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1000 Meter auf Bestzeit

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651 von joda
Und wieder, letzter Intervall in 3:25
Name PB Ziel Erreichte zeit
mark s. 03:01 (1988) 03:20
merunsthis sub3 03:00,44
rolli 02:40,38 02:40 2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
blende8 3:20 (1982)
3:40 (aktuell)		 3:20
infest sub3
jhony 02:45 02:44
zemita 2:55 2:53
totti1604 03:40 sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine 02:50 - 02:55
mikestar 3:20 (1999) 3:15 3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach 03:44 sub 03:44
d-bus 04:35 (1984) 04:15 (zunächst einmal) :angst: 04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten.
gecko63 03:24 (1984) 3:10 03:18 !!!! :d
georgschoenegger 03:29 (2015) 3:20 3:29
btrunner 03:26 (beim intervalltraining) 3:05
dkf 04:22 04:04 2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona 3:29 2:59,99 3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)
det_isse 4:59 in 6/2014 5:05
CmmS 3:08 (31.10.2015) sub 3:00 3:03,4 (31.10.2016)
die jules 4:53 (jun '15) near 4:40
burny irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit) 3:30 3:29,82
sktönsberg 3:21 sub3
liveloverun 3:59 (gps gemessen) 3:40
klausihh k.a. Schulzeit zu lange her sub4 4:16
bastian93 2:58 sub 2:50
triaflo 3:27 3:10
marcya 3:35 3:20
daniel 105 2:39,89 ?
thomaso 03:23 sub3
farhadsun 3:44 sub 3:40 03:30 (pb)
d.edoc 02:42,13 (2011) 2:33
exsprinter 2:52 2:42
rundevil ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58		 3:15 3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade 4:35 (innerhalb eines fartspiels) 4:20 3:53 pb
elefantino 4:23 (schulzeit) 3:30
derc 2:41,32 (2008) 2:39 (2017?)
mtbfelix 3:33 (29.07.15) 3:15
voxel 3:13 (31.07.15) 2:57
nordicneuling 5:07 (im normalen lauf) 4:30 (2015); 4:20 (2016) 4:40 (pb)
geebee 3:08,6 (1981) unter 4:00 min.
steffen42 3:05 (1985) 3:30
bme 2:45 (2002) mentale sammlung offen
murks 3:27
steffenbank 3:37 (während intervalltraining) sub 3:30
goodjogger 2:55 2:37
noizy75 03:24 (intervalltraining) ca. 03:07
marco1983 3:23 3:15 (Ziel 2017) 04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)
skywalker 3:55 3:30 3:40 (28.10.)
tempo85 03:03,4 (2015) 2:50 2:56,1 (12/2016)
Jep 4:11 in Fahrtspiel 3:45
Lemmy66 3:01min (1985 oder 1986) 2:59min 2:27:46min über 800m
mike 2:25min (1997) unter 2:50min 2:53min
Ted86 ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000) unter 3:20 min 3:41,7 (14.05.2020)
joda ~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training		 unter 3 min 3:31 min
3:25min (25.09.21)
emel 2020: 3:47 bei 1000er Invervall 3:20 11/2020: 3:30
spaceman_t 3:56 (im Training nach 6km DL) 2018 3:40 (2020)
RunODW 2:48 (Wettkampf 1990) Sub 3
Rajazy 2:59.61 (WK 2021) Sub 2:55
V-Runner 2:48 (2020, Training) Sub 2:40
Running-Gag 2:55 2:52 2:55
Badrunner 2:50 (im Training) sub 2:50
Bantonio 3:19 2:59
Dude_CL 3:37.43 3:35 3:37.58
Hagenthor 3.12 (3k TimeTrial) 2.50
Mutinho 3:43 (31.12.2020)
feu92 3:58 3:30 3:58 (07.06.2021)

652 von Rolli
@joda, vergleichst Du jetzt wirklich 1000m PB mit Zeiten, die bei Intervallen erreicht wurden?

Das sind bei mir ~20 Sekunden Unterschied. Und bestimmt nicht nur bei mir.

653 von joda
Rolli hat geschrieben:@joda, vergleichst Du jetzt wirklich 1000m PB mit Zeiten, die bei Intervallen erreicht wurden?

Das sind bei mir ~20 Sekunden Unterschied. Und bestimmt nicht nur bei mir.
Der Thread ist ja sonst tot :zwinker5:

Aber nach meinem HM werde ich mir mal die Zeit nehmen und versuchen, einen 1.000er all out zu laufen.

Edit: aber danke für den Hinweis mit den ~20 Sekunden, dann weiß ich, auf was ich ca. anlaufen kann.

654 von heikchen007
Ich werde nach meinem HM am 10.Oktober auch mal zeitnah 1.000 m All-Out laufen. Ziel ist 3:59 min...


Kann mich mich bitte mal jemand Hochbegabtes in die Tabelle einfügen? Dankeschön...
5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

655 von RunSim
Et voilá :zwinker5:
Name PB Ziel Erreichte zeit
mark s. 03:01 (1988) 03:20
merunsthis sub3 03:00,44
rolli 02:40,38 02:40 2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
blende8 3:20 (1982)
3:40 (aktuell)		 3:20
infest sub3
jhony 02:45 02:44
zemita 2:55 2:53
totti1604 03:40 sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine 02:50 - 02:55
mikestar 3:20 (1999) 3:15 3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach 03:44 sub 03:44
d-bus 04:35 (1984) 04:15 (zunächst einmal) :angst: 04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten.
gecko63 03:24 (1984) 3:10 03:18 !!!! :d
georgschoenegger 03:29 (2015) 3:20 3:29
btrunner 03:26 (beim intervalltraining) 3:05
dkf 04:22 04:04 2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona 3:29 2:59,99 3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)
det_isse 4:59 in 6/2014 5:05
CmmS 3:08 (31.10.2015) sub 3:00 3:03,4 (31.10.2016)
die jules 4:53 (jun '15) near 4:40
burny irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit) 3:30 3:29,82
sktönsberg 3:21 sub3
liveloverun 3:59 (gps gemessen) 3:40
klausihh k.a. Schulzeit zu lange her sub4 4:16
bastian93 2:58 sub 2:50
triaflo 3:27 3:10
marcya 3:35 3:20
daniel 105 2:39,89 ?
thomaso 03:23 sub3
farhadsun 3:44 sub 3:40 03:30 (pb)
d.edoc 02:42,13 (2011) 2:33
exsprinter 2:52 2:42
rundevil ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58		 3:15 3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade 4:35 (innerhalb eines fartspiels) 4:20 3:53 pb
elefantino 4:23 (schulzeit) 3:30
derc 2:41,32 (2008) 2:39 (2017?)
mtbfelix 3:33 (29.07.15) 3:15
voxel 3:13 (31.07.15) 2:57
nordicneuling 5:07 (im normalen lauf) 4:30 (2015); 4:20 (2016) 4:40 (pb)
geebee 3:08,6 (1981) unter 4:00 min.
steffen42 3:05 (1985) 3:30
bme 2:45 (2002) mentale sammlung offen
murks 3:27
steffenbank 3:37 (während intervalltraining) sub 3:30
goodjogger 2:55 2:37
noizy75 03:24 (intervalltraining) ca. 03:07
marco1983 3:23 3:15 (Ziel 2017) 04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)
skywalker 3:55 3:30 3:40 (28.10.)
tempo85 03:03,4 (2015) 2:50 2:56,1 (12/2016)
Jep 4:11 in Fahrtspiel 3:45
Lemmy66 3:01min (1985 oder 1986) 2:59min 2:27:46min über 800m
mike 2:25min (1997) unter 2:50min 2:53min
Ted86 ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000) unter 3:20 min 3:41,7 (14.05.2020)
joda ~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training		 unter 3 min 3:31 min
3:25min (25.09.21)
emel 2020: 3:47 bei 1000er Invervall 3:20 11/2020: 3:30
spaceman_t 3:56 (im Training nach 6km DL) 2018 3:40 (2020)
RunODW 2:48 (Wettkampf 1990) Sub 3
Rajazy 2:59.61 (WK 2021) Sub 2:55
V-Runner 2:48 (2020, Training) Sub 2:40
Running-Gag 2:55 2:52 2:55
Badrunner 2:50 (im Training) sub 2:50
Bantonio 3:19 2:59
Dude_CL 3:37.43 3:35 3:37.58
Hagenthor 3.12 (3k TimeTrial) 2.50
Mutinho 3:43 (31.12.2020)
feu92 3:58 3:30 3:58 (07.06.2021)
heikchen007 3:59

