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Die Suche ergab 13338 Treffer: motivation

Suchanfrage: motivation

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... hab ein Cromerotes Speedmax mit Dura-Ace bestellt. Gab nix günstigeres für meine kurzen Beine. Ich freue mich aber echt drauf und da hab ich auch Motivation zum Radballern. :D Schade mit dem Trek... So ein Speed Concept hab ich mir auch schonmal näher angeguckt. Bin ja eh Trek-"Fan". ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... stimmt alles andere (Orga, Strecke, Anreise am gleichen Tag möglich). Bin auch überzeugt, dass die emotionale Bindung zur Veranstaltung für extra Motivation und Leistung sorgt (Heimatstadt, erster Marathon 2016, erster und einziger Sieg bei einer Laufveranstaltung). Im Herbst dann wahrscheinlich ...

Re: "Besser spät als nie" - Ich stelle mich und meine Motivation zum Laufen mal vor

Grüß dich, Udo - und ein herzliches Willkommen, von einem Foren-Frischling zum Anderen. ;) Vorweg möchte ich erstmal ganz tief die Mütze vor dir ziehen, angesichts deiner körperlichen Transformation - die ja immer noch andauert. Das muss dir sicher Einiges an Willenskraft abverlangt haben, alte Lebe...

"Besser spät als nie" - Ich stelle mich und meine Motivation zum Laufen mal vor

Ein herzliches Hallo in die Runde! Sehr schön, dieses Forum für mich entdeckt zu haben :-) Ich heiße Udo und mein Forumsname ist Programm, bin ich doch schon > 50 Jahre jung ;-) Im Juli 2022 habe ich vom Arzt die rote Karte erhalten (Starkes Übergewicht und und und . . .). Es folgte ein Jahr lang k...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... in dem Thread...das macht immer wieder Lust auf mehr. :daumen: Ich schreibe auch mal ein bisschen hier rein, mehr für mich als Tagebuch und Motivation...meine Umfänge und Pace sind vermutlich für euch eher langweilig zu lesen...aber das wird hoffentlich mit der Zeit wieder besser und lesbarer. ...

Re: HubS Weg zum Läufer - oder wie werde ich schneller

... Dazu insgesamt seit dem Start des Laufens ab Mitte des Jahres 5 WK gelaufen. Für mich ein sehr erfolgreicher (Wieder-)Einstieg ins Laufen und die Motivation weiter zu machen. Die Planung für 2024 war schon gemacht. Es stehen einige Wettkämpfe auf dem Programm und so habe ich in der App die HM-Vorbereitung ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... abgesehen erlaubt es mir mein Beruf nicht einen Plan 1:1 abzuarbeiten. Und da der M ja überhaupt keine Priorität bei mir hat, sondern nur die Motivation aufrechterhalten und mich zwingen soll, das Tempo nicht komplett zu vernachlässigen, steckt da auch kein ausgeklügeltes Konzept dahinter. ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... abgesehen erlaubt es mir mein Beruf nicht einen Plan 1:1 abzuarbeiten. Und da der M ja überhaupt keine Priorität bei mir hat, sondern nur die Motivation aufrechterhalten und mich zwingen soll, das Tempo nicht komplett zu vernachlässigen, steckt da auch kein ausgeklügeltes Konzept dahinter. ...

3km Optimierungsplan

... Woche zu laufen. Ich habe über das letzte Jahr 60kg abgeworfen und mich bei 182cm bei 79kg eingependelt. Ich bin 35 Jahre alt. Ich habe deutlich Motivation und Freude am Laufen gefunden und möchte mich mit ehrgeizigen Zielen in Form der Laufzeit optimieren und für mich selber zeitnah verbessern. ...

Re: 10 Km SUB 40

... schmunzeln), damit die Pumpe wenigstens ein bisschen beschäftigt wird. Ok auf sub-37 werd ich heuer nicht kommen, aber das gibt mir nochmal extra Motivation!! Obwohl ich als Süddeutscher nicht komplett unvertraut mit den bairischen Dialekten bin, bin ich nicht ganz sicher, was "heuer" ...

