1000 Meter auf Bestzeit

joda · Beiträge: 308 Registriert: 23.02.2011, 20:19

651 von joda

Und wieder, letzter Intervall in 3:25

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min	3:31 min 3:25min (25.09.21)
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	2:59.61 (WK 2021)	Sub 2:55
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.43	3:35	3:37.58
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50
Mutinho			3:43 (31.12.2020)
feu92	3:58	3:30	3:58 (07.06.2021)

Rolli

652 von Rolli

@joda, vergleichst Du jetzt wirklich 1000m PB mit Zeiten, die bei Intervallen erreicht wurden?

Das sind bei mir ~20 Sekunden Unterschied. Und bestimmt nicht nur bei mir.

joda · Beiträge: 308 Registriert: 23.02.2011, 20:19

653 von joda

Rolli hat geschrieben:@joda, vergleichst Du jetzt wirklich 1000m PB mit Zeiten, die bei Intervallen erreicht wurden?

Das sind bei mir ~20 Sekunden Unterschied. Und bestimmt nicht nur bei mir.

Der Thread ist ja sonst tot

Aber nach meinem HM werde ich mir mal die Zeit nehmen und versuchen, einen 1.000er all out zu laufen.

Edit: aber danke für den Hinweis mit den ~20 Sekunden, dann weiß ich, auf was ich ca. anlaufen kann.

heikchen007

654 von heikchen007

Ich werde nach meinem HM am 10.Oktober auch mal zeitnah 1.000 m All-Out laufen. Ziel ist 3:59 min...

Kann mich mich bitte mal jemand Hochbegabtes in die Tabelle einfügen? Dankeschön...

5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

RunSim

655 von RunSim

Et voilá

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min	3:31 min 3:25min (25.09.21)
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	2:59.61 (WK 2021)	Sub 2:55
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.43	3:35	3:37.58
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50
Mutinho			3:43 (31.12.2020)
feu92	3:58	3:30	3:58 (07.06.2021)
heikchen007		3:59

heikchen007

656 von heikchen007

Dankeschön.

5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

Katz

657 von Katz

Dann mal los! Ich werde dann nach dem Schwarzwaldmarathon auch mal dazustoßen... Allerdings mangelt es hier an Tartanbahnen. Muss mal schauen...

heikchen007

658 von heikchen007

So, habe mich gestern an den 1000 m auf der Bahn versucht. Sub4 mit 3:49 min (handgestoppt) deutlich unterboten, allerdings mit fliegendem Start. Wenn ich den Thread hier so lese, wäre ein stehender Start korrekt gewesen. Mache ich das nächste Mal, denn da ist noch Potential gegeben. Trage die Zeit aber trotzdem mal in die Liste ein. Habe aber zumindest extra einen Schritt vor der Markierung bzw. im Ziel hinter der Markierung abgedrückt.

Bin natürlich viel zu schnell angegangen, war mir schon vorher klar... Weils schon dunkel war, konnte ich die Pace auf der Garmin-Uhr nicht ablesen. Und da die doofe Uhr auf meine ersten Armbewegungen nicht reagierte, sah ich erst bei 150 m die erste Pace-Anzeige - 3:27

... Die ersten 200 m in 42 Sekunden... aaahhhh, das geht nicht gut. Laaangsamer... Nach 1,5 Runden dann gefühlt gnadenlos eingebrochen, verzweifelt versucht, mit entsprechendem Armschwung das Tempo zu halten. Muss mir laut Pace-Verlauf bei Garmin sogar noch ganz gut gelungen sein. Für einen Blick auf die Uhr hatte ich da aber schon lange keine Kraft und Luft mehr. Auf den letzten 200 m taten mir sogar die Arme weh! Von diesem "Mythos" hatte ich bisher nur hier im Forum gelesen. Jetzt passierte es mir sogar selber. Dann ging auf wundersame Weise aber doch noch ein kleiner Endspurt. Endlich im Ziiieeel. Uhr abgedrückt (3:48,7) und auf der Stelle stehengeblieben. Nix geht mehr, die Lunge brennt wie Sau... Stehe bestimmt 2 Minuten da nur so im Weg rum, weil der Atem immer noch pfeift. Alter, warum macht man sowas freiwillig?

Weils geil war.

Schreit nach einer Wiederholung. Dann aber im Hellen...

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min	3:31 min 3:25min (25.09.21)
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	2:59.61 (WK 2021)	Sub 2:55
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.43	3:35	3:37.58
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50
Mutinho			3:43 (31.12.2020)
feu92	3:58	3:30	3:58 (07.06.2021)
heikchen007	3:49	3:45	3:49 (19.10.2021)

5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

RedDesire

659 von RedDesire

Moin Leute.
Angefixt durch heikchen's Erlebnis schließe ich mich hier mal an.

