Laufen mit den PillePallern 2013

Hallole Marianne,

auch von mir die besten Wünsche zum Geburtstag

Grüssle Klaus

Angie hat geschrieben:Marianne hat Geburtstag
Dazu wünsche ich von Herzen alles Liebe und Gute und eine flotte Sohle, um die Berge rauf- und runterzulaufen
Liebe Marianne, lass dich feiern und reich beschenken und genieße deinen Tag!!
Angie

Alles Gute auch von uns!

Dankeschön ihr Lieben

Ich sitz hier ganz normal im Büro, und freue mich vor dem Abendessen mit meinen Lieben noch auf ein kurzes Feierabendläufchen, leider im dicksten, feuchten Nebel, aber ich hab ja die Sonne im Herzen, da kann mich das schlechte Wetter auch nicht abhalten

Liebe Grüsse euch allen, Marianne

@Tati: Gratulation auch von uns zu deiner neuen Wahnsinns PB.
@Anne: Schönen Urlaub und komm erholt und gesund wieder zurück.
@3fach: schöne Leistung. 10 schnelle KM verpackt in einem 20er. Frankfurt kann kommen
@Marianne: Herzlichen Glückwunsch auch von uns zu deinem Geburtstag. Hoffe, ihr habt einen schönen Abend. Feiert noch schön und viel Spaß beim Joggeln.
@Klaus: bei Dunkelheit würde ich keinen Grat-Berglauf machen. Auch nicht mit Stirnlampe. Übertreib es nicht, es sind schon genügend Wanderer abgeschmiert!!!

PS.:Meine "Laufpause" war vorhersehbar. Habe vor einigen Jahren das linke Knie sanieren lassen. Damals wurde mir schon gesagt, dass das rechte auch kommen wird. Nachdem ich ja nicht jünger werde und vor einiger Zeit ( Wandern und Berg-Laufen) den Bogen etwas überspannt habe, kam die Rechnung prompt auf den Fuß. Baker-Zyste und Einriss im Meniscus. Bis zur OP war ausgemacht, dass ich bedingt laufen kann, wenn ich keine stärkeren Schmerzen beim/nach dem Laufen bekomme. Deshalb habe ich den versprochenen 6 Stundenlauf absolviert, mußte aber nach 31km doch aufgeben.
Nach dem tageschirurgischen Eingriff darf ich "normal" belasten (GEHEN, Termine beim Physio schon abgemacht) aber ich habe 4 Wochen LAUFPAUSE (die Dorothea genauestens überwachen wird) aufgebrummt bekommen.
Hoffe, dass diese OP reicht, sonst droht mir noch eine offene Sanierung der Bakerzyste mit weiteren 10 Wochen LAUFPAUSE.
Schöne Grüße Dorothea und Hans Peter

Poaaaah Hans Peter, das tönt ja echt fies Ich drück in dem Fall alle Daumen, dass die OP gut verläuft und auch ausreicht. Und hör diesmal ausnahmsweise mal auf Dorothea Wir wissen ja, dass du nicht immer grad der Vernünftigste bist, gerade wenns ums Laufen geht!
Alles Liebe und viele Grüsse an euch beide, Marianne

@Marianne: Auch auf diesem Kanal: Alles Liebe zum Geburtstag - ich bin gespannt, welche Laufträume aus dem Badeschaum aufsteigen werden!

Raffi hat geschrieben: @Anne: Schönen Urlaub und komm erholt und gesund wieder zurück.

Von wegen Urlaub ... Arbeit! Aber ein wenig Freizeit ist schon dabei, Laufsachen dürfen also mit!

Raffi hat geschrieben: Nach dem tageschirurgischen Eingriff darf ich "normal" belasten (GEHEN, Termine beim Physio schon abgemacht) aber ich habe 4 Wochen LAUFPAUSE (die Dorothea genauestens überwachen wird) aufgebrummt bekommen.
Hoffe, dass diese OP reicht, sonst droht mir noch eine offene Sanierung der Bakerzyste mit weiteren 10 Wochen LAUFPAUSE.

Toitoitoi, lieber Raffi! 4 Wochen sind schon schlimm genug! Aber 10 ... nee, geht gar nicht! Also brav schonen nach dem Eingriff, damit du nicht mutwillig den OP-Erfolg gefährdest!

