mir waren es 2011 1.503 KM, davon 25 als Wettkampf (10 + 15KM).
Da ich erst am 01.03.11 überhaupt mit dem Laufen begonnen habe finde ich die erreichten Kilometer gar nicht so schlecht.
Für dieses Jahr habe ich mir 2.000 KM vorgenommen und bis jetzt auch schon über 40KM geschafft. Immerhin schon ...

Steht doch deutlich auf der Seite Ziele eingeben "Weitere Informationen" >

Welche Ziele kann ich auf dem Gerät verfolgen?

Wenn Sie ein Ziel mit dem Aktivitätstyp „Beliebiger Aktivitätstyp“ erstellen, können Sie dieses Ziel auf das Gerät übertragen und dort überwachen.

<

Das mit dem "Beliebiger ...

Hallo Christian,

du hast mich auf die richtige Spur gebracht mit deinem Beitrag:

Ich habe es jetzt, dank deinem Denkanstoß doch selbst rausgefunden woran es lag.
Erstens muß bei Aktivitätstyp "beliebige Aktivität" ausgewählt sein.
Zweitens darf der Name des Ziels nicht zu lang sein und darf nur ...

der-jogger hat geschrieben:Also ich habs einmal mit Garmin Connect gemacht und hat einwandfrei funktioniert.

Nun probiere ich es mal mit "reach your goal".
Ich hab es auch schon mehrfach mit Garmin Connect versucht und erhalte dann im GC die in meinem letzten Beitrag genannte Fehlermeldung. :motz:

Hallo Leute,

ich wollte schon mehrfach meine Ziele an die FR310XT übertragen, erhalte aber immer folgende Fehlermeldung:

Fatal Error: File Path: String Stream, line: 26, char: 21 Message: invalid character 0xFFFF

Gerät auswählen

Forerunner 310XT


Kann mir jemand weiterhelfen?

Erster Wettkampf!

Hallo,

ich habe also am Samstag meinen ersten Wettkampf erfolgreich hinter mich gebracht! :daumen:
Es war ein 15KM Lauf mit einigen kleineren Anstiegen. (ca. 200HM).
Meine angepeilte Zielzeit war unter 1:20:00 zu bleiben.
Erreicht habe ich eine, wie ich finde ganz passable Zeit von 1:17:35. :rock2 ...

Hallo ihr zwei,
danke für Eure Antworten.
Ich habe am Samstag auch noch pausiert und bin gestern, also am Sonntag die volle Wettkampfdistanz von 15 KM als Trainingseinheit gelaufen.
Anfangs lief es sehr gut, so daß ich mich zum überpacen verleiten ließ. Das letztde Drittel mußte ich dann das hohe ...

Danke ihr zwei für Eure Antworten!
Tut mir Leid das ich mich erst jetzt wieder melde, aber es gab nichts wirklich interessantes zu berichten, was meine Läuferkarriere betrifft.
Leider habe ich jetzt ein Problem mit dem ich mich mal wieder hier melden will.
Mein erster Wettkampf ist heute in einer ...

So, ich melde mich mal wieder zu meiner internationalen Läuferkarierre.

Die Laufumfänge sind seit Anfang August in etwa gleich geblieben so ca. 50 KM pro Woche verteilt auf 4 Läufe.
Gewichtsmäßig tut sich im Moment nicht mehr viel, ich habe insgesamt 15 KG seit dem Start meiner Laufambitionen ...

Hallo,
ich habe soeben auch das Update von 3.20 auf 3.90 aufgespielt. Das funktioniert zwar aber alle Daten auf der Uhr werden gelöscht. D.h. keine Aktivitäten und Protokolle mehr vorhanden und auch die persönlichen Einstellungen wie Sprache, Alter, Größe, Gewicht usw. müssen wieder eingestellt ...

Ich habe heute morgen die erste Trainingseinheit mit meinem neuen FR 310 XT absolviert und es hat alles wunderbar geklappt.
Bei mir ist der FW-Stand 3.20. Ich denke ich werde vorerst kein Update durchführen solange die Version 3.7 Probleme macht.

So Leute,

der Thread ist ja schon ein bischen älter, aber ich wollte mich nur noch mal für Eure Tipps in diesem Thema bedanken und Euch sagen das ich seit Gestern stolzer Besitzer eines FR 310 XT bin.
Ich bin heute morgen auch gleich die erste Einheit damit gelaufen und es klappt alles wunderbar ...

