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Was ich grad nicht verstehe: Wieso ist es so wichtig einen Lauf beim DLV anzumelden? Wegen einer Eintragung auf deren Internetseite? Oder was ist da so wichtig? Alle Läufe an dennen ich teilgenommen habe, habe ich irgendwo im Internet gefunden. Dafür braucht es keine Registrierung beim DLV. Falls es ...

Wer kennt Laufveranstaltungen am Bodensee?

Wir wollen vom 06.05.-12.05. einen Kurzurlaub am Bodensee machen. Hat jemand Ahnung ob in dieser Zeit irgendwelche Laufveranstaltungen (bevorzugt mit Finishermedaille) in der Nähe stattfinden?
Selber gefunden habe ich bisher nur den Pfahlbautenmarathon der schon ganz interessant wäre. Leider ist ...

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Du sollst ja auch keine Trainingshose anziehen, sondern eine Laufhose. Die liegen eng am Körper - und es gibt sie auch mit extra windabweisender Verstärkung vorne, falls es 'mal unter -10 Grad geht. Ich habe zB. günstige von Tchibo und bin sehr zufrieden damit.

Kann ich bestätigen. Für den ...

Welche Zeit wird denn für die 3km gefordert? Selbst als Ausdauermuffel kann man sich schnell gute Zeiten antrainieren. Bei 3km ist ja auch kaum Spielraum für großartige Intervalleinheiten. Mein erster Lauf nach Jahrzehnten ging über 4km und ich brauchte ca. 7min/km. Danach ging es rasend schnell auf ...

Das ich an Kondition etc. im Winter verliere stört mich weniger. Mir geht es primär nur darum sauber durchzukommen. Die Zeit mit der ich ins Ziel komme ist mir komplett egal. Insofern habe ich keine Angst etwas zu verlieren und aufholen zu müssen. Das Profi jeden Tag trainieren müssen ist klar. Aber ...

Hab es letztens probiert, allerdings waren die Wege teilweise ziemlich vereist und das hat dann einfach keinen Spass gemacht und ich bin nach 700m wieder rumgedreht. Bei Regen bin ich schon gelaufen. Klar das geht schon irgendwie. Allerdings fahre ich auch jedesmal ca. 5km mit dem Auto bis zu meiner ...

Alternativtraining für BilsteinHM-Vorbereitung

Wie schon der Titel sagt interessieren mich alternative Trainingsmodelle um mich auf den Bilstein HM im April vorzubereiten.
Grundlagen meinerseits sind ein gefinishter HM in Dresden in 1:50:00 im Oktober letzten Jahres.
Da das Wetter derzeit ja leider nicht unbedingt zum Laufen einlädt und ich auch ...


Ich habe damit angefangen um abzunehmen.
mein Problem ist dass ich immer mit einem Puls von + - 200 laufe. Ich fühle mich damit nicht schlecht aber da das ja wohl eher anaerob is werde ich wohl kaum abnehmen damit.
Ich laufe so ca 20 min und dann erst mal langsamer und dann weiter.

Hallo ...

Wieviel sollte man trinken bzw. wann ist der Flüssigkeitshaushalt wieder ausgeglichen

Wieviel sollte man trinken bzw. wann ist der Flüssigkeitshaushalt wieder ausgeglichen nach einem anstregenden (Beispiel: 16km) Lauf?

Diese Frage stellt sich mir seit einigen Wochen immer wieder. Ausgangspunkt zu dieser Frage ist folgendes:
Seit Mitte Februar bin ich im Bestiz einer Körperfettwaage ...

Bilanz und eine "kurze" Laufgeschichte

Bin gerade zufällig hier herein gestolpert. Um mal etwas zu posten was völlig aus dem Rahmen fällt hier meine Angaben: 650km seit Mitte März. :peinlich:

Dieses Jahr habe ich mehr zufällig mit dem Laufen begonnen. Eine Arbeitskollegin hatte mich überredet in Dresden an der REWE-Team-Challenge ...

Wenn du gern gut isst, solltest du darauf nicht verzichten. Sieh es aber nicht als normal an, sondern lege einen Tag in der Woche als Genusstag fest. Meine Partnerin und ich essen in der Woche relativ gesund, ausgewogen und verzichten auf Alkohol und Süssigkeiten. Aber am Wochenende gönnen wir uns ...

Das Rezept ist doch ganz easy. Den Kalorienbedarf steigern und nicht die Kalorienzufuhr senken.
Natürlich sollte die Ernährung gesund und ausgewogen sein. Wobei nur Obst und Gemüse für Sportler auch keine Lösung ist, da Muskeln zum wachsen Eiweiß benötigen.
Auf eine Senkung der Kalorienzufuhr ...

Meine Freundin hat annähernd das gleiche Problem. Wir sind beide eher Laufanfänger, allerdings sind wir zumindest was Herz und Lunge angeht durch Heimtrainer und Mountainbiken halbwegs ordentlich trainiert.
Wir haben beide Pulsuhren von Polar und können unsere Werte somit ganz gut vergleichen. Mein ...

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