Ein Foto vom heutigen Training!

Berlinbesuch

Aktive Regeneration, Kohlenhydratspeicher auffüllen, sprich Futtern wie bei Muttern

Heute einmal ein "richtiges" Lauffoto - ich war mit dem Sohnemann unterwegs (immerhin 1:40 lang, der Bub lernt's noch!) und der hat natürlich immer sein Smartphone dabei - nette Abendstimmung in Innsbruck, Blick vom Rechenhof nach Westen:

Die netten Läufe sind und der Spaß beim HM WK sind vorbei. Es ging heute in die vollen.

Mein Laufpartner aus Österreich hatte die Organisation. Hier war Start und Ziel im Oberen Bayrischen Wald:
Stolz wurde die neuste Errungenschaft präsentiert...
Alles war ganz moderat geplant, zwar bergauf, aber nur so 45 min sollte es ein Funlauf werden...
Aus diesem Grund wurde selbst bei 20% Steigung munter weiter gelaufen. Es ging etwas länger bergauf, als vorab geplant. Nach 32 min ging es wieder zurück und nach einer Stunde hatten wir nur noch eine grobe Orientierung, wo wir waren. So wurde es etwas später...
Fazit: Wer sich im WK ausruht, muss sich halt im Training anstrengen-

Matthy

Hallo,

wir sind für eine Woche auf Urlaub in der Pfaltz, und entsprechend drehe ich meine morgendlichen Runden in den Weingärten zwischen Neustadt / Weinstraße und Maikammer.
Die schmalen Wege wirken auf den Bildern ein wenig eintönig, aber tatsächlich kann alle paar hundert m abbiegen. Weiterhin sind sie unten in der Ebene schön flach, so dass man gut laufen und nebenbei den Ausblick hinauf zum Hambacher Schloss mitnehmen kann.

N'abend...

ein paar Eindrücke vom vorgestrigen Berglauf. Von Asphalt über guten Waldwegen bis hin zu "Über Stock und Stein" war alles dabei.

Heute nur Wellness-Joggen angesagt. Mit Pausen bei den Schweinen
Und dann den Schock beim Einkaufen bekommen

Der Sommer ist zurück - mittäglicher Blick vom Butterer Bichel auf Innsbruck: (Schaut wärmer aus als es war, laut Internet-Wetter "nur" 24°C)

Querfeldein65 hat geschrieben:
Und dann den Schock beim Einkaufen bekommen

Ne endlich!!!!
Ich dachte schon, Weihnachten fällt dieses Jahr aus

Eben. Wer nimmt nicht gern ein paar Lebkuchen zum Grillen mit?

Wie macht ihr das, dass die Fotos hier so klein drin sind? Meine sind nach dem Upload immer so riesig. Wollte gerade auch welche vom heutigen Lauf reinstellen.

harriersand hat geschrieben:Wie macht ihr das, dass die Fotos hier so klein drin sind? Meine sind nach dem Upload immer so riesig. Wollte gerade auch welche vom heutigen Lauf reinstellen.

Ist glaub ich nur ein Fehler im Vorschaufenster bzw. wenn man selbst den Beitrag grad erstellt hat. Probier's noch einmal und kümmer dich nicht um den Ersteindruck ^^

Test.
Heute am Teltowkanal gelaufen. Die Spuren des Mauerweglaufs waren ganz unverkennbar!

Passt. Die Größe der Bilder könntest evtl. noch auf bildschirmgerecht runterrechnen (ich nehme normalerweise so 1000 oder 1100 Pixel). Wenn du kein Bildbearbeitungsprogramm nehmen willst, ein tool:
Image Resizer for Windows - Home

Aaah ja, so hatte ich mir das vorgestellt! Die anderen Bilder lade ich noch in mein Album hoch, das würden hier wohl zu viele.

So, hier könnt ihr meine heutige Ausbeute sehen, Teile des Mauerwegs sind da auch bei, ansonsten viel Grün. Im Winter kann man besser auf's Wasser gucken.

Das auf dem Bild ist nicht die Sonne sondern der Vollmond - Wooouuuh!

harriersand hat geschrieben:So, hier könnt ihr meine heutige Ausbeute sehen, Teile des Mauerwegs sind da auch bei, ansonsten viel Grün. Im Winter kann man besser auf's Wasser gucken.

Dankeee! Da war es bei mir gerade dunkel und den hübschen Spruch hab ich da leider nicht gesehen. Oder ich war da mit Matthy gerade zu heftig am Sabbeln

Gruss Tommi

harriersand hat geschrieben:So, hier könnt ihr meine heutige Ausbeute sehen, Teile des Mauerwegs sind da auch bei, ansonsten viel Grün. Im Winter kann man besser auf's Wasser gucken.

Der "Hopfen" ist mir letzten Freitag beim Laufen auch ins Auge gefallen. Aber das sind irgendwelche Blüten, was? Ganz weich.
Mal Google fragen

eventuell eine Hopfenbuche?

GeorgSchoenegger hat geschrieben:eventuell eine Hopfenbuche?

