Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

Ich habe mal auf mehrfachen Wunsch unter Mitglieder der Radiergummiliga die Vornamen eingetragen.

TomRun hat geschrieben:Ich habe mal auf mehrfachen Wunsch unter Mitglieder der Radiergummiliga die Vornamen eingetragen.

Freu! Vielen Dank, Tom!

Karin

Gute Idee, Danke!

Hey, ich wollte aber nicht, dass jemand meinen Vornamen kennt!

Dirkii hat geschrieben:Hey, ich wollte aber nicht, dass jemand meinen Vornamen kennt!

Gelöscht

TomRun hat geschrieben:Gelöscht

Du beliebst hoffentlich, wie ich, zu scherzen!

Hhhhhhhhh, mhhhh, bin wieder wach

War ja gestern noch in Neuwied zum 5er und danach nach Berlin.
Gegen 4 Uhr war ich endlich im Bett.

Die Veranstaltung war richtig gut.
Die Läufe waren teilweise überbesetzt - in meinem Lauf waren z.B. 42 Läufer.

Es war auch das erste Mal, das ich mich vorher 3km warmgelaufen habe. Ich stand schwitzend am Start des 2.Laufes ...
... und bin wieder zu schnell angegangen. Der erste km in 4:20

aber der Einbruch war nicht so groß.
Die schnellste Runde 1:45, die langsamste 1:53

Ich hatte Glück und habe auf den ersten 3km einen älteren Läufer gefunden, der ein Tick schneller lief als ich. Da konnte man sich schön ranbeißen. Viele Läufer haben sich übernommen. Ein Läuferin z.B. stürmte los, war nach 2 Runden 150m vor mir, nach 5 Runden haben wir sie überholt und nach 10 Runden überrundet.
Die letzten 2 Runden war nur noch Tempo halten angesagt (1:52, 1:49), für einen großen Endspurt reicht die Kraft nicht mehr.

Durchgangszeit 3km 13:23
Endzeit 22:37

Ich bin froh, das sich der Aufwand (Training und Anreise) gelohnt haben.

Sapperlot! Saubere Leistung! Was für Zeiten! Ich bin regelrecht baff. Du bist unser Hoffnungstalent oder: Training hilft!

Thomas willst du meine Bestzeiten knacken

Echt klasse die Leistung das will was heißen und das kommt vom beißen äh Training.

Gruß Horst

TomRun hat geschrieben:
Durchgangszeit 3km 13:23
Endzeit 22:37

Ich bin froh, das sich der Aufwand (Training und Anreise) gelohnt haben.

Hey! Super! Gratulation!
Mensch, das freut mich aber für Dich!!!!!!

Ja, bei unseren TomRun schlägt das Training voll an.

Herzlichen Glückwunsch. Tolle Leistung

Wow Thomas du hast ja nen Mordssprung gemacht. Das gibts ja gar nicht. Toll !

Bei mir hat sich dagegen leider gezeigt, daß ein Ausflug nach Neuwied reine Spritverschwendung gewesen wäre .... wir sind grad zurück vom Dortmunder Fredenbaumlauf wo Marc und ich den 5er gelaufen sind. Bei mir liefs wieder mal nicht rund. Nachdem ich mich letzte Woche im Training eigentlich super gefühlt habe war ich heute schon auf der Fahrt nicht gut drauf. Ausgerechnet heute sind es ja auch wieder mal 25 Grad und das ist ja bekannt daß das nix für Eure Dani ist. Die ersten 2 km gingen noch so und ab dem dritten schlich es sich nur noch so dahin. 5:18 - 5:25 - 5:40 - 5:55 - 5:37 gab dann ne 27:55 min. -das ist die magere Ausbeute. Naja kann man nix machen ... trotz der Wärmeanpassung in Südfrankreich werd ich das wohl nie lernen.

Marc dagegen .... das ist einfach nicht zu glauben ... aber das erzählt er am besten selbst ....

TomRun hat geschrieben:Hhhhhhhhh, mhhhh, bin wieder wach

Endzeit 22:37

Ich bin froh, das sich der Aufwand (Training und Anreise) gelohnt haben.

Boaah ey Thomas , daas ist ja ne dolle Zeit Gratulation. Womit sich mal wieder zeigt, das sich Training lohnt.

Ich habe selber gestern meinen ' Einstiegstest' für meinen HM im Herbst gemacht. Wollte sehen, ob ich 3x2 km in 5:10 pro km konnte (Damit fängt der Plan an). Ich konnte (sogar leicht schneller). Heute 17 km hinterhergeschoben. Seit dem Marathon haben sich meine Ausdauerleistungen nochmals verbessert. Ich kann jetzt 6:22 bei 73 % über 17 km. Ich glaube, das ist nicht schlecht, oder ? .