@Dorothea: Pass gut auf deinen zum Übermut neigenden Gemahl auf! Anketten soll notfalls helfen!

kobold hat geschrieben:@Marianne: Auch auf diesem Kanal: Alles Liebe zum Geburtstag - ich bin gespannt, welche Laufträume aus dem Badeschaum aufsteigen werden!


Von wegen Urlaub ... Arbeit! Aber ein wenig Freizeit ist schon dabei, Laufsachen dürfen also mit!

Toitoitoi, lieber Raffi! 4 Wochen sind schon schlimm genug! Aber 10 ... nee, geht gar nicht! Also brav schonen nach dem Eingriff, damit du nicht mutwillig den OP-Erfolg gefährdest!

@Dorothea: Pass gut auf deinen zum Übermut neigenden Gemahl auf! Anketten soll notfalls helfen!

Mensch Anne, ich dachte du hast Urlaub. Mach dir trotzdem eine schöne Zeit.
Bring Dorothea nicht auf solche Ideen. Ich und Übermut ..... Nachdem ich ja die Erlaubnis habe in den Keller zu gehen....... ! Oberkörpertraining ist erlaubt.
Marianne, Badeschaum, Träume? Jetzt bin ich neugierig.


@Marga: solltest du mal hier vorbeischauen, hoffe es ist alles i.O bei euch

Du Pferkel!!! Also ich weiss ja nicht, woran du jetzt beim Stichwort "Badeschaum" und "Träume" denkst, aber vermutlich ist es nicht das, was du dir erhofft hast.
Es ist doch ein altbekanntes Markenzeichen von mir, dass ich meine Wettkampfplanung jeweils in der Badewanne mache. Denn die Badewanne ist so ziemlich der einzige Ort, wo ich es vielleicht mal schaffe, in Ruhe ein Laufheftchen durchzublättern.

Raffi, alles Gute für den kleinen, minimalinvasiven Eingriff. Wird schon alles gut gehen!

Ich geh jetzt lieber ins Bett, in der Badewanne würde ich heute womöglich ersaufen.

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Du Pferkel!!! Also ich weiss ja nicht, woran du jetzt beim Stichwort "Badeschaum" und "Träume" denkst, aber vermutlich ist es nicht das, was du dir erhofft hast.
Es ist doch ein altbekanntes Markenzeichen von mir, dass ich meine Wettkampfplanung jeweils in der Badewanne mache. Denn die Badewanne ist so ziemlich der einzige Ort, wo ich es vielleicht mal schaffe, in Ruhe ein Laufheftchen durchzublättern.

Muss ich mir merken. Wobei ich es dir nicht nachmachen kann, da meine Haut nach einer Stunde Wasser schrumpelig wird.
Hast du schon etwas gefunden???

Jolly Jumper hat geschrieben:Raffi, alles Gute für den kleinen, minimalinvasiven Eingriff. Wird schon alles gut gehen!


Ich geh jetzt lieber ins Bett, in der Badewanne würde ich heute womöglich ersaufen.

Danke, davon gehe ich auch aus. Ist ja noch ein paar Tage bis zum 5ten.

Hallole Raffi,

ich drück dir auch beide das bei der OP alles glatt geht.

Und klaro darf man in den Bergen nicht leichtsinnig sein, dazu noch wenn man allein unterwegs ist. Trotzdem ärger ich mich ein bißchen, weil ich hätt es bis 19:00 Uhr schon schaffen können. Vom höchsten Punkt Hochgrat geht es doch prinzipiell mehr bergab als bergauf. Auch wenn noch zahlreiche Zwischengipfel ein Auf und ab erfordern. Ich hab einfach zu lange daran gedacht wie ich zu sehr später Stunde noch die 2,5 Stunden heimfahren muss und was am Montag im Büro alles auf mich wartet. Naja, zumindest da lag ich richtig Heut war mal wiede der Tag des Herrn. Ich hoffe im nächsten Jahr das ganze mal an einem Werktag mit anschließendem freien Tag wiederholen zu können, dann in umgekehrter Richtung. Die Runde hat einfach was.

Grüssle Klaus
will jetzt erstmal Tempo machen, weil im November noch eine schnelle Zehnerzeit her soll

Raffi hat geschrieben: @3fach: schöne Leistung. 10 schnelle KM verpackt in einem 20er. Frankfurt kann kommen

Uuuuups, das muss ich falsch in der Laufsportliga eingetragen haben, das war an 2 aufeinanderfolgenden Tagen.

