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Eine WLAN-Personenwaage... du bist schon so ein kleiner Techniknerd oder? :-P Lässig... wenn die Nachbarn so ein Teil auch haben, kann man das Gewicht sniffen :->

Wie schlägt sich das Joule 2.0 so? Hab ja den Standard-Powertap-Tacho - mit dem bin ich zufrieden. Ok... er könnte etwas mehr ...

Da ich an meinem Triathlonrad ein Powermeter (powertap) habe, kann ich sowohl draußen als auch drinnen die Leistung sehen. Berichten kann ich hierbei, dass sich eine gewisse Leistung x auf der Rolle deutlich schwerer anfühlt als draußen. Beim Ironman in Ffm habe ich im Schnitt knapp 200 Watt ...

Da du den Entschluss gefasst hast, übernächstes Jahr eine Langdistanz zu finishen, versuche ich mal dir noch ein paar Tipps an die Hand zu geben. Inwiefern dein Ziel Sinn macht oder nicht, musst du selbst wissen - darüber urteile ich nicht.

Dein Plan hat erst vor kurzem begonnen und entsprechend ...


Gestern beim HM Berlin war meine Uhr dann bei Kilometer 20 der Meinung ich sei im Ziel :tocktock: Bis ich dann wirklich im Ziel war, meinte meine Uhr ich sei 22,3km gelaufen... Dieselben Schuhe, aber ca 15sec/km schneller und Schrittfrequenz 92 (statt vorher 87), und dann nochmal (!) 5% daneben ...

Also du kannst definitiv eine Einheit planen, in der du deine Geschwindigkeit vorgibst. Da kannst du auch 10min/km einstellen und es wird funktionieren :-) Vielleicht verstehe ich dich aber immernoch falsch. Ansonsten: wenn du einfach nur ne Stunde laufen gehen willst - wieso planst du dann vorher ...

Guten Abend Leute,

eine Frage zum Verständnis. Immer wenn ich Trainingseinheiten plane werden automatisch 5 min/Km als Grundlage zur Zeit/Distans Berechnung in der Übersicht gewählt. Da diese Geschwindigkeit eher nicht meiner Grundgeschwindigkeit entspricht stimmen meine geplanten Kilometer nicht ...

Also bis -10°C bin ich noch nie mit Jacke gelaufen - da schwitzt man sich doch tot!? Bei langen Läufen trage ich ab -2°C etwa unter der Tight eine kurze Neoprenhose. Allerdings nicht, weil mir sonst zu kalt wäre, sondern weil mir der Schweiss am Rücken runterläuft und mein A**** am Ende halb ...

CarstenF hat geschrieben: Hat hier in dem Forum jemand Erfahrung mit der Nutzung von Polar-Uhren unter MAC?
:confused:
Jepp. Ich habe in einer virtuellen Maschine Windows XP laufen. Das nutze ich dann für die Polar Software. Muss man halt irgendwie mit leben. Um das Windows-Geraffel kommt man halt schwer rum.

schoaf hat geschrieben:seit wann hat adidas 3/4 tights! die suchte ich bisher immer vergebens.
Seit wann terminiert man Fragen mit einem Ausrufezeichen? Ich habe meine vor etwa drei Jahren gekauft.

Kommt drauf an wie oft du laufen gehst und in welchem Trainingsstadium du bist. Da reagiert auch jede(r) anders. Setz dich nicht unter Druck. Zieh dein Ding durch und wenn du siehst, dass sich was tut, dann freue dich!

Ich habe mir letztes Jahr eine kurze Thermohose von Rehband gekauft. Die Indikation bei mir sind jedoch nicht Verletzungen, sondern ich habe generell das Problem, dass ich ziemlich stark schwitze. Und da das auch im Winter der Fall ist (obgleich mir dazu nicht fürchterlich heiss sein muss), läuft ...

Ingo77 hat geschrieben:Wozu willst Du das eigentlich vorher ausrechnen? Dann kannst du Dir den Wettkampf doch auch sparen.