656 von heikchen007
Dankeschön. :hug:
5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

658 von heikchen007
So, habe mich gestern an den 1000 m auf der Bahn versucht. Sub4 mit 3:49 min (handgestoppt) deutlich unterboten, allerdings mit fliegendem Start. Wenn ich den Thread hier so lese, wäre ein stehender Start korrekt gewesen. Mache ich das nächste Mal, denn da ist noch Potential gegeben. Trage die Zeit aber trotzdem mal in die Liste ein. Habe aber zumindest extra einen Schritt vor der Markierung bzw. im Ziel hinter der Markierung abgedrückt.

Bin natürlich viel zu schnell angegangen, war mir schon vorher klar... Weils schon dunkel war, konnte ich die Pace auf der Garmin-Uhr nicht ablesen. Und da die doofe Uhr auf meine ersten Armbewegungen nicht reagierte, sah ich erst bei 150 m die erste Pace-Anzeige - 3:27 :geil: ... Die ersten 200 m in 42 Sekunden... aaahhhh, das geht nicht gut. Laaangsamer... Nach 1,5 Runden dann gefühlt gnadenlos eingebrochen, verzweifelt versucht, mit entsprechendem Armschwung das Tempo zu halten. Muss mir laut Pace-Verlauf bei Garmin sogar noch ganz gut gelungen sein. Für einen Blick auf die Uhr hatte ich da aber schon lange keine Kraft und Luft mehr. Auf den letzten 200 m taten mir sogar die Arme weh! Von diesem "Mythos" hatte ich bisher nur hier im Forum gelesen. Jetzt passierte es mir sogar selber. Dann ging auf wundersame Weise aber doch noch ein kleiner Endspurt. Endlich im Ziiieeel. Uhr abgedrückt (3:48,7) und auf der Stelle stehengeblieben. Nix geht mehr, die Lunge brennt wie Sau... Stehe bestimmt 2 Minuten da nur so im Weg rum, weil der Atem immer noch pfeift. Alter, warum macht man sowas freiwillig?

Weils geil war. :D Schreit nach einer Wiederholung. Dann aber im Hellen...



Name PB Ziel Erreichte zeit
mark s. 03:01 (1988) 03:20
merunsthis sub3 03:00,44
rolli 02:40,38 02:40 2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
blende8 3:20 (1982)
3:40 (aktuell)		 3:20
infest sub3
jhony 02:45 02:44
zemita 2:55 2:53
totti1604 03:40 sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine 02:50 - 02:55
mikestar 3:20 (1999) 3:15 3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach 03:44 sub 03:44
d-bus 04:35 (1984) 04:15 (zunächst einmal) :angst: 04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten.
gecko63 03:24 (1984) 3:10 03:18 !!!! :d
georgschoenegger 03:29 (2015) 3:20 3:29
btrunner 03:26 (beim intervalltraining) 3:05
dkf 04:22 04:04 2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona 3:29 2:59,99 3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)
det_isse 4:59 in 6/2014 5:05
CmmS 3:08 (31.10.2015) sub 3:00 3:03,4 (31.10.2016)
die jules 4:53 (jun '15) near 4:40
burny irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit) 3:30 3:29,82
sktönsberg 3:21 sub3
liveloverun 3:59 (gps gemessen) 3:40
klausihh k.a. Schulzeit zu lange her sub4 4:16
bastian93 2:58 sub 2:50
triaflo 3:27 3:10
marcya 3:35 3:20
daniel 105 2:39,89 ?
thomaso 03:23 sub3
farhadsun 3:44 sub 3:40 03:30 (pb)
d.edoc 02:42,13 (2011) 2:33
exsprinter 2:52 2:42
rundevil ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58		 3:15 3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade 4:35 (innerhalb eines fartspiels) 4:20 3:53 pb
elefantino 4:23 (schulzeit) 3:30
derc 2:41,32 (2008) 2:39 (2017?)
mtbfelix 3:33 (29.07.15) 3:15
voxel 3:13 (31.07.15) 2:57
nordicneuling 5:07 (im normalen lauf) 4:30 (2015); 4:20 (2016) 4:40 (pb)
geebee 3:08,6 (1981) unter 4:00 min.
steffen42 3:05 (1985) 3:30
bme 2:45 (2002) mentale sammlung offen
murks 3:27
steffenbank 3:37 (während intervalltraining) sub 3:30
goodjogger 2:55 2:37
noizy75 03:24 (intervalltraining) ca. 03:07
marco1983 3:23 3:15 (Ziel 2017) 04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)
skywalker 3:55 3:30 3:40 (28.10.)
tempo85 03:03,4 (2015) 2:50 2:56,1 (12/2016)
Jep 4:11 in Fahrtspiel 3:45
Lemmy66 3:01min (1985 oder 1986) 2:59min 2:27:46min über 800m
mike 2:25min (1997) unter 2:50min 2:53min
Ted86 ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000) unter 3:20 min 3:41,7 (14.05.2020)
joda ~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training		 unter 3 min 3:31 min
3:25min (25.09.21)
emel 2020: 3:47 bei 1000er Invervall 3:20 11/2020: 3:30
spaceman_t 3:56 (im Training nach 6km DL) 2018 3:40 (2020)
RunODW 2:48 (Wettkampf 1990) Sub 3
Rajazy 2:59.61 (WK 2021) Sub 2:55
V-Runner 2:48 (2020, Training) Sub 2:40
Running-Gag 2:55 2:52 2:55
Badrunner 2:50 (im Training) sub 2:50
Bantonio 3:19 2:59
Dude_CL 3:37.43 3:35 3:37.58
Hagenthor 3.12 (3k TimeTrial) 2.50
Mutinho 3:43 (31.12.2020)
feu92 3:58 3:30 3:58 (07.06.2021)
heikchen007 3:49 3:45 3:49 (19.10.2021)
5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

659 von RedDesire
Moin Leute.
Angefixt durch heikchen's Erlebnis schließe ich mich hier mal an.

