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Halbmarathon
KIDzero

Marathon
NYCM409
Zwergenkuss
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viermaerker
Hagen1979
markusmaier

Supermarathon
kolibrii
patrick_schere
Cabo
Kraxi
19joerg61
Aubrey
cologne_biel_hawaii
Wile E. Coyote
nachtzeche
Holger
Rumläufer
Laufmauselke
Fräse
Necromancer ...

Was ist denn die Alternative? Sehen wir uns beim Kyffhäuser?

Zu verlockend, aber 24h vor dem Halben in Leipzig 'nen vollen im Kyffhäuser? Nee, das wird bei mir nüscht... Suche aber noch was für den goldenen Herbst. Ich liebäugele sogar mit Dresden, obwohl die 42 da zwei Rundne sind... mal schauen ...

auenwaldläufer hat geschrieben:Dann müsstest den Halben mit mir laufen.
Ich biete neben der Stadtführung auch noch das Überreichen der Getränke an, zumindest für alle die mich als Zeitläufer für 1:29 h begleiten wollen.
Ich biete eine unverbindliche 1:59er Touri-Führung an...

Ich mache den Halben...

Marathon
  • chrispfaff
  • erben_001 3:59:59
  • ottoerich (geplante sub 4h)
  • Sachsen Paule
  • xsojax
Halbmarathon
  • Aubrey
  • hugo_le
  • meerunner
  • tellertaxe
  • marató
  • markusmaier
10 km
  • Katryntje
  • ponjio
Gruß

Chris[/QUOTE]

Da ein Hochzeitstermin (nicht meiner, ich habe fertig ;) ) um 13.00 -Uhr mit dem geplanten Zieleinlauf um 13.30 Uhr kollidiert, habe ich mich aus dem Rahmenprogramm (M) austragen müssen :(. Habe die Termine bis 2015 schon mal im Freundeskreis verteilt, damit keiner mehr auf dumme Gedanken kommt ...

Lauftagebuch für RS200(sd)

Große Augen machte ich, als ich den RSS-Feed für das Heise-Softwareverzeichnis überflog:


OpenOffice.org Lauftagebuch 0.9.2
Lauftagebuch, das unter anderem den Import von Polar-RS200SD-Daten sowie Diagramme und Daten zur Trainingssteuerung und -beobachtung bietet.


Und ja: Das Handbuch ...

Hallo Aubrey! Danke für's Anfeuern, aber in der Tat: Ich habe mich auf zwei Dinge konzentriert: Amen und Nicht-Auf-die-Schnauze fallen :D Dass ich ncoh jemanden angesehen habe, war mir nun überhaupt nicht bewusst. War echt am Limit, aber die vielen, vielen, vielen applaudierenden Zuschauer haben ...

noch 361 Tage!

SM
Ishimori
elcorredor
19joerg61
Mattin
vonni
sicki
Necromancer
Oli.F.
guntero
Kraxi
nachtzeche (Debütant)

M
Cabo (markusmaier sagt: Du packst die sub5! ;) )
Aubrey
EDDI
Sumowalker
Pittiplatsch
Renn-Schnecke
Tzwen
ÖLP Harnisch
markusmaier (Ziel: erstmals mit Bier in ...

nur kurz die Sig. mit dem M-Ergebnis geupdated.

Glückwunsch allen mitfinishern. Insbesondere an Kraxi für seine hammergeile Zeit und auch an ponjio, der hier im Fred einen ich sag' mal "unglücklichen Einstig fand (Zieh' ins Flachland, dann bemerkst Du beim HM auch die Anstiege ;) ) und so wie ich ...

Gestern abend noch mal gaaaaanz locker knapp 10km gelaufen. Letzte 2 Minuten "Sprint" (Das Finale von Beethovens 5. lief da und da konnte ich nicht widerstehen :D ) alles im allem den "ruhigen Teil" mit einem Schnitt unter 160 Schlägen und das bei schneller als 6er Tempo - sollte ich tatsächlich fit ...

Hallo Stefan!

Das sind doch mal gute Neuigkeiten! :-)

@ponjio: Kathrinchen hat recht. Bestzeitenwetter für den Rennsteig kann nur auf persönliche Streckenrekorde hinauslaufen. :)

Also: After-Race-Schmiedefeld-Meeting: 15 Uhr vor dem Festzelt, EIngang langes Seitenende. Punkt. Festgelegt! :-D

Drei Tage!

