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Ein Hirsch , eine Getränkeflasche und eine neue PB – Jagdszenen in Salzburg

Sagen wir mal 3 – 4 Grad wärmer und ohne Regen, dann wären die Verhältnisse für einen tollen Lauf optimal gewesen. Aber so wars nass, kalt, ungemütlich.
Mein Vereinskollege Paul und ich, wir hatten verabredet, dass wir auf eine 3:15 laufen wollten, also mit 4:35 los und dann mal sehen wie es uns ...

Statistiken mit STs?

Ich glaube hier ist die Frage am besten aufgehoben:
Ich hätte gerne einen Überblick über meine Läufe von 2009. Kann ich mir von SportTracks die Daten für ein Jahr/einen Monat/eine Woche zusammen fassen und irgendwie graphisch aufarbeiten oder aufbereitet präsentieren lassen?
Wenn ja, wie?
Wenn nein ...

A dabei

Kann auch ein paar km beitragen. 244 Einheiten, durchschnittlich 12,45 km/E.
Ich wünsche Euch gute Beine fürs neue Jahr!!!
Markus

Corruptor 7662
Feuerstein 6070
Chri.S 4966
Hautlappen 4915
cologne_biel_hawaii 4501
Wasseronkel 4087
doncristobal 4043
Rolli 3999
Melrose 3823
Butch22 3704
Chris9988 ...

3000 - Zeit für ein Resümee?!

3000km – heute um ca. 11.45Uhr habe ich sie für heuer überschritten, eher überlaufen. Wollte ganz bewusst drüber laufen, mein Forerunner hätte es mir relativ genau gesagt. Aber dann sind wie so oft beim Laufen meine Gedanken fliegen gegangen und ich hab den Moment übersehen. Ich habe wohl gerade im ...

Qualität setzt sich durch.

Der 310XT ist einfach noch zu teuer und bietet zu wenige Vorteile für den "doppelten Preis"

Exakt, das ist der Grund, warum ich mir den 305er gekauft habe.
Der 305er selbst ist der Grund, warum ich ihn nun auch meinen Bekannten/Verwandten empfehle.
IMO ist für diesen ...

"G" hab ich

TwimThai hat geschrieben:Wobei hier auch schon ein Fall mit G (für Gut?) aufgetaucht ist...
Ich hab das "G", bedeutet das nun "G"ut oder "G"rotti"G". :confused:
Frage ist ernst gemeint, damit ich weiß, obs da schon Erfahrungswerte gibt...
Grüße
Markus

Auslesen der Daten STs aus 305

Die Übertragung der Trainingsdaten aus meinem 305er in STs geht reibungslos.
Störend ist, dass jedesmal alle Daten aus dem Gerät ausgelesen werden, d.h. der Vorgang wird mit Zunahme meiner Daten immer länger.
Kann ich das Abstellen, oder muss ich die alten Daten aus dem FR löschen?
Danke für Eure ...


Mit "mode" Timerseiten aufrufen, dann mit den Pfeiltasten zum VP durchklicken. Höhenprofil gibt's da auch noch.


Genau das isses und genau so stehts (recht hast Hennes! :peinlich: ) auch im Handbuch drin.
Hab mich nur durch den Begriff "Kurs abfahren " abschrecken lassen, weil ich doch nur laufe ...

Also was ich will:
Auf Kursen, die ich schon mal abgelaufen bin und im FR gespeichert habe gegen den V.P. antreten. Entweder gegen meine eigene Zeit oder eine Zeit, die ich mir vorgebe, is mir wurscht.
Krieg ich das mit dem Gerät selbst oder mit STs hin?
Vielen Dank,
Markus

Virtuell Partner?

Wenn ich mit Virt. P. laufen will und so vorgehe wie es im Handbuch steht, funktioniert das nicht.
Kann mir jemand sagen, wie ich einen schon benannten Kurs mit Virt. P. ablaufen kann?
Danke,
Markus

STs und Firefox

Hallo Fachleutre und freundliche Ratgeber/Innen!
Hab mir das Garmin Fitness PlugIn runtergeladen. Wenn ich es einrichten will erscheint ein Hinweis, dass das Garmin Commuinicator Plugin installiert und im IE aktiviert sein muss. Heißt das, dass ich mit firefox das Ganze vergessen kann?
Danke für ...

Karten + Diagramme für 305?

Bin seit gestern Neu-305er und ziemlich begeistert.
Das Problem: gibt man hier im Forum ein Thema in die Suchfunktion ein wird man erschlagen von Info, geschätzte Lesedauer: gefühlte 13 Jahre. Deshalb doch hier gefragt.
Mir gefallen die Statistiken und Kurven, die das Traing-Center präsentiert, Puls ...

Scheint mir so, als würde der 405 rausfallen.
Habe mir gerade einge Infos zum 310xt geholt. Der ist aber wohl eher geeignet und passend für Triathleten. Ich bin eigentlich reiner Läufer...
Oder meint Ihr, der 310xt ist es wert noch etwas zu sparen?
Übrigens vielen Dank :winken: für Eure wertvollen ...

