Banner

Die Suche ergab 43 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Ich liebe es im dunkeln zu laufen! Einfach auf die paar Meter vor sich konzentrieren, alles andere ist dunkel, herrlich! Da kann ich noch besser abschalten. Die Stirnlampe spüre ich gar nicht.


Aber zum eigentlichen Thema: Ganz ehrlich, who cares?

Viele andere Läufer zum Beispiel? Oder die ganze Ultrarunning Szene momentan. Es ist zwar naiv zu glauben dass diese kleine Community noch clean ist, aber solche Sportler sind nicht willkommen.

Ich kenne Menschen, die sind auch nicht als ...

Ich bin den ganzen letzten Winter durchgelaufen und hatte keine Erkältung. Ein Jahr davor hats mich 2x heftig erwischt, dieses Jahr auch schon 1x, allerdings noch als es warm etwas wärmer war (Oktober). Ich könnte natürlich jetzt irgendwie dem Laufen schuld geben und erst wieder im Frühling laufen ...

Zuerst einmal Gratulation zum Hausbau :daumen:

Da nimmst du dir einiges vor für die erste Jahreshälfte, finde ich gut :) Hab mir gerade das Höhenprofil vom Schneewittchen Trail angeschaut, planst du auch spezifisches Training in Sachen Höhenmeter?

Ich bin sehr gespannt auf deinen Trainingsplan ...

Im September, hatte Freitags streit mit meinem Auftragsgeber und am Sonntag mit meiner Frau. Am Sonntag um 16Uhr30 ging ich laufen und dabei spielte der Kopf verrückt und sagte sich ihr könnt mich mal, mit 65 habe ich das nicht mehr nötig. Daraufhin lief ich und lief und lief am Montag um 20Uhr ...

Und wie sieht dein Plan aus? Einfach mindestens ne Meile pro Tag? Der Rest nach Lust und Laune? Oder füllst du die sonst freien Tage mit kurzen Läufen auf und ziehst deinen normalen Trainingsplan durch?

Nun habe ich bei den Anfängertipps gelesen, dass 75% lockere Dauerläufe sein sollen. Geht es hierbei nur um das Vermeiden von Verletzungen oder mehr um den positiven Trainingseffekt?

Beides!

An meiner Muskulatur scheitert es nicht, mehr Tempoläufe zu machen und kann mich auch nicht wirklich ...

Ich habe Erfahrung mit runningcoach, meinlauftrainer kenn ich nicht. Habe eine HM Vorbereitung danach gemacht. Ist nicht schlecht. Wenn man keine Interesse hat sich selber etwas mit der Thematik zu befassen, aber trotzdem auf ein Ziel hinarbeiten will sicherlich besser als einfach ohne Plan laufen ...

Letztes Mal hatte ich 400m Trabpause gewählt. Heute wollte ich nichts unnötig in die Länge ziehen und stellte kurzerhand 1 Minute Pause ein. War etwas unüberlegt.

Ich les da gerade ein Buch :P

Manche Läufer und sogar einige Trainer glauben, wenn 10x 400m in 70 Sekunden mit drei Minuten ...

barefooter hat geschrieben:und wenn es positiv interpretiert wird, also Laufen im sportlichen Sinne, heißt es da auf Schwyzerdütsch nicht Springen?
Springen ist auch ein Wort welches verwendet werden kann, aber eher eine kindliche Variante. Zusätzlich natürlich wird es auch für Hochsprung und Weitsprung verwendet.

.. und was ist dann das Laufen im sportlichen Zusammenhang? Heißt es dann bei euch auch nicht "Volkslauf"?

Wenn der richtige Kontext geliefert wird benutzen wir es schon wie z.b. eben der Volkslauf, oder Silvesterlauf, Stadtlauf etc.

"Ich gehe laufen" bedetuet jedoch "ich gehe spazieren". Es ...

Heute bin ich die 30 Minuten schon zum 3. mal durchgelaufen. Das 2. mal war echt hart. Ich weiß nicht genau, woran es gelegen hat, aber ich habe mich an dem Tag von Anfang an nicht so gut gefühlt, es hat sich viel anstrengender angefühlt, ich habe mich dann aber irgendwie durchgequält, weil ich ...

Ich hab im Juni 2014 aufgehört mit dem rauchen, kurz nachdem ich mit dem Laufen angefangen habe. Ganz ehrlich ich konnte keinen direkten Unterschied erkennen, weil ich nicht wusst ob die Fortschritte nun durch das Laufen kommen oder es nun einfacher fällt weil ich mit dem rauchen aufgehört habe ...

