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Liebes Forum Ich habe mir die Schwimmzeiten eines Kursdistanz Triathlons angeschaut und war etwas erstaunt über die Zeiten. Kaum jemand shwamm die 500m unter 12 Minuten (Frauen 20-34 Jahre, schönes Wetter, ohne Neo), was meinem eher lockeren Tempo beim Brustschwimmen entspricht. Ich bin keine Schwi...

Und warum man für einen 12/24h Lauf eine GPS-Uhr braucht erschließt sich mir nicht. Gut, vielleicht am Anfang um nicht zu überziehen, aber da tut es eine "normale" Uhr auch. Wenn du hinterher die Daten nicht auf Strava hochladen kannst, bist du ja eigentlich gar nicht gelaufen. :P :zwinke...

Hallo! Ich stelle mir nun schon wieder die Frage, ob meine Vorbereitung für die olympische Distanz ausreichend lang ist. Dazu muss gesagt werden, dass ich zwar erfahrener Läufer bin (10km in 43min, 5km in 19:30), aber eher ein Triathlon Anfänger bin. Schwimmen ist nahezu noch gar nicht trainiert, w...

Jetzt wollte ich mir Schuhe mit einer starken Dämpfung kaufen und bin dabei auf das Thema Mittelfußlauf gestoßen, welcher ja empfohlen wird, wenn man Probleme mit den Gelenken hat. Jetzt bin heute mir nicht sicher, ob ich mir so stark gedämpfte Schuhe kaufen soll, die ja wegen der meist starken Spr...

Durchbeißerin hat geschrieben:Was ich suche: 1 Paar Brooks Pure Connect Damen US-Größe 9,5

da ich diese vermutlich nirgendwo mehr finden werde: einen einigermaßen ähnlich zu laufenden HM-Wettkampfschuh.
Vielleicht ein Brooks Asteria?

Gruß Matthias

man kann aber schon aufgrund von einigen wenigen Daten für eine gewisse Person Voraussagen über ihre maximale Leistungsfähigkeit treffen. das wird doch auch bei der Talentsichtung im Prinzip so gemacht Stimmt. Um mal auf dein obiges Beispiel zurück zu kommen: Wenn du mit dem beschriebenen Training ...

Hey Leute! :) Ich fass mich (ausnahmsweise) mal kurz : Bislang war ich "reiner" Läufer und habe in etwa so trainiert (wöchentlich): - 1 langsamer Longjog (GA1) - 1 intensives Intervalltraining oder Tempolauf, - 1 kürzerer Barfußlauf, - 1 Dauerlauf (GA1 - GA2) So. 4x die Woche und es hat (...

@Matthias: Bist du noch LL unterwegs? Gelegentlich. Mein Problem ist, dass ich immer erst mindestens eine Stunde mit dem Auto fahren muss, bevor ich langlaufen kann. Und anschließend zurück noch mal. Dazu habe ich oft keine Lust, vor allem seit ich ein MTB (und Licht dafür) habe. Vielleicht kommend...

Aber man sieht 2 Bowdenzüge nach hinten gehen. Eigentlich müssen aber drei Züge nach hinten gehen - einer zum Umwerfer, einer zum Schaltwerk und einer zur hinteren Bremse. Ich vermute der graue (Außen-)Zug geht zum Umwerfer, ein ähnlicher aber nicht sichtbarer (da auf der anderen Seite) zum Schaltw...

Allerdings sehe ich eher das Problem bei der Bremse: Hast du nur eine, die Vorderradbremse? Weiß nicht, ob dir das ein Kampfrichter zulässt beim Bike Check-In. Nur eine Bremse ist nicht erlaubt. Allerdings habe ich auch noch nie ein Rennrad/Zeitfahrrad mit nur einer Bremse gesehen (das ist ja kein ...

1) Beim Laufen über längere Distanzen bekomme ich immer so ab Kilometer 7-10 Schmerzen an den Innenseiten der Füße, es bilden sich dann auch immer Blasen. Das nervt gewaltig. Ich habe schon probiert, Sportsocken zu tragen, die Schuhe fester zu schnüren und bewusst eher auf der Außenkante der Füße z...

Donnerstag gehst es los nach London. Wer aus dem Forum ist jetzt dabei? grüsse beeker P.S. Wünsche allen Startern einen schönen Lauf. Hi, ich bin dabei, allerdings nur als Guide für einen blinden Läufer - im Rahmen des London-Marathon findet nämlich wieder die IPC-Weltmeisterschaft im Marathon stat...

Hallo zusammen, ich bin am Wochenende einen Halbmarathon in1:23:xx gelaufen. Meine Garmin Forerunner 220 hat für die Schrittlänge und die Schrittfrequenz folgende Werte gemessen durchschnittliche Schrittlänge 1.30m durchschnittliche Schrittfrequenz: 194 spm Jetzt hab ich Internet auf verschiedenen ...

