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Re: Wieder hundert Meilen - die Evolution eines Ultraläufers

... zu deiner grandiosen Leistung gratuliert. Innerhalb von 4 Wochen zweimal 100 Meilen - Chapeau !!!



...nächste WE gibts einen HM, dann einen kurzen Trail und dann kommt auch schon der Antwerpen-Marathon. Mal sehen wie diese Kurzstrecken funktionieren.

:hihi: :D Wie sich Perspektiven verändern...

Wieder hundert Meilen - die Evolution eines Ultraläufers

... direkt nach dem Zielstrich weh wie die Hölle.

Beim Zweiten war das Ziel 100 km. Geschafft, da ging es sogar noch einen Loop weiter. Aber dann das ... noch. Bis zum Mittag lief es gut, dann wurde es wieder zäh im Kopf, 100 Meilen sollten es aber auf jeden Fall werden, also quälte ich mich durch die ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

... des Wochenendes wird die Demut sein. Die Demut darüber, dass sich 100 Meilen nicht von alleine laufen, auch nicht, wenn man sie schonmal gelaufen ist. Dass man es sich jedes Mal wieder neu hart erarbeiten muss. Das wird sicher mit die größte Herausforderung. Die richtige Mentalität für dieses ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

... des Wochenendes wird die Demut sein. Die Demut darüber, dass sich 100 Meilen nicht von alleine laufen, auch nicht, wenn man sie schonmal gelaufen ist. Dass man es sich jedes Mal wieder neu hart erarbeiten muss. Das wird sicher mit die größte Herausforderung. Die richtige Mentalität für dieses ...

Re: Anti-Runners-High - Wir suchen eure Laufberichte

... vorm Rennen beschlossen habe auf den zu verzichten. Das Hirn ist bei 100 Meilen irgendwann am Ende. Als ich nach dem Zieleinlauf, zurück im Hotel angekommen bin ging meine Zimmerkarte im Aufzug nicht mehr. Verzweifelt an den Sensor gehalten und den grünen Knopf für die Etage gedrückt. ´Tja, das ...

Verdammt ich lieb dich, ich lieb dich nicht......Mauerweglauf die 9 (2025)

... beim Laufen über den Weg laufen.

Angekommen in Sacrow, knapp an der 100 km-Marke. Noch ist es hell genug, aber ich lege schon mal die Warnweste ... zu erhalten. Denn ich habe weiterhin: Nocheinmal die Absicht 100 Meilen zu laufen. Nur leider bin ich zu schwach meinem Schweinehund zu ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

... war. Man verklärt sich die Dinge ja selbst gerne. Aber wenn einer auf 100 Meilen nicht leidet, dann fährt er eBike. Sicher hilft es, wenn man langsam unterwegs ist, aber selbst dann kann ich mir nicht vorstellen, dass man komplett ohne Leid durch kommt.
Also ich habe unterwegs keinen Läufer ...

Re: 10 Km SUB 40

... für einen FT-Läufer) für einen Fehler.


Gestern Steigerungen und 20x100 in 20 Sekunden mit 100 Trab dazwischen.

Tempo ist noch da. Brauche ich ... starte eine kleine Wettkampf Serie. Habe dann 5 WK in zwei Wochen. (Nicht alle gleich wichtig)
2-3x 5km (Parkrun+ Straße + Spaß Staffel)
10 meilen

Re: Unverfügbar?

... dass ich mir nach dem FDZU habe anfertigen lassen. Immerhin war das mein 100. Ultramarathon und damit ein Grund zu noch mehr Freude als gewöhnlich (sh ... es mich erklären: 2023 machte ich mich ein letztes Mal auf, um die 100 Meilen Berlin auf dem Mauerweg zu laufen. Und, wenn ich laufen schreibe, dann ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

... du dort deutlich hinter deinen Erwartungen zurück geblieben bist, sind 100+ km für Körper und Beine dennoch eine ordentliche Belastung, die erstmal ... 6h kannst du die Zeit nicht einfach abwarten oder austraben. Die 100 Meilen bleiben 100 Meilen. Mach dir einen Plan, wie du bei Problemen (seien es ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

... passiert. Sehe das ganze in dem Sinne als Chance es in Berlin, bei den 100 Meilen besser zu machen und so richtig eine Rauszuhauen. Habe gerade gesehen, das 2025 wieder im Friedrich-Ludwig-Jahn Sportpark gestartet wird. Darauf freue ich mich, das ist der ursprüngliche Startort im Stadion. Viel ...

Re: Mein Weg vom gedanklichen zum tatsächlichen Eiger Ultra

Fiambu hat geschrieben: 10.06.2025, 15:04
läufst du auch die 106km? oder wo bist du unterwegs?
Ich supporte zuerst auf den 100 Meilen und laufe dann am Samstag den Leutasch-Trail mit den 68 km. Nach einigen Kilometern kommen wir dann auf die Hauptstrecke, wo ihr auch unterwegs seid.