Heute stand zum Fit bleiben 6x400m IV an. Mangels Bahn findet mein Training dementsprechend auf Asphalt statt. Nach dem letzten IV fanden noch etwa 1500m lockeres joggen bis zum Sportplatz statt. Von dort aus bis nach Hause sind es ziemlich genau 1400m und die Dorfstraße ist relativ gesehen eben. Passt also. Leider bin ich erst spät aus dem Büro rausgekommen und daher waren Blinkebändchen, Warnweste und Stirnlampe leider Pflicht. Zur Standortbestimmung wird es wohl gehen.

Stehender Start am Sportplatz und dann gen Heimat gesprintet wie ein Handtaschendieb. Vermutlich verließen einen schon nach 200m die Kräfte, dann aber zusammengerissen und die Pace solange durchgebracht, bis direkt vor mir irgendein Horst links in einen Weg abgebogen ist :klatsch:
Nach kurzem Tempo rausnehmen wieder an fahrt gewonnen und die letzten 150m einen Schlussspurt hingelegt.
Ich denke so richtig all out war es nicht, dazu fehlte mir irgendwie die Orientierung und Distanz.
Ganz evtl. werde ich das im nächsten Monat nochmal wiederholen, dann aber mit 3 IV-Timern auf der Uhr bei 400m, nochmal 400m und 200m.
Laut Runalyze sind es 4:03 geworden. Damalige Bestzeit.... keinen Plan mehr, war nie der Sprintertyp und mir fehlte einfach die Anatomie und Körper-, bzw. Beinlänge.

Egal, neues Ziel meinerseits sind 3:20. Nach dem Wintertraining gehe ich mal einen MD-Plan an, neue Ideen bringen Schwung und Abwechslung.

Name PB Ziel Erreichte zeit
mark s. 03:01 (1988) 03:20
merunsthis sub3 03:00,44
rolli 02:40,38 02:40 2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
blende8 3:20 (1982)
3:40 (aktuell)		 3:20
infest sub3
jhony 02:45 02:44
zemita 2:55 2:53
totti1604 03:40 sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine 02:50 - 02:55
mikestar 3:20 (1999) 3:15 3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach 03:44 sub 03:44
d-bus 04:35 (1984) 04:15 (zunächst einmal) :angst: 04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten.
gecko63 03:24 (1984) 3:10 03:18 !!!! :d
georgschoenegger 03:29 (2015) 3:20 3:29
btrunner 03:26 (beim intervalltraining) 3:05
dkf 04:22 04:04 2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona 3:29 2:59,99 3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)
det_isse 4:59 in 6/2014 5:05
CmmS 3:08 (31.10.2015) sub 3:00 3:03,4 (31.10.2016)
die jules 4:53 (jun '15) near 4:40
burny irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit) 3:30 3:29,82
sktönsberg 3:21 sub3
liveloverun 3:59 (gps gemessen) 3:40
klausihh k.a. Schulzeit zu lange her sub4 4:16
bastian93 2:58 sub 2:50
triaflo 3:27 3:10
marcya 3:35 3:20
daniel 105 2:39,89 ?
thomaso 03:23 sub3
farhadsun 3:44 sub 3:40 03:30 (pb)
d.edoc 02:42,13 (2011) 2:33
exsprinter 2:52 2:42
rundevil ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58		 3:15 3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade 4:35 (innerhalb eines fartspiels) 4:20 3:53 pb
elefantino 4:23 (schulzeit) 3:30
derc 2:41,32 (2008) 2:39 (2017?)
mtbfelix 3:33 (29.07.15) 3:15
voxel 3:13 (31.07.15) 2:57
nordicneuling 5:07 (im normalen lauf) 4:30 (2015); 4:20 (2016) 4:40 (pb)
geebee 3:08,6 (1981) unter 4:00 min.
steffen42 3:05 (1985) 3:30
bme 2:45 (2002) mentale sammlung offen
murks 3:27
steffenbank 3:37 (während intervalltraining) sub 3:30
goodjogger 2:55 2:37
noizy75 03:24 (intervalltraining) ca. 03:07
marco1983 3:23 3:15 (Ziel 2017) 04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)
skywalker 3:55 3:30 3:40 (28.10.)
tempo85 03:03,4 (2015) 2:50 2:56,1 (12/2016)
Jep 4:11 in Fahrtspiel 3:45
Lemmy66 3:01min (1985 oder 1986) 2:59min 2:27:46min über 800m
mike 2:25min (1997) unter 2:50min 2:53min
Ted86 ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000) unter 3:20 min 3:41,7 (14.05.2020)
joda ~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training		 unter 3 min 3:31 min
3:25min (25.09.21)
emel 2020: 3:47 bei 1000er Invervall 3:20 11/2020: 3:30
spaceman_t 3:56 (im Training nach 6km DL) 2018 3:40 (2020)
RunODW 2:48 (Wettkampf 1990) Sub 3
Rajazy 2:59.61 (WK 2021) Sub 2:55
V-Runner 2:48 (2020, Training) Sub 2:40
Running-Gag 2:55 2:52 2:55
Badrunner 2:50 (im Training) sub 2:50
Bantonio 3:19 2:59
Dude_CL 3:37.43 3:35 3:37.58
Hagenthor 3.12 (3k TimeTrial) 2.50
Mutinho 3:43 (31.12.2020)
feu92 3:58 3:30 3:58 (07.06.2021)
heikchen007 3:49 3:45 3:49 (19.10.2021)
RedDesire 4:03 3:20 4:03 (22.10.2021)
*

