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Ich habe noch einmal eine Frage an alle erfahrenen (Marathon-)Läufer. Vor gut drei Wochen bin ich meinen ersten Marathon gelaufen (siehe Bericht oben). In den folgenden zwei Wochen habe ich nur zwei kurze 8KM Läufe absolviert. Vor einer guten Woche habe ich dann an einen 10 KM Volkslauf teilgenommen ...

Gratulation für den ersten Marathon und den tollen Bericht. Ich kann sehr gut nachempfinden, wie du dich gefühlt hast, da ich vor zwei Wochen ebenfalls mein Marathondebüt gegeben habe. Und ich bin heute immer noch überwältigt!!
Geniess es und freue dich auf deinen nächsten Marathon!

Gruß Frank ...

Ich kann leider in den nächsten beiden Jahren nicht am Düsseldorfer Marathon teilnehmen können. Nächstes Jahr am 27.04. geht meine Nichte zur Kommunion und am 26.04.2015 geht mein Sohn zur Kommunion.
Vielleicht könnt ihr mir aber ähnlich gute Marathons für das Frühjahr empfehlen. Am besten irgendwo ...

Danke euch allen für die positive Resonanz.

Ich bin meiner Frau wirklich sehr dankbar für die tolle Unterstützung. Aber dieses Jahr werde ich keinen ganzen Marathon mehr laufen. Bis heute habe ich meine Beine still gehalten, aber morgen werde ich wohl mal wieder ein halbes Stündchen laufen. Mal ...

Hi Oliver,

wie geht es dir? Ich hoffe dir geht es schon wieder besser. Also bei mir ist es echt suuuuper gelaufen. Bin ohne Gehpausen (ausser bei den Getränkeständen) in 3:56:09 durchgekommen. Das Rennen war einfach nur genial.
Schade daß du nicht mitlaufen konntest, aber du hast den nächsten ...

Hey Oliver,

das tut mir echt furchtbar leid. Wie schade! Hätte dich gerne kennengelernt. Ich kann mir gut vorstellen, wie du dich fühlst. Ich wäre auch total deprimiert, wenn ich nicht mitlaufen könnte.

Trotzdem wünsche ich dir gute Besserung und vielleicht sieht man sich ja im nächsten Jahr ...

So ähnlich wie dir geht es mir auch Oliver. Man will nichts verkehrt machen und versucht an alles zu denken, damit man die 42,195 KM schafft. Ich habe auch vielen erzählt, daß ich einen Marathon laufe und kann deswegen auch nicht anders als ankommen.
Kommst du auch zum Foritreffen um 08:30 Uhr? Dann ...

Hi Oliver,

mir geht es genau wie dir. Ich laufe in zwei Wochen auch meinen ersten Marathon (siehe Beitrag http://forum.runnersworld.de/forum/laufsport-allgemein/78426-duesseldorf-ich-komme-taperingphase-hat-begonnen.html ).
Mein letzter 32 km war zwar auch recht anstrengend, aber dieser Lauf hat ...

Düsseldorf ich komme - Taperingphase hat begonnen

Hallo liebe Foris,

obwohl ich dieses Forum ansonsten hauptsächlich nur lesend verwende, wollte ich jetzt auch einmal einen kurzen Beitrag erstellen.
Als ich vor einem guten Jahr mal wieder angefangen habe zu laufen, hätte ich mir noch nicht vorstellen können, einmal einen Marathon zu bestreiten ...

Ich wollte auch mal meinen Senf dazugeben, da ich in der gleichen Situation wie du bin. Ich laufe auch erst regelmäßig seit April 2012 und werde Ende April in Düsseldorf meinen ersten Marathon bestreiten. Meinen einzigen HM bin ich im Oktober gelaufen und habe eine 1:44 stehen. Es war wohl ein ...

Hi BerlinRunGirl,

ich denke da scheiden sich die Geister. Ich bin auch in der Vorbereitung für meinen ersten Marathon (28.04.) und habe da auch schon mal nachgefragt. Die Einen sagen, je mehr lange Läufe desto besser, die Anderen sagen, die langen Läufe über 25 KM sollte man auf die reine 12 Wochen ...

Hallo rt-cia,

also ich laufe auch dieses Jahr meinen ersten Marathon. Ich bin 36, m und laufe regelmäßig erst seit einem Jahr. Habe allerdings vorher immer schon Sport betrieben (Fussball). Nach einem 10 KM Lauf habe ich das Interesse am Laufen entdeckt. Und da ich mir gerne Ziele setze, die ich ...

Trainingsplan Marathon sub 3:45 Steffny -Abweichung langer Lauf

Hallo liebe Marathonis,

ich habe einmal eine Frage, auf die ihr mir vielleicht eine Antwort geben könnt. Ich trainiere momentan für meinen ersten Marathon am 28.04. in Düsseldorf. Ich trainiere nach dem 10 Wochen Plan von Steffny. Bei diesem Plan sind die langen Läufe immer sonntags angesetzt ...

Düsseldorf Marathon

Hallo!

Also ich werde im April in Düsseldorf meinen ersten Marathon bestreiten. Ich denke, daß ich ganz gut im Training bin. Ab Mitte Februar fängt mein 10 Wochen Trainingsplan von Steffny an. Ich trainiere auf sub 3:45, hoffe aber, daß ich unter 4 Stunden komme. Mein oberstes Ziel ist allerdings ...

Debütanten

Hallo Katrin,

es wäre nett, wenn man im Vorfeld noch den ein oder anderen Debütanten "kennenlernen" würde. Würde mich freuen, wenn du auch an dem Marathon telnehmen würdest.
Eigenverpflegung soll in Düsseldorf möglich sein. Musst du mal auf der Seite nachlesen.
Ein Lauftreff in Düsseldorf kommt für ...

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