Achim

Thomas, das ist der Hammer, gratuliere!

Niko steht gerade auf dem Balkon und überlegt, ob er seine Laufschuhe runterschmeisst oder lieber gleich abfackelt.

Deine Leistungssteigerung ist echt enorm.

Thomas ,was für eine super Zeit
gratuliere

LG
Astrid

Thomas! WAHNSINN!
Gratuliere zu der super Zeit!
Erhol dich gut

boah ey! Ich bin sprachlos!
Sach mal, was bist du denn vor 20 Jahren so für Zeiten gelaufen? Nur mal so zum dran gwöhnen, was da noch kommt....

jut jemacht Thomas!

TomRun hat geschrieben: Durchgangszeit 3km 13:23
Endzeit 22:37

Glückwunsch Thomas, was bist du nur für ne Rennsau

Ich kann nicht mit so Mörderischen Zeiten aufwarten, heute war in Köln beim Gay-Halbmarathon eine Standtortbestimmung. Hab leider außer Denise und Stefan niemand getroffen, war aber rech schön. Mit allen hin und her und endlich einem pinken Shirt wurde es ne 2:05:08. Für einen Marathon in 4:30 muß also noch einiges passieren, nächster Test wird dann wohl der 3. Oktober werden.

Allen Wettkämpfern und Spaßläufern

Hey Thomas,


SP

Chip hat geschrieben:Glückwunsch Thomas, was bist du nur für ne Rennsau

Ich kann nicht mit so Mörderischen Zeiten aufwarten, heute war in Köln beim Gay-Halbmarathon eine Standtortbestimmung. Hab leider außer Denise und Stefan niemand getroffen, war aber rech schön. Mit allen hin und her und endlich einem pinken Shirt wurde es ne 2:05:08. Für einen Marathon in 4:30 muß also noch einiges passieren, nächster Test wird dann wohl der 3. Oktober werden.

Allen Wettkämpfern und Spaßläufern

Für Thomas: Nachdem ich erst einmal sprachlos wortlos war , trifft es Chip genau:

R E N N S A U! Meinen dicken Glückwunsch!

So auch von mir: Allen Wettkämpfern und Spaßläufern

Chip hat geschrieben: heute war in Köln beim Gay-Halbmarathon (...) leider außer Denise und Stefan niemand getroffen, war aber recht schön.

Hi Chip,

huh????

Warst du das nicht, der mich unverhofft fotografiert hat?

Sorry, ich war etwas schwer von Begriff.
Glückwunsch zu deiner Zeit!

Ich hab dich total für einen entgegenkommenden Marathonläufer gehalten und mich gewundert.
Ich dachte, du brauchst gerade eine Pause und fotografierst mal ein paar nette Frauen;)

@Denise Glückwunsch!
@Jen Alles ok? Da kann ich ja lange gucken;)

Liebe Grüße aus Köln

PS: @Chip. Wenn du das nicht warst, ... ???

Karin

@TomRun: Wahnsinn, was für Zeiten du auf einmal läufst

Gratulation an die drei "Kölner" Radiergummis, wie war denn die Stimmung dort?

@Ayche: Ich selber saß in einer Fortbildung, die ich kurzfristig aufgebrummt und nicht mehr weggetauscht bekommen habe. Wenn ich mir aber angucke, wie schlapp und lustlos ich mich gestern gefühlt habe, bin ich froh, dass ich nicht gelaufen bin.
Naja, aber dieses Jahr kommen ja noch ein paar HMs

Chip hat geschrieben:Glückwunsch Thomas, was bist du nur für ne Rennsau

Ich kann nicht mit so Mörderischen Zeiten aufwarten, heute war in Köln beim Gay-Halbmarathon eine Standtortbestimmung. Hab leider außer Denise und Stefan niemand getroffen, war aber rech schön. Mit allen hin und her und endlich einem pinken Shirt wurde es ne 2:05:08. Für einen Marathon in 4:30 muß also noch einiges passieren, nächster Test wird dann wohl der 3. Oktober werden.

Allen Wettkämpfern und Spaßläufern

Hi Chip,

dann müssen wir uns auch irgendwie mal unbewusst auf der Strecke "über den Weg" gelaufen sein, denn ich habe "FIRA" auf ihrem HM begleitet und wir sind ca. 2:04 ins Ziel gekommen!!!

Ayche hat geschrieben:Hi Chip,

huh????

Warst du das nicht, der mich unverhofft fotografiert hat?