Die Form ist nicht wirklich gut, aber Frankfurt kann trotzdem kommen. Ich laufe ja nicht auf Kante sondern will es "vernünftig" angehen.

Grüße,
3fach

3fach hat geschrieben:............ Ich laufe ja nicht auf Kante sondern will es "vernünftig" angehen.

Grüße,
3fach

Hallo 3fach.
Wünschen dir für morgen alles GUTE. Die Vernunft hast du, wenn das Wetter passt, sollte nix schief gehen.
Bei uns SCHNEIT es
Schönes Wochenende und Grüße

Christian, auch von mir alles Gute, ich drück die Daumen!

Hier schneit es auch. Laufmässig nix neues, bin vor zwei Wochen schon bei meinen Eltern oben im Schneegestöber rumgehoppelt. Was mich mehr beunruhigt ist die Tatsache, dass ich noch die Sommerreifen auf dem Auto habe

Viele Grüsse, Marianne

Toitoitoi, lieber Christian!

Hier schneit es noch nicht, ist aber a###kalt geworden. Zum Glück bin ich morgen erst um 9:30 Uhr zum Laufen verabredet, d.h. es gibt eine minimale Chance, bei Plusgraden zu starten!

kobold

Hallole Christian,

Hau rein morgen. Erbarme zu spät die Hesse komme.

Grüssle Klaus

Gleich ist das Rheinhessische Uhrwerk im Ziel...
Boahhh..

Glückwunsch!!!!!!!!!

Laufsogern hat geschrieben:Gleich ist das Rheinhessische Uhrwerk im Ziel...
Boahhh..

Glückwunsch!!!!!!!!!

Gratulation zu dieser Zeit
Jetzt kannst du dich ja hoffentlich erstmal erholen.



Hallo Marga.
Schön, wieder was von dir zu lesen. Wie geht es euch?
LG Dorothea und Hans Peter

Hallo zusammen

Mal wieder eine technische Frage (ich trau mich nicht, Hennes anzuschreiben, und irgendwie hab ich im Handbuch keine schlaue Antwort auf mein Problem gefunden):
Der Pulsgurt meiner Garmin 310XT will nicht mehr. Habe zunehmend (resp. jetzt dauernd) das Problem, dass mir die Uhr viel zu hohen Puls anzeigt. Ich habe nun rausgefunden, dass es wohl damit zusammenhängt, dass der Gurt mit der Zeit nach unten rutscht. Habe versucht, den Gurt enger zu schnallen, aber irgendwie rutscht er früher oder später trotzdem. Sprich, ein neuer Gurt muss her (ja, das ist günstiger, als nur noch Sport-BH`s mit Pulsgurt-Schlaufen zu kaufen).

Aber wie ist das dann? Woher weiss dann meine Uhr, dass das nun der neue Sender ist? Was muss ich da machen?


Beste Grüsse aus der tiefverschneiten Schweiz (und einer, deren gestriger Lauf einer nachmittäglichen Winterpneu-Montage zum Opfer gefallen ist)

Marianne

Hab mein Garminchen gerade nicht da, aber du musst den Gurt neu suchen lassen. Also Uhr anschalten (wenn gerade keine andere Pulsuhr in Reichweite ist) und in etwa so vorgehen: Menü, Einstellungen, Zubehör, Pulsmesser, neue Suche ... das Gleiche also, was du auch beim Batteriewechsel im Pulsgurt machen müsstest!

Liebe Grüße,
Anne
(deren gestriger Lauf bei Frost und strahlendem Sonnenschein genial war ... sorry! )

Hallole,

@christian: leider weiß ich deine Zeit nicht. Aber den Mädels hier zu urteilen ist es gut gelaufen bei der Kälte. Gratulation:

Zwei echt Winterläufe am Wochenende liegen hinter mir. Am Samstagabend durch die Weinberge ins verschneite Rotenberg (10 cm Neuschnee) im Schein der Stirnlampe und mit Graupelschauer. Supi.

