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nee, gebraucht is nix, dann kann ich auch mein altes behalten.
Ich denke, ich brauche aber demnächt was neues.

Es soll:

Outdoorfähig
Leicht
und
günstg sen
und nix mit 1€ aber Vertrag!

Gruß
Stefan

Hallo Stefan,
ich laufe mittlerweile mit dem zweiten Sony Ericsson (w810i) durch die Gegend. Kosten wenig (meißt 1,- bei Neuvertrag)

Naja, ist mir ja schon klar, daß man bei einem Neuvetrag Handies für einen Euro bekommt, damit werden ja die Kunden gelockt, die dann mit den hohen Grundgebühren ...

geeignetes handy zum Laufen

Hallo,

ich suche ein neues Handy.
Mein altes dürfte demnächt ausgetauscht werden.
Ich suche etwas, was möglichst robust ist, da ich es meist in einer Hüft-Umschnall-Tasche (oder wie das sonst heist) mitschleppe. Darin sind auch Schlüssel und manchmal Allergietropfen. Aber nicht zu klobig bitte ...

Melde mich wieder zurück!

Hallo,

nach 3-monatiger Abstinenz melde ich mich wieder zurück.
Nachdem ich nach diversen Renovierungseinheiten und Zeitaufwendungen für ein weiteres Hobby (Aquarium) sehr wenig Zeit mehr zum Laufen hatte, hat mich letztens noch eine Erkältung erwischt, deren Ausläufer jetzt noch da sind.

Aber ...

Wiedereinstieg

Hi Leute,

bedingt durch Erkältung im September, Renovierungsarbeiten im Oktober und einer Magen-Darm Infektion bis vor einer Woche bin ich in dieser Zeit, besonders seit Anfang Oktober fast gar nicht mehr gelaufen.

Jetzt wollte ich eine gemütliche Runde drehen. Mit folgendem Resultat:

Nach 15 min ...

Bei mir:

40 Jahre
HF max (was ich bisher ausgetestet habe): 197 Schläge.

(nach der Theorie: 180!)

Mach Dir also keine Gedanken!
Es gibt Hoch- und Niedrigpulser, willkommen im Club.

Gruß
Stefan

...hm...

schon komisch, alle laufen im Regen, und dann kommen Kommentare wie:

Da sind nicht so viel Leute unterwegs... wenig los, etc. :zwinker5:

Einen Regennassen Gruß :hallo:
Stefan

Ja das mit den Straßen ist doof.

Ich fahre deshalb immer Mountainbike. Da kann ich die gleichen Wege nehmen wie beim laufen, danach noch viel weiter um neue Strecken zu finden.

Natürlich ist man damit nicht so schnell wie beim RR (Mein Durchschnitt: ca. 22-24km/h wenn ich richtig Gas gebe). Aber ...

Also ich mache das immer so:

wenn ich richtig fit bin, kein Problem, fast jedes Wetter.
Starkregen vermeide ich. Ebenso Gewitter.

Wenn etwas besonderes ansteht wie z.B. besonders wichtiger Termin auf der Arbeit oder meine lang ersehnte Urlaubsreise so wie jetzt, verzichte ich bei stärkerem Regen ...

Hi,

also bei mir ist das so, daß ein Laufen selbst bei einem leichten Kratzen im Hals eine richtige Erkältung nach sich zieht. Das führt dann zu mindestens 1-2 Wochen Laufpause.
Wenn ich bei solchen Symptomen wie Schnupfen, halskratzen kurz pausiere, kann ich meist nach wenigen Tagen wieder laufen ...

Kein Problem.

Bei 6km-Strecken dürfte sich kein nennenswerter Leistungsabfall bemerkbar machen, falls Du schon länger läufst.
Geh halt die ersten Läufe etwas langsamer an, Du merks dann ja, was geht.

Gruß & Gute Besserung

Stefan

[quote="meliläufer"]2001: durschn. 44,9 km/Woche und 2,9 Einheiten --> 1:24:47
2006/I: durchschn. 48,6 km/Woche und 3,2 Einheiten ---> 1:29:49
2006/II: durchschn. 42,5 km/Woche und 2,9 Einheiten ---> 1:28:33

Naja,

vielleicht klappt's dann mit den 3 Einheiten ja doch :zwinker5:
Müssen ja nicht ...

