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Hi Christian,

ich empfehle dringend, weiter zu trainieren, schneller zu werden und Erfahrung zu sammeln. Es ist schön, dass du deinen ersten HM geschafft hast, aber mit einer 2:06h auf dem HM würde ich keinen M angehen. Ich bin damals auf Basis eines 1:56h gelaufen HM meinen ersten M angegangen ...

Hi,

ich hatte auf 10km eine 42:49min stehe, als ich den HM in 1:34:31 gelaufen bin. Die 10er Zeit war allerdings aus dem Vorjahr. Wie coldfire schon sagt, eine Zeit um 43min sollte es schon sein.
Aber damit sind Wettkampfzeiten gemeint, nur die zählen. Du solltest mal ein paar Wettkämpfe laufen um ...

Hallo Frank,

schönen Bericht hast du da geschrieben, aber ein bißchen unvernünftig war es ja schon, den M nach der Erkältung voll zu laufen. Aber schimpfen ist es zwecklos, du hörst ja eh nicht. :wink:

Ich wünsche dir, dass du bis zum Wien Marathon wieder gesund bist!

Viele Grüße,
Thomas

spider hat geschrieben:was ist da so komisch. :confused:

wenn seine daten sind das
PBs: 5 km: 19:56min (Darmstadt Juni10) 10km: 42:27min (Wolfskehlen Mai12) HM: 1:32:45h (Rastatt Dez.12) M: 3:27:50h (Kandel März 13) Ironman: 11:36h (FFM Juli 12)
Die Zehntel und Hunderstel hab ich leider vergessen, sorry. :D

Da wir es eh nicht ändern können, werden wir es so nehmen, wie es kommt! :abwarten:

Die Prognosen springen zwar noch ziemlich hin und her, aber zumindest ein positiver Aspekt ist deutlich absehbar: Die Sonnenbrandgefahr wird am Sonntag wohl eher gering ausfallen. :hihi:

Genau, endlich mal nicht ...

Hallo Zusammen,

ich bin auch beim M dabei. Das Training lief echt gut die letzten Wochen. Für meine Verhältnisse hohe Umfänge und kaum Zimperlein. Von Erkältungen bin ich auch verschont geblieben. Beste Voraussetzungen also im 5. Versuch endlich mal nen M zu laufen, mit dem ich anschließend ...

Für die anderen: Die Wette kam natürlich nicht unter Zwang zustande und ich könnte es mir auch leisten, sie zu verlieren. Aber ich WILL das natürlich nicht, sondern sah die Chance, endlich mal wieder was für die eigene Fitness zu tun.

Moment, was willst du jetzt? Wette gewinnen oder was für die ...


Ich bin im Urlaub gestartet und bin gleich 30 min durchgejoggt. Klar war ich danach tot. Dennoch war mein Ehrgeiz zu groß. Ich hab mich dann auf 45 min gesteigert, die mich aber danach immer total lahmgelegt haben. Zurück zuhause blieb ich beim laufen. Zwei bis dreimal die Woche bin ich los. Aber ...


Was haltet ihr davon? Sollte ich dankbar sein, dass es im Moment so gut läuft, es genießen und das mit dem Marathon vergessen oder ein Stück unvernünftig sein und es angehen? Ich will den Thread auch nicht in die Richtung drängen, dass ich nur Antworten bekomme die ich hören will (also dass ich es ...

Hi,

nur ein kleiner Hinweis von mir: Radfahren mit Klickpedalen kann auch zu Achillessehnenbeschwerden führen, wenn die Klicks nicht optimal eingestellt sind. Daher würde ich Radfahren nicht perse als unbedenkliches Ersatztraining bezeichenen.

Gruß,
Nepumuk

Jetzt hab ich's mir mal angesehen und Kandel ist ziemlich genau das, was ich suche. Eben, schnell und heiße Temperaturen sind ausgeschlossen. Der 10. März ist aber natürlich brutal früh, zu früh für eine wirkliche Topform, aber als Aufbau-Wettkampf garnicht schlecht. Da muss ich nochmal in mich ...

Defintiv ja. Wenn ich mich fit und schlank fühle, dann wirkt sich das positiv auf die Stimmung und damit auf die ganze Person aus. Ich bin kaum noch krank und halte anstregende Phasen besser durch. Allerdings nutzt sich der Effekt ab, oder verkehrt sich sogar ins Gegenteil. Die Erfolge von heute ...

Du verrätst uns leider nicht, wie viel du für die 44er Zeit trainiert hast. Von daher ist der weitere Forschritt schwer abzuschätzen. Wenn du ersthaft an einer sub40 interessiert bist, würde ich auf jeden Fall 4 Laufen-Einheiten die Woche einplanen. Du kannst das Radfahren auch gut direkt vor dem ...

Ich kenne dieses Phänomen nach langen und anstregenden Trainingseinheiten. Wenn danach der Kreislauf zu schnell zu tief absackt, wird mir kalt. Bei mir hilft eine (lauwarme :wink: ) Cola direkt nach dem Training. Kaffee mit Zucker, wie von blende8 vorgeschlagen, geht sicher auch. Ich finde aber die ...

Ja bin ich noch ganz normal? :confused:
Am Samstag laufe ich meinen ersten WK und heute, ja heute ist Montag, fängt mein Körper an, an allen Ecken und Enden zu zwicken, die Schulter schmerzt, meine recht Wade zieht leicht, und mein Magen hat sich auch schon anstecken lassen. :klatsch:
Kann das denn ...

Ich sag immer: Soviel wie ich essen kann, kann ich garnicht trainieren.

Wenn ich zuviel esse (oder trinke), dann nehme ich zu, auch wenn ich während dessen viel trainiere. Und das geht sehr schnell, ein paar Bier/Cola/Säfte oder Schokolade, gutes Essen ausser der Reihe und schon sehe ich das auf ...

Hennes hat geschrieben: Du gehst auch nicht mit Laufklamotten in die Kantine - oder?
Ich habe hier nur meine persönlich Meinung und Erfahrung kund getan.

Und dir fällt wieder nichts anderes ein als erneut ausfallend und anmaßend zu werden - oder?

Ziemlich armselig findest du nicht?

Hast Du kein Fensterbrett auf das Du die Uhr legen kannst?
Ich lege die Uhr raus, ziehe mir die Schuhe an und in 99% der Fälle sind bis dahin die Satelliten gefunden.
Polar hatte ich zwar noch keine, aber ich glaube nicht, daß das da anders ist...

Die Satellitensuche ist ja ein systembedingtes ...

:confused: Ist das jetzt Dein Ernst? Hast Du Dir die technischen Daten (wie z. b. Batterielaufzeit) vorher nicht angeguckt? Oder hast Du einfach "erwartet", daß eine Uhr (egal welche) mindestens 1 Tag halten muß (wobei sich auch noch die Frage stellt, wofür das wichtig ist - Wettkämpfe die länger ...

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