Ja, da wollte ich zu viel. Für 2300m hätte das klappen können....
Runtastic sagt:
3:44
4:00
4:17
4:22
4:18
Meine HF war nach 1Km schon bei 90% und nach 2Km bei 93%
Bis zum Ende schwanke das dann zwischen 93% und 96% In dem Bereich macht Laufen einfach keinen Spaß mehr....
Gepokert und verloren, macht nix! Ich war noch nie der Typ, der mit Understatement von vorn herein eine Exit Strategie mit einplant. Lieber eine klare Ansage, vor allem an mich selber und drauf... Selbst die Vorankündigung hier im Forum ist letztendlich nur ein Fuß in den Boden stemmen, um mir selber Mut zu machen. Wenn man dann mit wehenden Fahnen untergeht...
...ist gar nichts Schlimmes passiert.
Es wartet einfach der nächste Versuch auf einen und weiter gehts!
Nur beim Marathon hatte ich im Vorfeld so eine Art Kurzschlusspanik, einfach weil die Distanz komplett neu war und ich so gar nicht einschätzen konnte, was da mit einem passiert währenddessen. Das hatte mich ungewohnt stark verunsichert.
PS: Im Januar dieses Jahres bin ich im Rahmen Deines M Plans einen 5er Test gelaufen:
4:05
4:03
4:02
4:09
20:18
Wesentlich konstanter und auch wenn es hart war, musste ich nicht SO an die Grenze wie gestern. Wäre das ein WK gewesen... Wer weiß
Irgendwas ist zur Zeit aber eh komisch bei mir. Ich habe ja meine diagnostizierte Schilddrüsenüberfunktion und war gerade eben nochmal im Krankenhaus zu einer Vorbesprechung für einen Eingriff. Dort wurde nochmals ein Ultraschall gemacht, weil der MRT Befund noch aus dem vergangenen Dezember ist. Und ja, ich habe einen "heißen Knoten" will heißen meine linke Schilddrüse arbeitet auf Hochtouren aber eben komplett autonom. Sie lässt sich nicht mehr steuern. Dadurch werden diverse Hormone wild eingestreut, welche wiederum auch Botenfunkionen haben, für Dinge die durch die Hirnanhangdrüse gesteuert werden. Und die steuert halt komplett falsch, weil sie sich auf das verlässt was im Blut so an Botenstoffen unterwegs ist... So ungefähr auf jeden Fall.
Meine derzeitigen Symptome wie unruhiger Schlaf, mehr Gewichtsverlust als ich will, Konzentrationsprobleme passen da wohl alle perfekt ins Muster.
Fazit: Das Ding kommt jetzt raus! Wahrscheinlich durch OP und nicht durch Radiojod Therapie und sehr wahrscheinlich spätestens im Oktober.
Er sagte noch, ich solle extreme Anstrengungen vermeiden, das hab ich ihm aber ausgeredet und geantwortet, er solle sich vorstellen ich wäre erst in 3 Wochen gekommen, NACH dem 10er und dem HM
Mal im Ernst... Der ursprüngliche Befund ist eh aus dem Januar, da kommts jetzt auch nicht mehr drauf an.
Auf jeden Fall kommt das Ding spätestens in einem Monat raus!
Gecko, wünsche dir alles Gute für heute. Die Sub 20 werden so was von purzeln! 
)
Ich bin immer positiv gesti