Danke erstmal für die Antworten.

Die Grundlagenausdauer verbessern...werd ich mal angehen :idee:

Zum Umfang: ok, 20 km pro Woche sind zu wenig, das ist schon klar. sollte aber auch nicht heissen, dass das so bleibt. Ich denke mir: wenn ich erstmal schneller laufe, wird ja auch bei der gleichen ...

Also:

Alter 40.
HF Max 197 (habe ich bei einem Wettkampf ermittelt)
Gewicht 75 kg
Grösse: 1,83m

Mir ist klar, daß das in noch weiterer Ferne liegt. Ich habe ja auch das nächste Frühjahr anvisiert.

Zur HF: Ich kann machen, was ich will aber gemütlich laufen ist bei mir immer zwischen 150-160 ...

rohar hat geschrieben:Es würde zumindest eher karnickelmäßig aussehen ....... :zwinker5:
... aber auch die haben vier Beine.

Danke für Eure Antworten, werde dann mal traben gehen...


Stefan

Was bedeutet traben?

Hallo,

bei diversen Trainigstipps und Trainingsplänen lese ich immer iweder was von z.B. 3-4 x 5min schnell dazwischen 5 min Trabpause. Was soll das bedeuten? :confused:

Bin ich ein Pferd :hihi: ?

Ist tragen langsam so wie beim gehen oder ein lockerer Lauf?

Kennt jemand eine definition dafür ...

Herzlich Willkommen!

für mich hört sich dein Start ganz schön rasant an.
Ich würde an deiner Stelle viel langsamer beginnen.
Laufen mit Gehpausen, so etwa 5min laufen und 2min gehen, nicht länger als 45min in den ersten Wochen.
Klingt zwar sehr lahm aber deine Muskel und Sehnen müssen sich erstmal ...

Ja, so ein Probleme habe bzw. hatte ich auch.

Die Diagnose nach MRT und Röntgen war: Meniskusschaden ausgeschlossen, normale Abnutzung, einfach pausieren.
Half aber nicht so viel wie ich mir gewünscht.

2. Termin, diesmal in der Orthopädie einer Uni-Klinik (Mainz).
Diagnose: Fehlbelastung ...

ja eben und deshalb liebe ich den Knatterton während der Mikrofon-DFÜ,
um dann später auf Knopfdruck alles in Excel zu übertragen, ohne
eine einzige Ziffer abgetippt zu haben.

SonicLink dort --> http://sl2hrm.tripod.com/ und kost nix.

Nachteil: Man muß ein wenig kreativ sein und selber ...

JustRunning hat geschrieben:Hallo Stefan,

das bißchen Datentransfer mache ich mit der Tastatur-Schnittstelle.

Gruß, J.R.
Du meinst, Du tipps alles ein?

Software für RS200sd

Hallo,

ich bin seit einiger Zeit stolzer Besitzer einer RS200sd.
...und voll zufrieden. :daumen:

Jetzt suche ich allerdings eine Software, die mehr in Richtung Trainingstagebuch und Trainingsauswertung geht. Die Polar-Personaltrainer ist da etwas mager.

Ich habe auch schon mittels Suchfunktion ...

Laß Dich beim Laufgeschäft deines Vertrauens (falls es für Dich sowas gibt) beraten!

Bloß keine Entscheidung aus irgendwelchen Berichten heraus treffen.

Sinnvoll ist es auf jeden Fall, einen zweiten Schuh als alternative zu haben, der kann auch ruhig etwas anders als dein erster sein. Mußt Du aber ...

@ Bago

Hast Du mal eine Laufpause > 1 Woche gemacht?
Siehst Du Chancen, Krankengymnastik verschrieben zu bekommen?
Die Physiotherapeuten untersuchen die Problematiken meiner Meinung nach wesentlich besser als Orthopäden.


Dein Schuh ist bestimmt nicht zu stark gestützt.
Hast Du noch die Adidas ...

Danke für die infos und für die Links!

Ich bin mittlerweile auch zu dem Schluß gekommen, daß hier ein Rückenproblem bzw. verkürzte Sehnen vorliegt.
Ich hatte vor einiger Zeit Bandscheibenprobleme.
Nur: warum?
Ich laufe regelmäßig und auch schnelle Tempi ohne Probleme. Vielleicht der Slalom?