Hallo, ich bin jetzt zwei mal die folgende Intervall-Einheit gelaufen: 6*(3"I + 2"E) Das wäre aber extrem kurz! Das " steht üblicherweise für Sekunden, du meinst aber bestimmt Minuten ('). Ist sowas trainingstechnisch eher ein Intervalltrainig oder eher ein TDL? Intervall. Mach ich d...

Ich hab mit zum Ziel gesetzt, Anfang Oktober bei einem Lauf über 7.7km mit ca. 540 Höhenmetern teilzunehmen. Die Höhenmeter sind großteils auf einen sehr sehr steilen Abschnitt beschränkt. ... Was ist hier möglich (insbesondere für mich)? Nur mal zum Vergleich: Wir haben hier in der Gegend einen Be...

ich wollt mal fragen, Rasiert ihr euch die Beine und wenn ja, wie? Als reiner Läufer macht man das nicht, sonst erkennt man bei den Volksläufen die Triathleten nicht mehr (okay, vielleicht noch an der Sonnenbrille). :D Abgesehen davon ist es doch durch das Regelwerk klar festgelegt. Da braucht es a...

Ich bin kürzlich ein 10 km-Rennen in ca 48 min. gelaufen. Wenn ich Intervalltraining mache, laufe ich zum Beispiel 5 x 1.000m, 4 x 1.500m oder 3 x 2.000m in ca.4:48 min/km (die ersten etwas langsamer, die letzten etwas schneller). Die Pausen "trabe" ich in einem Tempo von 6:53 min/km (8,7...

Bio hat geschrieben: gäbe es denn auch in Japan eine Alternative zu Tokyo, was ist die NR 2 in Japan?
Der zweitgrößte Marathon ist in Osaka (kommenden Sonntag), die Nummer 3 in Yokohama.
Legendär ist auch der Fukuoka-Marathon: Qualizeit für Männer: 2:35:00!

Gruß Matthias

Hallo zusammen, ich bin auf der Suche nach Lauf-Events im Team. Am besten zu zweit. Zwar schon viel gegoogelt, aber nicht wirklich was gefunden. Es sollten Berg- oder Trailläufe sein. Distanz und HM egal. Hat jemand schon an solchen Läufen mitgemacht, oder weiß was es da so gibt? Danke schon mal fü...

Nach meiner Laienhaften Einschätzung ist die Gewichtung beim Langistanz Triathlon Radfahren - Laufen - Schwimmen, Woher das kommt, weiß ich nicht, Ich aber :zwinker4: Für den ersten Ironman wurden einfach drei bestehende Wettkämpfe kombiniert, der Waikiki Roughwater Swim , das 'Around Oahu Bike Rac...

so 1000 bis 2000 m Schwimmen und am besten Marathon laufen, gibt es so etwas in Deutschland, bzw wie lange ist das längste Event in der Kategorie? Das wäre ja eine extrem unfaire Verteilung, schon das Verhältnis beim Langdistanz-Triathlon (also 3,86 km Schwimmen / 42,2 km Laufen) ist sehr Schwimmer...

Hallo, gibt es mittlerweile Laufschuhe, die o. g. erfüllen, also trotz möglichst flexibler und dem natürlichen Abrollen nachempfundener Sohle wenig Sprengung haben, aber dennoch mittel bis stark gedämpft sind? Die Schuhe von Hoka werden in diesem Zusammenhang oft genannt. Im triathlon-szene Forum g...

Hallo zusammen, Ich Lauf in Frankfurt meinen ersten Marathon. Seit August trainiere ich nach einem 12 Wochenplan für eine Marathonzeit von Sub 3:30 (Ich Lauf die Intervalle aber immer schneller wie angegeben und komme da gut durch) Jetzt am Sonntag bin ich meinen 1. Halbmarathon in 1:27 Stunden gel...

Hallo, Vor einigiger Zeit habe ich über einen Marathon gelesen, bei dem man über ganz viele kleine Inseln läuft, die durch Brücken verbunden sind. Ich glaube das war in Norwegen. Lofoten vielleicht, aber ich bin nicht sicher? Kennt diesen Lauf jemand? Wo genau ist das? Findet das noch statt? Ich wü...

DaCube hat geschrieben:Was soll uns der Link sagen??? :confused:
Na dass hier jemand einen uralten Thread aufwärmt, um irgendwas zu verkaufen :-(

Gruß Matthias

PS: Falls sich ein Admin mal hierher verirrt, bitte den Link entfernen.