305 oder 405?

Hallihallo Fori-Spezialisten,
nach 3 Jahren Polar bin ich im Begriff auf Garmin umzusteigen.
Ich bin nur am Rätseln, welches Modell ich nehmen soll. Bei diversen Plattformen liest man bei beiden Geräten (305 und 405) die unterschiedlichsten Beurteilungen. Die Fragen an die Spezailisten:
1. reagiert ...

Polar rs200 + G1- GPS-Sensor

Hallihallo, ich würde mir gerne eine forerunner405 zulegen.
Das geht aber nur, wenn ich meine gute Polar loswerde.
Die Uhr ist 2 Jahre alt, die Knopfzellen habe ich eben sowohl beim wear-link als auch in der Uhr mit Markenteilen(Varta) ausgetauscht.
Der G1 ist gut ein Jahr alt.
Ich biete beides ...

Nur Mut!

Ich meine, du kannst ruhigen Gewissens in 5:15 anlaufen und denke, dass deine beiden letzten km sub 5:10 sein werden in der Wettkampfeuphorie.
Prognose: 50:20
hau rein und viel Spaß! :daumen:
Markus

Gerade bei Freunden ist es ungemein wichtig, die möglichst einen oder mehrere Plätze hinter sich zu wissen.

Stimme ich zu.
So können aus den stärksten Gegnern Freunde werden, ist sogar bei Profis immer wieder zu beobachten (Lindsay Vonn/Maria Riesch - Alpinski). Mir selbst ging das früher in ...

Sie sagte eindeutig: Keine Freund IM Wettkampf...

Sie sagte bei einem Wettkampf


oder Wasserflaschen nachtragen weil die 'Freundinn' bei der letzten Station Ihre verpasst hat?
warum nicht? Das wäre sportsmenship in Bestform. In Paris half Duchesne Nurmi aus dem Wassergraben nachdem dieser ...

keine Freunde im Wettkampf?!

So lautet der letzte Satz von Irina Mikitenko im Interview der letzten RW: "Bei einem Wettkampf gibt es keine Freundschaft". Es ging um ihre gemeinsamen Trainingseinheiten mit Paula Radcliffe und ob Berlin ein Duell unter Freundinnen wäre. Keine Freunde im Wettkampf...
Ist das so? Ich bin nicht in ...

Hallo Scoty,
Burny hat recht, keine Experimente mehr jetzt, entweder ist deine Vorbereitung gut oder nicht, auf jeden Fall ist sie eineinhalb Wochen vor dem Rennen so gut wie abgeschlossen.
Ich würde an Deiner ungefähr folgendes Programm bis zum Rennen gehen:

Heute: 3 x 2000 im Renntempo
Mittwoch ...

Polar rs200 + G1

Vielleicht hat jemand Interesse an einer RS200 und dem dazu passenden G1 gps-sensor.
Die Uhr ist 11/2 Jahre alt, der sensor 1 Jahr und nur ein paar Stunden im Gebrauch gewesen. Bei der Uhr kann's sein, dass irgendwann mittelfristig ein Batteriewechsel fällig wird. Ich würde das set zum halben ...

Hallo Heide,
danke für deinen launigen Bericht, der mir Appetit drauf gemacht hat, Regensburg auch mal zu probieren.
War bisher immer im Österreichischen um diese Zeit im Jahr, aber R'burg juckt mich schon eine ganze Weile.
Respekt vor deinem Endspurt trotz gelber Sau :daumen:
und viele Läufergrüße ...

Linz darf auch wehtun

Etwas verspätet, aber doch mein Linz-Bericht:

Am Tag vorher waren wir schon angereist, meine allerschönste Frau und ich. Zum einen, weil man in Linz am Wettkampftag selbst keine Startnummer mehr kriegt, zum andern weil der Weg nach Linz nicht mal eben um die Ecke ist und wir uns so zugleich einen ...

thinkblue hat geschrieben:Hallo Markus,

herzlichen Glückwunsch zur PB :daumen:

kommt es halt zu München noch auf die M-Ziel-Liste dazu :D
Sollte das heuer schon soweit sein in München, sehen wir uns da vielleicht, habe ich auch auf der Liste.
Bis dann,
Markus

Glückwunsch!!!

Hallo thinkblue,
erstmal Glückwunsch zum ersten Marathonfinish. Wieder ein/e neue/r Marathonfrau/mann...
Ich war in Linz auch dabei und habe die letzten km und auf dem Kopfsteinpflaster ähnlich gelitten wie Du, deshalb kann ich das gut nachempfinden.
Das Glücksgefühl, das Du beschrieben hast kenne ...

Schwer zu sagen

Kann man wohl nicht allgemeingültig beantworten. Sicherlich gibts Leute, die stecken drei oder gar noch mehr Marathons/Jahr weg.
Ich gehöre definitiv nicht dazu. Hab Zwei geplant, einen im Mai, den anderen im Oktober und weiß, dass mir das absolut reicht.
Dazwischen werden nur kürzere Geschichten ...