Am Samstagmittag dann verschärft durch den Wald. O.K. das war grenzwertig. Meine Trails waren öfters fast unpassierbar, musste über umgestürzte kleinere Bäumchen klettern oder in den Wald ausweichen oder unter tief herabhängenden Zweigen durchschlupfen. Wobei das mit dem durchschlupfen hat selbst bei mir Häspele kaum geklappt. Naja, für ne gescheite Pace (7:28 er) war's nix. Müsse mer warten bis der Förster sich bequemt den Wald aufzuräumen. Und das kann dauern. Vereinzelt liegen ja noch genüg Reste des Sturmes von Ende Juni auf meinen favorisierten Trails. Werd ich heute also mal auf die Laufbahn gehen, Tempo bolzen. Weil noch ein schneller Zehner am 17.11. geplant ist. Oh wie ich das hasse. Naja wenn's hilft dort noch was zu reißen. Am Donnerstag geht es dann noch ins verschneite Allgäu. Eigentlich wollte ich nochmals hoch hinaus. Nun werden es wohl eher Talwanderungen werden Und meine Sippe ist gestern in die Schweiz gefahren und hat mich nicht mitgenommen

@marga: Schön mal wieder ein Lebenszeichen von dir zu hören.

Grüssle Klaus

Hallo ihr Lieben,

ich bin wieder da. Und ich kann sogar noch Treppen steigen, wenn auch nicht sehr schnell.

Der Lauf war toll, es hat einen riesen Spaß gemacht. Ich bin (bis auf die ersten 5km und die letzten 2km ) sehr gleichmäßige Splits gelaufen (je 27:30) und bin überglücklich, dass ich das durchhalten konnte. Endergebnis war dann 3:51, das ist mein zweitschnellster Marathon. Da ich In der Vorbereitung nur 4 lange Läufe gemacht habe (2xAugust, 1xSeptember, 1xOktober), war m.E. nicht mehr raus zu holen.

Danke für die lieben Glückwünsche , und das mit dem Uhrwerk werde ich versuchen, so beizubehalten.

Viele Grüße,
3fach (Rheinhesse, nicht Hesse )

Hallo Christian

Auch auf diesem Kanal nochmals meine Gratulation! Das hast du prima hingekriegt! Ich würde mir wünschen, mit 4 langen Läufen jemals so eine Zeit zu laufen....

Anne, danke dir für die schlichte Antwort, das ist so einfach, dass es schon fast peinlich ist, dass ich gefragt habe
Und mit deinem gestrigen Lauf kannst du mich - nicht mehr - eifersüchtig machen. Ich hab mein Läufle heute Mittag nachgeholt. Sonnenschein, kein Frost mehr, da viel weniger Wind. Ich bin nur im langen Shirt mit T-Shirt drüber gelaufen, die Goretex-Jacke hab ich heute nicht gebraucht, so mild war es. Tote Regenwürmer pflasterten meinen Weg (jedenfalls wo es keinen Schnee oder kein Laub hatte), es war einfach nur toll.
Und ich bin einfach nur endlos dankbar....
























.... dass mir dieser grosse, schwere, nasse Schneeklumpen, der von einem Baum runtergedonnert ist, nur auf meinem Unterarm und nicht in meinem Nacken gelandet ist

Hallo Marianne,

Glück gehabt, das wäre fast eine unangenehme und unfreiwillige Erfrischung geworden

Allein der Gedanke an Schnee im Nacken ....

Grüße,
3fach

Oh Gott, Schnee im Nacken ... das erinnert an fiese Schneeballschlachten und "Einseifen"

@Christian: Mit 4 langen Läufen unter 4 Stunden, und das wie ein Uhrwerk gelaufen?! Boah! Herzlichen Glückwunsch nochmals & gute Erholung!

Anne

Melde mich aus dem Urlaub an der Mosel zurück. Hier war inzwischen der Winter eingebrochen. Nun ist es wieder etwas wärmer und ich kann meine Dahlien hoffentlich noch retten.
Ich danke euch für die Glückwünsche und schicke mal selbst nachträgliche Geburtstagswünsche in Richtung Schweiz

Raffi, dir alles Gute für die OP (alles wird gut ) und grüße an Dorothea
Allen anderen schöne Läufe. Ich muss erstmal die Füße still halten. Habe mir heute (nicht beim Laufen) einen Muskelfaserriss im rechten Oberschenkel eingefangen.