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

... Uhr hat noch genügend Akku, das Handy ist mit der Powerbank wieder auf 100% nachgeladen. Und der Track über Komoot funktioniert. Also quäle ich mich ... Alter. Im August werde ich leider wieder rückfällig, 100 Meilen Berlin. Mal sehen wie lange noch. Werde ich in Zukunft freiwillig auf ...

Re: Ziele 2025

... bzw. gute Besserung denen die es brauchen!

Bahndistanzen


Name
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m


Mutinho





11:30
11 ... xx
1:21.xx




Ultradistanzen


Name
50 km
100 km
100 Meilen
6 Std.-Lauf
24 Std.-Lauf
Backyard


JoelH
sub 4:10 Std ...

Das kannst du nicht planen - Der Endgegner

... 3. Mal sehen welchen Endgegner es diesmal gibt, wenn unterwegs schon die 100 Meilen von Berlin lauern :verwirrt:

Runalyze-activity_2025-04-28T054500.png

Die Beine waren noch gechipt vom Vortag und wollten nicht wirklich langsamer. Und das bei Start um 5:45 Uhr. Vielleicht waren es auch die neuen ...

Re: Ziele 2025

... aber ich wollte einfach mal mitspinnen.

Bahndistanzen


Name
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m


Mutinho





11:30 ... xx
1:21.xx




Ultradistanzen


Name
50 km
100 km
100 Meilen
6 Std.-Lauf
24 Std.-Lauf
Backyard


JoelH
sub 4:10 Std ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... dem HM nächste Woche ein wenig rausnehme.

Einheit heute laut Plan (Meilen): 8L+5x(1km mit 3min Jg.) + 6x(200W mit 200m Jg.) +2L

In Summe 25km @4 ... Beginn meiner Vorbereitung gesetzt (d.h. betrachteter Zeitraum jeweils 100 Tage). Entspricht also nicht dem Standard - führt zu folgendem Ergebnis ...

Re: Wie supplementieren, Vitamin C, Zink & Mangnesium?

... vor. Aber auch die Tatsache, dass ich mir für Laufteilnahmen (z.B. 100 Meilen Berlin = Mauerweglauf) Atteste von ihm ausstellen lassen musste, trieb mich in die Praxis. Rückschauend wurde so (geschätzt) mindestens ein Blutbild jährlich erstellt, auch von Werten, die für Läufer besonders relevant ...

Re: Ziele 2025

... Zeiten von VeganAlex ergänzt in der Tabelle.

Bahndistanzen


Name
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m


Mutinho





11:30 ... xx
1:21.xx




Ultradistanzen


Name
50 km
100 km
100 Meilen
6 Std.-Lauf
24 Std.-Lauf
Backyard


JoelH
sub 4:10 Std ...

Re: Ziele 2025


Bahndistanzen


Name
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m


Mutinho





11:30


Emel





11:58 ... 1:28h
3:05h



Ultradistanzen


Name
50 km
100 km
100 Meilen
6 Std.-Lauf
24 Std.-Lauf
Backyard


JoelH
sub 4:10 Std ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... ersten Marathon. Für deinen Blutdruck beneide ich dich. Damit kannst du 100 werden. Bei mir ist dieser zwar im Rahmen, aber eher im oberen Bereich ... gelaufen in diesem Jahr. Gibt da eine Einheit im Plan mit 3, 2, 2, 1 Meilen(!) und nur kurzer Trabpause dazwischen in ein paar Wochen, das sind dann ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... ersten Marathon. Für deinen Blutdruck beneide ich dich. Damit kannst du 100 werden. Bei mir ist dieser zwar im Rahmen, aber eher im oberen Bereich ... gelaufen in diesem Jahr. Gibt da eine Einheit im Plan mit 3, 2, 2, 1 Meilen(!) und nur kurzer Trabpause dazwischen in ein paar Wochen, das sind dann ...

Re: Ziele 2025

Bahndistanzen


Name
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m


Mutinho





11:30












Langstrecke


Name ... 1:28h
3:05h



Ultradistanzen


Name
50 km
100 km
100 Meilen
6 Std.-Lauf
24 Std.-Lauf
Backyard


JoelH
sub 4:10 Std ...

Re: Ziele 2025


Bahndistanzen


Name
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m


Mutinho





11:30












Langstrecke


Name ... sub 1:45





Ultradistanzen


Name
50 km
100 km
100 Meilen
6 Std.-Lauf
24 Std.-Lauf
Backyard


JoelH
sub 4:10 Std ...

Re: Ziele 2025

Bahndistanzen


Name
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m


Mutinho





11:30












Langstrecke


Name ... sub 1:45





Ultradistanzen


Name
50 km
100 km
100 Meilen
6 Std.-Lauf
24 Std.-Lauf
Backyard


JoelH
sub 4:10 Std ...