Sorry, ich war etwas schwer von Begriff.
Glückwunsch zu deiner Zeit!

Ich hab dich total für einen entgegenkommenden Marathonläufer gehalten und mich gewundert.
Ich dachte, du brauchst gerade eine Pause und fotografierst mal ein paar nette Frauen;)

@Denise Glückwunsch!
@Jen Alles ok? Da kann ich ja lange gucken;)

Liebe Grüße aus Köln

PS: @Chip. Wenn du das nicht warst, ... ???

Karin

Hi Karin,

hahaha, das habe ich gemerkt, das Du ein wenig überrascht gewesen bist.
Ich habe Dich fotografiert, wie ich unterwegs immer viele Bilder mache.
Denise habe ich auch eher zufällig getroffen.

Grüße
Michael

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: hahaha, das habe ich gemerkt, das Du ein wenig überrascht gewesen bist.
Ich habe Dich fotografiert, wie ich unterwegs immer viele Bilder mache.
Denise habe ich auch eher zufällig getroffen.

Hi Michael,

ach so!

Glückwunsch zu deiner Zeit.
Ich wusste doch, dass ich eine Marathon-Startnummer gesehen hatte!!

Schöne Grüße den Rhein rauf [font=&quot]
Kar[/font]in

Rennente hat geschrieben:boah ey! Ich bin sprachlos!
Sach mal, was bist du denn vor 20 Jahren so für Zeiten gelaufen? Nur mal so zum dran gwöhnen, was da noch kommt....

Hey Yvonne, das war ein anderes Läuferleben, aber wenn es Dich interessiert, dann schau mal in mein Profil

Mensch Thomas!

Ich fall tot um......

Leute,

erst einmal HERZLICHEB GLÜCKWUNSCH an alle Wettkämpfer des Wochenendes! Ganz besonders an den flotten Thomas und die 3 Kölner Halbmarathonis. Tolle Zeiten seid Ihr da gelaufen.

Ich war am Samstag beim HM in Dortmund. Leider ist es nicht so gelaufen wie geplant. Eigentlich wollte ich eine Sub 2 versuchen. Doch irgendwie hat sich am Samstag alles gegen mich verschworen Mittags vor dem Lauf schon starke Darmbewegungen, was sich bis zum Lauf nicht mehr ändern sollte. Mein Magen rebellierte... Außerdem hatte ich meine Uhr vergessen aufzuladen Somit lief ich ohne jegliche Kontrolle los. Als ich bei KM 3 eine Mitläuferin nach der gelaufenen Zeit fragte, bekam ich einen Schreck, 14:47 Also sofort etwas rausgenommen... hat sich aber leider am Ende gewaltig gerecht... bei KM 15 war ich mit 1:26 noch relativ nah an meinen Zielvorstellungen... aber ab KM 17 ging fast nix mehr... Mir war übel und die Beine wollten einfach nicht mehr Naja, 'ne Jahresbestzeit ist es mit 2:05:34 dann doch noch geworden Mal schauen, was der Herbst noch bringt

LG
Giselle

RunningTurtle hat geschrieben: ... Naja, 'ne Jahresbestzeit ist es mit 2:05:34 dann doch noch geworden Mal schauen, was der Herbst noch bringt ...

Hey Giselle,

3 Minuten schneller als meine PB 2010 !!!
Glückwunsch unter diesen Bedingungen

Hast Du oder einer der Dortmunder am Mittwoch Nachmittag / Abend Lust mit mir in Dortmund oder Umgebung zu laufen ?

Glückwunsch Thomas ..tolle Zeit , aber warum hast du denn diese blöden 3 Minuten vertrödelt ??

Hättest dich ruhig mal richtig anstrengen können ..

banditthommy hat geschrieben:Glückwunsch Thomas ..tolle Zeit , aber warum hast du denn diese blöden 3 Minuten vertrödelt ??

Hättest dich ruhig mal richtig anstrengen können ..

Recht hat er!!!
Wolltest Dich bestimmt schonen, oder?
Jolly und ich haben gestern auch noch zwei Termin für 5 und 10 km ausgeknobelt. Mal schauen wie weit ich an Deine Zeit ran komme!!
Vielleicht sollte ich Dieter Baumann mal nach seiner Zahnpasta fragen. Nur zur Sicherheit, damit nichts anbrennt.

Gratulation und Grüße!

@Giselle: Nur knapp vorbei und das unter den Voraussetzungen! Trotzdem eine reife Leistung und Glückwunsch zur neuen Jahresbestleistung.

Auch allen anderen Läufern vom Wochenende meine Gratulation.