660 von pulsedriver75
Name PB Ziel Erreichte zeit
mark s. 03:01 (1988) 03:20
merunsthis sub3 03:00,44
rolli 02:40,38 02:40 2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
blende8 3:20 (1982)
3:40 (aktuell)		 3:20
infest sub3
jhony 02:45 02:44
zemita 2:55 2:53
totti1604 03:40 sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine 02:50 - 02:55
mikestar 3:20 (1999) 3:15 3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach 03:44 sub 03:44
d-bus 04:35 (1984) 04:15 (zunächst einmal) :angst: 04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten.
gecko63 03:24 (1984) 3:10 03:18 !!!! :d
georgschoenegger 03:29 (2015) 3:20 3:29
btrunner 03:26 (beim intervalltraining) 3:05
dkf 04:22 04:04 2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona 3:29 2:59,99 3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)
det_isse 4:59 in 6/2014 5:05
CmmS 3:08 (31.10.2015) sub 3:00 3:03,4 (31.10.2016)
die jules 4:53 (jun '15) near 4:40
burny irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit) 3:30 3:29,82
sktönsberg 3:21 sub3
liveloverun 3:59 (gps gemessen) 3:40
klausihh k.a. Schulzeit zu lange her sub4 4:16
bastian93 2:58 sub 2:50
triaflo 3:27 3:10
marcya 3:35 3:20
daniel 105 2:39,89 ?
thomaso 03:23 sub3
farhadsun 3:44 sub 3:40 03:30 (pb)
d.edoc 02:42,13 (2011) 2:33
exsprinter 2:52 2:42
rundevil ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58		 3:15 3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade 4:35 (innerhalb eines fartspiels) 4:20 3:53 pb
elefantino 4:23 (schulzeit) 3:30
derc 2:41,32 (2008) 2:39 (2017?)
mtbfelix 3:33 (29.07.15) 3:15
voxel 3:13 (31.07.15) 2:57
nordicneuling 5:07 (im normalen lauf) 4:30 (2015); 4:20 (2016) 4:40 (pb)
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bme 2:45 (2002) mentale sammlung offen
murks 3:27
steffenbank 3:37 (während intervalltraining) sub 3:30
goodjogger 2:55 2:37
noizy75 03:24 (intervalltraining) ca. 03:07
marco1983 3:23 3:15 (Ziel 2017) 04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)
skywalker 3:55 3:30 3:40 (28.10.)
tempo85 03:03,4 (2015) 2:50 2:56,1 (12/2016)
Jep 4:11 in Fahrtspiel 3:45
Lemmy66 3:01min (1985 oder 1986) 2:59min 2:27:46min über 800m
mike 2:25min (1997) unter 2:50min 2:53min
Ted86 ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000) unter 3:20 min 3:41,7 (14.05.2020)
joda ~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training		 unter 3 min 3:31 min
3:25min (25.09.21)
emel 2020: 3:47 bei 1000er Invervall 3:20 11/2020: 3:30
spaceman_t 3:56 (im Training nach 6km DL) 2018 3:40 (2020)
RunODW 2:48 (Wettkampf 1990) Sub 3
Rajazy 2:59.61 (WK 2021) Sub 2:55
V-Runner 2:48 (2020, Training) Sub 2:40
Running-Gag 2:55 2:52 2:55
Badrunner 2:50 (im Training) sub 2:50
Bantonio 3:19 2:59
Dude_CL 3:37.43 3:35 3:37.58
Hagenthor 3.12 (3k TimeTrial) 2.50
Mutinho 3:43 (31.12.2020)
feu92 3:58 3:30 3:58 (07.06.2021)
heikchen007 3:49 3:45 3:49 (19.10.2021)
RedDesire 4:03 3:20 4:03 (22.10.2021)
pulsedriver75 3:39 3:15 3:39 (05.12.2021)
*

661 von Mutinho
Moin.

Habe mich ein Jahr nach dem letzten Mal wieder an den 1.000m versucht, diesmal auf der Bahn und nicht auf einem Radweg. Bedingungen waren diesmal auch anders: vor einem Jahr 0° (gefühlt -6), heute 11° und Regen. Damals war es ein Ersatz für einen 10km Sylvesterlauf, für den ich zuvor trainierte, aber dann ausfallen liess. Heute sollte es nach 4 Wochen Pause (nur ruhige Dauerläufe mit ab und zu 3-5 Steigerungsläufen drin) der Startschuss sein für einen 10km Plan, der nächste Woche beginnt. Also ohne spezielles Tempotraining vorher, und die angesprochenen Steigerungsläufe zuletzt waren auch nicht besonders vielversprechend: 100m in 3:40-3:50er pace waren vom Bewegungsablauf ungewohnt und pustemässig sehr anstrengend. Heute habe ich daher nach 2km einlaufen seit langem mal wieder Lauf-ABC gemacht, und mich beginnend von Fussgelenksarbeit, skippings usw. an höhere Frequenzen, als ich sonst laufe, herangetastet. Die anschliessenden Steigerungsläufe fühlten sich gleich viel besser an. Dann Plan und Zwischenzeiten im Kopf zurechtgelegt, wie ich zumindest die 3:43 vom Vorjahr bestätigen kann: 100m 22 s, 200m 44s, 400m 1:28m usw. Dann flüssigen Ballast weggebracht, Oberkörper zwecks Rippenauseinanderdehnung gedreht und gestreckt, Arme durchgeschwungen, mehrmals tief durchgepustet, oberste lange Bekleidungsschicht abgelegt, Mucke an, zur Startlinie, nicht mehr nachgedacht und stehend los. Versucht, das Tempo der letzten Steigerungsläufe gefühlt zu treffen. Satt 22s zeigte die Uhr nach den ersten 100m 19 s an, also etwas gebremst. Der Rest ist schnell erzählt: immer nur die nächsten 100m fokussiert, halten, halten, halten, 400m Zeit noch gecheckt, ab dann nicht mehr auf die Uhr geschaut und im Ziel happy: 3:32. Vor einem Jahr hatte ich danach Blutgeschmack im Mund und noch minutenlang herumgerotzt wie ein superspreader. Das war diesmal nicht der Fall, ein paar Sekunden gehen da also (hoffentlich) noch.

