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Ja, Gratulation.......immer schön am Ball bleiben!

Bei mir gehts auch in Minischritten wieder nach unten, aber wie jedes Jahr im Januar/Februar hänge ich in einem absoluten Laufloch......kann mir jemand Motivation schicken?? :D

Huhu,

ich kann Oli.F. und Alphi nur zustimmen. Ich hatte die gleichen Beschwerden, bin von Arzt zu Arzt gerannt und im Endeffekt ist es durch vernünftiges und regelmäßiges Dehnen der Waden und hinteren Oberschenkelmuskulatur bis hin zum "Po" verschwunden.

Alles Gute!

Von mir auch, Lars, herzlichen Dank!

:hug:

Bei mir hats auch mal garnet geklappt mit der Fettschmelze :)

Starte aber am 01.01.2007 wieder volle Kanne mit euch durch ;)

Liebe Grüße

Ahhhhh - ich habs ja gewusst!

Gestern kam unsere neue Waage, denn die alte hat ihren Geist aufgegeben........2 KG mehr druff......und somit wieder beim Anfangsgewicht.....so´n Mist!

Und nu?? Aufmunterung, bitte :D

Vergiß dabei aber nicht, dass dein Körper ein wenig Fett braucht um arbeiten zu können, also nicht auf Null runter fahren.

Und das Süße kannste ja ersetzen durch getrocknete Früchte und/oder Nüsse. So schlägst du 2 Fliegen mit einer Klappe. Du bekommst gesundes und wichtiges Fett durch die Nüsse ...

Also ganz ehrlich, ich würde nach 2 Tagen einen Fressanfall vom allerfeinsten bekommen........viiiieeeeeel zuwenig Hawky!

Ich sitze auch den ganzen Tag am Rechner.....trotzdem , ich würde verhungern :D

Bau doch noch ein paar gesunde Sachen ein. Ein paar Hände Studentenfutter, oder Früchtebrot, z.B ...

Ich schließe mich mal der allgemeinen Meinung an, ich laufe auch bei jedem Wetter! Allerdings wird ein Gewitter schon abgewartet.

Ich mag das Gefühl, wenn langsam die Wärme von den Beinen hoch krabbelt :)

Also, her mit dem saukalten Wetter, dem Wind, dem Regen und dem Schnee

Jepp...ich würd auch gern irgendwas gegen deine Flugtickets eintauschen :D

Nutz doch die Gelegenheit und laufe barfus am Strand ein bisschen.

Auf jeden Fall wünsche ich viel Spass und viiiieeeeeeel Erholung! Genieß es ;)

Na, bei mir läufts grad auch nicht soooo wirklich optimal.
Ich laufe zwar wieder schön regelmäßig 4 mal die Woche und bin schön im Rhytmuns, aber essen könnt ich 24h lang.........Also, Gewichtstechnisch tut sich nüscht :(

Ich schaff es grad garnicht, die Finger von den Süßigkeiten zu lassen ...

Ich wechsle meine Schuhe stimmungs-abhängig.

Wenn ich Lust auf meine Sofa-schuhe habe, dann kommen die an die Reihe und wenn ich zügig und mit viel Elan laufen will, dann kommen meine leichteren, mit weniger Dämpfung an die Füsse.

Aber insgesamt schau ich schon, dass ich ziemlich gleichmäßig ...

Ich will auch mal einen Zwischenbericht abgeben. Also, ich pendel die ganze Zeit schon zwischen 65,5 und 66 Kg. Da tut sich nix! Aber, Asche über mein Haupt, ich nasch auch wieder heftig, wegen weil, Stress :)

Also Stressesser zu sein ist echt nicht schön......aber dafür klappt es mit dem ...

Huhu, ich laufe auch mit dem Elixir. Im Laden war ich absolut angetan von dem Schuh. Auch jetzt noch.

Allerdings, jetzt, nach etwa 150 KM in den Schuhen muss ich sagen, dass ich ihn nur auf Distanzen kleiner 20 KM laufe. Irgendwie bekomme ich in dem Schuh bei langen Läufen ziemlich müde Füsse ...

Ich meld mich auch mal wieder.

Trotz der Hitze war ich fleißig und bin jede Woche gelaufen. Habe mir sogar in der mächtigsten Hitze morgens den Wecker gestellt......und es hat sich gelohnt. Zu erst sind die Kilos ein wenig nach oben gegangen....ichs chiebs mal auf Muskelzuwachs :D

Aber nu geht es ...

Hey, netter Thread..

ich reihe mich mal bei den IT´lern ein.

Bin gelernte Fachinformatikerin / Systemintegration und arbeite bei einer Tochterfirma des magenta Telekommunikationsriesen ;) und zwar als IP-Spezialistin.

