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Ich war auch da, ich hatte mir offen gehalten ob ich mitlaufe. Da ich aber nicht wie geplant in der Nähe vom Start übernachtet habe, habe mich gegen den Start entschieden. Das war wohl keine schlechte Entscheidung.

Ich muss mal schauen was ich an Bildern habe...

Ich weiss nicht, was sie bereits im Schrank hat, aber das Oberteil hat einen hohen "Frostfaktor". Ich habe meine Freundin noch nie ärmellos laufen gesehen ausser im Fitness-Studio.

Ich würde mir auch überlegen, ob ihr nicht lieber zusammen einkaufen wollt und du z.B. die ersten 50€ übernimmst ...

Das ist im Endeffekt eine persönliche Entscheidung. Wie schon geschrieben wurde, gibt es i.d.R. ausreichend an der Strecke zu trinken.
Mir persönlich reicht es jedoch nicht wenn das Thermometer auf über 15C steigt und es sonnig ist, Dann nehme ich mir gerne ein kleines Trinkfläschen mit, das ich ...

Hat jemand schon Erfahrungen bezüglich Qualität gemacht?
Ich hatte auch eine Tight von denen, die war ok.

Es gibt da eher wenig Testberichte o.ä. und über Nachhaltigkeit und diese Dinge ist gar nix zu finden...

Lies das aktuelle Titelthema im Spiegel. Da ist zwar nicht über Newline, aber die ...

Hab mir bei einem Ausverkauf die Nike Elite Graduated Compression Socken geholt. Haltbarkeit: keine 50km. Bei beiden Socken sind bereits an den Zehen durch. Das hab ich mit noch keinen anderen erlebt. Dabei haben sie sich gut angefühlt.

So,fertig, war nett, in angenehmer Gesellschaft, und mit 2:25h auch nicht so furchtbar anstrengend.

Der harte Teil des Wochenendes beginnt jetzt: Meine Frau hat evaluiert, dass das Alexa heute verkaufsoffen hat :angst:

Ich hoffe du hast den harten Teil auch überstanden. Vielen Dank für die ...

Beim Frankfurt Marathon war ich schon einmal letzter am Start... Hatte mich auch schon gewundert wo alle sind... Schnell zum Start gewetzt und hinter dem Besenwagen auf die Strecke. Das war kein guter Lauf, weil ich am Start auf 180 war :klatsch:

Rauchzeichen hat geschrieben:Keine Panik - ist wohl eher Tapermadness.
Ich hatte in den letzten 2 Wochen etwas Stress in staubiger Umgebung - das erzeugt ähnliche Symptome wie eine Erkältung: Trockene Nase, Kopfschmerzen.
Ich hoffe, es ist dabei geblieben und alles wird gut :daumen:
Ich habe mal eine PN geschrieben :)

runnerbrah hat geschrieben:
- Untergrund: Hauptsächlich hart (Betonplatten, Laufband, Asphalt), selten feste Sandwege
Hast du bereits ein eigenes Laufband? Zumindest die Studios in denen ich bisher war wollten, dass die Schuhe nicht draßen benutzt werden.

Rauchzeichen hat geschrieben:Sonntag waren es 2:20h für 21 km, und das ging locker. Die 2:15h müssten demnach drin sein.
(Aber ich glaub, ich brüte was aus :angst: ...)

@Ulrike: Oh cool, wenn mich nicht eine Erkältung umnietet und ich zu hause bleibe, dann halte ich da mal an.
Ich hoffe du brütest nicht zu viel :uah:

Bist du schon mal einen HM volle Kannte und am Limit gelaufen? :confused:


Ich hatte bisher einen einzigen Marathon bei dem ich die letzten 12 Km mehr gegangen als gerannt bin und mich scheiße gefühlt habe. Und ich hab mich auch nach dem Ziel scheiße gefühlt. :D

Gruss Tommi

Im Ziel scheiße ...

Ich schliesse mich der Gegenmeinung an.

2 lange Läufe über 30km noch vor dem Marathon laufen und für den Marathon eine Zeit um die 5h anpeilen und am besten am Start jemanden suchen, der das auch in etwa laufen möchte. Eine nette Begleitung hilft ungemein. und wenn es geht bitte 3 Mal in der Woche ...

Hier ist garnix los.... und ich bin schon so uffjeregt! :wegroll:

Wie geht´s euch denn???
Wie sehen eure letzten TE aus? Ich bin total neugierig!

Aufgeregt nicht, das ist bei mir aber auch eigentlich nie der Fall. Und derzeit habe ich eh viele andere Sachen um die Ohren.