Hallo zusammen!
Der Föhn hat bei uns den schönen Schnee schon wieder weggeblasen. Heute 19° und blauer Himmel (inkl. Föhnsturm).
@ Tati: Danke und auch dir gute Besserung und hab etwas Geduld. PECH ist leider nicht zu umgehen (wenn auch langweilig). Nütze die Zeit für aufzuarbeitende Dinge, damit du nachher unbeschwert wieder einsteigen kannst.
@ alle: wünschen euch noch ein schönes Wochenende und für die kommende Zeit vergnügliche Läufe und bleibt gesund.
LG Dorothea und Hans Peter (der sich schon auf Dezember freut).

Hey Tati,

erstmal gute Besserung. Du hast so tolle Läufe hinter dir, jetzt musst du ein wenig ruhen und auskurieren. Vielleicht kannst du derweil Pläne fürs kommende Jahr machen und dir damit die lauffreie Zeit vertreiben?

Viele Grüße an alle aktiven und inaktiven Pillepaller,
3fach

@Raffi: auch von mir nochmal alles Gute für die OP - halt dich tapfer und sei nur so knatschig, wie deine dich liebende Ehefrau es aushalten kann, ohn in Versuchung zu geraten, die chemisch ruhigzustellen!

@Tati: Mist! Ich fürchte auch, außer PECH kann man nichts machen! Ich stifte auf jeden Fall ein Päckchen Geduld dazu! Gute Besserung!

Was mich angeht, so hab ich heute, weil mich der Hafer stach, seit langem mal wieder ein kurzes Wettkämpfchen gemacht. 5 km mit ein paar kleinen Hubbeln drin, teils Asphalt, teils Waldboden. Endzeit 28:02 bei leicht submaximaler Anstrengung. Auf den letzten (flachen) km in 5:03 bin ich schon ein bisschen stolz ... ich glaub, ich kann's wieder, wenn ich will.

Schönen Sonntagabend noch und eine gute Woche euch allen!
Anne

kobold hat geschrieben:@Raffi: auch von mir nochmal alles Gute für die OP - halt dich tapfer und sei nur so knatschig, wie deine dich liebende Ehefrau es aushalten kann, ohn in Versuchung zu geraten, die chemisch ruhigzustellen!

@Tati: Mist! Ich fürchte auch, außer PECH kann man nichts machen! Ich stifte auf jeden Fall ein Päckchen Geduld dazu! Gute Besserung!

Was mich angeht, so hab ich heute, weil mich der Hafer stach, seit langem mal wieder ein kurzes Wettkämpfchen gemacht. 5 km mit ein paar kleinen Hubbeln drin, teils Asphalt, teils Waldboden. Endzeit 28:02 bei leicht submaximaler Anstrengung. Auf den letzten (flachen) km in 5:03 bin ich schon ein bisschen stolz ... ich glaub, ich kann's wieder, wenn ich will.

Schönen Sonntagabend noch und eine gute Woche euch allen!
Anne

Hallo Anne.
Gratulation zu deinem 5er mit Hubbeln und auch noch eine 5:03 am Schluß
Natürlich kannst du es, wenn du willst. Konntest du immer
Frage mich nur, wie du auf die Idee kommst, dass ich knatschig sein könnte sind ja bloß 4 Wochen oder 28 Tage oder 684 Std. oder 41040Min. oder 2462400Sec.; Und nein mir ist nicht langweilig, ich habe keine Entzugserscheinungen und nervös bin ich auch nicht. Bin die Ruhe in Person. *Fingernägelkau*
Liebe Grüße Dorothea und Hans Peter.

Hoho Anne,

prima gelaufen! Wenn am Schluss die 5:03 ging, dann hättest du wohl auch durchgehend schneller gekonnt, trotz der Hubbel!

Raffi, alles Gute.

Grüße,
3fach

Hallole,

@tati: Autsch, das hört sich schmerzhaft. Gute Besserung

@kobold: Gratulation Wie ich drüben im deinem Bog schon gespickelt habe war das ein landschaftlich schönes Läufle. Das mit vollem Anschlag zu laufen und das drumherum zu verpassen wäre ja zu schade gewesen. Dazu hast du dich ja unmitelbar davor nicht geschont. Ich hab am letzten Samstag für 15 km knapp 8 Stunden gebraucht. O.K es war eine Winterbergtour auf den Säuling bei Füssen, für die der Wanderführer 6,5 Stunden ansetzt. War aber trotz der Anstrengung sich durch eine bis zu 30 cm tiefe Schneespur steil nach oben zu kämpfen sehr schön. Inbesondere für die Fernsicht bis München bei Fönwetterlage hat sich die Mühe gelohnt

Grüssle Klaus

Abend zusammen.
Kurzer Bericht meinerseits. OP 1 ist gut verlaufen, hat aber etwas länger gedauert als geplant. Geht mir soweit gut, dank der Pflege von Dorothea.