Richtig
Da bekommst Du ein Bienchen

heute zwar nicht laufend unterwegs, dennoch gings in die Höhe...von Innsbruck auf die Hinterhorn Alm mit dem Rennrad.
Bei mehr als 30°C nicht wirklich ein Vergnügen, aber was soll's (Hinterhorn Alm Anstieg: knappe 6km bei durchschnittlich 10-11%)

Morgen geht's dann zum Achensee....einmal drum herum laufen (so die Füsse wollen) - aber zu dritt wird das schon passen

GeorgSchoenegger hat geschrieben:eventuell eine Hopfenbuche?

Es war aber kein Baum und kein Strauch, sondern was Rankendes, um einen Zaun oder Geländer rum.

GeorgSchoenegger hat geschrieben:eventuell eine Hopfenbuche?

Es war aber kein Baum und kein Strauch, sondern was Rankendes, um einen Zaun oder Geländer rum. Wenn ich mit "Hopfen" googele, kommen genau die Bilder der Pflanze.

aaa.jpg 900 mal betrachtet 4.82 KiB

Auch heute bin ich wieder am Spruch vorbei gelaufen...

...den hübschen Spruch hab ich da leider nicht gesehen. Oder ich war da mit Matthy gerade zu heftig am Sabbeln

Laut meiner Laufuhr hatten wir da gerade einen Zwischenspurt eingelegt und ohne ein eigenes Lämpchen war ich ja eh mehr nach Gehör unterwegs...

Matthy

Heute ging es mit dem Rad zur Mercedes-Benz-Halbmarathon-Startnummernausgabe. Ich habe mich für die 10 Km nach gemeldet.

Pause in Schildow Daneben ein Hengst
Und es war sehr leer

Anlässlich von Gorrest Fumps hirnverbranntem earlybirdrun(und weil die Katzen mich eh geweckt haben) heute ein sehr morgendlicher Lauf: Noch mehr Fotos davonim entsprechenden Thread.

Hallo
bei dem schönen Wetter habe ich mir heute mal ein schönes Laufziel ausgesucht. Erst im Wald schwitzen (14 Km) und dann im BUGA-See in Kassel abkühlen (aber keine 14 Km) .:-)
Wollte eigentlich mehr Bilder machen, aber der Akku vom Handy war leer.

Schönen Sonntag

Gruss Stefan

...hier ging es heute los, aber nicht jeder kommt ja im Läuferparadis an.

Bei strahlendem Sonnenschein...
... und super Sommerwetter ...
(18.00 Uhr)

... sollte man das Kletter anderen überlassen...
...und selber lieber Schwimmen gehen. Etwas Wasser gab es ja auch.
Aber nach 1,5 Stunden und 500 HM waren sich die Schaltzentralen meine Körpers einig "Wir wollen keine HM mehr!!!"

So ging es laaangsam zurück. Hab noch etwas die Aussicht genossen.
Sind 27 km / nur 600 HM geworden. Mehr war bei den Temperaturen, der Vorbelastung und meinem Trainingszustand nicht drin. Als planloser Gelegenheitsläufer aus dem Flachland sind 3 Bergläufe in einer Woche ja eh die ungewohnte Ausnahme. Beneide da den Georg, der alles vor der Haustür hat.

Matthy

Uff war dass wieder mal ein heisser Tag heute...
Hier Bildchen von der Wanderung, die ich nach der Joggingrunde heute morgen gemacht habe.

Leissprecher hat geschrieben:Hallo
bei dem schönen Wetter habe ich mir heute mal ein schönes Laufziel ausgesucht. Erst im Wald schwitzen (14 Km) und dann im BUGA-See in Kassel abkühlen (aber keine 14 Km) .:-)

Du weißt aber schon, dass die Buga im Moment gesperrt ist wegen Blaualgen? Oder ist das wieder aufgehoben?

da dieses (vergangene) Wochenende angeblich das letzte wirklich schöne und heiße WE gewesen sein soll, wurde das Wetter nochmals richtig genutzt...

Am Samstag mit dem RR auf die Hinterhorn Alm und gestern dann zum Achensee und den Versuch gestartet eben diesen läuferisch zu umrunden.

Losgegangen ist es zu dritt, wobei unser Lauffreund (ganz rechts) rein zur Regeneration dabei war und uns einfach Gesellschaft leisten wollte. von Pertisau bis Achenkirch ist alles perfekt gegangen, auch weil wir viel im Schatten laufen konnten - Marit hat das Tempo vorgegeben und nach 01:21:xx waren wir in Achenkirch (nach ca. 13.5 - 14km).

Dort hab ich dann leider den entscheidenden Fehler gemacht - PowerGel und ein Coke, weil ich schon gemerkt habe, dass die Beine nach der Hinterhorn Alm am Vortag schwer werden....