Die Wetteraussichten bessern sich. Aus starkem Regen wurde Regenschauer, bei bewölkten 14-16Grad. Bestzeitenwetter! :-)

Beim letzten Stundenlauf war mein Schnitt über die Stunde 187 Schläge/Minute bei einem Max. von 209 - so what?

Merke: Empfohlene Pulswerte, die Du irgendwo lesen kannst, sind für'n Eimer. Wenn Du wirklich was über Deine Schlagzahl wissen willst, musst Du individuell Deine MHF ermitteln (und nein ...

An die Marathonis:

Wie im letzten Jahr gemeinsames VWKGJ gegen 08.15 am oberen Eingang der Neuhauser Stadthalle (oder was ist das für ein Gebäude?)?

Die kleinste LOST-Zahl!

4

PS: Haben wir nicht letztes Jahr beim mittleren Kanten Zeit gehabt und ebenfalls das Rennsteiglied gesungen[1] nachdem der Schneewalzer durch war?

[1] Singen im allerweitesten Sinn aufgefasst ;)

Noch 7 Tage

Mittags-Regen auf 25% runter, dafür in Schmiedefeld jetzt morgens Starkregen mit 90% (identisch mit Neuhaus) - der 10-Tage-Kaffeesatz ist schon was tolles :teufel:

Die einzige LOST-Zahl, die zugleich eine Kubikzahl ist :geil:

Nur noch 8 Tage !

PS: Habe es beim Stundenlauf "krachen" lassen (Thx für die Freigabe), allerdings war nach 55 Minuten Schicht im Schacht, so dass ich mein bislang schlechtestes Jahresergebnis Einfuhr. Macht aber nix, so ist das ...

Die Unsportlichen Ambitionen ignorierend setze ich mal den Countdown fort:

Nur noch 9 Tage !

Kurze Fragen:
1) Sollte ich heute bei Stundenlauf noch mal "voll" laufen?
2) Rückenschmerzbedingt fielen die letzte Trainingstage komplett aus (auch vorher lief nicht viel :( ) Sollte ich am Wochenende ...

Die Gradwohl-Geschichte hat mich neugierig gemacht und habe eien Darstellung hier gefunden:
Keine Beweise gegen Gradwohl-Rekord | kurier.at

Nur meine Meinung: Aber Der Trainer hätte doch wissen müssen, dass er mit überqueren der Fußmatte seltsame Fragen nach sich zieht. Genau so wie jeder ...

Ich reihe mich mal in die Liste der Jammerer mit ein (blöd verhoben und nun Rückenschmerzen), bleibe aber natürlich optimistisch.

So, die letzte Schnapszahl:
nur noch 11 Tage

Hallo Cathleen!

Mein Mitleid sei Dir sicher. Andererseits, je schneller Du den M läufst, desto eher die Qual zu Ende. Wie schaut's denn aus mit der Sub 5? Bei gutem Wetter könntest DU sie vielleicht doch angehen. Na ja, schau'n mer mal, wie wir uns alle am Lauftag so fühlen.

Gute Besserung!

Markus

Langsam werden's hier viele Treffen, oder?

- Vorabend in Schmiedefeld um 17.30 Uhr (Chef ;) elcorredor)

- Starttag:
Marathonis: Letztes Jahr hatten wir uns zwecks Motivation am oberen Eingang der Halle getroffen. Dieses Jahr erneut? So gegen 08.15/08.30 vielleicht?
Supermarathonis?
Halbmarathonis ...

2004 nahm ich bei "Laufe für Leipzig Teil" Ich zu meiner Frau: "Keine Sorge, so ein bekloppter Marathonläufer werde ich nie werden". Letztes Jahr bin ich dann den kürzesten Ultra der Welt gelaufen (Rennsteig M, der ja 43,x km hat.)

Wahrscheinlich ist es einfacher, die Existenz Bielefelds zu ...

Hallo Jörg!

Kannst den Weichspüler echt weglassen, zumindest, wenn das weiche Wasser in Arnscht gleiefert wird. Wenn das Kalkwasser kommt, entweder nicht waschen, oder doch eine "Umweltsau" sein. Wir haben mit der Geburt unserer Tochter auf weichspülerfreies Waschen umgestellt (ja, auch Handtücher ...

