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Diverse Laufbücher

Ich habe mal meinen Bücherschrank ausgeräumt und bei Amazon einen Shop eingerichtet. Hauptsächlich Bücher zum Thema Laufen, Ernährung & Gesundheit. Alle Bücher sind Gebraucht - Wie neu , daß heißt in der Regel nur 1x gelesen. Bei Interesse einfach über meinen Amazon-Shop bestellen, prompte Lieferung ...

Ich kenne mich nur mit den großen Zehen sehr gut aus, da selbst betroffen. Deshalb kurz hierzu

Auf lange Sicht hilft wahrscheinlich nur eine lange Laufpause, um dem Gelenk die nötige Ruhe zum auskurieren zu geben. Meine Meinung:

Arthrose im Zehengelenk kuriert sich nicht durch Laufpause aus. Sie ...

Es kommt wohl auch darauf an, ob man Musik hört, um das Training nicht so eintönig zu machen oder ob man nur so unterwegs ist. Als Naturläufer höre ich nur noch auf die Musik der Natur. Ist für meinen Tinnitus auch viel besser :hallo:

Ich lass bei einem 24her die Füsse schön in den Schuhen. Wenn die Blase da ist, ist es eh zu spät. Eher dafür sorgen, daß keine Blasen entstehen. Richtige Schuhwahl, passende Socken, auf Strecken mit Sandboden Gamaschen tragen. Füsse, Zehen vorher einschmieren mit Hirschtalg, Melkfett etc.

Also ich habe eine Multifunktionshose von Tao, die hat sowas. Nur liegt die Tasche etwas tief für einen MP3-Player. Ich weiß nicht, ob du ihn dort nur unterbringen willst.

Hier ist ein Bild zu sehen: minimal & funktionell » Trinkflasche, Für, Handhalter, Handgelenk, Damit, Taschen » Natur - Laufen ...

3 ist Trumpf. 3 x Harzquerung, 3 x Rennsteig, 3 x Thüringen Ultra || Stand (1,2,2)

Halbmarathon
KIDzero

Marathon
NYCM409
cabharnisch
Zwergenkuss
Tzwen-Ole
RunningPetra
Willie_G
viermaerker

Supermarathon
kolibrii
patrick_schere
Cabo
Kraxi
19joerg61
Aubrey
cologne_biel_hawaii
Wile E. Coyote ...

Danke für den schönen Bericht. Wir sind uns beim TU auch über den Weg gelaufen, ich war der Begleiter von Michael (kolibri). Nun weiß ich wenigsten mal, wer sich in Natura hinter dem ominösen Nicknamen verbirgt. Weiterhin alles Gute für deine anspruchsvollen Vorhaben.

Zum 2. Mal

SM
Ishimori
elcorredor
19joerg61 (Debütant# 01445 )
Mattin
vonni
sicki
Oli.F.
guntero (StartNr. 31)
Kraxi
nachtzeche (Debütant)
Sylvi (noch'n Debütant)
Markus 40 (Start Nr 105)
ForrestGump
Fräse(Startnummer 1123)
laufjoe
schrambo (2. Start)
bluewonder
Rennmaus4444 (Debütantin ...

Hallo Renn-Schnecke,
nachdem ich dann endlich die 100 Km erreicht hatte, bin ich sofort nach Hause gefahren und habe den Rest des Sonntags im Bett verbracht. Irgendwie habe ich es immer noch nicht gerafft, mich bei einem 24h Lauf vernünftig zu ernähren. Aber was ist da schon vernünftig??? :hallo:

Hallo Renn-Schnecke,

herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Ergebnis. Ich gehörte wahrscheinlich zu jenen, denen die Schmerzen ins Gesicht geschrieben standen. Nach 17 Stunden habe ich wegen massiver Kreislaufprobleme und Kotzeritis das Handtuch geworfen. Einen Trost habe ich, ich habe wenigsten ...

Hallo Udo,
ich war die letzten 3 Stunden des Laufes vor Ort und habe gesehen, mit welcher Gleichmäßigkeit du sogar am Ende noch gelaufen bist. Herzlichen Glückwunsch zu dem grandiosen 24h Lauf Einstand.


Zur Erinnerung an den Lauf möchte ich dir dieses Foto zur Verfügung stellen. Falls du die ...

Hallo Sinchen, gratuliert habe ich dir ja an anderer Stelle schon.
Nur zur Info:

Hier gibts ein Video des MDR:
Thüringen | MDR.DE

Oben wo '"20 Beiträge steht', rechts auf 'Liste' klicken, dann das Video aussuchen.(Video Nr. 7)

Hallo Laufkuli,

ich habe beim 100 Marathon Club schon 3 Marathonserien mit 4 u. 5 Tagen am Stück mitgemacht. Zwar etwas kürzer als 50Km aber dennoch ungefähr vergleichbar. Wenn du über entsprechende Marathonerfahrungen verfügst und einen Marathon locker um die 5h laufen kannst, ist das sicher ...

Jetzt weiß ich endlich mal, wie du hier im Forum heißt :wink:

Ich habe gerade festgestellt, daß ich schon 2004 hier im Forum wegen meiner Arthrose rumgefragt habe. Seitdem bin ich viele tausende Km gelaufen, reichlich Marathons und länger. Was will man mehr... Ich habe mich damit arrangiert, laufe ...

Hallo Erich,

ich habe dir eine PN geschickt. Ich werde mich nicht dazu verleiten lassen, die Probleme vor der Öffentlichkeit auszutragen. Ich glaube, da wirst du hier auch wenig Gehör finden.

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