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Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)

Nur zur Klarstellung: Friel ist nicht primär auf Wettkämpfe fokussiert. Das geht eher so in die Richtung aus der knappen zur Verfügung stehenden Zeit das meiste rausholen. Und je älter man wird umso wichtiger den Fokus auf hochintensive Belastungen zu legen (mit den entsprechenden Pausen dazwischen ...

Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)

Neal
Ganz herzlichen Dank für deine Buchempfehlung. Ich habe mir das Buch gerade gebookmarkt und behalte es auf jeden Fall im Blick. Aktuell muss ich allerdings sagen, dass Wettkämpfe für mich klar keine Rolle spielen. Darauf trainiere ich auch nicht hin, sondern setze bewusst auf den Aufbau ...

Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)


Umso gespannter bin ich darauf, welche Leistungssteigerungen in den kommenden Jahren noch möglich sind – insbesondere in Verbindung mit einer Gewichtsreduktion und einem klug aufgebauten, kontinuierlichen Training.


Dann empfehle ich Dir die Lektüre von Schnell und fit ab 50 von Joel Friel https ...

Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)

Meine Intervalle absolviere ich grundsätzlich morgens um besser in den Tag zu kommen, also Stunden vor der späteren Nachtruhe. Es scheint bei mir sinnvoll zu sein, zunächst konsequent die Grundlagen weiter auszubauen, bevor ich gezielt Ausflüge in den Randbereich des Anaeroben mache. Sinn und Zweck ...

Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)

Noch einmal: die von dir zitierten VO2 max Intervalle gehen in der Regel immer in Bereiche um die ´´90% HF max. oder darüber und sind kein Kinder-Geburtstag! Auch ich fühle mich danach meist ziemlich kaputt und ja wenn man das abends bzw. spät abends macht, dann schläft man auch sehr viel schlechter ...

Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)

Bewapo

Ja, anstrengen soll ein Training schon – aber eben nicht im Überlastungsbereich. Und genau den hatte ich offenbar in der vergangenen Woche erreicht.

Ich muss dazu sagen, dass ich seit rund drei Monaten mit meiner neu gekauften Uhr sehr präzise auf dem Laufband trainiere, konsequent im ...

Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)


Vermutlich hast du irgendwann mal eine Herzfrequenz von 178 erreicht, deshalb hat die Uhr den Wert hochgesetzt.
Bei deinem "Training" war das allerdings 100%ig eine Fehlmessung.


Hmm ....


...
Was mich aktuell verwundert:
Die Uhr hat vor Kurzem meine maximale Herzfrequenz automatisch auf ...

Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)


Euch besten Dank für eure Antworten – ich habe diese zum Anlass genommen, mich zum einen heute noch einmal intensiver mit meiner Forerunner 165 und Garmin Connect zu beschäftigen. Ich habe jetzt alle Eintragungen vorgenommen und bin gespannt, welche Änderungen in den kommenden Trainingswochen von ...

Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)

Euch besten Dank für eure Antworten – ich habe diese zum Anlass genommen, mich zum einen heute noch einmal intensiver mit meiner Forerunner 165 und Garmin Connect zu beschäftigen. Ich habe jetzt alle Eintragungen vorgenommen und bin gespannt, welche Änderungen in den kommenden Trainingswochen von dort ...

Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)

Einige Krankenkassen bezahlen ein Belastungs-EKG alle 2 Jahre, insbesondere wenn man nicht mehr ganz so jung ist und doch etwas intensiver Sport machen möchte.
Meist sind es Fahrradergometer, damit kommt nicht die HF max. raus. Der Arzt meinte, dass man ca. 10 dazuzählen muss. Inzwischen denke ich ...

Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)

Hier dürftest Du einige Infos finden:
https://www.garmin.com/de-DE/garmin-technology/garmin-coach/
Ein Trainingsprogramm startest Du über Garmin Connect.

Max. HF von Garmin errechnen zu lassen dürfte meiner Meinung nach hinreichend genau sein. Dafür musst Du aber ein paar Läufe (evtl. auch mal was ...

Re: Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)

Also um es auf den Punkt zu bringen:
Ich möchte meine Garmin Forerunner so nutzen, dass sie mir auf Grundlage meiner individuellen Belastungsfähigkeit das bestmögliche Trainingsprogramm erstellt – unter Berücksichtigung meiner persönlichen physischen und altersbedingten Möglichkeiten.

Dazu habe ich ...

