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Masern hat eine hohe Rate an hochgradig gefährlichen Komplikationen und gegen diese gibt es keinen spezifische Therapie, sondern der Verlauf hängt wesentlich vom Funktionsniveau des Immunsystems ab.

100%

KEIN Marathon so kurz nach Masern (es ist ja nicht einmal klar, ob Du überhaupt schon gesund ...

Bei uns ist es auch hektisch, aber es wird ja endlich wieder Winter :) Und es hat mir schon immer Spaß gemacht, Leute zu grüßen. Besonders Vorgesetzte zu "unmenschlichen" Zeiten :zwinker4:

(...) mein Eindruck ist: ich werde (fast) ausschließlich von fit und ambitioniert anmutenden Läufern gegrüßt ...

Danke Leute, werde mich bewegen :)

Bis jetzt war das so, dass ich zwischen meiner Hauptdisziplin Sprint (nicht Laufsprint) und als Ausgleich langen Strecken im absoluten Wohlfühltempo gependelt hab. In der letzten Zeit hat sich das aber immer weiter zum zweiten verschoben (ja, um die Ultras ...

Servus,

darf ich diesen Thread mal kurz zum Frustabbau missbrauchen? Geht schon ums "Tempo" und die fehlende "Härte" :peinlich: Wenn unerwünscht -> Feuer frei!

Also, ich bin in 2 Monaten zu einem 10er angemeldet. Noch vor einem Jahr waren 47-48min auf 9km (WK laufe ich kaum, daher keine richtigen ...

Das Bergab lässt sich gut trainieren und zwar wesentlich angenehmer als das Bergauf :nick: Spontan würde ich es in drei Komponenten zerlegen: 1) gutes Reaktionsvermögen für schnelle Fußbewegungen, 2) Gleichgewicht und 3)starke, stabile Füße.

Als erste Übung würde ich einen einfachen, aber steilen ...

Offtopic, sorry.

Aber warum nicht gleich zu einem Sportarzt gehen? (...) Und bisher hab ich korrekte Diagnosen NUR von erfahrenen Sportärzten bekommen, inklusive Hinweise, wie ich selbst an der Heilung aktiv mitwirken kann.

Wenn man kein Privatpatient ist, wartet man teilweise wochenlang auf ...

Hi Stefanie,

ich hatte wohl ein ähnliches Problem und war damit beim Arzt.

Also, Schmerzen an der Außenseite, die weder auf die Bänder (Umknicken) noch Sehnen oder Plantarfaszie zurückzuführen waren. Rötung, leichte Schwellung, an Abrollen nicht zu denken, Gehen kaum möglich.

Auslöser: Langer ...

(...) ergab eine Umfrage beim Bonn-Marathon 2010, daß ca. die Hälfte der Teilnehmer unter Einfluß von Analgetika lief.
:frown:

Aber zurück zum Thema:

Damals, 25 Jahre alt, einigermaßen fit, aber was Laufen angeht unerfahren (ab und an mal 10-15km). Marathon...warum eigentlich nicht?

An einem ...

Hey,

das mit dem saisonalen Umsteigen praktiziere ich auch. In der Regel versuche ich aber, auch in der "lauffreien" Zeit einmal die Woche laufen zu gehen (z.B. als Regeneration). Das Umsteigen selbst funktioniert problemlos, da man nach der Wettkampfsaison eh fit und größere Umfänge gewohnt ist ...

Hi Ultra-Motte (cooler Name :daumen: ) ,

erstmal Glückwunsch und willkommen auf langen Strecken! Was Du gemacht hast, wird Deins bleiben - und vielleicht kommen noch viele viele andere, auch schnellere Läufe dazu.

Auch wenn es nicht direkt zum Thema gehört... Solche Äußerungen wie

Nee, weil du ...

den Lauf den Du meinst ist der Zugspitzlauf, um den Lauf den es hier geht ist der Zugspitz Ultratrail, zwei vollkommen andere Läufe und Ausrichter.

OT: Meinst Du mich?

Ich sprach vom Ultratrail. Beim Zugspitzlauf geht es fast nur bergauf und ich schrieb ja vom Runterrollen. Der TO ist ...

Im Dunkeln würd ich nicht mehr auf irgendwelchen Single-Trails rumlaufen - das Wild braucht auch mal Ruhe und Rückzugsgebiete. Zudem kann man auch schnell mal umknicken und liegt dann dumm rum wo keiner hinkommt.

Acht Monate im Jahr ist es abends, wenn ich Zeit habe, dunkel. Und über den ganzen ...


Man muss dazu sagen, dass ich 6 Wochen vor dem Lauf frei hab und mich dort in den Bergen aufhalten werde um an den Höhenmetern zu knabbern...

Meiner Meinung nach ist das schon eine sehr gute Voraussetzung für den Finish. Bergsteigen trainiert man beim Bergsteigen; zügiges (Bergauf)Gehen und ...

Alleine gestern:
4 Rehe
1 Hirsch
1 Fuchs
1 Marder
1 großer Greifvogel (Gattung unbekannt)
diverses Kleingetier (ua. 2 dicke Regenwürmer (von der Straße gerettet) und 1 Blindschleiche)

Bei mir waren es am Montag auch 2 Rehe, ein Hirsch und eine Blindschleiche :)

Ansonsten finde ich es aber schade ...

Hallo zusammen,

cool, dieser Thread ist ja wie für mich gemacht :)

Als Waldläufer bin ich schon etliche Male Tieren begegnet. Rehe sieht man eher tagsüber, sie laufen oft plötzlich, schnell und laut weg. Ähnliche Geräusche können auch Vögel im Unterholz/trockenen Blättern machen - unglaublich ...

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