Gruß ...

Ja, ich bin mit ziemlicher Sicherheit in eine Vertiefung gelaufen, nooch schlimmer ist wahrscheinlich, daß ich auch recht viele schnelle Drehungen machen mußte um nicht mit anderen Läufern zu kollidieren. Auch Sprünge waren dabei, weil manche Leute etwas verloren haben (Kappen/Becher/Flaschen).

Hol Dir mal ne zweite Meinung von einem anderen Orthopäden ein, auch da gibt es gute und schlechte (so wie bei Schuhen :zwinker5: )
Was für Schuhe trägst Du denn?`


Gruß
Stefan

Hab regulär in Straßenschuhen ne 42. In der Mizuno Größentabelle ist bei den Damen bei 43 1/3 schon Schluss. Bleibt wieder nur Herrengröße 44 also UK 9,5 :motz:
Vielleicht nen Asics DS Trainer 12?


Hi Olivia:

ich habe auch in normalen Schuhen Größe 42, meine Mizuno (Wave Mustang 4) sind in ...

Also ich war nach meinem ersten Volkslauf stolz wie Juchte und habe mich über das Shirt gefreut Sch... auf die Qualität.

Ich hatte ein Ziel und habe es geschafft. Ich denke, das ist wohl für die meisten von uns so: das erste mal vergisst Du nie :wink: .

Ansonsten: wer renoviert, gärtnert etc ...

Mir geht es ähnlich. :winken:
Meine HF max liegt ca. bei 189. Habe das mal bei extremer Hochbelastung nach 3min gemessen, ist nicht sehr genau aber ein Anhaltswert.

Was interssant ist, daß verschiedene Quellen unterschiedliche Bereiche für die Belastungen errechnen. Momentan halte ich mich an die ...

Hallo zusammen,

da fällt mir gerade etwas ein. Ich hab mir letztes Jahr in der Apotheke Klosterfrau Allergin (Tropfen) gekauft. Waren schweineteuer. Genommen hab ich sie aber noch nicht, ich versuche einfach, ohne "Mittelchen" über die Runden zu kommen.

Kennt jemand diese Tropfen? Vielleicht ...

Hi,

ich habe an meinem Geburtstag ebenfalls eine RS200SD geschenkt bekommen. :hurra:
Heute abend wird das Gerät getestet. Bin schon ganz heiß drauf!

Allerdings muß ich noch überlegen, wo ich den Laufsensor kalibrieren kann. Ich habe nur 2 Sportplätze mit 400m Bahnen in der Nähe und die sind meist ...

vielleicht motiviert dich der Mustang irgendwie zum vorfußlaufen, wärend du mit den Asics eher ferse oder mittelfuß läufst? langsam aufm vorfuß ist recht anstrengend, bei schnell bietet sich vorfuß eher an, finde ich, vielleicht isses sowas.

Idefix


Das kann es wirklich sein. Muß beim nächsten ...

zoey hat geschrieben: Jetzt muss nur noch der ipod (nano) wieder funktionieren :beten2:
Ausgeschaltet lassen! Und erst mal ein paar Tage warten. Dann ist die Restfeuchte draussen. Er sollte dann wieder funktionieren.

Gruß
Stefan

Traumeel Salbe, manchmal auch in Kombination mit Traumeel Tabletten.

Meistens warte ich aber ab, wenn's irgendwo zwickt oder zieht.

Was dir bei deinem Knie helfen könnte:

Nach dem Laufen eine Eispackung drauflegen. Oder beim Duschen Knie eiskalt abduschen. Hat mir jedenfalls oft geholfen.

Zu ...

warum nicht die schlafprobleme beseitigen, anstatt das laufen den schlafproblemen anpassen?


Es geht mir ja nicht um ein Schlafproblem. Das ist, denke ich zu lösen. Manchmal schlafe ich halt schlecht weil die Gedanken um irgendetwas kreisen oder ich zu spät einen Kaffee getrunken haben. Aber ...

Na ja, mit ca 5 h 40 min hätt' ich ja auch weniger Probleme. Ich meine eher die ganz kurzen Nächte.

- nicht einschlafen können - dann 3 h Schlaf - aufwachen 1 h wach liegen 15 min schlafen ... -

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