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Und ich dachte immer Ostfriesland sei so flach, dass du dein Haus immer im Blick hättest... ;)
Verlaufen habe ich mich noch nie, aber ich lebe ja auch in Luxemburg und das ist so klein, dass man sich fast an den Grenzpfählen orientieren kann...

Hallo

Soviel ich erfahren habe, hat wohl ein Läufer einen Herzinfarkt erlitten. Den Gerüchten zufolge soll das schon bei Km 5 passiert sein, dann kann es aber nicht an der zu schweren Strecke gelegen haben. Aber wie gesagt, das ist nur das, was man sich so erzählt...

Fernand

Danke für die Aufmunterungen. Trier hatte ich mir schon angesehen, aber ich habe Nachtschicht vom Samstag auf Sonntag und ob ich dann um 10 Uhr dort starten will kann ich mir eigentlich nicht vorstellen, aber es gibt ja noch viele andere schöne Läufe.

Da hab ich mich wohl zu früh auf meinen Lauf am Samstag gefreut. Eine Magen-Darm-Grippe hat mich flach gelegt und ich kann leider nicht laufen.
Wünsche allen Teilnehmern trotzdem viel Spass und eine gute Zeit.
Ich muss mich jetzt nach einem anderen Rennen umsehen...

Fernand

Danke für den nettemn Gruss, Marienkäfer und genau so einen schönen gebe ich zurück. Ich laufe wie letztes Jahr den Halbmarathon und hoffe, wenn alles perfekt klappt unter 1:35 zu laufen. Das wäre dann eine Steigerung im Vergleich zum letzten Jahr um über 11 Minuten. Im März bin ich jedenfalls bei ...

Am Anfang jedes Laufes bedauere ich mich und quäle mich mit den Gedanken wie ich trotz des schlecht verdauten Essens, meiner Muskel- und Gelenkschmerzen, des schlechten Wetters, des tollen Vormittagsprogrammes im Fernsehen sowie der verlockenden Aussicht auf zu erledigende Arbeiten diesen Lauf ...

Salut Fernand!

Ich sag´nur: Da simma dabei!
Nein ernsthaft, ich freue mich schon riesig auf den Lauf, zumal es mein erster "ganzer" werden soll. Ich bin letztes Jahr in Remich im September den Halbmarathon mitgelaufen und fand´die Stimmung im Großherzogtum einfach klasse!
Hast Du einen Tip, wann ...

Ok ich werde versuchen es zu behalten, falls es nicht versucht sich in den von in Massen getrunkenem Alkohol zerstörten Hirnzellen festzusetzen. Ob es scharfes S in der Schweiz gibt oder nicht weiss ich als Luxemburger nicht. Auf meiner Tastatur ist es jedenfalls nicht und Alt 0223 funktionniert ...

Das muss sofort in die Zitatensammlung :daumen:
Und sag nachher bloß nicht, das hättest du nicht geschrieben :D
grüßle Kirsten

PS: nicht jedes scharfe S wird nach neuer Rechtschreibung zum Doppel S.
Oder solltest du das doch so gemeint haben *grübel* :confused:

Hallo Kirsten

Ich habe eine ...

Ich laufe auch NIE mit Musik. Ich muss auf mich hören wenn ich laufe, dann weiss ich wie ich drauf bin. Desweiteren hatte ich vor vielen Jahren einmal einen Walkman (für die ganz jungen: eine Art tragbarer Kassettenrekorder ;) )
und bin damit fast unter ein Auto gelaufen. Seither ist das Thema tabu ...

Hallo

Ich kann ojessen nur zustimmen. Ich habe in diesem Jahr schon 6 kg abgenommen und esse auch alles was mir in die Finger kommt. Ich trinke auch gerne mal ein Bier oder ein Glas Wein, allerdings alles in Massen. Das Einzige, was ich geändert habe, ist, dass ich zwischendurch nicht mehr (oder ...

Hallo Fernand,

welche Fehlern gab's dann im Vorjahr?

Gruss,
Eric *durchausinteressiertaneinemstartdortdenngerademakachzigkmweg*

Naja der öffentliche Nahverkehr brach komplett zusammen, so dass die Staffelläufer zu spät zum Übergabepunkt kamen.
Viele Marathonläufer ärgerten sich auch darüber ...

Luxemburg Marathon

Hallo, nach längerer Abwesenheit melde ich mich mal wieder zu Wort. Ich will eigentlich nur wissen wer denn dieses Jahr in Luxemburg startet? Ich bin mir noch nicht sicher ob ich dieses Jahr auch wieder antreten werde, aber es sieht alles in allem nicht so schlecht aus. Ich werde aber, falls ich ...

