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Hallo DanielaN,

ich habe den Schuh als Herrenmodell. Der Schuh ist lediglich etwas
wasserundurchlässiger als das Sommermodell. Ansonsten ist der Schuh
von der Passform und vom Profil indentisch. Mit anderen Worten, er ist nur
bedingt wintertauglich. Nike Schuhe kaufe ich immer eine halbe Größe ...

Hallo Brigitte,
vielleicht liegt es daran, dass wir beiden die einzigen sind, die den Halbmarathon laufen. :hihi: Kenne mich nicht so genau aus, um einen Treffpunkt vorzuschlagen. Der Start ist ja auch sehr früh.... hoffentlich bin dann überhaupt schon wach. :confused:

Gruß vom Rheinläufer

Hallo Nele,

ich komme gerade von meinem langen Lauf zurück und
habe die gleichen Probleme wie Du. Schon nach 1 Stunde
steigt mein Puls von 130 auf 140 Schlägen. Im Sommer dagegen kann ich mindestens 2 Stunden mit 70% HFmax laufen. Die ganzen Beiträge zu dem Thema habe ich ebenfalls mit interesse ...

Ich habe mir bei meinem ersten Marathon alle 5km so
einen Gel chip in den Mund gesteckt. Irgendwelche Probleme mit dem gefürchteten Hammermann hatte ich nicht. Da ich erst einen Marathon gelaufen bin, habe ich
leider keine Vergleichsmöglichkeiten. Vielleicht wäre es ohne dieses Zeugs genauso gut ...

Hallo Kylie,

Glückwunsch zu Deinem Laufpensum, besonders in den
letzten Monaten. Ich mache mir nur ein bisschen Sorge
um dein Kleines. Hoffentlich ist es nicht von Geburt an
mit dem Laufvirus infiziert. Dieser Virus kann bekannterweise jahrelang im verborgenen schlummern und
dann plötzlich und ...

Hallo zusammen,
ich bin zwar nicht der große Logistiker wie Hannibal, aber da mein Weg zur Arbeit 15km beträgt mußte ich mir auch was einfallen lassen. Hin und zurück laufen ist mir etwas zuviel an einem Tag und außerdem brauche ich auch noch was zu essen auf der Arbeit. Also mache ich es so: am ...

Hallo Meerbuscher,

anscheinend bist du noch nie mit dem Fahrrad auf unseren toll beleuchteten Feldwegen unterwegs gewesen. Ich bin froh, dass ich so einen Halogenscheinwerfer habe. So kann ich auch bei zügiger Fahrt Schlaglöchern, oder irgendwelchen Rüben die im Weg liegen, ausweichen. Ich
habe den ...

Ich habe mir vorige Woche den Nike Air Pegasus Winter
zugelegt. Bin damit 10km durch Schneematsch gelaufen und hatte keine nassen Füße. Denke die Investition hat sich gelohnt. Habe ihn übrigens mit 30% Rabatt bei Sportscorner.de bestellt. Wenn man keine Beratung braucht und sein Größe kennt, sehr zu ...

Wenn ich das so lese, habt ihr euch ja schon ganz schön viel vorgenommen für 2006. Hm....ich laufe noch ziemlich planlos durch die Gegend. Da muß ich mir wohl auch mal langsam was überlegen.

Gruß vom Rheinläufer

Hallo zusammen,
ich habe mir auch überlegt eventuell den HM zu laufen, also vielleicht, so richtig weiß ich noch nicht, aber Lust hätte ich schon, obwohl so richtig trainiert habe ich nicht dafür, andererseits an den meisten anderen Wochenende kann ich nicht, doch einen Wettkampf sollte ich schon ...

Hallo zusammen,

für mich ist es gar kein Thema, welches Outfit ich trage. Da ich allen meinen Fans gerecht werden möchte, auch denen mit
Schwarzweiß-Fernseher, werde ich traditionell in Schwarz und Weiß laufen. :zwinker4:

Gruß Rheinläufer

Hallo Zack,

komme auch Samstag zur Startausgabe, abends kann
ich leider nicht. Finde jetzt leider auf die Schnelle nicht die
Liste zum updaten. Mal ne dumme Frage: Wie erkenne
ich Euch denn? Da laufen bestimmt viele Leute rum, die wie Läufer ausssehen und die Bilder hier geben nicht wirklich viel ...

Hallo drops,

irgendwie scheinst Du nicht mehr ausgelastet zu sein ;-)
vielleicht solltest du mal deine 7 Sachen packen und noch eine
kleine Runde laufen :-)

Gruß vom Rheinläufer

Hallo yeti,

da bin ich aber froh, dass wenigstens noch einer aus Startblock 6
startet. Dachte schon, ich stehe da alleine und alle Kameras sind
nur auf mich gerichtet. :-)) Kannst dann vor mir starten und den
Weg freiräumen. ;-)

Gruß vom Rheinläufer

Hallo zusammen,
zunächst mal gute Besserung an alle Kranken, ist ja echt
beängstigend wie es hier einen nach dem anderen erwischt.
Habe auch meine Startunterlagen bekommen, da war aber nur
ein Blatt im Brief, von einem Anhang keine Spur. Fehlt bei mir
irgendwas? Ich starte übrigens im Startblock 6 ...

