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Ui, sehr aussagekräftige Fotos, Jürgen. Danke dafür. Nää, mir gings nicht mehr so gut.

Morgen zusammen und herzliche Glückwünsche allen Finishern. Schön soviel bekannte Gesichter zu treffen gestern. War wieder eine schöne Veranstaltung.

Hatte mich die Tage etwas erkältet, so fühlte sich der Beginn ...

Ui, Eigenverpflegung. Das hab ich 2007 beim Bonn Marathon das erste aber auch letzte Mal probiert. Mit ner Endzeit von 2:44 lief ich recht weit vorne, sollte schon genug Übersicht an den Ständen gehabt haben. Aber keine Chance, da stand soviel buntes Zeugs rum und dazu auch noch so wirr und eng ...

Hey! Zumindest gelesen hab ich das schonmal. Bin somit schonmal hierhin gekommen. Aber erzählen? Auf mich hört ja niemand, sonst würd ich dem Till anvertrauen, 24h sind echt kein Problem. Nur Gels sind auch deshalb so teuer, weil sie so knuffig als Tüten daherkommen. Willst du es eh verdünnen ...

... wenn man sich dort die "weiteren Wetteroptionen einblendet", dann steht da bei Niederschlagsmenge eine freundliche 0 l/m² - bei ca. 75% Niederschlagswhrscheinlichkeit !? :confused:
Bei ≥0.5 l/m² (und kleiner 1) wird in der Zahldarstellung wohl auf 1 aufgerundet; 0 l/m² heißt nicht automatisch ...

Die Gesellschaft von Angelika, Roland und Hendrik war total nett.
Na danke. :zwinker2:
Ok, ok, wir zwei sahen uns nur kurz, Gesellschaft kann man so kaum nennen.

Ich fands gestern auch mal wieder nett - viele bekannte Gesichter, angenehm gequatscht.

Sportlich gesehen - also die Zeit zwischen ...

Hallo,

es ist wirklich schon erstaunlich was lächerliche 20 Sekunden für Emotions-Unterschiede auslösen können, dabei ist die erbrachte Leistung bei 4:00:18 und 3:59:58 doch objektiv betrachtet absolut identisch - ich kann aber gut nachvollziehen, dass das absolut ärgerlich ist ...

... aber es ...

Mensch, keiner hier hat ein Einsehen. Ich hab mich vertippt. Mach ichs halt selber. :zwinker2:


Ultra

Adda #6209
Cabo #6193
chrypray #6084
cologne_biel_hawaii #6270
Hajo #6119
MegaCmRunner #6246
redcap #6184
rumläufer #6145
Tilo #6202
viermaerker #6134


Marathon


toto 98 ...

sapsine hat geschrieben:Ist ja quasi die Überraschung von 2009. Genauso wie das Örtchen mit ööööö . :abwart:
Wenn ich so weitermach wie die letzten zwei Wochen, sind mir bis Ende nächsten Monats eh die Beine abgefallen. Uiuiui, morgen ein Fünfer und so langsam merke ich die Müdigkeit. Noch ne Woche bis zum Ö.

laufjoe hat geschrieben:redcap!!! du lebst??ß von dir habe ich schon lange nix mehr gelesen!1 :nick:
Jo. Vor allem müssen wir zwei mal wieder zusammen ein Ründchen laufen. :nick:

Bald ist es wieder soweit. :)
Da ich übermorgen nicht im Berlin (trotz einer Startnummer :weinen: ) starten werde, bin ich selbstverfreilich in Bertlich dabei. Leider der 8. Bertlich Marathon nicht in Folge, einmal war ich so unvernünftig und lief den Halben - blöde Idee. :tocktock:


5 KM ...

Bin, so wie es ausschaut, auch wieder mit am Start. Vorletzte Woche bin ich die Runde abgelaufen, jetzt bin ich ganz heiß auf den WK, macht schon Laune.

Ultra

Cabo #6193
chrypray #6084
Hajo #6119
redacap #6184
rumläufer #6145
Tilo #6202
viermaerker #6134

Marathon

Adda (mit option ...

sapsine hat geschrieben:Du meinst schon Tobi den Feierabenjogger, damit ich hier noch mitkomme? Na, so klärt sich auch diese Baustelle. *dummdidumm*
Nicht wirklich. Wenn ich mich recht erinnere, war das letztes Jahr genauso. Und da lief er dann auch im Firmenlauf.

sapsine hat geschrieben:Gleicher Tag?? Ach, der kann doch locker beides vertragen. :D
Wat? Nee, must besser aufpassen. Da ist vor dem Hauptlauf der Firmenlauf. Beides Lichterlauf, zwei Starts.
Seh ich. Wird nicht lang dauern. Sieht unbequem aus. :teufel:
Pfft. Abwarten. :tocktock:

sapsine hat geschrieben:Au wei. Blöde Terminlage mal wieder. Und der Tobi, weißt du was?