Ich betreue internationale Netzwerke die wir den Kunden zur Verfügung stellen ...

Ich reibe den Stich mehrmals täglich mit einem Eiswürfel ab.

Ích reagiere total empfindlich auf Bremsenstiche, die ich mir auch oft im Stall beim Pferd einfange. Mit dem Eiswürfel bin ich bisher am besten gefahren.

Schwellungen sind in null-komma-nix weg und der Juckreiz ist wie weggeblasen.

Hallo kid-a,

wie wäre es mit einem guten Früchtebrot?
Besteht zwar auch aus Obst und Nüssen, hat aber durch die vielen Gewürze einen wirklich hammer-mäßig guten Geschmack.

Die Früchtebrote bekommste im guten Bioladen in allen Variationen, z.b. ganz ohne Mehl, oder mit Dinkelmehl oder mit ...

Jihaaaaa.......isch freu misch so!!

Eine Woche wieder gesund ernährt....schön fleißig gelaufen und schwupps sind die 1,5 Kg wieder runter.....oleeeeoleeeeee

Danke nochmal an kid-a für den virtuellen Arschtritt ;)

Na, ich hoffe Du hattest Spass beim 30er....und bist nicht weggeflossen bei dem genialen Wetter :)

Ich werde erst so gegen neune heute Abend meine Schuhe bemühen.....und bis ich mal wieder 30 KM schaff....ach herrje, dass ist noch soooooo lang ;)

Neee......ich bin IP-Spezialistin und die Fernsehübertragungen der Spiele aus NRW gehen über ein Netzwerk, welches ich mitbetreue. Muss also zusehen, dass die, die früher gehen auch etwas in der Glotze sehen können ;)

Btw. ich habe tatsächlich eben meine Schuhe geschnürt und bin losgelaufen ...

Hey kid-a,

Danke für den virtuellen A*-Tritt. Tatsächlich ist es so, dass ich ewig lang wegen der Fussball-WM im Büro sitze und so unter der Woche nur spät Abends zum Laufen komme. Am Wochenende wird Morgens gelaufen. Allerdings stecke ich momentan in einem ziemlichen Motivationsloch und weiß nicht ...

Wieder 0,5 kg rauf........uff........irgendwie krieg ich die Kurve net......kann mir mal bitte jemand in den Allerwertesten treten??? Wenn es geht so richtig mit Anlauf ;)

Mhh.....ich hatte bescheidene 2 Wochen. Meine Schwester hat am Freitag geheiratet und da war die Tage vorher Stress angesagt und demnach auch nur Hopp-Hopp-Essen und ans Laufen war nicht zu denken. Und das ist bekanntlich fettig und ungesund.

Morgen wollte ich mal die Waage besteigen....habe ...

Ich hatt ne blöde Woche........4 Tage krank......und schwupps ein Kilo wieder drauf *arrrghhhh*

Sowas frustet!

Für euch freu ich mich aber, dass es stetig abwärts geht!

Du wirst doch wohl auch in Neuss laufen oder... :motz:
Gruss Thomas

Huhu Foto,

Nein, dieses Jahr lauf ich nicht mit in Neuss...nach meiner viiiel zu langen Verletzungspause habe ich grottige Zeiten. :hihi: Ich bin zum Jubeln da :nick:

Werde aber evtl. den Erftflitzer-Lauf mitnehmen.

Momentan ...

Guten Morgen Ihr Kilokiller......

hab mich heut auch auf die Waage gestellt und es sind wieder 0,5 Kg weniger (nun 65 Kg).....ollleeeeeoleeeeee :nick:

Ich war auch ganz artig und bin letzte Woche 4 mal durch die Gegend gedüst.

Ja mei, watt freu ich mich......

Ja Marty.....

ist doch super gelaufen fürs Debüt :)
Was hattet Ihr denn für Temperaturen??
Ich bin gestern meine 5KM Hausstrecke gelaufen und es war viiiiel zu warm......

Weiter so.......

Liebe Grüße

Ich bin auch eine "fast-ganzjährig"-Kurztight-Trägerin und immer so angezogen, dass ich anfangs noch etwas fröstel (Ich gehe meistens 1 KM bis zu meinem Laufstartpunkt). Beim Lauf ists dann angenehm, nicht zu warm und nicht zu kalt.

Allerdings habe ich einen ganz empfindlichen Hals/Nacken. D.h ...

Juhuuu Lars,

haste gut gemacht....aaaber ich habe nun die letzte Woche nachgepflegt, hat er auch schön gefressen....aber die Grafik ist nun leicht "schräg", es sieht so aus, als ob er von der Eingabe KW 19 einen Strich hochgezogen hat zur KW 18......oder ich hab nen Knick inner Optik....

Aber ...

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