Gibt es bezüglich des FW-updates schon Neuigkeiten. Ich habe mir auch einen FR 310 gegönnt und lade Ihn gerade zum 1. Mal. Bevor ich die FW update will ich natürlich wissen ob ich das Gefahrlos tun kann.

So Leute,
ich hatte ja angedroht euch weiterhin mit meiner Laufkarriere zu langweilen.

Es gibt nicht viel neues zu berichten. Gewichtsmäßig tut sich nicht mehr so viel. Momentan habe ich 14KG seit dem Start meiner läuferischen Abitionen am 01.03.2011 abgenommen. Ich denke das mein Körper nicht mehr ...

Respekt!
2000KM in 14 Monaten ist ganz beachtlich!

Ich hab vor 5 Monaten mit dem Laufen angefangen und bin mittlerweile auch schon bei 720KM angelangt. Wenn ich die Laufumfänge so beibehalte dürfte ich in deine Regionen vorstoßen.

Hallo Scratty,

werd ich mal versuchen!
Leider hab ich hier keine 400m Laufbahn in der Nähe. Die nächste dürfte mindestens 15 KM weg sein. :motz:

Hallo Relia,

beinahe hätte ich vergessen dich vor dem aller, aller gefährlichsten Tier zu warnen das man beim früh-morgendlichen Laufen antreffen kann.

Es ist dieses hier:
http://www.aah-ha-life-guidance.de/wp-content/uploads/yellowstrom_schweinehund_6.jpg

Pass blos auf das der dich nicht ...

Hallo Relia,

wie ich weiter ober geschrieben habe laufe ich auch hauptsächlich früh morgens.
Ich habe mir als erstes eine vernünftige Stirnlampe gekauft. Das ist schon mal wesentlich besser wenn man die Strecke vor sich vernünftig sieht.
Des weiteren habe ich mir Leuchtbänder die man um Arme und ...

Kurz zum aktuellen Stand meiner Läuferkarierre :hihi:

Ich hab mich gestern an eine Strecke von 19,0 KM gewagt und diese auch trotz schlechtem Wetters in 1:49:11 geschafft. :geil:
Ich möchte mich so langsam an die Steigerung meines Lauftempos wagen. Nach dem lesen einiger Beiträge hier im Forum zu ...

Hallo Rolf,

ich laufe eigentlich immer nüchtern, da ich so gut wie immer früh morgens unterwegs bin und direkt nach dem aufstehen nichts runter bringe.
Ich habe bisher keine negativen Auswirkungen feststellen können. Vielleicht einen positiven, ich habe in den letzten 3-4 Monaten durch diese ...

Hallo Keks,

das Zeitmanagement ist in der Tat ein schwieriges Thema. Ich laufe immer Di, Mi u. Fr. um 05.10 Uhr vor der Arbeit. Am Sonntag versuche ich auch zu laufen bevor mein Sohn (2 Jahre) und meine Frau auf den Beinen sind. Samstag Nachmittag habe ich für meine eigentliche Leidenschaft das ...

Ich hab zum Laufen auch immer mein iPhone dabei. Weniger als Notfallhandy sondern um damit über das App "runtastic" und GPS die Streckenlänge, Laufzeit usw. aufzuzeichnen. Fürs Laufen reicht mir die Akkulaufzeit aus. Beim Mountainbiken ist der Akku leider zu schwach. Mehr als 3 Std. hält mein iPhone ...

Die Brille beim Radfahren hat absolut nichts mit posen zu tun. Da gehts, wie die schon einige geschrieben haben nur um den Schutz der Augen vor Insekten und Fahrtwind.
Im Gegenteil ich wäre froh wenn ich zum Mountainbiken keine Brille aufsetzen müsste. Ich sehe damit immer irgendwie wie die ...

Hallo Sanne,

ich hab gestern obwohl ich deinen Beitrag noch nicht gelesen hatte eine längere Strecke in Angriff genommen. Ich bin 15,34 KM und 355 HM in 1:32:55 gelaufen. Die Höhenmeter ergeben sich bei uns automatisch da im Ostallgäu alles etwas bergig ist.
Die Zeit ist zwar nicht überragend aber ...

Glückwunsch. 12 Kilo weniger seit Mitte März?
Dann waren es wohl doch ein paar Kilo mehr zu viel, als du am Anfang des Threads zugeben wolltest. ;) Hut ab auf jeden Fall. Das motiviert mich auch weiter bei meinem Wiedereinstieg ins Laufen. Und als Radfahrer weiß ich, dass es nicht so einfach ist ...

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