Heute stand zum Fit bleiben 6x400m IV an. Mangels Bahn findet mein Training dementsprechend auf Asphalt statt. Nach dem letzten IV fanden noch etwa 1500m lockeres joggen bis zum Sportplatz statt. Von dort aus bis nach Hause sind es ziemlich genau 1400m und die Dorfstraße ist relativ gesehen eben. Passt also. Leider bin ich erst spät aus dem Büro rausgekommen und daher waren Blinkebändchen, Warnweste und Stirnlampe leider Pflicht. Zur Standortbestimmung wird es wohl gehen.

Stehender Start am Sportplatz und dann gen Heimat gesprintet wie ein Handtaschendieb. Vermutlich verließen einen schon nach 200m die Kräfte, dann aber zusammengerissen und die Pace solange durchgebracht, bis direkt vor mir irgendein Horst links in einen Weg abgebogen ist

Nach kurzem Tempo rausnehmen wieder an fahrt gewonnen und die letzten 150m einen Schlussspurt hingelegt.
Ich denke so richtig all out war es nicht, dazu fehlte mir irgendwie die Orientierung und Distanz.
Ganz evtl. werde ich das im nächsten Monat nochmal wiederholen, dann aber mit 3 IV-Timern auf der Uhr bei 400m, nochmal 400m und 200m.
Laut Runalyze sind es 4:03 geworden. Damalige Bestzeit.... keinen Plan mehr, war nie der Sprintertyp und mir fehlte einfach die Anatomie und Körper-, bzw. Beinlänge.

Egal, neues Ziel meinerseits sind 3:20. Nach dem Wintertraining gehe ich mal einen MD-Plan an, neue Ideen bringen Schwung und Abwechslung.

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min	3:31 min 3:25min (25.09.21)
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	2:59.61 (WK 2021)	Sub 2:55
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.43	3:35	3:37.58
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50
Mutinho			3:43 (31.12.2020)
feu92	3:58	3:30	3:58 (07.06.2021)
heikchen007	3:49	3:45	3:49 (19.10.2021)
RedDesire	4:03	3:20	4:03 (22.10.2021)
*

pulsedriver75

660 von pulsedriver75

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min	3:31 min 3:25min (25.09.21)
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	2:59.61 (WK 2021)	Sub 2:55
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.43	3:35	3:37.58
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50
Mutinho			3:43 (31.12.2020)
feu92	3:58	3:30	3:58 (07.06.2021)
heikchen007	3:49	3:45	3:49 (19.10.2021)
RedDesire	4:03	3:20	4:03 (22.10.2021)
pulsedriver75	3:39	3:15	3:39 (05.12.2021)
*

Mutinho

661 von Mutinho

Moin.

Habe mich ein Jahr nach dem letzten Mal wieder an den 1.000m versucht, diesmal auf der Bahn und nicht auf einem Radweg. Bedingungen waren diesmal auch anders: vor einem Jahr 0° (gefühlt -6), heute 11° und Regen. Damals war es ein Ersatz für einen 10km Sylvesterlauf, für den ich zuvor trainierte, aber dann ausfallen liess. Heute sollte es nach 4 Wochen Pause (nur ruhige Dauerläufe mit ab und zu 3-5 Steigerungsläufen drin) der Startschuss sein für einen 10km Plan, der nächste Woche beginnt. Also ohne spezielles Tempotraining vorher, und die angesprochenen Steigerungsläufe zuletzt waren auch nicht besonders vielversprechend: 100m in 3:40-3:50er pace waren vom Bewegungsablauf ungewohnt und pustemässig sehr anstrengend. Heute habe ich daher nach 2km einlaufen seit langem mal wieder Lauf-ABC gemacht, und mich beginnend von Fussgelenksarbeit, skippings usw. an höhere Frequenzen, als ich sonst laufe, herangetastet. Die anschliessenden Steigerungsläufe fühlten sich gleich viel besser an. Dann Plan und Zwischenzeiten im Kopf zurechtgelegt, wie ich zumindest die 3:43 vom Vorjahr bestätigen kann: 100m 22 s, 200m 44s, 400m 1:28m usw. Dann flüssigen Ballast weggebracht, Oberkörper zwecks Rippenauseinanderdehnung gedreht und gestreckt, Arme durchgeschwungen, mehrmals tief durchgepustet, oberste lange Bekleidungsschicht abgelegt, Mucke an, zur Startlinie, nicht mehr nachgedacht und stehend los. Versucht, das Tempo der letzten Steigerungsläufe gefühlt zu treffen. Satt 22s zeigte die Uhr nach den ersten 100m 19 s an, also etwas gebremst. Der Rest ist schnell erzählt: immer nur die nächsten 100m fokussiert, halten, halten, halten, 400m Zeit noch gecheckt, ab dann nicht mehr auf die Uhr geschaut und im Ziel happy: 3:32. Vor einem Jahr hatte ich danach Blutgeschmack im Mund und noch minutenlang herumgerotzt wie ein superspreader. Das war diesmal nicht der Fall, ein paar Sekunden gehen da also (hoffentlich) noch.