LG Dorothea und Hans Peter

Na, dann weiterhin alles Gute!

Raffi hat geschrieben:Abend zusammen.
Kurzer Bericht meinerseits. OP 1 ist gut verlaufen, hat aber etwas länger gedauert als geplant. Geht mir soweit gut, dank der Pflege von Dorothea.

LG Dorothea und Hans Peter

Prima! @Dorothea: Weiter so!

Viele Grüße,
3fach

Sehr schön! Gute und schnelle Besserung!

@Dorothea: Pflegen ist gut, Verwöhnen wäre übertrieben!

Gestern hatte ich ein nettes Läufchen durch den späten Nachmittag, mit allem, was so dazu gehört, mit laufender Nase in langsam einsetzender Dämmerung, mit raschelndem Herbstlaub und schmatzenden Feldwegen. Sehr schön wars.
Was mich aber derzeit überrascht, ist die Tatsache, dass ich locker und gemütlich loslaufe und - ohne dass es mir auffällt - immer schneller werde, bis ich nach 5 oder 6 km annähernd beim MRT angekommen bin. Ich kann mich kaum bremsen! Ich empfinde das auch keinesfalls als Belastung, sondern fühle mich sehr gut dabei, habe richtigen Spaß an dem zügigen Tempo. Eigentlich denke ich mir, dass das zu schnell für die Nach-Marathon-Phase ist, aber irgendwie scheints ja zu passen?

Viele Grüße,
3fach

Klingt richtig g###l, lieber Christian! Da könntest du doch glatt nochmal einen hübschen flotten 10er laufen, wenn's bei euch in der Nähe noch einen gibt! Auf jeden Fall kann gelegentlich ein so zügiges Tempo m.E. nicht schaden

Ich hatte meinen Lauf gestern im Dunkeln, was mir dank Unachtsamkeit ein fieses Fußbad bescherte. Ich hab immer noch kalte Füße. Das wird mich hoffentlich nicht davon abhalten, am Sa einen gemütlichen 10er an der deutsch-luxemburgischen Grenze zu laufen.

VG,
kobold

Raffi hat geschrieben:Abend zusammen.
Kurzer Bericht meinerseits. OP 1 ist gut verlaufen, hat aber etwas länger gedauert als geplant. Geht mir soweit gut, dank der Pflege von Dorothea.

LG Dorothea und Hans Peter

Ich wünsche dir gute und schnelle Besserung und wenig, besser gar kein Aua
Bei Dorothea bist du ja in zweierlei Hinsicht in guten Händen
Halt uns auf dem Laufenden (ähmmm besser Nicht-Laufenden)
Liebe Grüße
Angie

kobold hat geschrieben:Klingt richtig g###l, lieber Christian! Da könntest du doch glatt nochmal einen hübschen flotten 10er laufen, wenn's bei euch in der Nähe noch einen gibt! Auf jeden Fall kann gelegentlich ein so zügiges Tempo m.E. nicht schaden

Ich hatte meinen Lauf gestern im Dunkeln, was mir dank Unachtsamkeit ein fieses Fußbad bescherte. Ich hab immer noch kalte Füße. Das wird mich hoffentlich nicht davon abhalten, am Sa einen gemütlichen 10er an der deutsch-luxemburgischen Grenze zu laufen.

VG,
kobold

Seit gefühlt 2 Stunden grüble ich schon, wofür die drei ### stehen ...

Na ja, soooo zügig ist MRT ja auch wieder nicht. Aber meine Beine haben das Tempo wohl halbwegs verinnerlicht (Können Beine überhaupt etwas verinnerlichen?). Ein flotter 10er ist tatsächlich nochmal vorgesehen, und zwar am 16.12. dieser hier. Der letzte Teil der Wingerts-Cup-Serie.