Guten Rutsch und ein gesundes neues Jahr!
Name PB Ziel Erreichte zeit
mark s. 03:01 (1988) 03:20
merunsthis sub3 03:00,44
rolli 02:40,38 02:40 2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
blende8 3:20 (1982)
3:40 (aktuell)		 3:20
infest sub3
jhony 02:45 02:44
zemita 2:55 2:53
totti1604 03:40 sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine 02:50 - 02:55
mikestar 3:20 (1999) 3:15 3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach 03:44 sub 03:44
d-bus 04:35 (1984) 04:15 (zunächst einmal) :angst: 04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten.
gecko63 03:24 (1984) 3:10 03:18 !!!! :d
georgschoenegger 03:29 (2015) 3:20 3:29
btrunner 03:26 (beim intervalltraining) 3:05
dkf 04:22 04:04 2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona 3:29 2:59,99 3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)
det_isse 4:59 in 6/2014 5:05
CmmS 3:08 (31.10.2015) sub 3:00 3:03,4 (31.10.2016)
die jules 4:53 (jun '15) near 4:40
burny irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit) 3:30 3:29,82
sktönsberg 3:21 sub3
liveloverun 3:59 (gps gemessen) 3:40
klausihh k.a. Schulzeit zu lange her sub4 4:16
bastian93 2:58 sub 2:50
triaflo 3:27 3:10
marcya 3:35 3:20
daniel 105 2:39,89 ?
thomaso 03:23 sub3
farhadsun 3:44 sub 3:40 03:30 (pb)
d.edoc 02:42,13 (2011) 2:33
exsprinter 2:52 2:42
rundevil ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58		 3:15 3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade 4:35 (innerhalb eines fartspiels) 4:20 3:53 pb
elefantino 4:23 (schulzeit) 3:30
derc 2:41,32 (2008) 2:39 (2017?)
mtbfelix 3:33 (29.07.15) 3:15
voxel 3:13 (31.07.15) 2:57
nordicneuling 5:07 (im normalen lauf) 4:30 (2015); 4:20 (2016) 4:40 (pb)
geebee 3:08,6 (1981) unter 4:00 min.
steffen42 3:05 (1985) 3:30
bme 2:45 (2002) mentale sammlung offen
murks 3:27
steffenbank 3:37 (während intervalltraining) sub 3:30
goodjogger 2:55 2:37
noizy75 03:24 (intervalltraining) ca. 03:07
marco1983 3:23 3:15 (Ziel 2017) 04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)
skywalker 3:55 3:30 3:40 (28.10.)
tempo85 03:03,4 (2015) 2:50 2:56,1 (12/2016)
Jep 4:11 in Fahrtspiel 3:45
Lemmy66 3:01min (1985 oder 1986) 2:59min 2:27:46min über 800m
mike 2:25min (1997) unter 2:50min 2:53min
Ted86 ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000) unter 3:20 min 3:41,7 (14.05.2020)
joda ~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training		 unter 3 min 3:31 min
3:25min (25.09.21)
emel 2020: 3:47 bei 1000er Invervall 3:20 11/2020: 3:30
spaceman_t 3:56 (im Training nach 6km DL) 2018 3:40 (2020)
RunODW 2:48 (Wettkampf 1990) Sub 3
Rajazy 2:59.61 (WK 2021) Sub 2:55
V-Runner 2:48 (2020, Training) Sub 2:40
Running-Gag 2:55 2:52 2:55
Badrunner 2:50 (im Training) sub 2:50
Bantonio 3:19 2:59
Dude_CL 3:37.43 3:35 3:37.58
Hagenthor 3.12 (3k TimeTrial) 2.50
Mutinho 3:43 (31.12.2020)
3:32 (31.12.2021)
feu92 3:58 3:30 3:58 (07.06.2021)
heikchen007 3:49 3:45 3:49 (19.10.2021)
RedDesire 4:03 3:20 4:03 (22.10.2021)
pulsedriver75 3:39 3:15 3:39 (05.12.2021)
*

662 von D-Bus
Name PB Ziel Erreichte Zeit
mark s. 03:01 (1988) 03:20
merunsthis sub3 03:00,44
rolli 02:40,38 02:40 2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
blende8 3:20 (1982)
3:40 (aktuell)		 3:20
infest sub3
jhony 02:45 02:44
zemita 2:55 2:53
totti1604 03:40 sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine 02:50 - 02:55
mikestar 3:20 (1999) 3:15 3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach 03:44 sub 03:44
d-bus 04:35 (1984) 3:33
gecko63 03:24 (1984) 3:10 03:18 !!!! :d
georgschoenegger 03:29 (2015) 3:20 3:29
btrunner 03:26 (beim intervalltraining) 3:05
dkf 04:22 04:04 2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona 3:29 2:59,99 3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)
det_isse 4:59 in 6/2014 5:05
CmmS 3:08 (31.10.2015) sub 3:00 3:03,4 (31.10.2016)
die jules 4:53 (jun '15) near 4:40
burny irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit) 3:30 3:29,82
sktönsberg 3:21 sub3
liveloverun 3:59 (gps gemessen) 3:40
klausihh k.a. Schulzeit zu lange her sub4 4:16
bastian93 2:58 sub 2:50
triaflo 3:27 3:10
marcya 3:35 3:20
daniel 105 2:39,89 ?
thomaso 03:23 sub3
farhadsun 3:44 sub 3:40 03:30 (pb)
d.edoc 02:42,13 (2011) 2:33
exsprinter 2:52 2:42
rundevil ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58		 3:15 3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade 4:35 (innerhalb eines fartspiels) 4:20 3:53 pb
elefantino 4:23 (schulzeit) 3:30
derc 2:41,32 (2008) 2:39 (2017?)
mtbfelix 3:33 (29.07.15) 3:15
voxel 3:13 (31.07.15) 2:57
nordicneuling 5:07 (im normalen lauf) 4:30 (2015); 4:20 (2016) 4:40 (pb)
geebee 3:08,6 (1981) unter 4:00 min.
steffen42 3:05 (1985) 3:30
bme 2:45 (2002) mentale sammlung offen
murks 3:27
steffenbank 3:37 (während intervalltraining) sub 3:30
goodjogger 2:55 2:37
noizy75 03:24 (intervalltraining) ca. 03:07
marco1983 3:23 3:15 (Ziel 2017) 04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)
skywalker 3:55 3:30 3:40 (28.10.)
tempo85 03:03,4 (2015) 2:50 2:56,1 (12/2016)
Jep 4:11 in Fahrtspiel 3:45
Lemmy66 3:01min (1985 oder 1986) 2:59min 2:27:46min über 800m
mike 2:25min (1997) unter 2:50min 2:53min
Ted86 ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000) unter 3:20 min 3:41,7 (14.05.2020)
joda ~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training		 unter 3 min 3:31 min
3:25min (25.09.21)
emel 2020: 3:47 bei 1000er Invervall 3:20 11/2020: 3:30
spaceman_t 3:56 (im Training nach 6km DL) 2018 3:40 (2020)
RunODW 2:48 (Wettkampf 1990) Sub 3
Rajazy 2:59.61 (WK 2021) Sub 2:55
V-Runner 2:48 (2020, Training) Sub 2:40
Running-Gag 2:55 2:52 2:55
Badrunner 2:50 (im Training) sub 2:50
Bantonio 3:19 2:59
Dude_CL 3:37.43 3:35 3:37.58
Hagenthor 3.12 (3k TimeTrial) 2.50
Mutinho 3:43 (31.12.2020)
3:32 (31.12.2021)
feu92 3:58 3:30 3:58 (07.06.2021)
heikchen007 3:49 3:45 3:49 (19.10.2021)
RedDesire 4:03 3:20 4:03 (22.10.2021)
pulsedriver75 3:39 3:15 3:39 (05.12.2021)
*
[/QUOTE]
"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

664 von D-Bus
Rolli hat geschrieben:D-Bus, mehr Informationen bitte!
Alleine gelaufener gemogelter Strava-km im Rahmen einer Covid-Vereins-Challenge. Aber iwo stand hier, dass sowas gilt.
"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