Guten Rutsch und ein gesundes neues Jahr!

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
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murks			3:27
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goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
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joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min	3:31 min 3:25min (25.09.21)
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	2:59.61 (WK 2021)	Sub 2:55
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
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RedDesire	4:03	3:20	4:03 (22.10.2021)
pulsedriver75	3:39	3:15	3:39 (05.12.2021)
*

D-Bus

662 von D-Bus

Name	PB	Ziel	Erreichte Zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
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jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
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mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)		3:33
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min	3:31 min 3:25min (25.09.21)
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	2:59.61 (WK 2021)	Sub 2:55
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.43	3:35	3:37.58
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50
Mutinho			3:43 (31.12.2020) 3:32 (31.12.2021)
feu92	3:58	3:30	3:58 (07.06.2021)
heikchen007	3:49	3:45	3:49 (19.10.2021)
RedDesire	4:03	3:20	4:03 (22.10.2021)
pulsedriver75	3:39	3:15	3:39 (05.12.2021)
*

[/QUOTE]

"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

Rolli

663 von Rolli

D-Bus, mehr Informationen bitte!

D-Bus

664 von D-Bus

Rolli hat geschrieben:D-Bus, mehr Informationen bitte!

Alleine gelaufener gemogelter Strava-km im Rahmen einer Covid-Vereins-Challenge. Aber iwo stand hier, dass sowas gilt.

"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

feu92

665 von feu92

NamePBZielErreichte Zeitmark s.03:01 (1988)03:20merunsthissub303:00,44rolli02:40,3802:402:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)blende83:20 (1982)
3:40 (aktuell)3:20infestsub3jhony02:4502:44zemita2:552:53totti160403:40sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)dermaschine02:50 - 02:55mikestar3:20 (1999)3:153:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)3fach03:44sub 03:44d-bus04:35 (1984)3:33gecko6303:24 (1984)3

18 !!!! :dgeorgschoenegger03:29 (2015)3:203:29btrunner03:26 (beim intervalltraining)3:05dkf04

042015 = 4:05,42016 = 4:03,2michellefiona3:292:59,993:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)det_isse4:59 in 6/20145:05CmmS3:08 (31.10.2015)sub 3:003:03,4 (31.10.2016)die jules4:53 (jun '15)near 4:40burnyirgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)3:303:29,82sktönsberg3:21sub3liveloverun3:59 (gps gemessen)3:40klausihhk.a. Schulzeit zu lange hersub44:16bastian932:58sub 2:50triaflo3:273:10marcya3:353:20daniel 1052:39,89?thomaso03:23sub3farhadsun3:44sub 3:4003:30 (pb)d.edoc02:42,13 (2011)2:33exsprinter2:522:42rundevilca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:583:153:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !dicke_wade4:35 (innerhalb eines fartspiels)4:203:53 pbelefantino4:23 (schulzeit)3:30derc2:41,32 (2008)2:39 (2017?)mtbfelix3:33 (29.07.15)3:15voxel3:13 (31.07.15)2:57nordicneuling5:07 (im normalen lauf)4:30 (2015); 4:20 (2016)4:40 (pb)geebee3:08,6 (1981)unter 4:00 min.steffen423:05 (1985)3:30bme2:45 (2002)mentale sammlung offenmurks3:27steffenbank3:37 (während intervalltraining)sub 3:30goodjogger2:552:37noizy7503:24 (intervalltraining)ca. 03:07marco19833:233:15 (Ziel 2017)04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)skywalker3:553:303:40 (28.10.)tempo8503:03,4 (2015)2:502:56,1 (12/2016)Jep4:11 in Fahrtspiel3:45Lemmy663:01min (1985 oder 1986)2:59min2:27:46min über 800mmike2:25min (1997)unter 2:50min2:53minTed86ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)unter 3:20 min3:41,7 (14.05.2020)joda~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Trainingunter 3 min3:31 min
3:25min (25.09.21)emel2020: 3:47 bei 1000er Invervall3:2011/2020: 3:30spaceman_t3:56 (im Training nach 6km DL) 20183:40 (2020)RunODW2:48 (Wettkampf 1990)Sub 3Rajazy2:59.61 (WK 2021)Sub 2:55V-Runner2:48 (2020, Training)Sub 2:40Running-Gag2:552:522:55Badrunner2:50 (im Training)sub 2:50Bantonio3:192:59Dude_CL3:37.433:353:37.58Hagenthor3.12 (3k TimeTrial)2.50Mutinho3:43 (31.12.2020)
3:32 (31.12.2021)feu923:583:303:58 (07.06.2021)heikchen0073:493:453:49 (19.10.2021)RedDesire4:033:204:03 (22.10.2021)pulsedriver753:393:153:39 (05.12.2021)*

feu92

666 von feu92

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min	3:31 min 3:25min (25.09.21)
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	2:59.61 (WK 2021)	Sub 2:55
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.43	3:35	3:37.58
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50
Mutinho			3:43 (31.12.2020)
feu92	3:58	3:30	3:41 (03.02.2022)
heikchen007	3:49	3:45	3:49 (19.10.2021)

