Banner

Die Suche ergab 53 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Wie kann ich lernen ein gleichmäßiges Tempo zu laufen?

Hallo zusammen,
ich kriege es irgendwie nicht gebacken, ein gleichmäßiges Tempo zu laufen. Oft verausgabe ich mich auf den ersten Kilometern und habe dann einen Einbruch. Beim Lauftreff höre ich oft: Du ziehst das Tempo an - und ich merke das gar nicht :klatsch:
Also wäre ich Euch dankbar für ...

Hallo,
der Lauftreff, zu dem ich gehe, ist ein "Kind" des örtlichen Sportvereins. Es gibt Betreuer für die unterschiedlichen Lauf- und Walkinggruppen. Du kannst insgesamt an 6 unterschiedlichen Terminen laufen oder walken. Der jährliche Vereinsbeitrag kostet 96 €, Mitglieder die nur den Lauftreff ...

Hallo,
probier doch den Blasen-Stick von Compeed. Ich benutze den auch z.B. wenn ich ohne Strümpfe in Pumps usw. schlüpfe. Genial. Den Stick gibt's erst seit kurzem. Die Blasenpflaster von Compeed (wenn's zu spät ist :D ) sind ja schon länger auf dem Markt.
Gruß
Nina

Also, ich lauf ja erst seit knapp 2 Jahren (ehemalige Sportmuffelin) und im ersten Jahr bin ich fast ausschließlich morgens ganz früh auf die Piste gegangen. Ich habe damit für mich selber sicher gestellt, dass ich auf jeden Fall Zeit habe :wink: Auf diesen Wegen war immer unser Hund dabei. Als er ...

Oh nein, ich bin nicht dabei - Wochenendtrip nach Würzburg.
Aber ich bin Mitglied beim Lauftreff des TUS Breitscheid. Und da die Mitglieder bei dieser Veranstaltung naturgemäß im Arbeitseinsatz sind, wäre ich sowieso nicht mitgelaufen.
Aber allen, die teilnehmen, wünsche ich viel Spaß. :hallo: Auch ...

Breitscheider Nacht

Hallo, liebe Foris,

nimmt jemand an der Breitscheider Nacht teil?

Guckst Du hier: http://www.tus-breitscheid.de/veran/nacht/index.shtml

Diese Veranstaltung gehört bei einer Umfrage von laufen.de mit zu den beliebtesten Veranstaltungen: http://www.lauftreff.de/laeufe/index.html

Jetzt bin ich ...

Hallo Kaputter,
klasse, dass Du Dich aufgerafft hast! :daumen: Genauso habe ich vor 2 Jahren auch angefangen. Und dauernd habe ich meine Mitmenschen mit Berichten über meine Fortschritte genervt - ich war so stolz! :nick: :nick:
Viel Spaß noch
Gruß
Nina

Hallo,
bin auch aktuell "dabei" :D . Sonntagmorgen hat's mich auf den letzten 2 km erwischt. Den ganzen Sonntag bin ich rumgehumpelt, habe auch gekühlt. Als es Montag nicht besser wurde, habe ich mir für Dienstagmorgen einen Termin beim Hausarzt(auch Sportarzt) geben lassen. Ergebnis: erst ca. 15 ...

Zitat von 19joerg61
Nachdem ich mich - auch aus diesem Grund bei allen möglichen Discountern - doch recht reichlich eingedeckt habe, meistens doch in der Wäsche.Wenn sich waschen nicht lohnt und am nächsten Tag ein weiterer Lauf ansteht auch mal eine Nacht an einem luftigen Platz.
Mach ich genauso ...

Ich auch!

:zwinker2: Ich möchte auch "meinen Senf dazu geben".. :hallo:
Ich habe als Laufanfänger mein erstes Paar Schuhe per Internet bestellt. Ohne Beratung und so weiter. Sie stellten sich als zu klein heraus :klatsch:
Danach bin ich in Düsseldorf zu RP gegangen.
Zitat von frankenflitzer
Mit der ...

Ich mag die Mischung

Also, als ich anfing zu laufen,habe ich das zu zweit gemacht - mit unserem Hund... :P
Der Vorteil war, dass ich mir die Laufzeiten selber einteilen konnte - und ich lief unter der Woche in der Regel schon früh am Morgen (so gegen 5 h). Als sich bei unserem Hund das Alter bemerkbar machte, gab ich ...