Meine letzten Lauf-TE ...

NordicNeuling hat geschrieben: In Deiner Frage gibt es einige Ungereimtheiten. zB. kannst Du in 30-45 Minuten kaum 10 km in einem Tempo von 8,7 km/h schaffen, sondern das kommt so um die 70 Minuten raus. .
Ich lese es so, dass er normalerweise 30-45 Minuten läuft, er aber auch schon 2 10km Läufe absolviert hat. Dann passt es. :)

Das ist natürlich sinnfrei! Bei meinem Lauf sind es halt drei gute Steigungen! auf 21.1 KM 450 HM. Da wollte ich ungefähr wissen was mich erwartet :nick:
Du weisst jetzt schon, dass es 3 gute Steigungen sind. Ich persönlich würde mir wahrscheinlich nur die letzte bewusst merken, die anderen würde ...


Zu Deinem Thema. Für jemanden, der stabil sagen wir mal 50 bis xx Km die Woche läuft und bereits einige Trainingsjahre in den Beinen hat, ist es kein Problem, eine Vorbereitung auch mal in wenigen Wochen durchzuziehen, zur Not eben ohne Bestzeitanspruch. Bei Dir wird es Quälkram und Du machst Dich ...

Ich präge mir nur grob das Profil ein, also markante Punkte (z.B. grössten Anstiege oder ab wann es recht flach bis zum Ziel ist).

Ich hatte am Sonntag einen 90km Langlauf-Wettbewerb, die Strecke war im grossen und ganzen flach aber wellig. Ich wüsste nicht, was mir ein Profil gebracht hätte ...

So wie ich das verstanden habe, lag die Läuferin deutlich auf Platz 1 und nach den 400m kriechen wurde sie trotzdem 3.

Ich denke, dass ist ein durchaus normales Verhalten, nicht nur im sportlichen Bereich. Wenn man drauf und dran ist einen Wettbewerb zu gewinnen und ganz zu Schluss passiert noch ...

Aus meiner bisherigen Erfahrung gibt es bei Bindungen selten Angebote. Bei Schuhen gibt es Vorjahresmodelle oft günstiger. Passen müssen die Schuhe leider aber auch (nicht nur in der Länge). Nur wo man das online günstig findet, weiß ich nicht.

Hallo und :welcome:

ich halte den Versuch einen Marathon ohne nötige Voraussetzungen (z.B. eine Vor"karriere" in der Leichtatlethik) in einem Jahr zu laufen für völligen Blödsinn. [..]
Deine 6:07er Pace für knapp 4 km bietet genauso Potential nach oben, wie ein Marathon in 5h+ ( wobei ich bewusst ...

http://forum.runnersworld.de/forum/l...i-gemacht.html
Ich habe darüber etwas in den Beiträgen Nr. 9, 14 und 35 gelesen.

Axel hat keinen Bürojob, muss auf der Arbeit von mo - fr körperlich "ran".

Knippi

Dann hat er schon ganz ordentliche Grundlagen. 22km in 2:15 in hügeligem Gelände als status ...

0.

Genau das habe ich auch gedacht bei der Überschrift. :daumen:

Ansonsten, was bedeutet
Innerhalb der Arbeitswoche (Mo.-Fr.) bin ich körperlich recht aktiv

Eine Zielzeit von 4:45 für den Marathon würde ich (abhängig von der körperlichen Voraussetzung) unter Durchkommen ist alles verbuchen ...

Hallo zusammen!

Bin noch blutiger Anfänger und habe jetzt in meinen Baumwoll-Fitness Hosen, die ich noch im Schrank hatte erstmal angefangen.. Nun soll aber doch was professionelleres her ;)
Weiss jemand, wann bei den Discountern (Aldi, Lidl, Tchibo) die Laufsachen wieder kommen?
Wahrscheinlich ...

HFmax (bei mir 178)
Woher weißt du das?


Wenn ich mich aber so langsam Bewegen sollte dass der Puls nicht hoch geht, dann wird es nix. So ein getippel geht bei mir gar nicht... lach

Ist das denn nun okay so zu trainieren, oder ist das kontraproduktiv?

Ich würde mich persönlich nicht ...

Wie bist du auf die Liste gekommen? Bei den meisten Herstellern kann man deren Palette an Schuhen einfach passend filtern, bei Asics z.B. unter "Running" den Punkt "Produkte" auswählen und dann links unter "Auswahl" auf "Herren" klicken, unter "Shoe Type" z.B. "Speed" auswählen und unter "Pronation ...

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