Und du planst schon wieder einen Wettkampf? Mein Eindruck ist, dass du momentan sehr entspannt an die Sachen gehst, und ich finde das klasse! Habe bitte weiterhin damit viel Spaß!

Warme Füße wünscht
3fach


Edit: Ich glaube, jetzt drucke ich mir den aktuellen Stand des Cups doch mal aus ....

3fach hat geschrieben:Seit gefühlt 2 Stunden grüble ich schon, wofür die drei ### stehen ...

Für

g e n a l

So schreibt man genial in Trier

"Goiel!" - so schreibt man "geil" in Hamburch!

Ja, du hast recht, Christian, im Moment nehm ich die Lauferei sehr entspannt und spierelisch. Das mit den zwei Wettkämpfen binnen einer Woche ergab sich so. Danach ist aber WK-Pause bis ins Frühjahr.
Dein "flotter 10er" macht einen reinzvollen Eindruck ... und wenn du dann noch in der Cup-Serie eine möglichst gute Platzierung halten kannst ...

Lieber Hanspeter, auch von mir die besten Genesungswünsche. Lass dich schön von Dorothea fachfrauisch pflegen und hör vor allem auf sie (was das Nicht-Laufen anbetrifft ganz besonders)

Christian, das geht mir momentan auch so. Ich laufe Trainingszeiten, die teilweise schon fast an vergangene Wettkampfzeiten herankommen. Allerdings glaube ich nicht, dass ich dieses Tempo viel länger als eine Stunde halten könnte. Braucht es aber auch nicht. Geniess das gute Gefühl. Du wirst dann schon wieder ruhiger unterwegs sein.

Bei mir soweit nix neues. Laufen wird etwas erschwert durch meine "Freizeitgestaltung", die da konkret heisst, dass ich gestern mehr oder weniger den ganzen Tag damit verbracht habe, unser neues Bett zusammenzuschrauben (schraubst du noch oder schläfst du schon?). Danach war ich fix und fertig. Heute hat mir dann noch die Zahnärztin den Rest gegeben, ich bin schon richtig glücklich, dass ich seit einer Stunde meine Zunge wieder spüre. Die Zahnärztin hat gemeint, sie hätte mir eine Dosis verpasst, die man normalerweise für einen kieferorthopädischen Eingriff benötigen würde - dabei warens nur 2 Löcher, die zu flicken waren Ich bin so eine Memme....

Mit lieben Grüssen, Marianne

Hallole Hans Peter,

freut mich das die OP soweit gut lief.

Hier für alle Wandervögel noch ein bißchen Lesestoff:

http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... hgrat.html

Grüssle Klaus

SchweizerTrinchen hat geschrieben: Danach war ich fix und fertig. Heute hat mir dann noch die Zahnärztin den Rest gegeben, ich bin schon richtig glücklich, dass ich seit einer Stunde meine Zunge wieder spüre. Die Zahnärztin hat gemeint, sie hätte mir eine Dosis verpasst, die man normalerweise für einen kieferorthopädischen Eingriff benötigen würde - dabei warens nur 2 Löcher, die zu flicken waren Ich bin so eine Memme....

Mit lieben Grüssen, Marianne

Helden gibt es genug, da ist mir eine bekennende Memme wie du doch lieber
Ich oute mich by the way dann auch mal als Memme beim Zahnklempner. Wenn ich nach der Behandlung aufstehe, müssen die Helferinnen immer meinen Angstschweiß vom Stuhl wischen
Schön, dass alle bis auf Raffi erfolgreich im Training und Wettkampf sind Ich plage mich immer noch mit den Nachwehen einer 14 Tagen andauernden Erkältung ab (Reizhusten). Da ist an sinnvolles Training, geschweige denn an erfolgreich gefinishte Wettkämpfe nicht zu denken
Alle Liebe und Gute
Angie

Dann tanze ich mal aus der Reihe: Ich hab mehr Angst vor der Spritze als vorm Zahnarzt ... natürlich lass ich mir trotzdem einen Piekser verpassen, aber das stresst mich mehr als alles andere davor und danach.