Hallo,
ich laufe auch mit dem GT 2100. Zum Winter hin habe ich mir Brooks Adrenaline zugelegt - die waren sehr gewöhnungsbedürftig. Sie sind viel starrer als "meine Asics", anfangs taten mir ordentlich die Füße weh ... Jetzt gehts, aber für längere Läufe würde ich sie immer noch nicht nehmen.
LG
Nina

Hallo,
normalerweise trag ich Größe 40 in geschlossenen Schuhen, bei Sandalen meistens 39. Meine Laufschuhe allerdings haben Größe 42, auch die Ski-Schuhe beim Langlauf mußten in dieser Größe sein. Ich bin anfangs mit kleineren Schuhen gelaufen, hatte mit der Zeit Probleme (taube Zehen, Achilles ...

Also ich habe eine Kopflampe Marke "unbekannt", 3 LED, kein Rücklicht (aber ich trag eh eine Warnweste), hat schlappe 7 EUR, glaub ich, gekostet. Mein Mann hat sie mir mitgebracht. Sie hilft ein wenig den Weg vor mir zu erkennen, aber Waldwege würde ich damit nicht laufen. Dafür reicht es nicht ...

Also, ich habe keine Probleme mit dem Beschlagen. Vielleicht liegt es daran, dass ich Kunststoffgläser habe? Was mich nervt ist Regen auf der Brille - Scheibenwischer hab ich nicht. :wink: Bei Regen trag ich deswegen immer eine Kappe, das hilft ein wenig.
Gruß
Nina

Nein Danke

Also, ich verkneife mir den Lauftreff, wenn ich mit Schneeglätte rechnen muss. Wäre doch blöd gelaufen (im wahrsten Sinne), wenn ich dabei stürze und wegen irgendwelcher Blessuren o.ä. erstens eine Weile gar nicht mehr laufen kann :haarrauf: oder mir zweitens einen gelben Schein einhandle.

Somit ...

Serientausch

Hallo,
mußte wg. mangelndem Trainingsfleiß "umbuchen" von der großen auf die kleine Serie :weinen:

3401 - Flinkfuss
3402 - Edith
3403 - Marius
3451 - Lauffrosch
3637 - Spreizfuss
???? - klaengel
???? - klaengelstochter
3859 Clia
3928 - twicky87
4239 - NinaNeugier


Große WLS:

15 - Fluppe
27 ...

Zur neuen Strecke möchte ich mal sagen schön das es um die Arena geht aber die alte um die Regattabahn hätte ich lieber - wird ja ne ganz schöne Kurverei auf den paar KM
Euch allen Viel Glück und Erfolg
Pitt- der hofft das es mit dem Knie bis dahin klappt

Also, ich bin immer froh, wenn es nicht ...

Ich auch

Hallo Udo,
letztes Jahr um diese Zeit hatte ich auch das "Vergnügen". Mir wurde eine 4-wöchige Laufpause und spezielle Einlagen verpasst. In Verdacht hatte mein Arzt meine Laufschuhe (Nike Air Kanthara). Ich sollte doch mal eine Laufbandanalyse machen. Außerdem hat er mir einige Dehnübungen gezeigt ...

Hallo Alexa,
guck doch mal, ob es bei Dir in der Nähe einen Lauftreff gibt.
Ich bin auch über ein Jahr alleine gelaufen, habe zwar immer längere Strecken unter die Füße genommen, aber wirklich leistungssteigernd war das nicht. Beim Lauftreff lauf ich Strecken, die wäre ich freiwillig nie alleine ...

Mein erster langer Lauf

... hat heute vormittag stattgefunden. Wir waren 5 Frauen und hatten uns vorgenommen, 1 1/2 Stunden zu laufen. Mein Mann hat uns auf dem Fahrrad begleitet. Er hatte eine Doppelfunktion. Zum einen war er dafür verantwortlich, dass wir unser angepeiltes Tempo von 8 km/h einhielten :megafon: . Zum ...

Also, ich hatte mal einen Lauf, da war ich viel zu schnell von Anfang an. Das Tempo konnt ich nicht durchhalten. Und als ich dachte "Gleich kommt das Essen rückwärts", war ich zum Glück noch so geistesgegenwärtig :D und hab auf die Pulsuhr geschaut: 210. Inzwischen lass ich den Brustgurt aber ...

Hallo,
ich bin heute morgen gelaufen, weil ich fest verabredet war mit 2 Frauen vom Lauftreff. Wir starten immer sonntags um 8:30h. Diese Nacht bin ich gegen 5 wach geworden und es schüttete wie aus Eimern. Da hab ich mich genüßlich im Bett umgedreht - bis 8:30 h ist's ja noch laaaang... Na ja, und ...