Re: 10jährige, die unbedingt ihren ersten 10 km Volkslauf mitrennen wollen??

In der Regel braucht sie zwischen 18 und 21 Sekunden für die Distanz - je nach Tagesform und Motivation. Kannste ihren Trainingsplan mal posten? :wink: Scheint ja richtig schnell zu machen. Einfach zukünftig deine TE auf alle Vieren absolvieren - hat den Vorteil bei Überanstrengung ...

Re: 10jährige, die unbedingt ihren ersten 10 km Volkslauf mitrennen wollen??

In der Regel braucht sie zwischen 18 und 21 Sekunden für die Distanz - je nach Tagesform und Motivation. Kannste ihren Trainingsplan mal posten? :wink: Scheint ja richtig schnell zu machen. Starte doch einfach damit, den Ernährungsplan zu übernehmen :D :verdacht: Willst ...

Re: 10jährige, die unbedingt ihren ersten 10 km Volkslauf mitrennen wollen??

JoelH hat geschrieben: 28.02.2024, 15:54
klnonni hat geschrieben: 28.02.2024, 14:11
In der Regel braucht sie zwischen 18 und 21 Sekunden für die Distanz - je nach Tagesform und Motivation.
Kannste ihren Trainingsplan mal posten? :wink: Scheint ja richtig schnell zu machen.
Starte doch einfach damit, den Ernährungsplan zu übernehmen :D

HubS Weg zum Läufer - oder wie werde ich schneller

... Min / Pace: 5:15/km So langsam konnte ich das auch wieder selber laufen nennen und habe Spaß und Freude an den Wettkämpfen gefunden. Brauch diese Motivation, um mich auch selber besser zu motivieren. Der November brachte wieder einige spannende Neuigkeiten für mich. Gleich am 01.11. stand ein ...

Re: Marathon mit HM-Wechselmöglichkeit

... man selbst für seine Pace verantwortlich und nicht die anderen. Ich finde es eigentlich eher angenehm, wenn man Mitläufer hat, egal welches deren Motivation ist. Immerhin ist man dann vielleicht zumindest auf der Hälfte der Strecke nicht ganz so einsam. Von daher tendiere ich eher dazu das gut ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Jahre nie auch nur gezuckt hat, kegelt mich jetzt plötzlich raus. Da jetzt nochmal monatelang sich auf Roth durchzuwurschteln, hab ich echt keine Motivation. Und selbst, wenn das nur eine kürzere Unterbrechung gewesen sein sollte, zeigt das ja irgendwie, wie hochgradig unwahrscheinlich es mittlerweile ...

Re: Einer aus Bochum

... ordentliche Delle im Sitzrohr... Inzwischen hat es mich übrigens mit an die Grenze zum Münsterland verschlagen. Stausee und Wald bringen schon gut Motivation für die Therapie, letzterer sollte im März auch wieder zu Fuß erreichbar sein. Zumindest wandern war ich die letzten Jahre schon.

Re: Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

... usw. Zeitliche Ziele sind schon nicht unwichtig - meinen "Frieden" mit dem Marathon habe ich auch noch nicht gemacht. Den Spaß und die Motivation kann man ja durchaus aus diesen Zielen gewinnen. Wenn's dann zum Desaster wird kann das Ganze aber auch das Gegenteilige bewirken... Natürlich, ...

Re: Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

... usw. Zeitliche Ziele sind schon nicht unwichtig - meinen "Frieden" mit dem Marathon habe ich auch noch nicht gemacht. Den Spaß und die Motivation kann man ja durchaus aus diesen Zielen gewinnen. Wenn's dann zum Desaster wird kann das Ganze aber auch das Gegenteilige bewirken...

Re: Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

... Darüber hinaus schätze ich die gesundheitlichen Vorteile. ZB ist mein Ruhepuls laut meiner Garmin inzwischen bei 39. Aber ja, ich schöpfe auch Motivation aus Verbesserungen, die ich während des Trainings feststelle. Ich finde nicht, dass ich mich dafür rechtfertigen muss. Laufen nur zum Spaß ...