Die Begriffe sind nicht so schwierig, mit googlen findet man die meisten.
Beispiele: Suche nach "lauflexikon FS" -> erster Treffer Fahrtspiel.. Suche nach "lauflexikon TDL" -> erster Treffer Tempodauerlauf und sonst einfach fragen ;)

Ich geh davon aus dass du momentan die 10km am Stück noch nicht ...

Willkommen :hallo:


aber nie professionell mit irgendwelchen Uhren oder Messgerätschaften


Professionell hat nichts mit den Gerätschaften zu tun, sonst wären wir hier fast alle Profis :D Für den Plan 10km in 12 Wochen reicht es durchaus mit dem Handy die Läufe aufzuzeichnen, da das Tempo ja nach ...

Habe vor am 10.4.16 in Hannover zu laufen möchte auch nur durchhalten und habe auch keine Zeit im Kopf

Das soll ein Witz sein oder? Du bist bereits mal 17.5km mit einer 5:36 Pace gelaufen und dein Ziel ist es einfach nur ankommen? Dann lauf wieder genau so.. einfach noch 3.6km weiter, packst du ...


Dabei ist mir aufgefallen, dass mir diese Einheiten um einiges mehr Spaß machen, als "längere" Läufe.
Die Frage ist, um eine gute 7,5 Km Zeit zu erzielen (angepeilt ist erstmal eine Zeit unter einer halben Stunde, danach noch weiter runter) wie groß sollte der Umfang der langen Einheiten sein und ...

Ich würde mich an den Ultra Läufer orientieren. Die laufen ja auch zum Teil durch Gewässer, sprich komplett nass, Schnee und im Regen. Da läuft eigentlich keiner mit Gore Tex. Die schauen eher darauf wie schnell ein Schuhe wieder trocknet. Zwischendurch mal nasse Füsse kann man nicht verhindern ...

Alter? Gewicht? Wie lange läufst du schon? Oder war der 12.8km Lauf dein erster Lauf? Wenn du schon regelmässig läufst, wie oft pro Woche? Wie viele Kilometer pro Woche? Andere Sportarten? Sport vergangenheit, vielleicht hast du früher mal was regelmässig gemacht?

Sprich ist bereits eine Grundlage ...

Du kannst auch langsam beginnen und bei deinen normalen Läufe einfach ein Stück auf der Wiese neben der Strasse absolvieren, oder im Wald mal vom Weg ab und zwischen den Bäumen durch.. so überforderst du deine Gelenke nicht gleich.

Maschinenraum, mehr Kohle, wir laufen zu langsam

Hallo zusammen :hallo:

Ich habe vor ein paar Monaten im Trainingsplanforum einen Thread erstellt mit dem Ziel von Sub 1:45 in einem HM . Da dies nun nichts mehr mit Trainingsplänen zu tun hat, habe ich mich entschlossen ein Tagebuch zu erstellen.

Gerne fasse ich hier nochmals kurz meine ...

Kurzes Update von meiner Seite. Die Longruns wurden mitlerweilen länger und am Dienstag haben wir gleich den Longrun auf der HM Strecke absolviert, ich kannte die Strecke bisher ja noch nicht.

Das Selbstvertrauen in den Körper hat sich sehr gesteigert durch die langen Läufe über 20km. Was mich ...

Hallo zusammen :hallo:

So, ich habe heute einen 10km Testlauf absolviert, bei angenehmen 17 Grad im leichten Regen, was für eine schöne Erfrischung nach der Hitze in den letzten Wochen :) Es war leider kein richtiger Wettkampf, da im Umkreis von 100km keiner stattfindet, erst mitte September habe ...

Sorry für meinen Text, der wurde auf dem Handy erfasst und ich wurde beim schreiben unterbrochen bzw. wusste nicht mal dass ich ihn schlussendlich so abgeschickt habe :klatsch:

Klingt plausibel was du sagst, der einzige Grund warum ich das so handhaben wollte basiert auf der Vermutung :confused ...

Allen vielen dank für euer Feedback :daumen:


Warum kein Wettkampf :confused:
Training und WK sind zwei ziemlich verschiedene paar Schuhe. Man glaubt gar nicht was man so alles leisten kann, wenn noch so eine Horde Gleichgesinnter um einen rum ist. Es gibt keine ehrlichere Standortbestimmung als ...

Zur erweiterten Suche