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Herbst-HM in Hamburg: Wandsbek oder Alstertal?

Moin,

ich möchte gerne im September einen HM in Hamburg laufen. Am 20. September wird zum ersten Mal in Wandsbek ein HM starten, der auf durchweg asphaltierten Wegen läuft. Nur eine Woche später ist der traditionelle Volkslauf Alstertal, ein Landschaftslauf durch schönes Gebiet. Letzterer wird seit ...

SportTracks empfängt Streckendaten von FR305 nicht

Hallo,

mein SportTracks 3.1.4515 kommt beim Punkt "Import -> Importiere Daten -> Lese (receiving tracks...)" regelmäßig in Schwierigkeiten. Meist bleibt der blaue Balken einfach in der Mitte stehen, nach fünf Versuchen hat er dann mit Glück doch das Einlesen erfolgreich hinter sich gebracht ...

Richtig, Werber und Leser sind natürlich nicht identisch, ganz auf den Kopf gefallen bin ich ja nun auch nicht. Ich bin der Leser. Bei dem Werber ist noch kein Gutschein eingetroffen. Geld wurde aber in der Tat auch noch nicht abgebucht... Naja, mal abwarten.

Sein System zielt darauf ab, beste Ergebnisse mit relativ geringen Laufumfängen zu erzielen - dafür kommt halt viel "Drumrum".

Ich möchte aber lieber ein bisschen mehr laufen anstatt Laufkraftübungen zu machen.

Marquardts Trainingsprinzip ist es nicht, hohe Laufumfänge durch mehr ...

laut sabrina mockenhaupt

Ich habs auch gelesen. Der Text ist bestimmt nicht von Sabrina Mockenhaupt, sondern von einem Ghostwriter, wird dann aber des Namens wegen so in die RW geklatscht... Zitat: "Die Abweichungen liegen bei über 30-jährigen nur selten bei mehr als zehn Schlägen, was nach ...

@aghamemnun: Es kommt auf die Gesamtbilanz an, das ist richtig. Aber genau deshalb macht Eiweiss speziell auch nicht fett, bzw. nicht fetter als ein Zuviel an Kohlenhydraten. Ein vernünftig gesetzter Trainingsreiz aktiviert im Körper Anpassungsprozesse, für deren Umsetzung eine Zufuhr von Eiweiss ...

Ich fand es auch schön! Was mich allerdings sehr verwundert hat, war die Tatsache, dass es nur vier Duschzelte gab, je zwei für Frauen und Männer. Die waren ja auch nicht besonders groß, was nach einem HM mit etwa 6.000 Startern natürlich für lange Schlangen sorgen musste. Und das bei den ...

Dass der Puls steigt, ist normal. Der bei einem langen Lauf normale Flüssigkeitsverlust bedeutet bspw., dass die Herzfrequenz hochgefahren werden muss. Orientier Dich nicht am Puls, sondern an der Laufgeschwindigkeit. Wenn Du weißt, dass Du 5:30 gut laufen kannst, dann mach das und steiger Dich ggf ...

Hast Recht, danke für den Hinweis - das fiel mir auch eben auf.
Also: Es ist ein Druckschmerz im vorderen Bereich der Kniescheibe, die dicke Sehne zum Schienbein drückt am Kniescheibenansatz (aber nicht beim Draufdrücken), es drückt beim Aufstehen, Treppenabsteigen und beim Beinstrecken. Beim ...

locke241281 hat geschrieben:trinke vielleicht zweimal im Jahr Alkohol
Ich kenne leider keine Gründe, aber bei einer solch asketischen Lebensweise würde sich meine Leber auch beschweren...

Hast Du den Rest denn auch der Ärztin erzählt? Die sollte das doch am besten beurteilen können.

Hej Lebenslauf,

ich habe oben gesehen, dass Du um 01:45 Uhr gestern nacht noch einen Beitrag abgesetzt hast. Das kann natürlich auch Zufall gewesen sein, aber wenn man seinen gesunden Menschenverstand nutzt, kommt man leicht darauf, dass Du nicht ins Bett gehen wolltest. Weshalb bloß? Ich denke ...

Kleiner Zeh angestoßen - HM wartet - was tun?

Moin,

man kennt es ja, Türkanten sind auch dazu da, um kleine Zehen aufzuhalten. Gestern war es wieder soweit, ich habe voll gegen eine solche Kante getreten. Es schmerzte unwahrscheinlich stark, schwoll auch etwas an, aber ich habe schnell gekühlt. Die Beweglichkeit war danach nicht eingeschränkt ...

Maximalpuls runter, aber Trainingspuls bleibt konstant?

Moin,

ich habe längere Zeit nicht mehr meinen Maximalpuls gemessen, da ich fast drei Jahre nicht mehr auf Wettkampf, sondern nur noch freizeitmäßig gelaufen bin. Als ich dieses Jahr wieder in die WK-Vorbereitung eingestiegen bin, bin ich fürs Erste von dem alten Wert ausgegangen (den ich damals ...

runningdodo hat geschrieben:Wie hoch stehen die Chancen, das zu überleben? Was hat man Dir gesagt?
Wie kommt man auf die Idee, solche Fragen auf diese Art zu stellen?

Zur Threaderstellerin: Gute Besserung, viel Kraft und alle guten Wünsche!

Vielen Leuten wirkt langsames Laufen am Anfang wie Schneckentempo. Langsame Läufe sind wirklich langsam. Aber was mir wahrscheinlicher erscheint. Du hast Deinen Maximalpuls falsch bestimmt. Wenn Du den nach diesen Faustregeln berechnet hast, wird das eh Käse sein. Das würde auch erklären, warum Du ...

Ich hatte im Winter drei Erkältungen nacheinander, es hat mich schrecklich genervt und ständig kribbelten die Füße. Letztlich habe ich pausiert und denke, das Richtige getan zu haben. Meine Hausärztin, ein Kardiologe, eine Medizinstudentin und mehrere Laien haben mir dringend abgeraten, bei ...

Ich habe es auf meinen Reisen immer so erlebt, dass man selten vorab Tipps geben kann. Du wirst vor Ort gucken müssen. Aber es stellt sich immer wieder als Problem heraus, dass ich die Wege überhaupt nicht kannte und keine Lust hatte, mich im fremden Land zu verlaufen. Ich würde also leichte Sachen ...

Da die Detektivarbeit dir so viel Spaß zu bereiten scheint, hier eine kleine weitere Aufgabe für kleine Hobby-Spürhunde. Suche alle Cafés in BS, die Wireless-LAN anbieten und frage sie, ob sich an besagtem Tag zu besagter Stunde ein dicker, kleiner Mensch mit schwarzem, schütteren Haar und Laptop ...

Es kommt weniger auf die Körpergröße als vielmehr auf die Schritthöhe an, obwohl da auch wieder einige meinen, dass das nicht das Gelbe vom Ei sei.

Danke, die hatte ich gefunden, aber da steht ja auch nur was zu den Zahlen und die konnte ich ja schon entschlüsseln. Aber was heißt "Trainer", zB? Den hab ich mir nämlich geholt und empfinde ihn nicht als sehr "barfusslastig", jetzt frage ich mich, ob das am Modell liegt und ob der 3.0 noch ...

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