Die restlichen 8-9km zurück nach Pertisau waren eine Qual für mich - da hat mich nicht nur ein "Mann mit dem Hammer" erwischt, sondern mind. 5

Unseren Laufkollegen haben wir ziehen lassen, meine Tochter war nett genug und hat auf mich gewartet und mich moralisch unterstützt und mehr oder weniger nach Pertisau zurück getragen...nach knapp 3 Stunden waren auch wir wieder zurück und ich mehr oder weniger fertig...
Für meine Tochter hat's mir Leid getan, denn sie wäre das recht locker in 2:15 Std oder 2:20 Std gelaufen.

Fazit - wunderschöne Runde mit super Landschaft und eigentlich nicht sonderlich schwer, von Achenkirch nach Pertisau übern Mariensteig sind ein paar ausgesetzte Stellen und ein paar lästige Stufen...dennoch meine größte und zerschmetternste läuferische Schlappe bis jetzt.

Aber ich probiers wieder, weil nur aus Fehlern lernt man ;)

locker drauf bei schöner Aussicht da wäre ich lieber gewesen...auf einem Segelboot

Hallo

@ Rauchzeichen
Das Badeverbot in der BUGA wurde schon vor zwei Wochen wieder aufgehoben, siehe hier:
Stadtportal - Buga-See


Gruss Stefan

Na dann, viel Spaß beim Run and Swim

Hallo Rauchzeichen

besten Dank. Hab aber heute leider keine Zeit, muss ab und zu auch mal arbeiten.
Schöne Woche.
Gruss Stefan

Weil hier vor ein paar Tagen davon die Rede war, hier der "echte" Hopfen, wächst bei uns im Höttinger Graben sehr fröhlich: (In Umhausen im Ötztal gibt's übrigens einen Küchenchef/Mikrobrauer, der mit dem wilden Tiroler Hopfen Bier braut)

Hallo,

zum Abschluss unserer Woche in der Pfalz bin ich am Sonntag vor dem Frühstück noch eine abschließende Runde durch die Weingärten zwischen Neustadt und Maikammer gelaufen.
Nachdem der lange Lauf mit EB am Samstag eher Trainingscharakter hatte, habe ich am Sonntag noch mal die Kamera mitgenommen und ein paar Bilder gemacht. Es war noch mal ein schöner sonniger Tag, nur zum Laufen war es bereits morgens fast schon zu warm.

Schönes Läufchen im Barnim mit mehreren Fotopausen gestern.

Hoppels!

....bisschen für die Beine....

grad eben.

...der war aber schon weg.....

https://www.youtube.com/watch?v=nxUcbIelVgI

Vorgestern mal eine etwas andere Streckenwahl mit jubelnden... äääähm.... muhenden Zuschauern. Nicht unbedingt begeistert... gut, dass ein Zaun dazwischen war.
Ansonsten schöne Aussicht trotz drohendem Regen.

Schnelles Läufchen am Vormittag (12 Km), Trinkpause am Gorinsee, hab nicht aus dem See getrunken

Der Herbst ist ausgebrochen! Heute bei trüber Witterung (aber guter Luft) wieder einmal auf die Höttinger Alm: (Auf dem 2. Bild gut das trainingsgerechte Schuhwerk zu sehen - jawohl, das sind die €9,90 Gummistiefel aus dem Abverkauf!)

An Rhein und Mosel bei Koblenz:

Nach dem Lauf nochmal auf der Apfelwiese vorbeigeschaut ... doch, die Ernte wird sich lohnen in diesem Jahr! :-)

Im Moment sehr viel Bewegung - gestern abend nach der Höttinger Alm noch 12km Laufen, heute früh dann 21km Laufen und anschließend eine "Bergtour" von der Axamer Lizum auf die Nockspitze unter winterlichen Bedingungen: Der Wind war brutal und es hat einem aus allen Richtungen richtig scharfe Eiskristalle ins Gesicht geweht ... und die Aussicht am Gipfel ließ auch etwas zu wünschen übrig: Erst beim Abstieg hat's dann wieder ein wenig aufgerissen, Blick ins Oberinntal:

@GeorgSchoenegger
Oh wie geil, ihr habt schon den ersten Schnee!

Aber so warm eingepackt warst du sicher nur fürs Foto - die Strecke bist sicher du in kurz-kurz gelaufen, gibs zu.

loslaeufer hat geschrieben:@GeorgSchoenegger
Oh wie geil, ihr habt schon den ersten Schnee!

Aber so warm eingepackt warst du sicher nur fürs Foto - die Strecke bist sicher du in kurz-kurz gelaufen, gibs zu.

Mir sind am Gipfel trotz Handschuhen die Finger eingefroren ... sind erst in der Hütte wieder aufgetaut. Den feuchten, kalten Wind darf man nicht unterschätzen, da kühlt man in Minutenschnelle aus. Wir haben geschaut dass wir so schnell wie möglich da wieder runterkommen ^^ (ich musste auch an das Drama beim Zugspitzlauf vor ein paar Jahren denken - das muss man echt erleben dass man glaubt wie schnell das kalt werden kann da oben, gruselig)

Kleines Morgenläufchen, Fahrtspiel, und auf den letzten Metern nach Hause fand ich das