Re: Ziele 2025

Bahndistanzen


Name
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m


Mutinho





11:30












Langstrecke


Name ... 1:39h
3:40h





Ultradistanzen


Name
50 km
100 km
100 Meilen
6 Std.-Lauf
24 Std.-Lauf
Backyard


JoelH
sub 4:10 Std ...

Re: Ziele 2025



Bahndistanzen


Name
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m


Mutinho





11:30












Langstrecke


Name ... Ultradistanzen


Name
50 km
100 km
100 Meilen
6 Std.-Lauf
24 Std.-Lauf
Backyard


JoelH
sub 4:10 Std ...

Ziele 2025

... laufsport-allgemein/ziele-2019-t125107.html)

Bahndistanzen


Name
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m ... Ultradistanzen


Name
50 km
100 km
100 Meilen
6 Std.-Lauf
24 Std.-Lauf
Backyard


JoelH
sub 4:10 Std ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

... gerade fast gar nicht laufen kann und sich dann ausgerechnet für einen 100 Meilenlauf angemeldet hat. :gruebel:


Dann treffen wir uns beim "Klassentreffen der ultraverrückten Extremsportler :P " im August in "Böörlin" :geil: Und evtl. schon früher beim HAWEII. Ich bin noch am Überlegen. Die ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... 48.9
Mittwoch Dauerlauf 9.29 km @ 5:20/km -
Freitag Dauerlauf mit
4 x 100 m Steigerungen 5.32 km @ 5:21/km -
Samstag 30. Stralsunder Hochschullauf
10 Meilen 16.19 km @ 4:33/km 1:13:31
Samstag Ein- und
Auslaufen 2.05 km @ 5:22/km
1.18 km @ 5:28/km -
Sonntag Dauerlauf 7.66 km @ 5:26/km ...

Re: Der größte Marathon der Welt - 50.Berlin-Marathon

... unzertrennlich - ob Sie für Dich mal die Disziplin "Handbiker" bei den 100 Meilen einführen werden? Vielleicht ja... oder Dir bleibt dann wenigsten der Mauerwegmarsch!
Und hinfallen in Berlin - aber auch aufstehen und weiterlaufen, kenne ich ja nun ... nur bei den 100 Meilen wird das keine ...

Re: Der größte Marathon der Welt - 50.Berlin-Marathon

... Roland,
Berlin ist immer eine Reise wert. Ob Marathon oder Ultramarathon (100 Meilen). Geiler Laufbericht und deine Bilder von der Oberbaumbrücke von der Wasserseite aus sind Mega und machenmich schon wieder "spitz" auf den Mauerweglauf 2025. Deutlich weniger Teilnehmer, deutlich weniger Stimmung aber ...

Re: Spartathlon 2024


Da hab ich aber "Glück" gehabt, dass ich die 10 Std. auf 100k knapp verpasst hab. 😉
Aber im Ernst, ich schau jetzt erstmal Richtung Mauerweglauf, das sehe ich als realistisch an. Gilt der eigentlich auch als Qualifier für den Spartathlon? Im Sinne von 100 Meilen in 21 Stunden.
180 km auf 24h halte ...

Re: Spartathlon 2024

Da hab ich aber "Glück" gehabt, dass ich die 10 Std. auf 100k knapp verpasst hab. 😉
Aber im Ernst, ich schau jetzt erstmal Richtung Mauerweglauf, das sehe ich als realistisch an. Gilt der eigentlich auch als Qualifier für den Spartathlon? Im Sinne von 100 Meilen in 21 Stunden.
180 km auf 24h halte ich ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

... Ich bin schon gespannt wann dein nächster Versuch stattfindet die 100 Meilen + x in Angriff zu nehmen.


Bei meiner Wankelmütigkeit kann das schnell gehen :hihi: Aber kurzfristig hab ich da nichts im Kalender stehen. Ich schau jetzt erstmal, dass ich den Mitteldeutschen-Marathon bei dkf gut ...

Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

... und seit es so Flasks gibt, gibbet es für mich nix anderes mehr, Beim TÜ 100 Meilen hatte ich 2x500ml in den Hüftaschen verstaut, ginge aber auch in den schulterträgen des Trinkrucksacks. Der TÜ ist perfekt mit VPs bestückt. Kann es sein dein Schweinehund hat ein Alibi gesucht? Sorry , ich will dich ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

... er hatte mal locker 175 km geschafft. Und ist im selben Jahr erstmals die 100 Meilen Berlin gelaufen.
Dich habe ich damals im Rennen kennengelernt, du hast mich bei überholen angehauen, das weiß ich noch. Roland hat mich im Jahr drauf irgendwo angesprochen, ich glaub es war sogar in Berlin 2016. Der ...

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