Hallo oLi,

auch von mir herzliche Glückwünsche, wirklich eine
tolle Zeit! Da kann ich nur von träumen. Genau das werde ich
heute auch tun... einfach nur die Beine hochlegen und mich nicht bewegen. Habe nämlich mein Wochenpensum von 80km
schon geschafft :-)

Gruß vom Rheinläufer

Hallo Vertigo,

ich bin bestimmt nicht der Experte für ein optimales Marathon-
training, aber ein langer Lauf 2 Wochen vor dem Start steht
eigentlich in jedem Trainingsplan. Über das optimale Tempo gibt es hier, wie Du sicher gelesen hast, unterschiedliche Meinungen.
Rein theoretisch ist es am ...

Hallo zusammen,

zunächst mal gute Besserung an Drops. Noch ist nicht alles verloren, guck das dein Fieber weggeht und mach ein paar Tage Pause. Vielleicht warst Du auch übertrainiert und Dein Immun-
system ist dadurch geschwächt.

@ Sundance

wenn Du Lust hast können wir gemeinsam ein bisschen am ...

Glückwunsch Schnatternichen!
Du hast wirklich tolles geleistet. Vor ein paar Tagen haben
ich das Zielvideo vom Duisburg-Halbmarathon bekommen.
Wenn mich nicht alles täuscht, warst du das, die mich da 2m
vor dem Ziel überholt hat ;-) Naja... sei dir gegönnt, ich lasse
netten Frauen gerne den Vortritt ...

Hallo Sundance und Zack,

hat Euch eigentlich schon einmal jemand gesagt, dass zu einer
guten Vorbereitung auch ausreichend Schlaf gehört?
Was macht Ihr? Hängt mitten in der Nacht im Forum rum...tztz

Gruß vom Rheinläufer

Finde es toll, wenn Du dich so gut fühlst... Ich hatte heute meinen langen Lauf und kann mir immer noch nicht vorstellen,
wie ich es schaffen soll, den Marathon zu laufen... und dann
auch noch schneller als im Training....deswegen denke ich nicht an bessere Zeiten als 3:59:59 ;-)

Gruß Rheinläufer

Hallo Sundance,

mit dem Zeipolster habe ich mir das auch so gedacht, halte das für psychologisch sehr vorteilhaft. Vernünftiger wäre es
wahrscheinlich gleichmäßig mit 5:40min/km zu laufen, aber
welcher vernünftige Mensch läuft schon einen Marathon?

Gruß
Rheinläufer

Hallo Sundance,

ich wollte mit 5:35min/km laufen, macht also eine Halbmarathon-
zeit von 1:57:47. Bin also leider zu langsam für Euch ;-)

Gruß vom Rheinläufer

Hallo zusammen,

habe gerade nach 2 Wochen Urlaub mal nachgeschaut, was ich hier alles verpasst habe. Zum Glück scheinen die meisten ja mit
ihrem Training im Soll zu liegen. Ich konnte auf Teneriffa leider nicht gerade optimal trainieren. Im Prinzip konnte man nur die
Strandpromenade rauf und ...

Hallo Sundance,

glaube nicht, dass sich jemand die ganzen Startnummern merken
kann, aber ich habe mal nachgeschaut. Meine Startnummer lautet
6043

Gruß vom Rheinläufer

Hallo zusammen,

ich möchte mich dann auch mal als Köln-Läufer outen, werde dort mein Marathondebüt geben und versuchen unter 4h zu bleiben.
Hoffe, ihr trainiert alle fleißig und seit dann am 11.September
top fit... vielleicht brauche ich ja noch jemanden der mich ins Ziel
zieht :-)

Liebe Grüße vom ...

Hallo Meerbuscher

erstmal hezlichen Glückwunsch zu deinem Lauf. Nach merhrstündigiem Überlegen, kann ich mir denken wo Du
gestartet bist. ;-) Rege Dich nicht über diesen armen Typen auf,
vielleicht hat der auch ganz einfach eine Ascheallergie :-)
Das ganze Problem würde nicht auftauchen, wenn die ...

Hallo Schnatterinchen,
zunächst mal Herzlichen Glückwunsch zu Deiner tollen Leistung!
An Deiner Stelle hätte mich die Geschichte auch ganz schön geärgert... aber was soll es... selbst ich habe Dein tolle Ergebnis
zur Kenntnis genommen ;-) Bin eigentlich ins Forum gekommen, um mir irgendeine ...

hallo meerbuscher,

konntest auch keinen sehen... die sind alle zu schnell, oder
Dienstags beim Tempotraining auf der Bahn :-)

Gruß vom Rheinläufer

Hallo Meerbuscher,

komme aus Osterath. Ich habe auch schon Deine Seite bewundert
und bin ganz begeistert, wieviel arbeit du Dir gemacht hast.
Ich bin allerdings Lauftreffmäßig gut versorgt, da ich beim OTV
laufe. Habe Dich übrigens beim Mailauf ins Ziel gewunken ;-)

Gruß vom Rheinläufer

Ich finde die Reaktion als Reflex eigentlich auch in Ordnung.
Da kann sich kein Hundebesitzer beschweren. Wichtig erscheint mir aber noch, dass man sich die Personalien vom Hundebesitzer
geben läßt. Man braucht ihn ja nicht direkt anzuzeigen, aber für
eventuell entstehende Unkosten sollte er schon ...

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