Nasse Füße hatte ich heute auch wieder. Vor wegen "gemütlicher Zehner" ... der Nieselregen ging während der Hinfahrt in einen intensiven Dauerregen über, der sich bis zum Start noch verstärkte. 55:37 Minuten, kein trockener Faden mehr am Körper - ich bin SEHR zufrieden! Sehr viel schneller wär's nicht gegangen, vielleicht sub 55, denn die letzten beiden km waren mit je 5:22 die schnellsten. Aber das wäre Quälerei geworden. Und ich kann natürlich nur hoffen, dass diese Nummer nicht doch noch zu einer Erkältung führt. Entsprechend sitze ich hier mit Wärmflasche und Ingwertee.

Liebe Grüße - und natürlich gute Besserung an Angie und weiterhin an Raffi!

kobold hat geschrieben:Sehr schön! Gute und schnelle Besserung!

@Dorothea: Pflegen ist gut, Verwöhnen wäre übertrieben!

Liebe Anne!
Kurzer Pflegebericht: Hans Peter ist leider ein Sturkopf (2 Stunden nach der OP ca 1km gegangen: Ergebnis: 35ml Gelenkserguss!!. Die Punktion war mir am Mittwoch eine Freude!). Er hat für diesen geistigen Aussetzer, der nicht ganz abgeklungenen Narkose die Schuld gegeben. Nach der Punktion hat er sich selbst aus dem "Krankenstand" entlassen. Allerdings hält er sich ans auferlegte Laufverbot und wird zunehmens grummelig. Gratulation zu deinen Läufen. Gut gemacht. Weiterhin viel Spaß.
@Marianne, Tati, 3fach, Jolly Jumper, Angie und Schauläufer: danke für die Genesungswünsche.
@Tati: wie geht es dir?. Schon Fortschritte zu verzeichnen?
Bei 14° und Föhnwetter fällt die Laufpause wirklich schwer. Wünschen euch allen ein schönes und erholsames Wochenende.
Liebe Grüße Dorothea und Hans Peter.

Raffi hat geschrieben:Kurzer Pflegebericht: Hans Peter ist leider ein Sturkopf (2 Stunden nach der OP ca 1km gegangen: Ergebnis: 35ml Gelenkserguss!!. Die Punktion war mir am Mittwoch eine Freude!). Er hat für diesen geistigen Aussetzer, der nicht ganz abgeklungenen Narkose die Schuld gegeben. Nach der Punktion hat er sich selbst aus dem "Krankenstand" entlassen. Allerdings hält er sich ans auferlegte Laufverbot und wird zunehmens grummelig. Gratulation zu deinen Läufen. Gut gemacht. Weiterhin viel Spaß.

Liebe Dorothea, das war ja mal wieder ein typischer "Hans Peter"! Lass dich von seinem Gegrummel nicht weichklopfen, das ist genau das, was er will! Notfalls schick ihn in den Keller, denn Übungen für die Rumpfmuskulatur und den Oberkörper kann er ja machen, um sich abzureagieren! Gute Besserung weiterhin für ihn - und dir gute Nerven!

Danke für die Gratulation! Es war ein sehr besonderer Lauf - bei so intensivem Dauuerregen hab ich noch keinen Wettkampf bestritten. Ein bisschen mehr erzählt habe ich mal wieder in meinem Blog.

Anne

Anne, auch hier nochmal herzlichen Glückwunsch
Hans-Peter mach keinen Mist, lass dem Knie Zeit und Dorothea die Möglichkeit dich ausgiebig zu pflegen . Die Idee mit Keller und Kräftigungsübungen finde ich auch sehr gut.
Genau die versuche ich regelmäßig zu machen, denn laufen ist bei mir auch nicht möglich. Doch ein wenig Besserung ist schon zu spüren, zumindest geht das Teppensteigen schon etwas besser. Am Dienstag bin ich beim Doktor. Mal schauen was er mir empfiehlt und verschreiben kann.
Jetzt muss ich erstmal Matti im Krankenhaus besuchen.

Liebe Grüße an alle PillePaller aus dem verregneten Sachsen.

@Hans Peter und Dorothea:
Ich kann beide Seiten soooooooooooo gut nachvollziehen Der ausgebremste Sport-Junkie lässt seine Launen an seiner Umwelt aus, sprich in erster Linie am Partner bzw. an der Partnerin. Die Ärmsten machen dann einen Faden mit Aber was will man machen, wenn man "auf Entzug" ist? Wünsche euch beiden alles Liebe und Gute
@ Anne:
Boah, du Tier, wat'n Ergebnis
Allen anderen P-P viele liebe Grüße
Angie