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Hu hu, ich klink mich hier auch mal ein.
Meine Leistung 2013: mit dem (regelmäßigen) Laufen wieder angefangen :nick:
Seit August habe ich außerdem 3 kg abgenommen, das darf jetzt gern so weitergehen.
Auf meine 1,77m wieg ich zur Zeit 71,9 kg. Bmi sagt 22,9, also normal. Mein Wohlfühlgewicht hab ich ...

Hab ich auch schon gehört, dass da so viel los ist.
Trotzdem würde ich ganz gerne in Ingolstadt laufen.

Ingolstadt ist für mich sozusagen ein Heimrennen, deswegen hab ich mich dafür entschieden.
Begleitung, Unterstützung an der Strecke, viele bekannte Gesichter, das wollt ich mir nicht entgehen ...

Ja genau, die meinte ich.

Wird sich zeigen, wie ich mit den Kilometern zu Recht komme. Mit den langen Läufen hab ich keine Probleme (eigentlich), die sind mir sogar am liebsten. Kilometer runterspulen macht mir (eigentlich) auch nichts aus.
Da ich aber noch nie auf einen HM trainiert hab, wird sich ...

Hey du,
hier wurde ja jetzt schon viel geschrieben, aber ich geb auch noch mal meinen Senf dazu.
Ich hab nach der Zeitumstellung auch entdeckt, dass es jetzt langsam echt schwierig wird, unter der Woche noch im Hellen zu laufen.
Ich hab mir deswegen ein paar Strategien zurechtgelegt.

1. Immer ...

Vielen Dank für deine Antwort.

Der Trainingsplan beginnt bei 51 km, in der dritten sinds 61 km und die fünfte hat dann 65km. Das meiste an Kilometern sind ein mal 80.
Momentan lauf ich so um die 50 km wöchentlich, 4-5 mal.

Es ist tatsächlich mein erster Halbmarathon.
Ich habe diesen Sommer erst ...

Reflektoren reflektieren-tatsächlich? :D
Ich meinte natürlich, die Reflektoren reichen für meine Verhältnisse...Wohngebiete, Stadt, etc. Dass mich nachts niemand aufm Feldweg damit erkennt, ist schon klar.
Mit Licht ists mir trotzdem wohler.

Als ich gestern nachts noch laufen war, hab ich auch mal das Armband probiert, da ich sonst schwarz in schwarz unterwegs war. Das Ding ist ganz schön sperrig, aber die Leuchten funktionieren super. Es gibt zwei Funktionen: Dauer oder Blinken, wobei das Geblinke eher nach Hundehalsband aussieht ...

So, hier auch mal wieder was von mir.
Meine letzte Woche war ganz gut, alles nach Plan verlaufen. Am Sonntag bin ich im totalen Sturm 14 km gelaufen (mein längster Lauf bisher), das hat total Spaß gemacht, v.a. weil ich den Rückenwind auf dem Heimweg hatte. Kaum zu Hause hats dann auch schon ...

Einmal auf dem Band gelaufen, schon wünsch ich mir das Freilufttraining im kühlen Nass wieder :D
Jetzt mal Spaß beseite, hab gestern wie angekündigt mal das Training auf dem Laufband in Angriff genommen.
Zu erst kam ich gar nicht klar. Die Pace hat sich viel schneller angefühlt, ich musste fast ...

Statt 4:50 laufe ich die 1.000m Intervalle in 4:35 aber schaffe dann auch nur 3 statt 5.
Ähnlich Probleme hab ich auf der Bahn auch, wobei es mir da eigentlich auch relativ viel Spaß macht.

Was man heute vom Band nicht sagen kann- :klatsch:

Komme gerade aus dem Studio. Hab erst ca. 40 Minuten ...

Hey,

Etwas ist mir bei Deiner Aussage nicht ganz klar. Wieso sparst Du Zeit, wenn Du Indoor trainierst?

Weil ich ja eh schon im Studio bin, Sportsachen anhabe und so muss ich für zwei Einheiten auch nur einmal duschen. :D

Das Training an sich finde ich nicht anspruchslos(er).

Danke, das ...

Klar sein muss dir nur, dass du das, was du auf dem LB läufst, nicht 1:1 auf die "echten" Läufe draußen übertragen kannst. Es ist eine andere Beanspruchung und, wie du sicher schon gemerkt hast, man läuft wie eine Maschine: bam-bam-bam-bam-bam.... ganz regelmäßig, nett federnd, Tempo absolut ...

Aus der Kollektion hab ich mir auch einiges zugelegt:
Mütze, Handschuhe, Reflektoren und "Kompressionsstrümpfe".

Handschuhe und Reflektoren hab ich noch nicht gebraucht.

Die Mütze find ich ganz gut, naja, Mütze halt. Gibt nicht viel zu bemängeln. Gut finde ich, dass die relativ groß ist und so ...

Hi baerenmana, Irisanna & Snaily,

auch euch danke für die Willkommensgrüße :)
Es freut mich echt, dass man hier so nett aufgenommen wird.

Hab mich jetzt doch aufraffen können - wie immer - die beste Entscheidung :nick:

Wieso läufst du nicht gerne, wenn es regnet?
Eigentlich hab ich nichts ...

Hey ihr zwei,
danke für eure Willkommensgrüße.

Ja ich war auch erstaunt, dass ich die 10 km gleich bei meinem ersten Lauf in einer Stunde geschafft hab, obwohl ich die zwei Wochen vorher fast nicht trainiert hab (fiese Erkältung). Das gibt mir auf jeden Fall Mut.

Aber wenn ich jetzt so aus dem ...

Mäx läuft

Hallo alle zusammen,

endlich konnte ich mich mal dazu aufraffen, mein Lauftagebuch zu starten. Wenn das nun heute auch mit dem Lauf klappen würde :D

Also, hier noch mal ein paar kleine Infos zu mir:
Ich bin weiblich, 21 Jahre alt und Studentin. Grundsätzlich eher ein sportlicher Typ, aber das ...

Hallo liebe Leute,

ich melde mich hier auch mal zum Dienst ;).
Ich (übrigens weiblich, Name könnte irritieren) bin 21 Jahre alt, Studentin und seit ein paar Monaten hat mich das Lauffieber gepackt.

Ich laufe aus Spaß am Sport, aus gutem Gewissen und weil ich mich gerne verbessern möchte.
Ich war ...

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