665 von feu92
NamePBZielErreichte Zeitmark s.03:01 (1988)03:20merunsthissub303:00,44rolli02:40,3802:402:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)blende83:20 (1982)
3:40 (aktuell)3:20infestsub3jhony02:4502:44zemita2:552:53totti160403:40sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)dermaschine02:50 - 02:55mikestar3:20 (1999)3:153:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)3fach03:44sub 03:44d-bus04:35 (1984)3:33gecko6303:24 (1984)3:1003:18 !!!! :dgeorgschoenegger03:29 (2015)3:203:29btrunner03:26 (beim intervalltraining)3:05dkf04:2204:042015 = 4:05,42016 = 4:03,2michellefiona3:292:59,993:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)det_isse4:59 in 6/20145:05CmmS3:08 (31.10.2015)sub 3:003:03,4 (31.10.2016)die jules4:53 (jun '15)near 4:40burnyirgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)3:303:29,82sktönsberg3:21sub3liveloverun3:59 (gps gemessen)3:40klausihhk.a. Schulzeit zu lange hersub44:16bastian932:58sub 2:50triaflo3:273:10marcya3:353:20daniel 1052:39,89?thomaso03:23sub3farhadsun3:44sub 3:4003:30 (pb)d.edoc02:42,13 (2011)2:33exsprinter2:522:42rundevilca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:583:153:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !dicke_wade4:35 (innerhalb eines fartspiels)4:203:53 pbelefantino4:23 (schulzeit)3:30derc2:41,32 (2008)2:39 (2017?)mtbfelix3:33 (29.07.15)3:15voxel3:13 (31.07.15)2:57nordicneuling5:07 (im normalen lauf)4:30 (2015); 4:20 (2016)4:40 (pb)geebee3:08,6 (1981)unter 4:00 min.steffen423:05 (1985)3:30bme2:45 (2002)mentale sammlung offenmurks3:27steffenbank3:37 (während intervalltraining)sub 3:30goodjogger2:552:37noizy7503:24 (intervalltraining)ca. 03:07marco19833:233:15 (Ziel 2017)04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)skywalker3:553:303:40 (28.10.)tempo8503:03,4 (2015)2:502:56,1 (12/2016)Jep4:11 in Fahrtspiel3:45Lemmy663:01min (1985 oder 1986)2:59min2:27:46min über 800mmike2:25min (1997)unter 2:50min2:53minTed86ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)unter 3:20 min3:41,7 (14.05.2020)joda~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Trainingunter 3 min3:31 min
3:25min (25.09.21)emel2020: 3:47 bei 1000er Invervall3:2011/2020: 3:30spaceman_t3:56 (im Training nach 6km DL) 20183:40 (2020)RunODW2:48 (Wettkampf 1990)Sub 3Rajazy2:59.61 (WK 2021)Sub 2:55V-Runner2:48 (2020, Training)Sub 2:40Running-Gag2:552:522:55Badrunner2:50 (im Training)sub 2:50Bantonio3:192:59Dude_CL3:37.433:353:37.58Hagenthor3.12 (3k TimeTrial)2.50Mutinho3:43 (31.12.2020)
3:32 (31.12.2021)feu923:583:303:58 (07.06.2021)heikchen0073:493:453:49 (19.10.2021)RedDesire4:033:204:03 (22.10.2021)pulsedriver753:393:153:39 (05.12.2021)*

666 von feu92
Name PB Ziel Erreichte zeit
mark s. 03:01 (1988) 03:20
merunsthis sub3 03:00,44
rolli 02:40,38 02:40 2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
blende8 3:20 (1982)
3:40 (aktuell)		 3:20
infest sub3
jhony 02:45 02:44
zemita 2:55 2:53
totti1604 03:40 sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine 02:50 - 02:55
mikestar 3:20 (1999) 3:15 3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach 03:44 sub 03:44
d-bus 04:35 (1984) 04:15 (zunächst einmal) :angst: 04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten.
gecko63 03:24 (1984) 3:10 03:18 !!!! :d
georgschoenegger 03:29 (2015) 3:20 3:29
btrunner 03:26 (beim intervalltraining) 3:05
dkf 04:22 04:04 2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona 3:29 2:59,99 3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)
det_isse 4:59 in 6/2014 5:05
CmmS 3:08 (31.10.2015) sub 3:00 3:03,4 (31.10.2016)
die jules 4:53 (jun '15) near 4:40
burny irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit) 3:30 3:29,82
sktönsberg 3:21 sub3
liveloverun 3:59 (gps gemessen) 3:40
klausihh k.a. Schulzeit zu lange her sub4 4:16
bastian93 2:58 sub 2:50
triaflo 3:27 3:10
marcya 3:35 3:20
daniel 105 2:39,89 ?
thomaso 03:23 sub3
farhadsun 3:44 sub 3:40 03:30 (pb)
d.edoc 02:42,13 (2011) 2:33
exsprinter 2:52 2:42
rundevil ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58		 3:15 3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade 4:35 (innerhalb eines fartspiels) 4:20 3:53 pb
elefantino 4:23 (schulzeit) 3:30
derc 2:41,32 (2008) 2:39 (2017?)
mtbfelix 3:33 (29.07.15) 3:15
voxel 3:13 (31.07.15) 2:57
nordicneuling 5:07 (im normalen lauf) 4:30 (2015); 4:20 (2016) 4:40 (pb)
geebee 3:08,6 (1981) unter 4:00 min.
steffen42 3:05 (1985) 3:30
bme 2:45 (2002) mentale sammlung offen
murks 3:27
steffenbank 3:37 (während intervalltraining) sub 3:30
goodjogger 2:55 2:37
noizy75 03:24 (intervalltraining) ca. 03:07
marco1983 3:23 3:15 (Ziel 2017) 04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)
skywalker 3:55 3:30 3:40 (28.10.)
tempo85 03:03,4 (2015) 2:50 2:56,1 (12/2016)
Jep 4:11 in Fahrtspiel 3:45
Lemmy66 3:01min (1985 oder 1986) 2:59min 2:27:46min über 800m
mike 2:25min (1997) unter 2:50min 2:53min
Ted86 ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000) unter 3:20 min 3:41,7 (14.05.2020)
joda ~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training		 unter 3 min 3:31 min
3:25min (25.09.21)
emel 2020: 3:47 bei 1000er Invervall 3:20 11/2020: 3:30
spaceman_t 3:56 (im Training nach 6km DL) 2018 3:40 (2020)
RunODW 2:48 (Wettkampf 1990) Sub 3
Rajazy 2:59.61 (WK 2021) Sub 2:55
V-Runner 2:48 (2020, Training) Sub 2:40
Running-Gag 2:55 2:52 2:55
Badrunner 2:50 (im Training) sub 2:50
Bantonio 3:19 2:59
Dude_CL 3:37.43 3:35 3:37.58
Hagenthor 3.12 (3k TimeTrial) 2.50
Mutinho 3:43 (31.12.2020)
feu92 3:58 3:30 3:41 (03.02.2022)
heikchen007 3:49 3:45 3:49 (19.10.2021)