Hallo ich konnte an Sylvester auch nicht laufen, da ich beim einzigen luxemburger Sylvesterlauf für die Erstellung der Resultate zuständig bin

Hallo!

Ich habe auch einen sehr hohen Puls obwohl ich Sport mache seit ich denken kann (auch wenn es in den letzten Jahren weniger geworden ist). Ich habe zu den Zeiten als ich in Topform war (10 km unter 35 Min. und HM unter 1:17) immer einen Puls gehabt, den andere für unmöglich hielten. Ich bin ...

Hallo!

Also ich habe versucht mit Pulsuhr zu laufen, aber das hat bei mir absolut keinen Sinn. Da ich (erwiesenermassen) ein sehr kleines Herz habe, und das obwohl ich seit fast 20 Jahren laufe, habe ich eine maximale Herzfrequenz von 236 (unter ärztlicher Aufsicht). Ich laufe beim Dauerlauf mit ca ...

Mein Puls ist morgens auch viel höher als abends und auch nicht weit von 200 entfernt. Bei mir hat das aber natürliche Ursachen, weil ich ein bewiesenermassen kleines Herz habe. Ich bevorzuge auch das Laufen am Abend, allerdings kann ich auch morgens laufen, wenn ich mich bis daran gewöhnt habe. Im ...

Hallo Kobold!

Schöner Bericht und Glückwunsch zur Bestzeit. Ich habe dich mittlerweile auch auf den Bildern gesehen. Hast du dich versucht zu verstecken?

Übrigens: das Weinfass war Werbung für den "Marathon des Vignobles d'Alsace" (Marathon der Elsässer Weinberge).

Ich hoffe man sieht sich mal ...

Noch ein HM Luxemburg Bericht

Einleitung:

Ich wollte ja eigentlich gar nicht hier in Luxemburg laufen, da ich erst wieder seit 8 Wochen mehr oder weniger (d.h. so 3x die Woche 12-15 km) laufe.
Ich hatte eigentlich geplant vielleicht im Herbst einen HM zu bestreiten. Allerdings wurde ich von meinen Arbeitskollegen gedrängt in ...

Die Grundschnelligkeit ist an sich ok, allerdings scheinst du mir noch einige Defizite zu haben was die Schnelligkeitsausdauer betrifft. Wenn du dich auf 5 oder 10 km Läufe spezialisieren willst, sind die 23 km LDL schon fast zuviel.
Ich würde vielleicht diese Einheit weglassen und dafür mal einen ...

Um dir dazu einen Tipp zu geben braucht man mehr Informationen.
Wie und was hast du bis dahin trainiert?
Hast du andere Bestzeiten, die als Referenz dienen können (3000m, 10 km)?
Wie war das Wetter?
usw.

Fernand

Danke Barbara für die schöne Führung durch Brüssel. Diesen Lauf wollte ich auch schon immer einmal machen und jetzt nach meinem "Comeback" klappt es ja vielleicht auch einmal

Hallo Franky!

Mir hat es auch sehr viel Spass gemacht euch alle kennen zu lernen, aber wenn du dich jetzt noch einmal bedankst, rede ich nie mehr ein Wort mit dir. Wie gesagt, ich habe es gerne gemacht und es hat mir keine Mühe bereitet.
Leider war alles ein wenig hektisch, aber es war dennoch ...

Hallo Marienkäfer!

Gratulation zur Bestzeit und hoffentlich sieht man sich mal wieder.
Übrigens hat niemand bleibende Schäden behalten ich denke dem Umgefallenen wird es auch wieder gut gehen.

Fatzert1971

Hallo!

Ich laufe auch seit Jahren unregelmässig, habe aber eine ziemlich solide Basis, da ich früher viele Rennen gelaufen bin. Ich habe dieses Jahr (ab Mitte März mehr oder weniger regelmässig 3x die Woche trainiert und bin mit einem Kollegen die 15 km in etwas mehr als 1:15 gelaufen im Training ...

Ups sorry Stephen....Aber schön, dass es dir dennoch gefallen hat.

Und an Fräse: Ich hatte überhaupt keine Mühen, es hat mir sehr viel Spass gemacht und für die Bekanntschaften, die ich machen durfte, hat sich der Spass auch noch gelohnt.

Fernand

Ups sorry Stephen....Aber schön, dass es dir dennoch gefallen hat.

Und an Fräse: Ich hatte überhaupt keine Mühen, es hat mir sehr viel Spass gemacht und für die Bekanntschaften, die ich machen durfte, hat sich der Spass auch noch gelohnt.

Fernand

Hallo!

Wir haben es geschafft und trotz all meiner Warnungen bezüglich des Profils der Strecke war es eigentlich gar nicht so schwer (bis auf die letzten 3 km (HM).
Nur soviel vorneweg mal: Alle Fories, die ich getroffen habe, sind Bestzeit gelaufen. Ich bin zwar keine PB gelaufen (werde ich auch ...