Klar, wir reden nach dem Oberelbemarthon noch mal.
Aber sooo berauschend sind meine Zeiten nicht. Wenn Du die aus meinen km-spiel-Account meinst, die 10k-Zeit war eine absolute Eintagsfliege, da kann ich Dich beruhigen. Und außerdem bin ich Flachlandindianer ;)

Bis bald!

Markus

Wie, nur meine 07er Zeit + x? Neeeee, so billich kommst Du mir nicht davon. ;)
Du läufst am 27. (Der geht doch von Pirna nach DD, oder?) den Halben unter 2 und dann gehen wir beide auf sub 5 auf dem Rennsteig. An jedem Verpflegungspunkt können wir allemal entscheiden, es ruhiger angehen zu lassen ...

wird die anerobe schwelle in Prozent angegeben? (Hat es folgen wenn ich den Lockeren DL am DO auslasse?)

Kevin, werd' lockerer! ;)

Die einzige Folge die der ausgelassene Lauf am Donnerstag hat, ist die, dass Du (vernünftigerweise) ausgeruht zur LD gehst. Dass die anaerobe Schwelle so etwa bei 75 ...

Hi! Du schreibst, dass Di nach 20 Minuten schon ziemlich platt bist. Ich würde MUTAN es etwas ruhiger angehen und versuchen als naächstes die 30 Minuten-Marke zu knacken. Dann würde ich versuchen nach und nach weiter die Laufzeit zu steigern bis ich eine Stunde locker durchlaufen kann. Das solltest ...

Lege Do und Do um einen Tag nach vorne. Am Freitag Laktat-testest Du, und dann wirst Du am Samstag sehen, ob Du's etwas ruhiger angehen lässt oder den Lauf auf Sonntag verschiebst. Nach meinen Laktattests fühlte ich mich so gut, dass ich noch am selben Abend (Tests waren jeweils von 8.30-9.00 und ...

Gadelandrunner hat geschrieben:... Strecke führte durch ein Gebäude mit vielen Türen, aus denen eigentlich überall Läufer heraus kamen oder hinein liefen....
Das war kein Traum. Du hast Benny Hill im TV gesehen. Außerdem sind die nicht wirklich gerannt, sondern der Film wurde nur extrem schnell abgespielt :D

Habe mal an eine Studie teilgenommen, bei der Kompressionsstrümpfe getestet wurden. Beim Stufentest (incl. Laktatmessung, VO2-Max-Messung usw.) kam - wenn man die medizinischen Daten betrachtet - für mich _nichts_ heraus beim Stufenabbruchtest.

Aaaaaber: Wenn ich die Strümpfe, die ich behalten ...

Oh, das wird eng.... :peinlich:

Watt soll denn der Peinlich-Smiley? Du traust Dich wenigstens, zeitig aufzustehen! :geil:

Wann passt's Dir denn besser? Ich mein', wir werden ja nicht nur 2 Minuten miteinander schwatzen...

@cabo: jajaja, die Zeit rennt und rennt und rennt... Keine Sorge: meine ...

Hiho!

Ich werde am Freitagabend NICHT dabei sein, da ich erst gegen 24 Uhr in Thüringen aufschlage und daher erst am Samstag morgen meine Unterlagen am Start abholen.

Nach-Lauf-Treffen:
Wie war das nochmal im letzten Jahr? Gegen 14.30 Uhr in der Nähe des Eingangs an der langen Seite des Festzeltes ...

Leipziger Stundenlauf 2008

Deutschlands älteste Stundenlaufserie geht weiter. Und zwar ab Donnerstag, 6. März.

NEU: Start ist am 6.3. um 19 Uhr. Gelaufen wird auf der Nordanlage. Und wie habt bleibt es beim ersten Donnerstag im Monat. Keine Regel ohne Ausnahme: Im Mai ist wegen des Feiertages erst am 8. der Lauf. Wie gewohnt ...

@kraxi: Nun, einen Plan werde ich wohl nicht befolgen können, da ich zu viel um die Ohren habe. Also wäre ich nur gefrustet, wie viel Abweichungen ich vom Plan habe. Ich werde, so gut es geht, Möglichkeiten zum Laufen wahrnehmen. Dabei ab und an einen Sportplatz aufsuchen um Intervalle auf der Bahn ...

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