Mach einfach mit, dann weisst du es danach ganz genau. :confused:
Das ist doch legitim sich vorher auszurechnen, wo man rauskommt / rauskommen kann. Mache ich jedes Mal.

Generell bin ich auch der Meinung, dass das Niveau bei Duathlons recht hoch ist. Mein Debüt war letztes Jahr der Rüsselcross (5 - 20 - 2.5km) in Rüsselsheim. Die Strecke ist komplett flach. Ich komme zwar vom Laufen, jedoch hat sich gezeigt, dass das Radfahren meine stärkste Disziplin ist (auch im ...

Also diese Lauffunktionsunterziehshirts kann ich nur empfehlen. Habe glaub ich vier Stück davon daheim. Ich benutze die allerdings nur wenns richtig kalt ist zum Drunterziehen - bis etwa 5°C als alleiniges Oberteil.

An deiner Stelle würde ich bei Radon oder Canyon mal schauen. Da gibt es sicherlich noch das eine oder andere Rad. Speziell bei Radon kriegt man für sein Geld viel geboten. Aber mal Hand aufs Herz: du gibst rund 300eur für den Start in Roth aus und willst so dermaßen am Rad sparen? Du willst ...

danke, kannte die anderen auch noch nicht....aber jetzt habe ich erstmal kurzfristig kein geld mehr.
laufen tue ich alle davon aber ich werde nun mal glaub 3 - 5 weg werfen. das schafft dann wieder etwas platz im schuhschrank.
Du bist schon so ein bisschen krank mit deinem Schuhtick - kann das ...

Das Problem mit dem s3, der plötzlich nicht mehr funktioniert, scheint öfter aufzutreten. Habe das hier im Forum schon mehrmals gelesen und auch der s3 meiner Freundin hatte das schon. Batterie über Nacht raus und nächsten Tag wieder rein hat da bislang immer geholfen. Ich selbst hatte das Problem ...

Also erstmal ist es beachtlich, dass du schon in einer solch frühen Phase die 20km scheinbar recht problemlos durchlaufen kannst. An deiner Stelle, ohne jetzt einen exakten Plan vorzugeben, würde ich mich auf Läufe von 10-12km konzentrieren und je nach Plan mal 15-20km einstreuen. Einfach um eine ...

Also was du ggf. mal testen kannst, ist eine Erhöhung der Schrittfrequenz und damit eine Verkürzung der Schritte. Den müden Muskeln kannst du evtl. mit Eiweißshakes (so ne Stunde vor dem Lauf) beikommen. Ich halte 10 Monate auch für zu früh, aber das is ja nicht mein Problem :-)


ich weis, über 40 Euro muss ja wiggle die versandkosten übernehmen....da kann man ja drauf bestehen.....da wird in einigen engl. foren schon drübber gelästert, dass das meist die deutschen sind, die so drauf sind....
sorry, das ihr das jetzt abkriegt, nur ich kann es nicht mehr lesen..
Was heisst ...

floboehme hat geschrieben:ne, paar nr. 24 :) (habe mich verzählt - im anderen thread sind alle aufgeführt, aber ich packe glaub mal 3 paar und werf die weg)
danke für deine antwort....hat evtl. noch jemand nen tip für nen günstigen schuhschrank? :)
Du hast schon nen Laufschuhtick oder? :P

Ich laufe schon ein paar Jahre (darunter auch mehere Marathons). Dementsprechend sind schon einige tausend km zusammen gekommen. Die Läufe, die ich früh morgens gemacht habe, kann ich an einer Hand abzählen. Ich denke das muss jeder für sich selbst entscheiden. Ich laufe lieber spät abends - das ...

Die Angabe von Steffny bezieht sich vermutlich auf das Gewicht, dass man über einen Marathon hinweg durch das Zusatzgewicht akkumuliert.

Bespiel: Bei meinem letzten Marathon hatte ich eine durchschnittliche Schrittfrequenz von 178/min. 204min bin ich gelaufen - macht 36.312 Schritte. Multiplizierst ...

Ich hab es bis heute auch noch nicht verstanden, warum man damit anfängt. Scheint wohl irgendwas zu bringen - sonst würde es ja keiner tun.

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