Böööörtlich. *mööööp*

Schaust aus wie ein Ruderer auf dem Ava, ich kann mir nicht helfen.
Vermut mal Firmenlauf. Wie letztens halt.

Ich mach übrigens Sitzstreik hier. :abwarten:

Also hier zeigt sich der kalte Plädderregen von seiner freundlichsten Seite und spült die Unmengen von Schnee weg, die heute morgen runterkamen. Bald ist alles entseucht! Juhu. Um Sieben wird gelaufen, ohne Ekelzeugs unter den Schlappen. Ich freu mich schon. :)

Hi.

Ich habe nicht die Erfahrung gemacht, einen Muskelkater durch leichtes Training anstatt Pause schneller zum Abklingen zu bringen, sondern bloß, mich während der Zeit des Katers besser zu fühlen.

Andersherum konnte ich allerdings auch kaum Unterschiede nach etwa einer Woche nach Beginn der ...

binoho hat geschrieben:Danke allen,
die ich jetzt irgendwo vergessen habe und schon ist der Tag auch wieder rum......
Mich haste vergessen. Dabei hab ich dir noch gar nicht gratuliert. Jetzt aber. Auch wenn einen Hauch zu spät: Alles Gute fürs neue Lebensjahr, Norbert. :daumen:

Hallo Michael, bitte nochmal nachbessern:

Darf man nicht unter 20 sein, und Marathon laufen, bzw. unter 20 Marathon laufen und an deiner Umfrage teilnehmen?

Ist die Ferienwohnung wirklich eine so exotische Übernachtungsmöglichkeit, daß sie unter Sonstiges fällt?

Fällt die Fahrt unter 'alleine ...

Diesmal nicht nur Fotos machen? Die vom Silvesterlauf sind großartig geworden, danke nochmal!

Neee, Guido, selber Laufen macht mir mehr Laune. :D Obwohl das Fotografieren schon echt Spaß macht. Schön, daß dir das Ergebnis von Silvester gefällt, freut mich.

Biel, das ist 5 Tage und ein paar ...

Ich habe vor einigen Wochen mal einen Bericht über eine Läuferin im Radio gehört (beim Laufen natürlich), die 3 Ironman hintereinander gelaufen ist. Das wären dann knapp 127km an einem Tag. Finde ich auch nicht schlecht. Aber mensch muß ja zum Glück nicht alles nachmachen... :P
Muß nicht...
Bring ...

Bei normalen mittleren Einheiten mache ich gerne mal, wenn ich merke, ich kann das Tempo nicht in der gewünschten Belastung halten (meinetwegen MRT+25s/km), Stehpausen von vielleicht jew. 2 Minuten, anstatt langsamer weiterzulaufen. Habe ich sehr gute Erfahrungen mit gemacht.

P.S. Ich schätze es werden 160km in dieser Woche :klatsch:
Meine 10er Bestzeit bin ich auch am Ende einer Woche mit 170km gelaufen. Die ganzen Male mit weniger Kilometern war ich langsamer (mehrfach und knapp 40 Sekunden), schien also kaum was negativ ausgemacht zu haben. Tendenziell etwas größere ...

Hallo FrauSchmitt.

Nach dem Joe komme ich mit meinem Glückwunsch beinahe flüsterleise daher. Ich wünsche dir dennoch alles Gute fürs nächste Lebensjahr und fürs grad Kommende die nötige Energie und auch Freude dabei.

gruß,
redcap

Du hast noch immer einen HerasII an den Füßen?? Unglaublich.
Als hätte eine höhere Macht ihn an meine Füße erschaffen. Was soll ich nur tun ohne ihn?
So ein bißchen ernst meine ich das sogar, laufe jeden Landschaftslauf mit ihm, er alleinig gibt mir das richtige Gefühl für den Untergrund, egal ob ...

Hey Ho! Eine gute Nachricht?

Hmm. Laufe gerade mein drittes Paar Heras2 zu Ende. Und das ist ganz fürchterlich, weil - naja - ein viertes Paar gibt es nicht. :haarrauf:
Nur, Christoph, den Magnetist Nummer eins, den war ich froh, durch zu haben, fast froh entsorgen zu können, der lief sich nicht ...

Ein fröhliches Moin an alle bereits Angemeldeten. Nu gehör ich auch dazu. Zielzeit saug ich mir jetzt mal aus den Fingern, mal sehen wie sich das die nächsten Wochen entwickelt. Ein Minütchen würde ich gerne noch korrigieren - hoffentlich nicht in die falsche Richtung.