Vielen Dank, das mit dem Sitzpolster sollte wie du sagst kein Problem darstellen. Dann werde ich mir wohl bald einen Tri-Suit kaufen, bin überzeugt davon, dass ich dadurch ordentlich Zeit beim Wechsel sparen kann. Meine Angst war nur, dass ich nachdem Schwimmen im Tri-Suit komplett nass bin und dan...

Hallo, Macht hier jemand Nordic Skating? Ich könnte mir das als Ergänzung ganz gut vorstellen. Ich fahre schon seit Jahren hin und wieder ne Runde mit den Inlinern. Ich stelle mir das mit Stöcken sportlicher vor. Kann ich da einfach meine normalen Inliner und nordic walking Stöcke nehmen? Ich mache...

Hallo liebes Forum, ich plane dieses Jahr meinen ersten Start an einem Triathlon (olympische Distanz vorraussichtlich, Juli oder August). da ich noch kompletter Roukie bin, habe ich zwecks Bekleidung noch überhaupt keine Ahnung, was da möglich ist. ich würde das folgendermaßen angehen: Badehose, Sc...

Unterschätze mal die Belastung nicht. Eine Sprintdistanz (natürlich volles Rohr, nicht Spaziergang) ist so belastend wie ein voll gelaufener 15er WK. Und eine OD ist doppelt so lang. Also sagen wir 2,5x HM. Das kann ich aus meiner knapp 30jährigen Triathlonerfahrung überhaupt nicht bestätigen. Am T...

Hallo zusammen, ich wollte mal Nachfragen wie ich es am besten und schnellsten schaffe 3km in unter 15 Minuten zu laufen. Mein Ziel ist es die 3km in guten 14 Minuten zu absolvieren. Ich laufe regelmäßig seit ca. 1 1/2 - 2Jahre, 1-2 mal pro Woche. 10km laufe ich regelmäßig in unter 1 Stunde (letzte...

Mir ist beim Durchschauen meiner Lauffotos aus HH jemand aufgefallen: - Startnummer "1" (sah aber nicht aus wie ein Kenianer, zudem ist bei den Spitzenläufern der Name groß und die Nummer klein, das war hier nicht so) - Spitzname statt Vorname auf der Startnummer - Alle Sponsorenlogos usw...

Daher meine Frage: Hat jemand von euch mal brav aufgezeichnet und festgestellt, dass der Kurs schön herzförmig war. Würde ich mal laufen wollen. Egal wo in der Republik, ein Tag geht schon ;-) Hieraus könnte man mit zwei geschickten Abkürzungen (bei km 3,3 und 6,07) ein schönes Herz formen. Auf der...

Microsash hat geschrieben:In dem Fall biste ja auch in Rheinfelden....mittags ist ja Liga ;-)
Aufgrund unserer recht brauchbaren Personaldecke bin ich in Rheinfelden nach derzeitigem Stand nicht am Start.

Gruß Matthias

in 2 Wochen der erste Triathlon 2016.... Erst? :zwinker2: Bei mir ging es schon vorgestern los, Auftakt zur BW-Triathlon-Liga in Backnang. Zugegebenermaßen war's aber kein richtiger Triathlon, sondern eine Kombination aus Swim&Run sowie Bike&Run (mit Jagdstart). Angesichts der Temperaturen ...

Wieso sehe ich das 2. l im Namen gerade zum ersten mal? :peinlich: Ich hätte den auch noch die nächsten 10 Jahre falscg geschrieben und falsch ausgesprochen, danke für den Hinweis, aber was ist denn bitte ein Halfen? Ein Fall für 7 Tage, 7 Köpfe? Ich kenne den Ausdruck 'Halfen' nur aus der Befestig...

Auf den Bildern sieht das von Nathan (Lock Laces) so aus. Hat jemand Tipps? Lock Laces habe ich an meinen Tria-Wettkampfschuhen, funktioniert gut. Ansonsten rüste ich alle mein Laufschuhe direkt nach dem Kauf mit normalen Kordelstoppern aus (z.B. solche ), das ist fast genauso gut. Vorteil: Man kan...

Wenn schon Trainer, die dir vom Beckenrand aus zuschauen, es dir nicht vermitteln können, wie sollen es dann Teilnehmer eines Forums, die dich nicht beobachten können, tun? Wir hatten auch mal einen Weile jemanden im Training, der sich bei Kraulbeine fast rückwärts bewegt hat. Da lag es meines Erach...

Wie schwimmst du genau? Alles Kraul? Wie oft atmest Du? Jeden Zug? Nur zur Klarstellung: Niemand atmet beim Kraulen nach jedem Zug. Vermutlich verwechselst du 'Zug' und 'Zyklus' (= zwei Züge, also einmal rechts, einmal links). Üblich beim Kraulen sind 2er- und 3er Zug (also Atmung nach 2 bzw. 3 Züg...

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