Re: 10 Km SUB 40

... Jahr auch ein paar Wettkämpfe, die nicht nach Vorstellung gelaufe´n sind. Ich finde daher auch, dass man im Anschluss auch aus guten QTE's eine Motivation ziehen kann. Unwucht : Danke für die Info zum Noosa Tri 15! Und ebenfalls eine gute Woche bei dir. @me: letzte Woche 2x Gym und 3x Laufen ...

Re: 10 Km SUB 40

... getroffen! PPS: Bei deinem "absoluten Wunschlaufziel" greifst du ja nicht gerade nach den Sternen. Weitestgehende Verletzungsfreiheit, Motivation und Zeitbudget vorausgesetzt, halte ich es für nicht unwahrscheinlich, dass du dieses Ziel bereits im nächsten Jahr erreichst. Selbst in ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Zeiten sowieso hinterhecheln und darauf, und auf den mit Wettkämpfen verbundenen Stress, habe ich keine Lust. Mir reicht meine intrinsische Motivation, so viel wie möglich zu trainieren und bin seither auch *3xaufHolzklopf* unverletzt und war auch nie nennenswert krank. Das kann ich total ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Zeiten sowieso hinterhecheln und darauf, und auf den mit Wettkämpfen verbundenen Stress, habe ich keine Lust. Mir reicht meine intrinsische Motivation, so viel wie möglich zu trainieren und bin seither auch *3xaufHolzklopf* unverletzt und war auch nie nennenswert krank. Schließt natürlich ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... so viel investiert, hast nen tollen Trainer, bist noch in nem guten Alter. Bin richtig auf Roth gespannt und drücke dir so die Daumen, dass du da Motivation rausziehst. Btw Schwimmen: Hab in der Sauna so nen Männer-match gehabt, eingleitet mit nem "Ich Tarzan - du Jane"-Dialog. Saßen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... ( 6.5km 102HM @5:10/km ) :peinlich: und heute früh dann beim parkrun in "jetzt nicht explizit langsam, aber auch nicht mit 100% Einsatz und Motivation" noch nicht mal die sub20 geschafft. ( 5.0km in 20:12min / 4:02/km ) :klatsch: Anschließend dann noch die wirklich essentiellen Teile ...

Re: 10 Km SUB 40

... sehr gerne nehmen, aber wird schwierig - s.o. Schöne Woche bei dir mit ordentlich Umfang! Das schaut doch schon wieder gut aus. Habe mir zur extra Motivation noch günstig Saucony Endorphin Pro 3 gekauft, welche morgen oder Freitag ankommen sollten. Brauchte einen neuen Wettkampfschuh:-) Das sind ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... kann aber nur auf mein Gefühl hören. Das ist gut. Ich mache große Sprünge, fühle mich super, entwickle mich mega und habe einfach richtig Spaß und Motivation. Und ich habe jetzt Zeit. Es ist gerade der perfekte Moment, eine Marathonvorbereitung durch zu ziehen. Vielleicht habe ich auch gerade ein ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... was hast du mit @feu92 gemacht? :gruebel: Ich drücke dir die Daumen, dass du das verletzungsfrei durchziehen kannst. Danke. Habe nur gerade meine Motivation gefunden und nutze das aus :) Verletzungsfreiheit wünsche ich dir und mir und jeden hier natürlich auch! Mehr dazu weiter unten.. Alles Gute ...

Re: 10 Km SUB 40

... Do: Gym Fr: 10,1 km @ 5:07 Sa: Gym So: 16,1 km @ 5:13 Gleich geht es raus für einen ca. 14 km Lauf mit ca. 6 km Tempoanteil. Habe mir zur extra Motivation noch günstig Saucony Endorphin Pro 3 gekauft, welche morgen oder Freitag ankommen sollten. Brauchte einen neuen Wettkampfschuh:-) Euch noch ...

Re: Mein Weg nach Marathon - Not born to run, but gettin' there.

... unterwegs war. Zu meinem Erstaunen, kam aber auch nach der Hälfte des dritten Kilometers noch keiner von hinten, was mir nochmal zusätzliche Motivation verlieh und dann waren es ja auch nur noch knapp über 500 Meter. Also mobilisierte ich meine letzten Reserven – ich weiß nicht, ob es die ...

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