Hab zwar im Kopf, dass ich mal eine 3:37 gelaufen bin, Uhr sagt aber "nur" 3:41
gelaufen gestern in einem TDL, die sub3:30 ist nur eine Frage der Zeit :daumen:

667 von Rolli
Name PB Ziel Erreichte zeit
mark s. 03:01 (1988) 03:20
merunsthis sub3 03:00,44
rolli 02:40,38 02:40 2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
2:56,45 Wettkampf (2021)
blende8 3:20 (1982)
3:40 (aktuell)		 3:20
infest sub3
jhony 02:45 02:44
zemita 2:55 2:53
totti1604 03:40 sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine 02:50 - 02:55
mikestar 3:20 (1999) 3:15 3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach 03:44 sub 03:44
d-bus 04:35 (1984) 04:15 (zunächst einmal) :angst: 04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten.
gecko63 03:24 (1984) 3:10 03:18 !!!! :d
georgschoenegger 03:29 (2015) 3:20 3:29
btrunner 03:26 (beim intervalltraining) 3:05
dkf 04:22 04:04 2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona 3:29 2:59,99 3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)
det_isse 4:59 in 6/2014 5:05
CmmS 3:08 (31.10.2015) sub 3:00 3:03,4 (31.10.2016)
die jules 4:53 (jun '15) near 4:40
burny irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit) 3:30 3:29,82
sktönsberg 3:21 sub3
liveloverun 3:59 (gps gemessen) 3:40
klausihh k.a. Schulzeit zu lange her sub4 4:16
bastian93 2:58 sub 2:50
triaflo 3:27 3:10
marcya 3:35 3:20
daniel 105 2:39,89 ?
thomaso 03:23 sub3
farhadsun 3:44 sub 3:40 03:30 (pb)
d.edoc 02:42,13 (2011) 2:33
exsprinter 2:52 2:42
rundevil ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58		 3:15 3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade 4:35 (innerhalb eines fartspiels) 4:20 3:53 pb
elefantino 4:23 (schulzeit) 3:30
derc 2:41,32 (2008) 2:39 (2017?)
mtbfelix 3:33 (29.07.15) 3:15
voxel 3:13 (31.07.15) 2:57
nordicneuling 5:07 (im normalen lauf) 4:30 (2015); 4:20 (2016) 4:40 (pb)
geebee 3:08,6 (1981) unter 4:00 min.
steffen42 3:05 (1985) 3:30
bme 2:45 (2002) mentale sammlung offen
murks 3:27
steffenbank 3:37 (während intervalltraining) sub 3:30
goodjogger 2:55 2:37
noizy75 03:24 (intervalltraining) ca. 03:07
marco1983 3:23 3:15 (Ziel 2017) 04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)
skywalker 3:55 3:30 3:40 (28.10.)
tempo85 03:03,4 (2015) 2:50 2:56,1 (12/2016)
Jep 4:11 in Fahrtspiel 3:45
Lemmy66 3:01min (1985 oder 1986) 2:59min 2:27:46min über 800m
mike 2:25min (1997) unter 2:50min 2:53min
Ted86 ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000) unter 3:20 min 3:41,7 (14.05.2020)
joda ~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training		 unter 3 min 3:31 min
3:25min (25.09.21)
emel 2020: 3:47 bei 1000er Invervall 3:20 11/2020: 3:30
spaceman_t 3:56 (im Training nach 6km DL) 2018 3:40 (2020)
RunODW 2:48 (Wettkampf 1990) Sub 3
Rajazy 2:59.61 (WK 2021) Sub 2:55
V-Runner 2:48 (2020, Training) Sub 2:40
Running-Gag 2:55 2:52 2:55
Badrunner 2:50 (im Training) sub 2:50
Bantonio 3:19 2:59
Dude_CL 3:37.43 3:35 3:37.58
Hagenthor 3.12 (3k TimeTrial) 2.50
Mutinho 3:43 (31.12.2020)
feu92 3:58 3:30 3:41 (03.02.2022)
heikchen007 3:49 3:45 3:49 (19.10.2021)
Wettkampf 1000m 2021 nachgetragen.

668 von Mutinho
Tolle Leistungen von Euch, Rolli sowieso unfassbar. :daumen:

Aber dabei sind meine, RedDesires und pulsedrivers glorreiche Errungenschaften verschwunden.
Wer Urkunden fälscht, muss 1000m rückwärts sprinten (nur Fersenlandung erlaubt). :zwinker4:

669 von Rolli
Mutinho hat geschrieben:Tolle Leistungen von Euch, Rolli sowieso unfassbar. :daumen:

Aber dabei sind meine, RedDesires und pulsedrivers glorreiche Errungenschaften verschwunden.
Wer Urkunden fälscht, muss 1000m rückwärts sprinten (nur Fersenlandung erlaubt). :zwinker4:
War ich das?