Gruß
Gutenberg1964

TomRun hat geschrieben:3 Minuten schneller als meine PB 2010 !!!
Glückwunsch unter diesen Bedingungen

Angesichts der äußeren Umstände bin ich auch zufrieden mit der Zeit. Ich weiß das da noch was geht
Man sieht ja an Dir wie schnell das gehen kann, in deiner momentanen Verfassung würdest Du sicher locker Sub 2 laufen

TomRun hat geschrieben:Hast Du oder einer der Dortmunder am Mittwoch Nachmittag / Abend Lust mit mir in Dortmund oder Umgebung zu laufen ?

Gern, wenn Du nicht irgendwelche irren Tempoläufe auf dem Plan hast Vielleicht an der Kemnade mit Rennentchen +Co ?

Bis denne
Giselle

TomRun hat geschrieben:Hey Giselle,

3 Minuten schneller als meine PB 2010 !!!
Glückwunsch unter diesen Bedingungen

Hast Du oder einer der Dortmunder am Mittwoch Nachmittag / Abend Lust mit mir in Dortmund oder Umgebung zu laufen ?

Wie lang und wie schnell ? ......

(wenn Du in Dortmund bist ist der Hengsteysee eigentlich näher als die Kemnade ... da könnte ich ne Führung machen mit Kletter-Einheit .....)

@Giselle: Super gemacht - aber wie immer so schnell losgerannt. Mein Vorteil ist daß mir das gar nicht passieren kann weil so schnell kann ich die 3 km gar nicht laufen selbst wenn dann Schluß wäre ....

cologne_biel_hawaii hat geschrieben:Hi Chip,

dann müssen wir uns auch irgendwie mal unbewusst auf der Strecke "über den Weg" gelaufen sein, denn ich habe "FIRA" auf ihrem HM begleitet und wir sind ca. 2:04 ins Ziel gekommen!!!

Hi Michael,
wenn du das "Grüne" vom Avatar an hattest dann kann ich mich sogar dran erinnern! Schade das ich im Vorfeld nicht drauf geachtet habe, hätte man das ein oder andere Wort austauschen können!

@gisell,

da haben wir beide ja fast das selbe Ergebniss an unterschiedlichen Orten erzielt. Ich bin heil froh das ich nicht mit dir zusammen gelaufen bin

RunningTurtle hat geschrieben: Als ich bei KM 3 eine Mitläuferin nach der gelaufenen Zeit fragte, bekam ich einen Schreck, 14:47

Chip hat geschrieben: @gisell,

da haben wir beide ja fast das selbe Ergebniss an unterschiedlichen Orten erzielt. Ich bin heil froh das ich nicht mit dir zusammen gelaufen bin

Wäre vielleicht besser gewesen. Gemeinsam wären wir sicher nicht so bekloppt gestartet Du hattest doch sicher eine funktionierende Uhr dabei Dann wäre ich am Ende nicht so kläglich eingegangen... Vielleicht sollten wir es mal mit einem gemeinsamen Start probieren ...

Was hältst Du denn von einem Lauf mit Thomas am Mittwoch? Hast Du Lust und Zeit, nach Dortmund oder an die Kemnade zu kommen?

Ich habe Mittwoch eigendlich trainingsfrei, aber wenn es nur um nen DL geht - alleine um Thomas wieder zu treffen - gerne!

Chip hat geschrieben:Ich habe Mittwoch eigendlich trainingsfrei, aber wenn es nur um nen DL geht - alleine um Thomas wieder zu treffen - gerne!

Ich hab grad nachgesehen - Mittwoch kann ich erst ziemlich spät - spät heisst 20 Uhr.

DanielaN hat geschrieben:Wie lang und wie schnell ? ....

RunningTurtle hat geschrieben: ... Was hältst Du denn von einem Lauf mit Thomas am Mittwoch? Hast Du Lust und Zeit, nach Dortmund oder an die Kemnade zu kommen?

Chip hat geschrieben:Ich habe Mittwoch eigendlich trainingsfrei, aber wenn es nur um nen DL geht - alleine um Thomas wieder zu treffen - gerne!

jk plant bei mir 15 km in 5:50
Das Tempo ist mir aber an diesem Tag nicht so wichtig, Hauptsache die 15km kann ich laufen

Wo ist mir auch egal, ich schlafe am Flughafen.

Och nen Longjog im Tempo eines TDL ?

Wir könnten Dich als Staffel begleiten Chip - Turtle - Dani jeweils 5 km in dem Tempo - das bekommen wir hin ...

TomRun hat geschrieben:jk plant bei mir 15 km in 5:50

Hat sich jk schon auf eine Hm-Zielzeit festgelegt?