Forerunner 165: Trainingsempfehlungen moderater gestalten (HFmax / 60+)

Hallo zusammen,

ich nutze seit einigen Wochen sehr zufrieden eine Garmin Forerunner 165 und trainiere überwiegend nach den bisherigen täglichen Trainingsempfehlungen.
Mein Ziel ist keine Wettkampfvorbereitung, sondern Fitnessaufbau und Fettverbrennung, herzfrequenzbasiert und nachhaltig.

Kurz zu mir ...

Ist es möglich / sinnvoll das Aktivitätsprofil "laufen" bei Wanderungen zu verwenden?

... Zeit nicht möglich zu laufen.
Allerdings kompensiere ich dies (so gut es geht) mit intensiven Wanderungen.

Bisher habe ich bei meiner Forerunner 255 dazu immer das Aktivitätsprofil "wandern" verwendet.
Dabei fehlen mir aber die ganzen schönen Diagnosedaten die das "laufen" Profil einem ...

Re: Fenix 8 AMOLED / Fenix 8 SOLAR / Fenix E

... wird automatisch in der Galerie des Handys abgespeichert.

Stryd wurde auch passabel umgesetzt und Abstürze hatte ich eh noch keinen.
Bei der forerunner 265 war Musik hören parallel zum stryd nicht möglich. Da hat es immer die Verbindung zum stryd zerhackt. Von der haptik war die Uhr eh wie aus ...

Re: Fenix 8 AMOLED / Fenix 8 SOLAR / Fenix E


Seit zwei Releases ist Garmin Pay auf der Fenix 8 und der Forerunner 970 kaputt. Wahrscheinlich auch auf anderen Modellen, spielt aber keine Rolle.


Jupp, auf der 7(pro) liebe ich die gut abgehangenden Version 17.28. Daher kann ich nicht berichten, ob der Fehler auch auf der 7er existiert ...

Re: Fenix 8 AMOLED / Fenix 8 SOLAR / Fenix E

Prima Beispiel, wie man Kunden sauer fährt.

Seit zwei Releases ist Garmin Pay auf der Fenix 8 und der Forerunner 970 kaputt. Wahrscheinlich auch auf anderen Modellen, spielt aber keine Rolle.
Problem: Wallet wird entsperrt und sperrt sich nach 2-3 Sekunden wieder. Recht kurz, um damit zu bezahlen ...

Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

... befürchten zu müssen.

Alleine deswegen ist mir die Firma Garmin SOOOOOOO sympathisch und natürlich auch wegen ihrer Produkte (im Moment Garmin Forerunner 955 mit dem Spitzname """Dr. Wald""").

Gruss Stefan

PS: Ein Garmin Dezl-Navi (Lkw) und ein Garmin-Brustgurt befinden sich auch noch in meinem ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... anbieten
Das ist insgesamt ja nur ein Beispiel, bei dem garmin das ganze nicht zu Ende gedacht hat.
Ich bin jedenfalls froh, meine forerunner 265 losgeworden zu sein. Ich habe die Uhr nur noch gehasst.

Die Frage ist doch: Welche Information brauche ich zu welchem Zeitpunkt und da ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... wie Garmin anbiete, dann sollte ich auch eine Ansage mit durchschnittlicher Herzfrequenz anbieten
Das ist insgesamt ja nur ein Beispiel, bei dem garmin das ganze nicht zu Ende gedacht hat.
Ich bin jedenfalls froh, meine forerunner 265 losgeworden zu sein. Ich habe die Uhr nur noch gehasst.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



Ich bin im Oktober von der Forerunner 255 Music auf die AW Ultra 3 gewechselt und bereue es bisher nicht. Meine Hauptgründe für den Wechsel lagen abseits der Sportfunktionen. Aber auch diese sind absolut brauchbar. Habe noch nichts gefunden, dass ich vermissen würde.

[...]

Ich bin komplett ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Ich bin im Oktober von der Forerunner 255 Music auf die AW Ultra 3 gewechselt und bereue es bisher nicht. Meine Hauptgründe für den Wechsel lagen abseits der Sportfunktionen. Aber auch diese sind absolut brauchbar. Habe noch nichts gefunden, dass ich vermissen würde.

[...]

Ich bin komplett ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Ist ToPoDD nicht kürzlich auf eine AW umgestiegen? Soweit zufrieden, oder Umstellung mittlerweile bereut? :gruebel:

Ich bin im Oktober von der Forerunner 255 Music auf die AW Ultra 3 gewechselt und bereue es bisher nicht. Meine Hauptgründe für den Wechsel lagen abseits der Sportfunktionen. Aber ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Natürlich stimmt da auch nicht alles, aber es wurde schon nachgeliefert und ich konnte die, in meinen Augen völlig lächerlich überteuerte, forerunner 265 verkaufen.
Für einen Triathleten ist die amazfit wahrscheinlich aber trotzdem nicht so gut. Beim Schwimmen soll sie nicht so genau sein ...