Hallo,
ich bin zwar am Freitag lediglich mit dem Lauftreff unterwegs gewesen, ca. 8,5 km, aber mir hat das Wetter so zu schaffen gemacht, dass ich zwischendurch zum Erstaunen meiner Mitläufer eine Gehpause einlegen mußte. :peinlich:
Am nächsten Morgen hatte ich Beine, schwer wie Blei. Bis zum ...

Hallo DennisL,
habe auch ein paar Sachen von Aldi und Tchibo. Außerdem preiswert bei ebay Markenklamottern ersteigert. Besonders bei den Hosen habe ich die Erfahrung gemacht, dass die sogenannten "noname"-Produkte nicht so formstabil sind. Aber der Tragekomfort, meine ich, ist derselbe. Bin mal ...

Ich habe bisher immer alles im Küchenkalender eingetragen. Aber nun werde ich das Lauftagebuch hier im Forum ausprobieren. Daten der letzten Monate habe ich schon eingegeben. Mal sehen, wie ich zurecht komme.
Gruß
Nina

Also, ich lauf einfach los, anfangs etwas gemütlicher, dann steigere ich das Tempo. Nach dem Laufen dehne ich immer. Ehrlich, habe ich noch nie ausgelassen. :nick: Beim Lauftreff wird nicht in der Gemeinschaft gedehnt, aber wenn ich wieder zuhause bin, hole ich das dann nach.
Gruß
Nina

Ich habe Compeed schon ausprobiert - genial! :daumen: War zwar nicht beim Laufen, sondern während eines 1-wöchigen Rom-Aufenthalts mit 5 Freundinnen. Dort haben wir ganz schön km abgespult, im besten Walking-Schritt. In den Bussen wars so unangenehm warm und tierisch eng, da haben wir lieber unsere ...

ja ich weiß... solche Spinner gibbet überall. Auch in anderen Foren

Aber hier sind die Spinner nicht so weit verbreitet ...

Herzlich willkommen im Forum.

Nina

Oh, ich sehe schon, bis jetzt fast nur positive Erfahrungen.

toll , bei mir um die Ecke laufen die Treffler mal eben 6 min/Km

Ach Heme, frag doch mal nach. Vielleicht gibt es an anderen Terminen andere Angebote?

Bei uns sind die Angebote vielfältig, Laufen, Walken, Triathlon, Marathon ...

Hallo Bema,

ich habe auch am Anfang den Gurt und die Uhr dabei gehabt und nach den Durchschnittswerten wäre ich eigentlich geplatzt. :confused:
Jetzt habe ich nur noch so eine Uhr um, an der ich gelegentlich den Puls messe um einen kleinen Überblick zu bekommen. Meistens messe ich so nach der ...

Ich habe nie gerne Sport gemacht. Sporadisch, aus schlechtem Gewissen heraus, gings dann mal ins Fitnessstudio oder zur Gymnastik zum TUS - aber Ausreden gab es reichlich, so dass ich nie bei der Stange blieb.
Im letzten Frühjahr (übrigens nachdem ich 10 kg abgenommen habe) sah ich dann im ...

Habe heute morgen (Start um 4:50) :sleep: meinen "Regenlauf" gehabt. MP3-Player übrigens unter der Weste (Hörbuch) - kein Kurzschluss. Alles nur halb so wild. :daumen:
Übrigens: meine Schwägerin trägt morgens die Zeitung aus, schon seit Jahren. :respekt: Sie kriegt leider kein "Regenfrei"... :wink ...

Also, wenn ich morgens früh um kurz vor 5 vor der Haustür stehe und es regnet, dann setz ich mein Käppi auf, damit meine Brille nicht so nass wird und lauf los. Vom Wetter lass ich mich nur im Winter abhalten - Glatteis oder festgefrorene Schneedecke im Dunkeln ist nicht mein Ding. :nee:
Aber Regen ...

Hallo Kaya,
ich habe null Erfahrung, was den Marathon angeht. Allerdings habe ich schon einiges gelesen. Kennst Du das Projekt von "0 auf 42"? http://www.swr.de/marathon/beitrag.html
Diese Sendung habe ich ganz interessiert im Fernsehen verfolgt, auch das Buch habe ich mir gekauft. Dadurch bin ich ...

:hallo: Hallo Julian,
nimm auch Deine alten Schuhe mit. Am Abrieb kann der Verkäufer auch schon ne Menge über Deinen Laufstil ablesen.
Ich habe mir vor 2 Monaten neue Schuhe gekauft, haben 120 € gekostet. Aber manchmal kriegt man auch Auslaufmodelle günstiger. Beim Schuh würde ich auf jeden Fall ...

Zur erweiterten Suche