Ist ziemlich schnell und deutlich für unter SUB2 ausgelegt, oder?

Viel Erfolg.

TomRun hat geschrieben:jk plant bei mir 15 km in 5:50
Das Tempo ist mir aber an diesem Tag nicht so wichtig, Hauptsache die 15km kann ich laufen

Das sind 1:27:30 Das ist für mich WKT, so lieb und teuer du mir bist Thomas, da muß ich mich ausklinken.

TomRun hat geschrieben:Hey Yvonne, das war ein anderes Läuferleben, aber wenn es Dich interessiert, dann schau mal in mein Profil

von mir auch
Holger vermisst noch eine Ironman - Zeit (Habe den Kerl noch nicht oft so beeindruckt erlebt

Rennente hat geschrieben:von mir auch
Holger vermisst noch eine Ironman - Zeit (Habe den Kerl noch nicht oft so beeindruckt erlebt

Interessant ist die 3.000 m - Zeit - die ist ne Minute besser als meine alten Zeiten (sub 10 Min.). Aber ab Strecken von über 10 km war ich schneller .... Thomas ist halt eher der Sprintertyp oder andersherum ... es ist wie heute - unten herum kann ich mein Leistungsvermögen nicht umsetzen.

Wobei die 3.000m-Zeit wirklich mit Abstand die qualitativ hochwertigste ist und eigentlich nicht so richtig zu den anderen Zeiten von Thomas passt.

TomRun hat geschrieben:jk plant bei mir 15 km in 5:50
Das Tempo ist mir aber an diesem Tag nicht so wichtig, Hauptsache die 15km kann ich laufen

Wo ist mir auch egal, ich schlafe am Flughafen.

Für 15 KM ist die Kemnade wohl besser geeignet als der Hengsteysee, oder Dani? Wir könnten natürlich auch zur Hohensyburg rauf oder noch ein Stück am Harkortsee lang?

Tempomäßig finden wir schon einen gemeinsamen Nenner

RunningTurtle hat geschrieben:Für 15 KM ist die Kemnade wohl besser geeignet als der Hengsteysee, oder Dani? Wir könnten natürlich auch zur Hohensyburg rauf oder noch ein Stück am Harkortsee lang?

Tempomäßig finden wir schon einen gemeinsamen Nenner

Geht beides .... im Prinzip können wir auch über Herdecke am Harkortsee Richtung Wetter laufen und dann umdrehen. Ist auch superflach. Natürlich ist die Kemnade günstiger wenn Udo auch kommt.

Chip hat geschrieben:Das sind 1:27:30 Das ist für mich WKT, so lieb und teuer du mir bist Thomas, da muß ich mich ausklinken.

Komm Udo, dazu sehen wir uns zu selten !
Wie gesagt die 15km sind mir wichtiger als das Tempo.

Hallo Ihr Lieben!

Es fängt wieder an.

Ich möchte mich wieder in Erinnerung bringen, hoffentlich habt ihr mich nicht alle vergessen!

Ich hatte mich viele Monate zurückgezogen. Grund war, dass ich von einem körperlichen Handicap ins nächste gefallen bin, leider waren das auch keine Zipperlein. Ich war so gefrustet, dass ich schlicht nicht mal Bock hatte, hier reinzuschauen.

Nun schaue ich wieder lauftechnisch positiv nach vorne und dazu gibt es auch Gründe:

1. Ich bin verletzungsfrei!
2. Ich bin redlich motiviert!
3. Mein Trainingszustand ist quasi nicht mehr vorhanden, mir aber egal!
4. Ich habe 5 Kilo zugenommen, habe also Grund, nicht mehr diese hautengen saugeilen Shirts zu tragen.

Ich beginne wieder bei null, mein Training ist wirklich langsam und ich werde definitiv dieses Jahr keinen Wettkampf mehr laufen.

Sollte ich also aus der Liga RAUS sein, bewerbe ich mich nächstes Jahr wieder hier...

Also aus meiner SIcht: herzlich willkommen back, schön, dass du wieder gesund bist, starte schön langsam durch und wir sehen uns hoffentlich bald mal wieder!

Von raus kann keine Rede sein.

Ich laufe selber nur momentan 5km pro Woche und bin auch noch dabei.

Gemeldet hast du dich auch noch, also ist deine Mitgliedschaft mindestens um 1 Jahr verlängert.

Viel Erfolg beim Wiedereinstieg.

Lynx hat geschrieben: Sollte ich also aus der Liga RAUS sein, bewerbe ich mich nächstes Jahr wieder hier...

:tocktock: :tocktock:

Schön, dass du wieder da bist. Welcome back