Hab zwar im Kopf, dass ich mal eine 3:37 gelaufen bin, Uhr sagt aber "nur" 3:41
gelaufen gestern in einem TDL, die sub3:30 ist nur eine Frage der Zeit

Rolli

667 von Rolli

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020) 2:56,45 Wettkampf (2021)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min	3:31 min 3:25min (25.09.21)
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	2:59.61 (WK 2021)	Sub 2:55
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.43	3:35	3:37.58
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50
Mutinho			3:43 (31.12.2020)
feu92	3:58	3:30	3:41 (03.02.2022)
heikchen007	3:49	3:45	3:49 (19.10.2021)

Wettkampf 1000m 2021 nachgetragen.

Mutinho

668 von Mutinho

Tolle Leistungen von Euch, Rolli sowieso unfassbar.

Aber dabei sind meine, RedDesires und pulsedrivers glorreiche Errungenschaften verschwunden.
Wer Urkunden fälscht, muss 1000m rückwärts sprinten (nur Fersenlandung erlaubt).

Rolli

669 von Rolli

Mutinho hat geschrieben:Tolle Leistungen von Euch, Rolli sowieso unfassbar.

Aber dabei sind meine, RedDesires und pulsedrivers glorreiche Errungenschaften verschwunden.
Wer Urkunden fälscht, muss 1000m rückwärts sprinten (nur Fersenlandung erlaubt).

War ich das?

Mutinho

670 von Mutinho

Rolli hat geschrieben:War ich das?

Nein, das war der Patrick, der da so zitiert, wie er trainiert.

dkf

671 von dkf

repariert

Name	PB	Ziel	Erreichte Zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020) 2:56,45 Wettkampf (2021)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)		3:33
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min	3:31 min 3:25min (25.09.21)
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	2:59.61 (WK 2021)	Sub 2:55
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.43	3:35	3:37.58
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50
Mutinho			3:43 (31.12.2020) 3:32 (31.12.2021)
feu92	3:58	3:30	3:58 (07.06.2021) 3:41 (03.02.2022)
heikchen007	3:49	3:45	3:49 (19.10.2021)
RedDesire	4:03	3:20	4:03 (22.10.2021)
pulsedriver75	3:39	3:15	3:39 (05.12.2021)
*

Vanitas, Vanitatum Et Omnia Vanitas...
Rennanneliese

PB List sub3h20er & the rules for de Offnahme in the Hitliste

RedDesire

672 von RedDesire

dicken Dank

LINK

feu92

673 von feu92

Hoppla, sorry! Am Handy sind die Tabellen echt schwer zu editieren, war keine Absicht!

Danke fürs Herrichten!

Mutinho

674 von Mutinho

War überhaupfxt nixchttt skxfrwlchlimm!
Bin völlik tiefenempfxspannt. *fauch*

Danke dkf.

feu92

675 von feu92

Name	PB	Ziel	Erreichte Zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020) 2:56,45 Wettkampf (2021)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)		3:33
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,42016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min	3:31 min 3:25min (25.09.21)
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	2:59.61 (WK 2021)	Sub 2:55
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.43	3:35	3:37.58
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50
Mutinho			3:43 (31.12.2020) 3:32 (31.12.2021)
feu92	3:41	sub3	3:58 (07.06.2021) 3:41 (03.02.2022) 3:22 (14.08.2022)
heikchen007	3:49	3:45	3:49 (19.10.2021)
RedDesire	4:03	3:20	4:03 (22.10.2021)
pulsedriver75	3:39	3:15	3:39 (05.12.2021)
*

Also so ein Zerstören der PB von 19 sek (!) aus dem pseudo-MRT-Training heraus ist schon geil

Gefühlt werde ich immer ausdauernder, aber nicht unbedingt schneller (Umfang eben).
Von daher war der Lauf ziemlich überraschend, aber Grundspeed für sub3 ist halt auch genügend da..
Von daher arbeite ich ja mit der Kondition am limitierenden Faktor...

@Rolli: ja, 3:22 ist für einen 30-jährigen Fußballer richtig langsam, ich weiß

1000 Meter auf Bestzeit

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