MARATHON [INDENT ...

Hui, nicht zum Posten gekommen. Dann beeil ich mich mal damit, schnell noch die Mehrheit der hier im Faden angesprochenen zu Beglückwünschen. Habt noch einen schönen Geburtstag. Besoders Kathrin, ich wünsch dir ganz lieb was, und das Allerbeste.
Ich werd jetzt nochmal den Rest des TAges nutzen, noch ...

Charly hat geschrieben:Bei dem ganzen Zuckerscheiß hinterher aber schön die Zähne putzen, sonst hast im Ziel ne Finishermedaille und Karies :zwinker2:
Ich hatte letzte Woche bei der Routinekontrolle ne süße Zahnarzthelferin, die während des Zahnsteinentfernens fortwährend betonte, ich hätte schöne Zähne. Und du? :teufel:

Was genau, Rotkäppchen? Dein Körper konnte es verstoffwechseln?? :P Ja geil.
Wahnsinn, oder? Aber wenns nur bloß blurp macht, und das Zeugs landet nach und nach aufm Asphalt, ist da auch nix zu verstoffwechseln. DAs hab ich früher nicht hinbekommen. Ganz zu Anfang, als ich begann mit der Lauferei ...

Ich hab noch was Wesentliches. :nick:

Bin vorletzten Sonntag recht zügig 2.75h gelaufen. Getrunken hab ich alle 10km einen großen Schluck Energy Drink, insgesamt 1l. Nix hypoton, nix Langkettiges. Einfach dicke Sacharose-Plörre. Und was soll ich sagen, es hat sogar funktioniert. Ist sowas gar ...

Hi.

Sechs Stunden stehen bei mir eben auch noch auf der ToDo-Liste, bevor ich mich an was längeres wag.
Hmm, wie läuft man 6h? Meine Ultra-Erfahrung ist dort noch nicht ausgeprägt genug, als daß ich irgend eine Antwort drauf hätte. Wieviel weniger intensiv als bei einem Marathon? Wieviel über MRT ...

sag ma red!
Machst du das mit Absicht? Erst stellst du mir eine Frage die vom Thema abweicht und dann haust du mir die richtige Antwort um die Ohren :zwinker2:

Frage ist doch, warum Karsten verschlägt und Thomas sofort mit 10 Punkten belohnt wird.
Dann macht Thomas noch einen richtigen "xxxschlag ...

Karsten und Thomas sind beide Golfprofis und erbitterte Rivalen. Eines Tages verschlug Karsten beim Spielstand von dreißig zu dreißig einen Ball, worauf Thomas sein Punktekonto sofort um zehn erhöhte. Als Thomas unmittelbar danach ein sehr guter Schlag gelang, hatte er das Spiel gewonnen.
Wieso ...

HendrikO hat geschrieben:Die beiden haben keinen Bauchnabel.
klingt plausibel. nur auch irgendwie billiges werk, so einfach erschaffen und dann doch nicht so aussehend, wie die, die dann noch kommen sollen. ganz schön diskriminierend, hätte man mal vorher dran denken können. aber bei dem zeitdruck... :teufel:

Ein Mann stirbt und kommt in den Himmel.

Dort findet er tausende von anderen Menschen vor. Alle sind nackt und sehen so aus, als ob sie mit 21 gestorben wären.

Er sieht sich um und fragt sich, ob er wohl irgend jemanden erkennen wird.
Er sieht ein Paar und weiss sofort, dass es sich hierbei um ...

Super!
Okay, lets get it on:

Ein LKW erreicht eine Brücke mit einer Tragkraft von 10 Tonnen. Diese 10 Tonnen schafft sie auch nur, also ohne Sicherheitswert.
Der LKW hat aber ein Gesamtgewicht von 15 Tonnen! Der Fahrer bekommt Schiss und will schon zurücksetzen. Da fragt ihn ein Fussgänger was los ...

Ein mann steht an einer Kreuzung und weiß den richtigen Weg nicht. An der Kreuzung stehen 2 Zwerge. Der eine lügt IMMER, und der andere sagt IMMER die Wahrheit.

Der Mann darf nur einem Zwerg eine einzige Frage stellen.

Welche?
das kenn ich jetzt mal ausnahmsweise. ist aber auch simpel, man fragt ...

Alle drei Schalter sind mit dem Erdgeschoss verbunden, nur einer funktioniert. Das Licht im Keller wird durch einen anderen Schalter gesteuert, der hier keine Rolle spielt!
kann ich vielleicht fühlen, wie warm die birne ist? lasse also schalter eins ganz lange eingeschaltet, schalte dann aus und ...

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