Hallo!

Wir haben es geschafft und trotz all meiner Warnungen bezüglich des Profils der Strecke war es eigentlich gar nicht so schwer (bis auf die letzten 3 km (HM).
Nur soviel vorneweg mal: Alle Fories, die ich getroffen habe, sind Bestzeit gelaufen. Ich bin zwar keine PB gelaufen (werde ich auch ...

Treffpunkt definitiv kurz nach 17 Uhr an der Infotafel neben dem Eingang zur Sporthalle "Coque" und zur Messe (Karte auf der Rückseite des Benutzerhandbuches neben "2" und "13" ungefähr auf der Höhe von "6".

Fernand (fatzert1971)

Ups sorry da habe ich den "weissen Fleck Schweiz" doch glatt übersehen.
Sorry!!!

Fernand
Der in etwas mehr als 7 Stunden seit erstes Rennen seit 1997 bestreitet

Benutzerkarte

Hallo!

Eigentlich finde ich dieses Forum ja superklasse :daumen: und auch die Benutzerkarte ist toll.
Leider existiere ich gar nicht drauf :motz: weil es Luxemburg darauf nicht gibt.
Ich glaube die Schweiz ist auch nicht vertreten. Kann man das nicht ändern?
Würde mich jedenfalls sehr freuen ...

Also Treffpunkt kurz nach 17 Uhr bei der Infotafel neben dem Eingang zur Sporthalle "Coque" (im Handbuch rechts von Ziffer 2). Dort ist der Eingang auch zur Messe und zur Startnummernausgabe.

Was das Wetter betrifft so ist für morgen vormittag eine kleine Besserung in Sicht, gegen Abend soll sich ...

Hallo ich denke dass ein Treffen an der Kleiderabgabe keine so gute Idee ist, da an diesem Platz wohl sehr grosses Gedränge herrschen wird.
Vor dem Haupteingang der Coque (Sportzentrum) gibt es aber einen grossen freien Platz an dem sich rechts neben dem Eingang eine Infotafel befindet.
Vielleicht ...

Hallo!

Ich bin zwar im Lauftagebuch (noch) nicht registriert, aber ich nehme mal an für ganz doofe PC-User (so wie mich) geht es auch mit copy-paste der Seite in Word und dann ausdrucken.
So mache ich es jedenfalls mit Internetseiten, die ich nur teilweise ausdrucken möchte.

Fernand

Ich persönlich finde es schade, dass er zurückgetreten ist. Ich finde seinen Laufstil und die Leichtigkeit mit der er in der letzten Runde beschleunigte einfach klasse.
Trotzdem kann ich ihn verstehen, wenn er sagt, dass nach 20 Jahren Leistungssport die Grenze erreicht ist.

@TurboSchroegi: Warum ...

Hallo Bine!

Meiner Lebensgefährtin ergeht es genau so wie dir. Bei ihr liegt es wohl auch daran, dass sie einen sehr hellen Teint hat und sich deshalb das Rot eher abzeichnet.
Aber wenn es dir gut geht brauchst du dir keine Sorgen zu machen.

Fernand
(wird nur rot bei unanständigen Witzen...)

Treffpunkt

Treffpunkt um 17 Uhr bei der Kleiderabgabe ist für mich nicht dran, da ich noch an einem Fototermin teilnehmen muss. Ich bin aber kein Model (grins), da aber unser Arbeitgeber uns die Trikots sponsort möchte er ein Gruppenbild für die Zeitung.
Am Donnerstag bin ich vor Ort und sehe mir mal an wo man ...

Das muss dir nicht peinlich sein, wenn du deinen Lauf ohne Hektik geniesst.
Ich bin zwar ein bisschen schneller als du aber ich habe Hochachtung vor jedem, der seinen Hintern hochkriegt und sich bewegt.
Ich finde es schade, dass man sich im Dunkeln auf den Weg machen muss um sich keine doofen ...

An den Rückspiegel im Auto hängen? Fehlt nur noch, dass du hinzu geschrieben hättest: "als Duftspender". Da ich gar nicht sentimental bin habe ich meine in den Müll geschmissen genau wie alle folgenden Modelle. Halt nein: Eins mit dem ich gar nicht klar kam beim Laufen habe ich behalten für die ...

Neuestes Update:
Fräse 5724
Kenny1702? + Schwester??
kobold?
Marienkäfer + Mann
RedRhino?? langnixgehört
RunningTurtle + Mann
Stephen?
Franky (HM <2:00) oder doch Marathon??? :-)
Fernand (HM +- 2:00) + 2 Kollegen (einer < 1:45, der andere < 2:00)

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