Re: Garmin Forerunner 165 vs Polar Pacer Pro

Ich habe zwar nicht beide Uhren intensiv getestet, aber die Forerunner 165 gilt als sehr benutzerfreundlich und bietet viele Trainingsfunktionen sowie ein gutes GPS. Die Polar Pacer Pro ist besonders für ihre genaue Herzfrequenzmessung und längere Akkulaufzeit bekannt. Wenn du Wert auf intelligente ...

Re: 10 Km SUB 40

... Hatte früher mal bei Runtastic reingeschaut, das ist für mich kompletter Overkill.


Runalyze und intervals.icu sind mega geil. In den garmin scheiß hab ich noch nie reingeschaut. Meine forerunner hat bid zum Schluss mir eine 43:30 auf 10k prognostiziert, obwohl ich sogar im Training schneller war.

Re: Garmin Forerunner 165 vs Polar Pacer Pro

... offen über Probleme etc.

Pace 3
https://www.dcrainmaker.com/2023/11/coros-depth-review.html

FR 165
https://www.dcrainmaker.com/2024/02/garmin-forerunner-165-depth-review.html

Pacer Pro
https://www.dcrainmaker.com/2022/04/polar-running-review.html

Suunto Run
https://www.dcrainmaker.com/2025/05 ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... nur so zum Spaß durch die Gegend. :D


Wäre mein Smartphone von Apple, hätte ich wahrscheinlich auch ne Apple Watch Ultra am Arm, anstatt der Forerunner...
Vielleicht beim nächsten Smartphone-Update.
Unser Sohne hat vor kurzem sein Schul-Tablet bekommen, ein Ipad (11. Gen.). Da kann ich mich ja ...

Re: Garmin Forerunner 165 vs Polar Pacer Pro

... offen über Probleme etc.

Pace 3
https://www.dcrainmaker.com/2023/11/coros-depth-review.html

FR 165
https://www.dcrainmaker.com/2024/02/garmin-forerunner-165-depth-review.html

Pacer Pro
https://www.dcrainmaker.com/2022/04/polar-running-review.html

Suunto Run
https://www.dcrainmaker.com/2025/05 ...

Re: Garmin Forerunner 165 vs Polar Pacer Pro

... von rund 190 € während der Prime Deals neugierig gemacht – das scheint mir ein recht gutes Angebot für die gebotene Leistung zu sein. Die Garmin Forerunner 165 wiederum wurde mir von einem Freund empfohlen, der sie selbst nutzt und sehr zufrieden ist.

Beide Modelle finde ich preislich attraktiv, da ...

Re: Garmin Forerunner 165 vs Polar Pacer Pro

Ich schwanke daher momentan zwischen einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis und den zusätzlichen Funktionen, die vielleicht erst in den teureren Modellen stecken.

Ob man die zusätzlichen Funktionen wirklich braucht ist eine gute Frage! Die Stärken der Garmin sind die unkomplizierte Einbindung und ...

Re: Garmin Forerunner 165 vs Polar Pacer Pro

... von rund 190 € während der Prime Deals neugierig gemacht – das scheint mir ein recht gutes Angebot für die gebotene Leistung zu sein. Die Garmin Forerunner 165 wiederum wurde mir von einem Freund empfohlen, der sie selbst nutzt und sehr zufrieden ist.

Beide Modelle finde ich preislich attraktiv, da ...

Re: Garmin Forerunner 165 vs Polar Pacer Pro

... meine Laufuhr mittlerweile schon fast zehn Jahre auf dem Buckel hat, möchte ich mir eine neue zulegen.
Ich schwanke momentan zwischen der Garmin Forerunner 165 und der Polar Pacer Pro.

Hallo Paul,

zwei Gegenfragen: welche Uhr verwendest Du aktuell, und was macht die Garmin und die Polar für Dich ...

Garmin Forerunner 165 vs Polar Pacer Pro

... meine Laufuhr mittlerweile schon fast zehn Jahre auf dem Buckel hat, möchte ich mir eine neue zulegen.
Ich schwanke momentan zwischen der Garmin Forerunner 165 und der Polar Pacer Pro.
Vielleicht hat jemand von euch schon Erfahrungen mit beiden Uhren gemacht und könnte mir bei meiner Entscheidung ...

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