Wo?

Mal abgesehen, dass das Attribut "einfach" wie hier schon bemerkt nur bei Angebern zum Begriff "Marathon" passt (erst recht im Sommer), ist es schwer Dir einen Tipp zu geben, wenn unklar ist in welcher Gegend Du zuhause bist, bzw. laufen willst.
Bei uns hier in der Umgebung sind höhenmetermäßig ...

töffes hat geschrieben: P.S.: Was hast du eigentlich mit den nassen Schuhen und Socken gemacht?
Mit meinem Studienfreund nach München gefahren und bei ihm auf die Heizung gelegt und mit geliehenen Socken und bei Nudeleintopf aufs Trocknen gewartet... :zwinker5:

Also echt kein PB-Wetter!

Frühjahrs-HM in Gröbenzell.
Der Plan war, die 1:30 in Angriff zu nehmen.
In die Vorbereitung war ein Loch gekommen. Drei Wo vor dem WK hatten wir hier in Bayern Landunter und meine Motivation war angesichts der Tatsache, dass man hätte mit Schwimmflossen trainieren müssen am Tiefpunkt. Eine Wo ...


Im Sommer jammern wieder alle das es ihnen zu warm ist zum laufen.

Nix wird gejammert im Sommer. Ich mag es in der Hitze zu laufen, bis der Schädel wummert...
Auch jetzt jammere ich nicht, sondern schimpfe -> :motz:
Bin dabei komplett erkältungsfrei über den Winter gekommen, dank an Vitamin C ...

Schnauze voll!!!

Seit Monaten renne ich jetzt wahlweise in Eis, Schnee, Regen oder Matsch oder genieße alles auf einmal. Eingepackt bis über beide Ohren in Schichten von Funktionskleidung, so dass das Michelinmännchen neidisch wird.
MIR REICHTS!!! :sauer:
Ich will wieder warmes Wetter, will in Shorts laufen, will ...

Hallo Andreas,
leider schreibst Du nicht wieviele IV Du da gemacht hast.
Davon abgesehen klingen die von Dir beschriebenen IV auch nicht so heftig. Ich denke, ein relativ lockerer Lauf bei Puls 130 schadet nix. Im Gegenteil, solche Läufe in diesem Pulsbereich und nicht länger als 30min stehen ...

Erstmal herzlichen Glückwunsch zu Deiner Entscheidung das Laufen ernsthaft zu versuchen. Du wirst sehen,, dass das eine gute Entscheidung ist
"Coole" Software brauchst Du noch nicht. Schau erst malk, dass du vernünftig ins Laufen kommst.
Ansonsten schau doch mal auf jogmap.de

Manchmal hab ich ...

Hallo Jörg,
na also!!!
Lass Tempovariationen weg und versuche lieber Deine Einheiten zu verlängern.
Das heißt, nimm mal jetzt 10km in Angriff, später 12 und 15.
Dass Du ohne großartig was zu pushen schneller wirst, ist bei Deinem Alter und Deinem derzeitigen Leistungsstand kein Wunder.
Lass einfach ...

Hallo Tosun,
erstmal alles Gute zur Genesung.
Ich bin letztes Jahr auch mal für genau 9 Wochen aus dem Training gefallen (Schlüsselbeinbruch). Als ich wieder mit dem Lauftraining begonnen habe wars zunächst eine Katastrophe. Dies hat sich aber schnell geändert und nach systematischem Wiedereinstieg ...

Relativ

Jetzt bin ich aber deprimiert...

Wenn DU schon zu alt bist mit 26 für Topleistung, dann kann ich mit 43 ja meine Schuhe in die Altkleidersammlung werfen und erst gar nicht daran denken, noch einen Marathon in meinem Leben zu laufen.
Wann glaubst Du denn, ist das richtige Alter für körperliche ...

Meinen ersten M bin ich nach 13 Monaten in 3:39 gelaufen, den ersten halben nach 5 Monaten in 1:38. Der Marathon war "nur" zum Probieren gedacht und ich hatte mich nicht unter Zeitdruck gesetzt, wollte den ersten hauptsächlich genießen. Es lief dann doch ganz schön flott.
Heute würde ich allerdings ...

Bei mir hat sich letztes jahr nach einer verletzungsbedingten 8-wöchigen Pause folgende Vorgehensweise bestens bewährt:
1. u. 2. Woche: 30% des Umfangs vor der Pause
3. u. 4. Woche: 60%
5. u. 6. Woche: 75%
Danach, gib ihm wie gehabt.
Viel Erfolg! :daumen:
Markus

@ atp
Ich denke, dass Du zu Fuß eh mehr Wasserkästen transportieren kannst als mit Deinem Porsche... :D
@ topic ich lauf, weil ich laufen will, zeige beim Zieleinlauf deutliche Posing-Tendenzen, weil meine Töchter zugucken und den Papa bewundern, und wähle meine Laufklamotten im Balanceakt aus ...

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