671 von dkf
:streichl: repariert :wink:
Name PB Ziel Erreichte Zeit
mark s. 03:01 (1988) 03:20
merunsthis sub3 03:00,44
rolli 02:40,38 02:40 2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
2:56,45 Wettkampf (2021)
blende8 3:20 (1982)
3:40 (aktuell)		 3:20
infest sub3
jhony 02:45 02:44
zemita 2:55 2:53
totti1604 03:40 sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine 02:50 - 02:55
mikestar 3:20 (1999) 3:15 3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach 03:44 sub 03:44
d-bus 04:35 (1984) 3:33
gecko63 03:24 (1984) 3:10 03:18 !!!! :d
georgschoenegger 03:29 (2015) 3:20 3:29
btrunner 03:26 (beim intervalltraining) 3:05
dkf 04:22 04:04 2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona 3:29 2:59,99 3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)
det_isse 4:59 in 6/2014 5:05
CmmS 3:08 (31.10.2015) sub 3:00 3:03,4 (31.10.2016)
die jules 4:53 (jun '15) near 4:40
burny irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit) 3:30 3:29,82
sktönsberg 3:21 sub3
liveloverun 3:59 (gps gemessen) 3:40
klausihh k.a. Schulzeit zu lange her sub4 4:16
bastian93 2:58 sub 2:50
triaflo 3:27 3:10
marcya 3:35 3:20
daniel 105 2:39,89 ?
thomaso 03:23 sub3
farhadsun 3:44 sub 3:40 03:30 (pb)
d.edoc 02:42,13 (2011) 2:33
exsprinter 2:52 2:42
rundevil ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58		 3:15 3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade 4:35 (innerhalb eines fartspiels) 4:20 3:53 pb
elefantino 4:23 (schulzeit) 3:30
derc 2:41,32 (2008) 2:39 (2017?)
mtbfelix 3:33 (29.07.15) 3:15
voxel 3:13 (31.07.15) 2:57
nordicneuling 5:07 (im normalen lauf) 4:30 (2015); 4:20 (2016) 4:40 (pb)
geebee 3:08,6 (1981) unter 4:00 min.
steffen42 3:05 (1985) 3:30
bme 2:45 (2002) mentale sammlung offen
murks 3:27
steffenbank 3:37 (während intervalltraining) sub 3:30
goodjogger 2:55 2:37
noizy75 03:24 (intervalltraining) ca. 03:07
marco1983 3:23 3:15 (Ziel 2017) 04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)
skywalker 3:55 3:30 3:40 (28.10.)
tempo85 03:03,4 (2015) 2:50 2:56,1 (12/2016)
Jep 4:11 in Fahrtspiel 3:45
Lemmy66 3:01min (1985 oder 1986) 2:59min 2:27:46min über 800m
mike 2:25min (1997) unter 2:50min 2:53min
Ted86 ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000) unter 3:20 min 3:41,7 (14.05.2020)
joda ~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training		 unter 3 min 3:31 min
3:25min (25.09.21)
emel 2020: 3:47 bei 1000er Invervall 3:20 11/2020: 3:30
spaceman_t 3:56 (im Training nach 6km DL) 2018 3:40 (2020)
RunODW 2:48 (Wettkampf 1990) Sub 3
Rajazy 2:59.61 (WK 2021) Sub 2:55
V-Runner 2:48 (2020, Training) Sub 2:40
Running-Gag 2:55 2:52 2:55
Badrunner 2:50 (im Training) sub 2:50
Bantonio 3:19 2:59
Dude_CL 3:37.43 3:35 3:37.58
Hagenthor 3.12 (3k TimeTrial) 2.50
Mutinho 3:43 (31.12.2020)
3:32 (31.12.2021)
feu92 3:58 3:30 3:58 (07.06.2021)
3:41 (03.02.2022)
heikchen007 3:49 3:45 3:49 (19.10.2021)
RedDesire 4:03 3:20 4:03 (22.10.2021)
pulsedriver75 3:39 3:15 3:39 (05.12.2021)
*
Vanitas, Vanitatum Et Omnia Vanitas...
Rennanneliese

PB List sub3h20er & the rules for de Offnahme in the Hitliste

675 von feu92
Name PB Ziel Erreichte Zeit
mark s. 03:01 (1988) 03:20
merunsthis sub3 03:00,44
rolli 02:40,38 02:40 2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
2:56,45 Wettkampf (2021)
blende8 3:20 (1982)
3:40 (aktuell)		 3:20
infest sub3
jhony 02:45 02:44
zemita 2:55 2:53
totti1604 03:40 sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine 02:50 - 02:55
mikestar 3:20 (1999) 3:15 3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach 03:44 sub 03:44
d-bus 04:35 (1984) 3:33
gecko63 03:24 (1984) 3:10 03:18 !!!! :d
georgschoenegger 03:29 (2015) 3:20 3:29
btrunner 03:26 (beim intervalltraining) 3:05
dkf 04:22 04:04 2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona 3:29 2:59,99 3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)
det_isse 4:59 in 6/2014 5:05
CmmS 3:08 (31.10.2015) sub 3:00 3:03,4 (31.10.2016)
die jules 4:53 (jun '15) near 4:40
burny irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit) 3:30 3:29,82
sktönsberg 3:21 sub3
liveloverun 3:59 (gps gemessen) 3:40
klausihh k.a. Schulzeit zu lange her sub4 4:16
bastian93 2:58 sub 2:50
triaflo 3:27 3:10
marcya 3:35 3:20
daniel 105 2:39,89 ?
thomaso 03:23 sub3
farhadsun 3:44 sub 3:40 03:30 (pb)
d.edoc 02:42,13 (2011) 2:33
exsprinter 2:52 2:42
rundevil ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58		 3:15 3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade 4:35 (innerhalb eines fartspiels) 4:20 3:53 pb
elefantino 4:23 (schulzeit) 3:30
derc 2:41,32 (2008) 2:39 (2017?)
mtbfelix 3:33 (29.07.15) 3:15
voxel 3:13 (31.07.15) 2:57
nordicneuling 5:07 (im normalen lauf) 4:30 (2015); 4:20 (2016) 4:40 (pb)
geebee 3:08,6 (1981) unter 4:00 min.
steffen42 3:05 (1985) 3:30
bme 2:45 (2002) mentale sammlung offen
murks 3:27
steffenbank 3:37 (während intervalltraining) sub 3:30
goodjogger 2:55 2:37
noizy75 03:24 (intervalltraining) ca. 03:07
marco1983 3:23 3:15 (Ziel 2017) 04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)
skywalker 3:55 3:30 3:40 (28.10.)
tempo85 03:03,4 (2015) 2:50 2:56,1 (12/2016)
Jep 4:11 in Fahrtspiel 3:45
Lemmy66 3:01min (1985 oder 1986) 2:59min 2:27:46min über 800m
mike 2:25min (1997) unter 2:50min 2:53min
Ted86 ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000) unter 3:20 min 3:41,7 (14.05.2020)
joda ~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training		 unter 3 min 3:31 min
3:25min (25.09.21)
emel 2020: 3:47 bei 1000er Invervall 3:20 11/2020: 3:30
spaceman_t 3:56 (im Training nach 6km DL) 2018 3:40 (2020)
RunODW 2:48 (Wettkampf 1990) Sub 3
Rajazy 2:59.61 (WK 2021) Sub 2:55
V-Runner 2:48 (2020, Training) Sub 2:40
Running-Gag 2:55 2:52 2:55
Badrunner 2:50 (im Training) sub 2:50
Bantonio 3:19 2:59
Dude_CL 3:37.43 3:35 3:37.58
Hagenthor 3.12 (3k TimeTrial) 2.50
Mutinho 3:43 (31.12.2020)
3:32 (31.12.2021)
feu92 3:41 sub3 3:58 (07.06.2021)
3:41 (03.02.2022)
3:22 (14.08.2022)
heikchen007 3:49 3:45 3:49 (19.10.2021)
RedDesire 4:03 3:20 4:03 (22.10.2021)
pulsedriver75 3:39 3:15 3:39 (05.12.2021)
*
Also so ein Zerstören der PB von 19 sek (!) aus dem pseudo-MRT-Training heraus ist schon geil :D
Gefühlt werde ich immer ausdauernder, aber nicht unbedingt schneller (Umfang eben).
Von daher war der Lauf ziemlich überraschend, aber Grundspeed für sub3 ist halt auch genügend da..
Von daher arbeite ich ja mit der Kondition am limitierenden Faktor...

@Rolli: ja, 3:22 ist für einen 30-jährigen Fußballer richtig langsam, ich weiß :P
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